女生的胸部小是什么感觉？

日常生活中我们一般调侃小胸的女性为“太平公主”、“飞机场”、“一马平川”、“贫乳”等，这样不少平胸妹子感到有些自卑，当然更多的还是看个人的心态。不过大多数女性都希望自己能够拥有丰满胸部。那么女生的胸部小是什么感觉？平胸妹子怎么变“乳神”？

1、女生的胸部小的感觉

1跑步完全无阻力，永远体会不到大胸妹跑步时晃来晃去的那种难受。

2有一次手机不小心从T恤领口掉下去了，万幸被胸罩接住了

3永远是每任男友人生中胸最小的女人，真爱无疑。

4只能靠胸罩来维持女性特征，每次脱Bra的时候都感觉，脸和胸一起没了的感觉。

5胸长在内衣上，内衣脱了，就分不清前后了。

6去内衣店，服务生会主动帮拿最小号的，然后问“这个大不大”

7别人穿低领秀的是事业线，大家以为我是秀锁骨。

8男朋友不喜欢摸胸，喜欢摸屁股，也许是因为只有屁股有弧度。

9穿稍大的罩杯出门，在公车被人挤按扁了，拱不起来!

10我同事说：她身上随便起个痘痘都比我的胸大!

11被男神无意打到胸部(一堆人围在一起)，他对我旁边的男人说了一句抱歉。

12因为伸懒腰，胸罩就提上去了，也是醉了。

姑娘别哭，我们给你点建议：

准确地来说，乳房后面是胸肌，把胸肌练厚，在视觉上，就会有罩杯变大的效果~而且锻炼胸肌会刺激乳腺发育(胸肌就在乳腺后面)，配合刺激雌性激素分泌的饮食(芝麻、洋葱、豆制品、蛋奶等)，胸部会显得更加挺拔~

对女性来说，运用轻重量进行训练似乎是理所当然的，然而你要记住，不断挑战自己才能让肌肉更好地生长。如果你一直用轻重量进行高重复次数训练，你的体型不会发生多少变化，除了燃烧卡路里外你也不会有其他收获。想要练出诱人的胸型一定要尽自己的全力去训练!除非进行高卡路里饮食，否则你的肌肉维度不会飞涨——在常规饮食或低脂饮食下进行较重重量的力量训练只会增长你的力量，让你更加健康，你永远不会变成魔鬼肌肉人，所以不要害怕用较重重量进行训练(男性能增长那么多肌肉是因为他们比女性拥有更多的睾丸酮)。

说了那么多，究竟应该怎么摆脱飞机场呢今天要为大家推荐的就是5个超级有效的训练动作，需要用到哑铃、瑜伽垫、瑜伽球，然后就能在家练习了，每周练习3-4次，一个月就会有明显效果我们一起开始吧!最后对于热衷高强度有氧训练的妹子们提个醒：一定要穿5好的内衣，不然分分钟可是要把胸耍变形的啊!

Move1：平躺在瑜伽球上，双腿膝盖弯曲呈90度，双手各握一个哑铃交替向上举，重复10次。

Move2：起始姿势与上一个相同，腹部收紧绷直，一只手叉腰另一只手握住哑铃上举，同样十次为一组。

Move3：小腿放置在瑜伽球上，然后上半身用力向下压，胸部收紧原地做10个俯卧撑。

Move4：背部依靠在瑜伽球上，背部向下压，然后各握一个哑铃开始哑铃飞鸟的动作，重复10次。

Move5：最后一个动作大家可以用哑铃代替，腹部收紧双手握住杠铃片向上举，重复10次。

坚持这几个动作，祝福大家变乳神!

2、安全的丰胸产品

女人爱美是天经地义的，如果没有女人的美丽那么世间将失去斑斓色彩，毫无生机。春天到来即将准备迎接夏季的美女们也要加快开展自己的丰胸事业了。选择一种什么样的丰胸产品安全有效能够实现夏季的华丽逆转成了自己生活的重点。我们并不奢华最贵的人生，但是我们想要的却是朴质的幸福，胸部问题成了最大的绊脚石，而什么丰胸产品安全有效成了我们丰胸过程中的一个绊脚石。体验人生体验不一样的丰胸产品，但是我们的胸部是脆弱的，只能用安全有效作为考量。

由于目前丰胸市场产品繁多，加上监管力度鞭长莫及，很多丰胸产品和方法不能有效的起到丰胸的作用，导致有些朋友还会受到丰胸的伤害。经过长期的调研发现其实什么样的丰胸产安全有效总是逃不过这几点要素：

第一、国家认可质量保证

关于丰胸产品可能有一点大家不是很清楚，其实国家食品药品监督管理局对于丰胸产品等有特殊用途的都有一套严格的审批监管制度，只有通过了相关检验并在人体试验安全的情况下才能核准销售，所有合格的丰胸产品都应该有国家所批准的特殊用途化妆品批号。为了方便消费者查询和监督，国家食品药品监督管理局在其官方网站上公布了所有合格有资质的丰胸产品。

