人肾虚后会变消瘦吗

首先，肾虚不是导致消瘦的唯一原因，比如营养不均衡，心态不平衡，没有适度的运动，都可能造成体质偏瘦。

其次，肾虚也是一个广义的概念，不能盲目判定，比如是否具有肾虚的症状：阴虚内热，阳虚外寒、怕冷，气虚气短，脾肾虚食欲不振，心肾虚失眠多梦，肝肾虚脱发、房事不利等。

再次，最好根据自己的年龄、饮食、作息来具体分析。

最后，建议每天多吃蔬菜水果，五谷杂粮，牛奶，瘦肉等

祝你健康！

肾不论男女老少，都是很重要的。肾不好身体就不好，身体不好心情就不好，心情不好就会导致变得比实际年龄更老。而且会导致更多的疾病发生。所以不管你是年轻还是年老的，不论你是男是女，都要好好的珍惜肾。它是不容忽视的一个部位。它跟肝脏功能等同，只要是与生俱来，你就没有理由把它排斥。最好的方法是注意每天的营养搭配，注意锻炼身体。一定要吃早餐，而且要补充一定的水量，也就是要多喝开水。当然心情也要保持轻松愉快。闲暇时间要经常褒些乌鸡汤之类的。身体是很重要的一个环节，请大家重视。请珍惜生命

我国中医理论，对食品的天然颜色与其功能早有独到的见解：白色食品润肺，**食品益脾，红色食品补心，青色食品补肝，黑色食品补肾。而“肾为人先天之本”，通过以“黑补肾”，即可达到强身健体、补脑益精、防老抗衰的作用。我国民间早就有“逢黑必补”之说，长期以来，把黑米称做“补血米”“长寿米”，黑米还是历代宫廷御用的“贡米”。《本草纲要》一书中记载着：黑米滋阴补肾，明目活血，暖胃养肝，乌发养颜，延年益寿。可见，对黑色食品的应用，在我国已有悠久历史。

那么，什么是“黑色食品”呢？在国外，“黑色食品”是指两个方面：一是具有黑颜色的食品；二是粗纤维含量较高的食品。常见的黑色食品有黑芝麻、黑豆、黑米、黑荞麦、黑枣、黑葡萄、黑松子、黑香菇、黑木耳、海带、乌鸡、黑鱼甲鱼等。

现代科学测试表明，食物的营养成分含量与它天然的颜色密切相关。同属豆类的白豆、黄豆、青豆、黑豆，它们的蛋白质含量分别为23％、36％、39％、49％；黑米的蛋白质、赖氨酸、不饱和脂肪酸的含量比白米高30—6－0％，各种维生素含量高1倍左右，人体必需的微量元素铁、铜、锌、硒等含量高1—3倍；白萝卜、红萝卜、紫萝卜，它们的蛋白质和维生素含量也依次增高。这些例子说明，食物的天然颜色越深，其营养成分的含量就越高，营养价值也就越大。有的营养学家根据食品的天然颜色和营养的关系，把食物分成四大类：一是以白米、白面和白糖等为代表的白色食品，其营养成分主要是高淀粉、高糖等碳水化合物；二是以猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉和兔肉等为代表的红色食品，其主要成分为高蛋白、高脂肪；三是以青莱、青瓜、青果等为代表的青色食品，其主要成分为多种维生素和纤维素；四是以黑米、黑豆、甲鱼、黑木耳、黑蘑菇等为代表的黑色食品，其主要成分是矿物质、不饱和脂肪酸、微量元素等，兼有食用和医疗保健价值。

肾虚会使力量变小，是因为肾亏的患者会影响力量，肾亏说明患者肾脏的精气不足，营养不足，会导致患者出现腰膝酸软，身形消瘦，健忘，记忆力减退，头晕耳鸣，气短乏力等情况的发生，也会导致患者力气变小，出现精神不振，活力降低。

