小学语文四年级动作描写作文

1 小学生四年级描写动作语言神态的作文330字左右

我是一个好强的人

我是一个非常好强的人，你要是信的话，就听听我的故事吧。

那是一个盛夏的晚上，我下楼去散步，碰见了我的原来的好朋友武文斌。我们俩有很长时间没见面了，所以一见面便兴致勃勃地聊了起来。聊着聊着，他突然问我；“毛毛，你能做几个俯卧撑？”我摇了摇头，说：“不知道。”没等我说完，他就趴在地上做了起来，一边做，一边还说：“我能做20多个，你肯定做得比我多。”刚说完不久，他便站了起来说：“一共做了25个，你也去试试吧。”我没办法，只好硬着头皮去作。要知道，我在体育方面可是最不行的，因为，我太胖。我趴在地上，做了不到5个，便力不从心地败下阵来，武文斌看了便说：“想不到你才做5个，我以为你多棒呢？！”听到这话，我的脸刷地一下红到了脖子根。如果地上有条缝，我真想钻进去，但这是不可能的。

回到家，我躺在床上，翻来覆去睡不着觉。心里暗暗地想，他能做25个，我为什么不能呢？难道我比他笨？不，不可能！我绝不是比他笨，只是我比他练习的少罢了。对，我一定要努力锻炼，超过他。于是，从那天开始，我便下定决心，每天坚持做5个俯卧撑，一天、二天随着天数的增加，渐渐的，渐渐的，我一口气能做30多个。再经过一段时间的刻苦锻炼，我已经能做40多个了。

一年很快过去了，还是在一个盛夏的夜晚，同一地点，我再次碰见了武文斌。我便先发制人，提出再比赛俯卧撑。他满不在平地答应了。还是他先做，仍是做了25个。做完后，他得意洋洋地看着我，好像在嘲笑似的对我说，你能做这么多吗？现在该轮到我了，我想起一年前那个夜晚，想起了我刻苦锻炼时所付出的代价，我便不由得为之一振，突然爆发出一种无名的力量，一口气做了50个。我做完后，一看武文斌已经看傻了。过了好长时间，他才缓过劲来，傻呆呆地问我：“你怎么这么棒？”我笑了笑，回答到：“这得感谢你呀。要不是你触动了我的好强心，我怎么会这么刻苦训练呢，怎么能超过你呢？”“噢，我明白了……”他苦笑着说。

这就是我要告诉你的一件事。

其实，我在其他方面也很好强，正因如此，所以我总能取得胜利。

这就是我，一个好强的人。

2 动作描写（片段）作文

[动作描写（片段）作文]动作描写（片段） 嘿！该我们了丑灿，我们玩一个无声的动作游戏——猜成语，动作描写（片段）作文上台我和丑灿都很兴奋，OK！我和丑灿开始打闹，我一拳你一腿的大得热火朝天我们各退一步双手一拜就走人了丑灿往后走，我随机一刺只听见卡嚓一声，丑灿倒在了地下！哈！哈！哈！我放声大笑，表演成功！先是谢维说：“拳打脚踢错错不对，我们大声的叫喊接着是彭千嘻嘻哈哈的说：“一顿乱打错错还是不对虽然答错了可他还喜笑颜开的坐下了，就在我们几乎放弃的情况下，小学四年级作文《动作描写（片段）作文》突然，外号是“猴子”的孙圣君举手说是：“暗剑伤人”没错！我们高兴极了，终于有人答对了真是一节有趣的课，让我们一边玩一边学动作描写（片段）作文250字小学生作文（/）。

3 动作描写（片段）作文

[动作描写（片段）作文]

动作描写（片段） 嘿！该我们了丑灿，我们玩一个无声的动作游戏——猜成语，动作描写（片段）作文。 上台我和丑灿都很兴奋，OK！我和丑灿开始打闹，我一拳你一腿的大得热火朝天。我们各退一步双手一拜就走人了。丑灿往后走，我随机一刺只听见卡嚓一声，丑灿倒在了地下！哈！哈！哈！我放声大笑，表演成功！ 先是谢维说：“拳打脚踢。错错不对，我们大声的叫喊。接着是彭千嘻嘻哈哈的说：“一顿乱打。错错还是不对。虽然答错了可他还喜笑颜开的坐下了，就在我们几乎放弃的情况下，小学四年级作文《动作描写（片段）作文》。突然，外号是“猴子”的孙圣君举手说是：“暗剑伤人”。没错！我们高兴极了，终于有人答对了。 真是一节有趣的课，让我们一边玩一边学。动作描写（片段）作文250字小学生作文（/）