第二、成分天然健康安全

目前市场上丰胸产品品牌鱼龙混杂，让很多消费者看花了眼，美胸专家告诉我们，首先要先了解一下该丰胸品牌的产品成分。为了增加丰胸效果，丰胸市场上不少丰胸产品的成分都含有激素的，加入了人工雌二醇以及其他一些植物类雌激素，如果不小心购买使用后，将会引发乳房疾病，损害健康。所以，购买丰胸产品时应该注意选择产品成分是纯植物性的，因为纯植物类丰胸产品比较安全，达到丰胸效果后一般也不会反弹。

第三、口碑好才是真的好

我们都知道，评判丰胸产品好坏的关键就是看使用这个产品的人对此的评价，也就是我们所说的口碑。真正优质的丰胸产品，是能够经得起时间和市场考验的。优质丰胸产品会形成品牌，会得到消费者的广泛好评，有非常及时和完善的售后体系。这里分享一个好的挑选经验，那就是广泛的好评价，当然自己也要加以甄别，两者合一，就可以挑选到好的丰胸产品啦!

以上三点的总结可以有效的帮助消费者找到正确的丰胸产品，另外国家认可和丰胸产品的质量上面都是消费者们所难以做主的，但是在选择的时候选择丰胸口碑最好的产品还是大家自己可以做主的。小编在丰胸塑身领域已经工作多年，在这方面了解到很多的丰胸行业专家和丰胸专业知识。下面也给大家做一下简单的贡献以帮助寻找安全有效丰胸产品的读者：

女性经常锻炼对乳房有益。特别是游泳，特别是游泳，对年青女性，更是理想健身丰乳的活动，不但水有对乳房的“按摩”作用，而且游泳有利于腹、腰肌锻炼，更可达到消除多余体脂、保持苗条婀娜姿态的效果。此外，还可多做胸部运动，例如俯卧撑及各种球类运动，随时保持挺胸收腹等。

虽然乳房组织并无肌肉，不能通过锻炼使之增大，但锻炼可增强乳房下面的胸肌，胸肌发达可使乳房突出，看起来乳房就会丰满一些，因此早晨和晚上做做扩胸，深呼吸运动，有利于胸肌的均匀发达。

有效的按摩丰胸，需要选择正确的按摩手法：一天只需2次，配合妃珂馨美乳套装，按摩自己的乳房，既可以预防老化，常保美貌，又可以活络气血，预防乳腺疾病呢!

正确的按摩手法是：

涂抹妃珂馨美乳套装于胸部，四个手指并拢，拇指分开，两手握住两侧乳房，从外侧向中心顺着乳腺管的方向，打圈按摩。如果是胸部有向外的，在按摩的同时向中间推。如果是下垂的，则同时向上推。注意不要太用力，一般5至10分钟即可。

那么为什么选择妃珂馨美乳套装呢上面我们也提到选择什么丰胸产品安全有效，其实也正是这样得来，根据丰胸行业内的专家人士讲述，目前各种丰胸产品都是以“速效”、“药物催化”“化学催生”等等方式来应付大家，“急切”想让女性消费者看到自己产品的效果，其实大家并不知道这样的效果不但不能爱护自己的胸部，还会起到“饮鸩止渴”的危害。妃珂馨立足国内女性丰产品的传统弊端，利用国际先进真空萃取和超临界技术将多种名贵植物珍萃提取汁液，让乳房像喝水一样补充营养实现增大!

妃珂馨中特有的高效融合因子能够在游离之间与组织细胞快速融合，从而巩固了网状韧带结构加强了提拉作用，这样就保证了乳房在增大之后还能保持坚挺、紧致、上翘的状态!妃珂馨中所罕有的经典植物营养成分，唤醒肌肤活力，让胸部肌肤实现白嫩水润清透，淡化乳晕粉嫩富有弹性，乳液中的长效保湿因子畅销锁住营养水分，实现了乳房肌肤美白、圆润挺拔!