可以的，羊皮含有丰富的胶原蛋白，只要煮烂是可以吃的。

羊肉全身上下都是宝，不同的羊的部位有不同的功效，吃羊肉的时候可以选择适合自己需要的羊肉菜式来吃，这样可以起到对症下药的食疗作用。

1、羊肉的功效：益气补虚、温中暖下、壮筋骨、厚肠胃，主要用于疲劳体虚、腰膝酸软、产后虚冷、腹痛、中虚反胃等。

2、羊皮的功效：有养颜、护肤的作用。

3、羊血的功效：有止血、祛淤的作用，可用于血虚、产后下血不止、大便出血等。

4、羊骨的功效：强筋骨，用于脾弱肾虚、腰膝酸软、筋骨疼痛等。

5、羊心的功效：补心、舒郁，用于治心胸不舒、失眠等。

6、羊肝的功效：补肝、明目、益血，疗肝风虚热，用于血虚萎黄、目暗昏花、青光眼等。

7、羊肚的功效：补虚损、健脾胃，用于食欲不振、糖尿病、尿频等。

8、羊腰(肾)的功效：补肾虚，耳聋阴弱，壮阳益胃、止小便，主治虚损盗汗，用于肾虚劳损、腰膝酸软等。

9、羊胎的功效：滋阴养颜，尤其对女性有良好的驻颜美容效果。

10、羊脑的功效：祛风、安神，补脑，对风寒入脑、头疼久不愈等有作用，用于神经衰弱、头痛眩晕等。

扩展资料：

一、山羊皮

山羊的皮毛，一种高级原料皮。它的结构稍结实，所以拉力强度比较好，由于皮表层较厚所以比较耐磨。山羊皮毛孔眼一排排呈"瓦状"，表面细致、纤维紧密，有大量细绒毛孔呈半圆排列、手感较紧。

山羊皮现在可以做成好多不同风格的皮， 可洗仿旧皮，这种皮没有涂层，可以直接放入水中清洗，不脱色并且缩水率很小。 腊膜革，这种皮是在皮的表面滚上一层油蜡，这种皮在遇到折叠或压皱时，也会出现一些颜色变浅的折印属正常的。多用来造鞋面革、服装革、手套革等。

二、羊肉的好处

据《本草纲目》载，羊肉“暖中补虚，补中益气，开胃健力，益肾气”，是助元阳、补精血、益劳损之佳品，常吃羊肉对提高人的身体素质及抗病能力十分有益。羊肉，性温，羊肉有山羊肉、绵羊肉、野羊肉之分，古时称羊肉为羖肉、羝肉、羯肉。

它既能御风寒，又可补身体，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果，最适宜于冬季食用，故被称为冬令补品。

参考资料：

参考资料：

节食使身体以为你遇到了饥荒，并对此做出反应。事实上，你的确是在挨饿。如果没有摄取热量，身体会消耗脂肪储备，把脂肪转化为酮体，代替糖作为能量来源。体重在短期内会下降，但也很容易回升。

耗尽脂肪储备后，身体开始分解蛋白质，也就是肌肉，以维持运作。更糟糕的是，当你恢复正常饮食，由于新陈代谢已经大幅下降，所摄取的碳水化合物将被直接转化成脂肪，弥补“饥荒时期”用掉的脂肪储备。

长期断食对身体非常危险。如果长期断食，达到了完全饥饿的程度，会出现头发变稀疏或脱发、电解质紊乱、肌肉萎缩、心律不整或心搏停止等并发症。

先咨询医生才能不能节食减肥。医学界认同和减少热量摄入和增加运动等有效策略相比，单纯节食并不能有效减肥。一般而言，患有糖尿病、肝肾或心脏有问题的人不应该节食减肥，孕妇在任何情况下也不能节食。

弱医生允许节食减肥，则可以

开始逐步减少食物分量。这能帮助身体适应比较低的热量摄入，并降低新陈代谢率。尝试将平常吃的分量减半。不吃某一餐，或限制某一餐的食量。通常不吃晚餐比不吃早餐或午餐来得方便及健康。限制睡前吃的食物分量，睡前4小时就停止进食。