4 小学四年级摘抄爱的描写动作语言

他今年7岁，个人不算高，比较瘦，但看起来却很有精神。他留着很短的头发，俊俏的脸上长着一双又黑又亮的眼睛，鼻梁高高的，像个小红萝卜似的。到过他家的人都说他五官端正，是个好看的男孩子。

我的妹妹长得很可爱，她已经3个月了。前几天是我妹妹的百天纪念日，我妈开着车抱着宝宝妹妹去“爱你宝贝”照了几张照片。我的妹妹长着一双小而亮晶晶的眼睛，脸鼓鼓的，嘴显得特别小。她有一对可爱的耳朵，一双小手紧握着拳头，不时地摆动着。你瞧！那肉嘟嘟像小馒头似的小脚，可爱极了！我爱我的妹妹。

在我们班里我最喜欢的同学就是小帅哥耿豪了，你瞧！他的个子不高，但长得很敦实，他的胳膊和腿真像成熟的玉米棒。他喜欢穿外套不扣扣子，听他说：“那样会更显得威风。”耿豪的头长得圆圆的，红扑扑的脸蛋是圆圆的，巧的是他那双乌黑发亮的眼睛也是圆圆的。我最喜欢他笑，他一笑那乌黑发亮的眼睛就变成两个弯弯的月牙了。他那红红的小嘴最爱说笑话，他的笑话总是在我们没笑出声之前先把自己逗笑了，这时那弯弯的月牙又出现了。

我的爸爸是远洋公司商船的大副。他高高的个儿，微黄的头发自然卷曲，白净的方脸上嵌着一双充满智慧的眼睛，高高的鼻梁下，一双鼻孔显得特别大。小时侯，我常常望着他的鼻孔问：“爸爸，您的鼻孔为什么这么大？”他总是笑着回答；“选马就要选鼻孔大的马，因为大鼻孔的马跑得快。爸爸小时侯在学校就是短跑冠军，不信你问妈妈。”这时，我和妈妈就会望着他的大鼻孔哈哈大笑起来。

爸爸长得瘦瘦的，中等个，长着一双不大不小的眼睛，留着小平头，高挺的鼻子显得更有精神。棱廓分明的嘴唇上长满了像钢针似的胡子。爸爸的知识可多了，经常给我讲许多神奇有趣的科学小故事，想出许多方法来锻炼我。

在我们班里有这样的一个小男孩，他个子不高，身体就像一棵小树，四肢就像刚长出的小树枝。他瘦瘦的身体却撑着一个大大的脑袋，真让人担心弱小的身体能撑的住吗？他的脸白白的，最引人注目的要属他那双水汪汪的大眼睛了，瞪得圆圆的，有时候真能让人想起西游记中孙悟空的火眼金睛。人们都说：“眼睛是心灵的窗户。”他那大大的脑袋中装满了丰富的知识让人羡慕。他还有一张灵巧的小嘴，红红的，他唱出来的歌非常动听呢！大家了解他了吧？想知道他是谁吗？他就是我们班的王禹锡同学。

我的表妹今年5岁了，别看她才5岁，可有时候我都说不过她，得让她三分。表妹很可爱，胖嘟嘟的脸上有两个小酒窝。有时候我们对她笑，她就会说：“我知道你们笑什么，你们在笑我的酒窝。”说着，就用胖乎乎的手指捅捅她的酒窝，很得意的样子。表妹最招人喜欢的地方是她的眼睛，她的黑眼珠特别大，几乎占满了真个眼睛，而且漆黑漆黑的，仿佛看不到底。当她对你有什么要求时，就用两只眼睛企求地望着你，你的心一下就软了，她要什么就给什么。

我的妈妈在卫生学校当老师。她浓浓的眉毛下面有一双明亮的大眼睛，端正的鼻子下面有一张爱唠叨的嘴，胸中却有一颗关心人的心。

孙老师是我们班的数学老师。她中等身材，35岁模样。一张和蔼可亲的面庞，总是那么慈祥。从那黑边眼镜中透出的目光，总是那么炯炯有神，那么和善。她的语言总是那么含意深刻，那么奇妙，引人发笑。

5 小学生动作描写的作文

打雪仗我小心谨慎地踩在洁白的雪毯上，生怕滑倒了。

软绵绵的雪毯踩上去舒服极了。我慢吞吞地走到了学校，一看，这里简直就是个白色的世界，又是欢乐的海洋。

我心不在焉地座在教室里，总盼望着下课，“叮铃铃……”下课铃终于响了，同学们飞奔向操场，有的打雪仗，有的齐心协力地堆雪人，还有的同学在扫雪。我不顾一切，冲向打雪仗的队伍，参加打雪仗游戏。