其实无论男女都喜欢饱满紧实的乳房所带来的美感，既是有一些朋友只是不敢直言自己需要丰胸但是在日常的生活中自己也完全体会到了胸小所带来的痛苦和弊端。小编经过此次的采访了解到丰胸已经不再仅仅是社会高端人士的时尚需求，选择安全有效的丰胸产品也已经成了千家万户不可忽视的必需!那么爱美的你落后了吗

1、哑铃上斜卧推。这个动作是我们仰卧在斜凳上完成的，一开始我们双腿打开仰卧在长凳上，此时我们双手各握一只哑铃放在我们的胸前位置。当我们身体状态调整好之后，我们双手平行向上推举，直到我们的手臂伸直，再将手臂收回，重新开始动作。每一次坚持完成20~30个左右，一次完成三组，每组间隔可以为60秒。注意椅子的斜度最好是在45度到60度之间最佳。

2、坐姿卧推。一开始我们坐在器械上，此时我们背部向后靠，但是要保证身体挺直的状态，调整好呼吸后，我们双手握住旁边的握把，这时候将我们的身体调整好用力向前卧推，让我们的手臂能够向前伸直，此时器械也是向前的。当手臂到极限之后，再曲肘收回手臂，连续完成动作30次为一组，每次可以做三组动作，这个动作安全可靠且能有效锻炼胸部力量。

3、史密斯卧推。这个动作有一定难度，因为这个动作我们身体是向下斜的，并且头部朝下。一开始我们身体斜靠在长凳上，这时候杠铃是在器械上。此时我们双手打开比肩略宽一个手掌的位置，双手握住杠铃，当我们调整好身体状态之后，我们用力向上卧推，直到我们的手臂向上斜，但是处于伸直的状态，再放下手臂，重新开始动作。

皇上：明**的长袍上绣着沧海龙腾的图案，袍角那汹涌的金色波涛下，衣袖被风带着高高飘起，飞扬的长眉微挑，黑如墨玉般的瞳仁闪烁着和煦的光彩，俊美的脸庞辉映着晨曦，带着天神般的威仪和与身俱来的高贵，整个人发出一种威震天下的王者之气。

皇后：一袭云霏妆花缎织彩百花飞蝶锦衣，下罩流彩暗花云锦裙，外披苏绣月华锦衫、墨发只简简单单的梳了一个垂云髻流苏髻、水晶蓝晶御凤钗闪烁着耀眼的光芒、素手戴尊蓝夜水晶玉镯、白青玉钻石项链紧紧的贴在细脖、青曦幻幽穆耳坠摇曳在耳间、胜雪的肌肤只画淡淡烟熏，螺子黛勾出的柳眉勾人心魂、殷红的薄唇扯出一抹弧度、刻金盾谢踩踏出声音。媚眼摄人心魂。

穿着艳色的碧霞罗逶迤拖地粉红烟纱裙手挽罗翠软纱凤髻雾鬓斜插一朵牡丹花身子轻轻转动长裙散开举手投足如风抚杨柳般婀娜多姿妖媚浮华五官立体，大眼如琥珀般透彻，小嘴如樱桃般诱人。

王爷：

白衣胜雪长发，简单的束起。言笑吟吟，好似翩翩浊世白衣佳公子，风姿特秀，爽朗清举，笑起来额头上还有好看的美人尖，那种忽略了性别的美，好似谪仙下凡。 他的魔并不仅在于那张看了会令人痴醉的脸，而是他整个人散发的神秘阳刚气质。高大的身躯，结实的双腿，纠结的膀臂，隆起的健壮胸肌，低沉的嗓音。

一张如刀刻出来刚棱冷硬的容颜，这是一张完全北方的脸，威猛、有力、目光如炬，浑身蓄满爆发力。他的半张脸掩盖在浓密的落腮胡中，双眸闪耀着犀利的光芒晶莹剔透。 白马上的男人一袭白衣，剑眉凤目，鼻正唇薄。下巴中间竖着一道明显的沟壑——就是传说中的美人沟！这男人清澈的目光清纯得不含一丝杂念、俗气，温柔得似乎能包容一切，就像春阳下漾着微波的清澈湖水，令人忍不住浸于其中。 他一身月白项银细花纹底锦服，大片的莲花纹在白衣上若影若现。一根白丝线束着一半以上的深蓝色头发高高的遂在脑后，柳眉下黑色眼睦像滩浓得化不开的墨。 太师椅上的人样貌清秀俊雅，花镜外的阳光照着尖削的脸，带点病态像常年没见光样。额头一朵五色莲纹甚是耀眼，细长的剑眉入鬓淡紫色的发丝从太师椅上遂下。他着一身银白色里衣外加透明白衫，里衣领子高高的遮住脖子一时间叫人分不清楚他是男是女，那白衫上有一朵朵描边的白云，系着银边白色束腰带。 处众人中,似珠玉在瓦石间。那是怎样一张清秀而淡漠的容貌,俊美的脸庞,长长的睫毛在眼睛下方打上了一层厚厚的阴影。白皙的皮肤，一双仿佛可以望穿前世今生所有哀愁的耀眼黑眸，笑起来如弯月，肃然时若寒星。直挺的鼻梁唇色绯然，侧脸的轮廓如刀削一般棱角分明却又不失柔美是让人心动。一身白衣更加的衬托出他的身材的挺拔，应该是多年习武的原因虽然身子看起来单薄但是去不脆弱。