如果你每天吃3餐，可以把早餐和午餐往后挪，这样一天只需吃2餐。

一般而言，如果你想减肥，与其大幅减少食量，不如改吃热量少，并富含全谷类、维生素和精瘦蛋白质的食物，同时增加运动量。

减少吃加工食品。不管你是否断食，减少吃加工食品是最好的减肥方法之一。减少摄取咖啡因、盐、精制糖、油炸食物和红肉。多吃新鲜蔬果、坚果和其它全谷类食物。

你也必须弄清楚自己应该摄取多少热量才能瘦下来。每个人都不同，这取决于多个因素，包括年龄、身高、体重和运动量。弄清楚自己每天应该摄取多少热量才能减肥。

许多人会这样想：“最好趁断食前吃顿大餐，帮助我熬过这段时期。”这可不是个好主意。不要立马从正常饮食改成断食，否则你会无精打采、头昏眼花。在断食期间，你也会便秘及感到不适。采用循序渐进的方法断食。

节食减肥的具体步骤：

1、每天恢复进食。人们很少彻底断食，而且这也不太有效。超过1天不进食，就得送院治疗了。更有效的做法是每天早上吃新鲜水果，一整天喝些果汁，保持新陈代谢活跃及维持健康。

不吃东西会导致新陈代谢彻底停止。想减肥的话，你得温和地让新陈代谢继续运作。在断食期间，定时恢复进食，吃些生食，保持精力。

小心不要吃太多。恢复进食时，不要狼吞虎咽地吃下一大盘奶酪和培根，太丰盛的食物会对身体造成冲击。

2、缩短进食时间。一些研究显示比起短短几天内完全不进食，长时间间歇式断食更有效。尽量缩短白天进食时间，充分利用一整夜的睡觉时间自然断食。

身体需要约6到8小时代谢糖原储备，之后才开始消耗脂肪。如果你每8小时进食1次，身体就来不及自然地消耗脂肪。训练身体多等一会儿，然后在极短的时间内吃一顿健康食物，就能更有效地消耗脂肪。

3、多喝水。节食期间，水非常重要，可以给你饱腹感，并确保身体水分充足。在水里添加少许柠檬汁也十分重要，既可以提味，还能补充维生素C，使电解质水平在断食期间仍能保持平衡。

许多人选择在断食期间喝花草茶和不加糖的果汁。一般而言，你应该在断食期间尽量多喝水，让自己感觉舒服。

4、不要过度劳累。节食期间，你的精力会大幅下降，很容易疲劳。过度运动却没有适当地给身体补充能量是很危险的。

固定摄取一定的热量及增加运动量，远比断食减肥更健康，这一点再怎么强调也不过分。减肥没有捷径。闲坐着不吃东西会对身体造成压力。

5、从生食水果和蔬菜开始。想让新陈代谢恢复，最好先吃生食，像是苹果、胡萝卜、坚果和种子或绿叶蔬菜。然后才循序渐进地恢复正常饮食。不要马上吃油腻食物，以免对身体造成冲击。

如果身体特别虚弱，不妨喝富含葡萄糖的液体，让身体慢慢适应。喝少许兑了水的运动饮料或许是更明智的做法。

你可能感到很饿，但直接吃乳制品、肉类等油腻食物，会令缓慢的新陈代谢吃不消。吃进去的食物立刻被转化成脂肪，之前断食的努力都白费了。

6、别用通便剂。节食者经常面对便秘问题，认为将节食和通便剂或灌肠剂结合使用，可以帮助身体“排毒”。但是在通便过程中，结肠内帮助处理食物、排出体内废物的菌群也被清除干净。

反之，你可以尝试天然通便剂，吃含有益生菌的酸奶、康普茶或其它发酵制品，帮助通便。在节食期间使用通便剂，会对消化系统造成十分危险的冲击。

肾阴虚会导致形体消瘦，通常是因为肾脏阴液不足，全身脏腑器官失去阴液滋养，各脏腑功能失常导致。肾阴虚又被称为肾阴不足、真阴不足，是指肾脏阴液不足所表现出的症候。肾阴虚通常是因为各种原因导致体内的阴液被严重耗损，但又无法及时补充体内所需的阴液，导致肾脏无法得到充足的滋养所引起。用西医的说法就是可供给中枢神经以及泌尿生殖系统的营养物质不充足，所引起的一系列症状。