我不顾雪凉，摘了手套，细心地做起雪球，不一会儿就做了十几个雪球，但手已经冻得通红通红的了。开始打雪仗了，我拿起揉发的雪球，往对面的男孩队打去，他们也不服气，往我们女孩队扔起了雪球，我们打起了雪仗。

我手忙脚乱地打着，从地上拿起雪球，瞄准李老师，使劲地扔了过去，李老师难以招架，男孩队眼看就要打赢了，可我们加备努力，把他们打得落花流水。。

6 小学四年级关于写自已长处的作文

怎样写好自己的本领和长处 “本领”就是技能，一技之长据我所知，现在很多的同学都在利用课余时间发展自己的兴趣，努力掌握一技之长，练就自己的本领无论是练习弹琴、画画，还是学习英语、参加体育运动等，都是提高本领的好途径；而“长处”不光是指“特长”，还有“优点”的意思今天，我重点讲一讲如何写好自己的本领其实，写好自己的本领并不难，因为只有你才知道自己具有什么样的本领，是怎样练就和掌握这些本领的可以从以下几个方面着手第一，要写清楚练就本领和掌握本领的过程同学们知道，人的很多本领都不是天生具备的，全是靠后天的勤奋和努力换来的尤其是要想掌握一项本领，不花上几年时间，不下一番苦功夫，是根本不行的那么，在你学习和掌握本领的过程中必然会发生一些令你难忘、激动，或者有趣的事情，这些都是作文非常好的素材当然，在写的时候要注意通过列举一些具体的事例，让读者了解全过程在描述过程的时候，那种蜻蜓点水，三言两语，一笔带过的写作方法是不行的，必须用些笔墨，写详细第二，要写出“真”有同学这样写自己掌握了游泳的本领：我换好游泳衣，跳进游泳池，先学习闷气，不一会儿就学会了接着学蛙游，我双手用力扒水，两个脚用力蹬，没想到身子向前移动了，就这样我学了一会儿，就会游泳了瞧，这位同学学游泳的速度也太快了吧！究其原因，是没有把学游泳的过程写出来，给人失真的感觉那么，怎样写清楚真实情境呢？告诉你一个诀窍，就是在学本领过程中一般都会遇到困难或阻力，面对困难或阻力你是怎样想的，怎样做的，运用心理描写和动作描写的手法把它写清楚，写明白比如，学钢琴时妈妈要求你每天晚上练习1小时钢琴，你心里肯定会有各种各样的想法，把你当时的想法和怎样坚持下来的写出来，也就写出了自己的真实感受，这样文章就具体了第三，题目要有吸引力，语气要自豪“请你为我自豪”“我要说我真棒”，这些醒目的题目一看就令人感到亲切，很有吸引力因为是写自己长处和本领的作文，所以行文当中要带着自豪和值得骄傲的语气一位同学写自己是个写作迷，文章开头是这样写的：歌迷、足球迷、篮球迷……而我却是一个名副其实的写作迷我在上幼儿园时，刚认识一些简单的拼音和汉字，就开始每天坚持记日记了，把我的喜怒哀乐全都记到日记本上，到上小学时，我的一个日记本已经记满了其中“名副其实”“刚认识……就开始……”“喜怒哀乐”从这些用词和句子看出这位同学心里带有“骄傲”感，为自己是个写作迷感到无比自豪最后想说一说怎样写好长处长处和本领不完全一样，每个人都有长处，长处可以是一种技能，也可以是一种品格或者优点，如懂道理、谦虚、大胆、肯吃苦、声音洪亮等等，这些都可以写写长处时要举出具体的事例，通过事例让读者有所感受，有所体会记住：只有用事实说话，作文才能给人留下深刻印象附：学生习作我是小小羽毛球手河南省实验小学四（4）班 石上松我是一个聪明、活泼，爱运动的小学生说起参加体育运动，我的拿手本领就要数打羽毛球了今天，我就给大家说说我打羽毛球的故事记得刚开始学打羽毛球的时候，我连发球都不会，别看羽毛球“身子”轻轻的，可球好像跟我作对似的，我怎打它它就是不肯走，发出去的球忽东忽西，飘忽不定经过好长一段时间的练习，加上爸爸的耐心指导，我终于掌握了发球技巧发球时，身体要放松，用力要协调，拍子得和球互相配合好，迅速地将球打出去学会发球以后，我接着赶紧学接球我从电视上认真观看羽毛球运动员是怎样接球的，慢慢地，我总结出了一套经验接球时要降低身体重心，双脚既不能站得太死，也不能站不稳，另外，要时刻注意观察对手，心里不要害怕，要有自信心一次，我和几位叔叔一块儿打羽毛球刚开始，大家都以为我是个小孩子，打球肯定不行，就没当回事儿，不好好跟我打可是，我一开始发球，动作干净利落，一点也不拖拉，并且灵活的运用了平时掌握的技巧比赛中，我还发挥了我的吊球优势，搞得叔叔们手忙脚乱，一会儿东，一会儿西的，一点都不敢大意最后，我赢得了大家赞许的目光，叔叔们夸奖我将来一定会有出息的我希望自己赢得更多的比赛，取得更优异的成绩。