妃子：一身蓝色的翠烟衫，散花水雾绿草百褶裙，身披淡蓝色的翠水薄烟纱，肩若削成腰若约素，肌若凝脂气若幽兰，折纤腰以微步，呈皓腕于轻纱，眸含春水清波流盼，头上倭堕髻斜插一根镂空金簪，缀着点点紫玉,，流苏洒在青丝上，香娇玉嫩秀靥艳比花娇，指如削葱根口如含朱丹，一颦一笑动人心魂，寐含春水脸如凝脂，白色茉莉烟罗软纱，逶迤白色拖地烟笼梅花百水裙，身系软烟罗，还真有点粉腻酥融娇欲滴的味道。

公主的也差不多。

丰胸最好的方法

拥有一个完美的胸部是每个女生的美好的愿望，它不但能给你的身材增加砝码，也能让你更加充满自信。可是被叫惯了“太平公主”，觉得自己可能要一辈子背负着“飞机场”的外号了，怎么办？今天小编和大家分享一下丰胸最好的方法,一起来看看。

丰胸最好的方法

1、饮食疗法

食物中能提供足量的钙质结合适当的胸部锻炼，对于乳房的丰隆会更加有效。应多饮用牛奶。为促进青春期乳房发育，可以吃一些富含维生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等。维生素B族也有助于激素合成，它存在于粗粮、豆类、牛乳、牛肉等食物中。因为内分泌激素在乳房发育和维持过程中起着重要的作用，雌性激素使乳腺管日益增长，黄体酮使乳腺管不断分枝，形成乳腺小管。对于乳房发育不丰满的女性，还应多吃一些热量高的食物，如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等，使瘦弱的身体变得丰满，同时乳房中也由于脂肪的积蓄而变得丰满而富有弹性。

2、运动丰胸

这是最多人选择的丰胸方法，女性选择锻炼上身的体育项目。虽然乳房组织并无肌肉，不能通过运动使之增大，但运动可增强乳房下面的胸肌，胸肌发达可使乳房突出，看起来乳房就会丰满一些，因此早晚做扩胸、深呼吸运动，有利于胸肌的均匀发达。特别是游泳，对年轻女性更是有理想健身丰乳的活动，不但水对乳房有“按摩”作用，而且游泳有利于腹、腰肌锻炼，更可达到消除多余体脂、保持苗条婀娜姿态的效果。平时注意有意识地锻炼胸部肌肉发育，比如练健美操、跑步、做俯卧撑、做扩胸运动、打排球、举杠铃、做美胸操等适量的体育运动，能促进胸部肌肉变得发达健美。

3、内衣调出好身材

美国创造了一种“神奇胸罩”，据说慢跑者佩戴这种胸罩跑步，30天内能让胸部增大一个罩杯的级别。原理是在慢跑时锻炼佩戴者中腹部和腋下的肌肉，从而增大胸部。

好胸罩的确可使乳房的血液循环通畅，防止乳腺血流阻滞，有利于乳房发育和增强抗能力。应注意的是，胸罩的型号要与乳房大小相适应，不能太紧，尤其是少女发育期，随着乳房的发育，要及时更换适合的型号，其次，制作胸罩的材料，不要太硬，要柔软、有承托力和一定的透气性能，以薄棉布和的确凉为好，其他化纤如尼龙等吸湿性和透气性都较差，对某些人还会引起皮肤过敏，最好不用。胸罩的背带不能太细太窄，应有二个手指宽度，不能用细绳代替，以免损伤皮肤。第三，每天要有一定的调节时间，夜间就寝时应把胸罩取下，使乳房和胸、背部肌肉放松，有利于局部血液循环。

4、针灸

中医说乳头属足厥阴肝经、乳房属足阳明胃经，所以针灸学上的十二条经络中，以肝经和胃经对乳房的发育影响最大。

建议在进行针灸丰胸前，先找合格的中医师诊断一下，如果脾胃功能不好，要先调养你的脾胃，或者在家煎煮可以调补脾胃的丰胸药膳来喝，再进行“胃经”、“肝经”和“冲、任、带脉”，换言之，必须达到“胃气充足，肝气条达，冲、任、带脉充盛顺畅”的条件，三者协调，丰胸目的才能顺利达成。

5、精油丰胸+自我按摩法

按摩是促进乳房健美的有效方法。建议每天用温水洗澡后，首先调好精油：玫瑰2滴+茴香4滴+天竺葵3滴+20ml甜杏仁或玫瑰2滴+依兰5滴+佛手柑3滴+20ml甜杏仁，然后就按摩乳房10-15分钟，以促进这些经脉的气血循环与淋巴循环正常，加强胸部的新陈代谢和血液循环，刺激乳腺组织吸收乳房成长的养分，最终达到丰胸目的。力道不要太粗暴，否则是拔苗助长，反而容易得到反效果。