中医认为肾脏为先天之本，与全身各机能都有直接或间接的关系，肾脏阴液不足会造成机体各器官都失去濡养，造成体内阴阳失衡，出现阳热偏亢的现象。而肾阴虚通常可伴随肝血虚，从而形成肝肾亏虚，导致患者出现失眠多梦、头晕耳鸣、口干咽燥等症状。同时肾脏阴液不足不能约束心火，造成心火上炎导致心肾不交，从而出现五心烦热、心悸不安等症状，身体无法得到充足的休息和滋养，日久会出现形体消瘦的症状。

出现肾阴虚的症状，患者可配合医生服用药物进行治疗，比如大补阴丸、杞菊地黄丸、知柏地黄丸等，同时适当地增加户外运动，有助于改善肾阴虚的情况。

坚持这样做的人，都瘦到了90斤。

减肥期这些事要少做!

少喝饮料：增加高血压高血脂以及心脏病的风险，导致代谢变慢!

少吃糖：糖会加速皮肤老化，容易增加胰岛负荷，导致体重上升!

少吃盐：盐摄取过多容易导致水肿，给肾脏增加负担，导致水肿型肥胖!

晚餐后少喝水：晚餐前可以多喝水增加饱腹感、减少进食量，晚餐后建议少喝水避免水肿!

少吃冰的：冰的饮料和食物会减缓新陈代谢影响血液循环，会胖还会水肿!

少吃热带水果：热带水果糖分和热量都较高一次不要多吃!

减肥期这些事要多做!

多吃多样性食物：蔬菜水果肉类摄入均衡，避免因营养不良导致肥胖!

多运动：运动可以加强新陈代谢，提升身体肌肉含量，避免虚胖!

多喝水：水可以加速新陈代谢，多喝水可以排出体内废弃物质，利于减肥!

多吃蛋白质：蛋白质比碳水的饱腹感更强，多吃蛋白质可以减少进食量，增加肌肉含量!

多睡觉：保证充足的睡眠是减肥中重要的一环，身体基础代谢也会消耗热量!

多做力量训练：力量训练可以提升肌肉含量让身体线条更紧实流畅!

浴桶泡澡的好处主要有以下几点：

1、泡澡能让血液循环顺畅，让全身变得暖呼呼的，这样的温热效果同时也是成为瘦子的关键。木桶中的温水还能促进内脏功能活泼化，提升能量的消耗!

2、半身浴对身体比较没有负担，经过长时间的泡澡也能达到体内暖和的功效。

3、泡澡能让血流顺畅，对提升肝脏和肾脏的机能有很大的功效，而顺利排出体内的毒素，如尿毒、汗毒等。

4、泡澡还能刺激心脏的右心房分泌一种叫缩氨酸的利尿荷尔蒙，对于浮肿和体寒的状况也能得到很好的改善。木桶浴瘦身绝招大公开之二----强化排毒，清除毒素

5、人体内所残留的有害金属和脂肪结合之后，会造成脂肪难以被燃烧，变成减肥的大敌。一般这样的有害金属都是藉由尿和汗来排出的。

6、把泡澡的时间拉长，以达到好的出汗效果，不仅可以改变体质，也能让排毒效果提升哦!

7、用肌肉在水中必须要对抗水所造成的阻力，让肌肉所要负荷的力量比平常运动要高的原理，就能轻松达到最佳的运动效果!

8、温水的温热效果和净水压效果，可以更有效率的消耗能量，锻炼出漂亮的肌

浴桶泡澡的危害

1、温度最好设定在38~40摄氏度，以感觉舒服又有点温热的程度为主。

2、施行半身浴，半身浴对身体比较没有负担，经过长时间的泡澡也能达到体内暖和的功效。

3、泡澡时间为20分钟，可以应人而异。

4、如果觉得20分钟太长，无法忍受热气的压力的人，可以中途休息一下再进木桶。

5、塑料污染塑料垃圾因其在环境中不易腐烂，会造成白色污染。

6、塑料浴桶如果用回收的废旧塑料加工而成，长期使用会损伤皮肤，危害人体健康。