7 四年级语文词句段运用写着急用动作描写怎么写

1 我无法平息自己，只有一阵阵徘徊不定的脚步，涌动出我难以平静的情绪里快要胀满的一团团热热的气流。

2 王老师在房中焦灼地踱来踱去，不停地吸烟，时而掏出金壳怀表瞧瞧，时而望望窗外满天的落霞。

3 天空布满了乌云，好像快要下大雨了，真希望我的心里也能痛痛快快地下一场雨，雨水冲刷掉我所有的不快乐

4 他在医院的过道上踱来踱去，心里笼上一层愁云，袭过一阵揪心的疼痛。

5 他心如鹿撞，心砰砰的跳，心里七上八下，心情如激荡的湖水一样不平静。

6 他心急如焚，好像热锅上的蚂蚁，在屋子里团团转。

7 他觉得整个胸腔就像一口锅，一口高压锅，压力加大，加大，就要爆炸了，可还是挥发不出来。

8 他急得额头上青筋暴得有小指头那么粗。

9 他的心里乱得不得了，怎么也找不到解决这件事的办法。他不停地挠着头，眉头紧紧地皱了起来。

10 妈妈很晚还没回来，我在屋里踱来踱去，不时地抬头看向钟表，我真快急死了，不停地游走。我在心中告诉自己要冷静，我停下来坐到沙发上，而我心里还着急。

11 她只觉得心烦意乱，痛苦难堪；向前走一步，心里也更紧张一步，仿佛全身的血液一下子都注人了心里似的，煎熬得忍受不住。

12 繁华的都市，熙熙攘攘的人群，一群等待归家的人儿在站牌前焦急地远望着回家的公交。

13 这几天，小云饭也吃不下，觉也睡不着，脸儿板板的，眼红红的，老是一言不发，一有空，就像狮子在笼里迈步，来回走趟趟儿。

14 走也不是等也不是，急得我直跳脚。

15 他点了一支烟，深深的吸了一中，然后从椅子上站起来，在那狭小的空间里踱来踱去。

16 小明着急的坐如针毡，火急火燎的

17 太阳越来越高了，人们焦急的等待着，班车还是没有来。有的人骂骂咧咧的；有的人不时坐在行李上，不时站起来望望远方有车来没有。

18 还差一块钱，到哪里去找呢？小华急得直跺脚！

19 考试时间只有十分钟了，我还有两个大题没做呢？我的心激烈的跳动起来！慌忙拿起笔演算了起来，可怎么也得不出答案，手心都冒汗了，笔也不那么听使唤。我想，这次考试算完了！

20 我们设下了口袋阵，冲锋号一吹，敌人就像热锅上的蚂蚁，四处乱窜，全乱了阵形，不到半小时我们就解决了战斗。

8 小学生四年级作文写动作描写的小片怎么写300到400洗毛巾

洗毛巾洗 毛 巾今天早上，我洗脸时发现毛巾有点脏，我想把它洗干净再拿来洗脸，但我不知道怎么洗，所以我让妈妈教我怎么洗毛巾。

妈妈先给我试范一遍，第一步先把毛巾放入水中，然后稍微拧干，再擦上肥皂。第二步，碃笭百蝗知豪版通保坤用刷子把脏的地方刷干净，再用手把肥皂水挤出来，再进行飘洗一到三次就好，我也按照妈妈教我的做，我先把毛巾浸湿，再把肥皂擦上去，再用刷子把脏地方刷干净，用小手把水挤出来，由于力气不够大，我都跳起来了也不能把水都挤出来，我就多挤几次。

然后我把妈妈、爸爸和姐姐的毛巾都洗了，而且洗得比妈妈还干净。我终于学会了洗毛巾，以后我可以帮妈妈多做点家务事了，也可以让妈妈、爸爸轻松一点了。

9 四年级周记课堂里的小动作作文300字

我估计有好多人都有过上课做小动作的事情，我同桌就是一个。

铃铃的上课铃响了，同学们都陆续走入教室，这节是数学课。我同桌是一名语文尖子，而我是一名数学尖子，我俩的爱好不同，也因此常常打架。同桌听着听着课就觉得无聊了，开始向数学老师比画起来。顿时同学们的目光全集中在同桌的身上，同桌一看这种情况就更来劲了。数学老师毫不知情的继续讲着课，有的同学在下面开始咯咯咯的笑。我也曾经劝过他，可是他就是不听。其中数学老师也有一定的责任，要不是数学老师的偏向，我同桌至于如此吗？数学老师光是给学习好的尖子生开小灶，对于中等生总是爱理不理的，对于差生都有点歧视。我还清楚的记得，有一次，老师让没有带学王的同学站起来，尖子生宋佳旭站起来了，老师二话没说就让他坐下了。同学们对这一举动都很生气，但是老师还阵阵有词。

这小动作不仅仅只是单纯的小动作，它其中蕴涵着同学们对老师的看法。虽然同桌不应该对老师如此不尊重，但是老师要是不偏向也不会有这样的事情发生了。

同桌作小动作固然不对，但是老师也不应该偏向好同学啊。如果老师对中差生多一些关心和帮助，不但他们的学习会上去，连心理都会感谢你的。

1 小学5年级写人作文400字左右的范文

我的妹妹

白里透红的脸上镶着一双明亮的大眼睛，忽闪忽闪的，似乎在跟你说什么事儿。一张小巧的嘴巴可会唱歌呢！慢慢地就刻造出了一个可爱的形象，她就是我才1岁半的妹妹。

一看到妹妹，就觉得她很可爱，她的爱好就是唱歌、跳舞，你瞧，音乐一放，她就开始跳了起来，她那一扭一扭，站不稳的模样，让大家忍不住笑了起来。看她跳得都出汗了，我便把音乐关了，妹妹就立刻不跳了，一溜烟似的就跑了。咦，妹妹去哪儿？大家都在思索着，只有我走来走去，找了好久，终于在房间的一个角落发现了妹妹。我连忙牵着她到客厅里，可妹妹偏不。我和妹妹就进行了一场“别开生面”的捉迷藏游戏，妹妹跑在东，我只好也跟着她往东走；妹妹往西，我也往西……妹妹可真像一只灵活的小兔子在赛道上奔跑。追了好一会儿了，我已经筋疲力尽，可妹妹还正躲在那个角落里呢！不知道什么时候，妹妹走到我的身旁，她一手扯着裤子，嘴里还说着：“拉尿了！拉尿了！”看着她那滑稽的模样，我忍不住哈哈大笑起来。帮妹妹换好裤子以后，我连忙打开音乐，妹妹就像运动员听到枪声一样，开始一个人情不自禁地跳了起来、唱了起来，她虽然不是专业的舞蹈演员，但是也很投入。看着妹妹这么投入，我忍不住又笑了。

这就是我的妹妹，我可爱的妹妹，一个天真可爱的妹妹

2 五年级人物描写的作文400字

六年级的作文测试相对于低年级来说有一定的难度，对文章的要求有细致性的描写我们在写人物的作文时候，不应将人物写得过于死板那小学6年级作文人物描写怎样才能将人物写得栩栩如生？

（写作）

在小学生眼中，好看的故事必须有美妙的语言、故事曲折，有人关注，可以与之产生共鸣怎样让人物读起来栩栩如生？

(1)动作描述，反映动态

为了写出角色的动作，我们可以使用慢动作逐一显示动作的细节，并使角色的活动图像移动

在这一天，我变得孝心大发："祖父，你的杯子太脏了，我会帮你清理它！"在没有等待祖父回应的情况下，我自愿卷起袖子将其洗净我以为洗一杯子是简单的事情，但我错了即使我用了一把刷子、用洗涤剂泡沫、用水猛击。。我尝试了我能想到的一切，但无论我怎么努力，茶渍还在那里

--《洗茶杯》

"我的脚扭曲了，疼！"我呲牙咧嘴的说，由于痛苦，整个身体不时颤抖我妈妈立刻从我父亲的手上拿了一块软布，轻轻地将它敷在我的脚背上，我突然觉得凉爽

--《妈妈的手》

第一个例子认为，作者洗杯的努力是，这使得吃牛奶的努力，结果没有改变用夸张的运动描述突出"洗杯"并不容易第二个例子用"风度加行动"来表达母爱的内涵

（读书能丰富知识）

(2)外观描述突出身份、个性

外观描写是刻画人物的法宝，就像速度绘画，掌握人物的特点，刷几笔可以让人站在纸上外观描述也是角色描述中的难点对于小学生来说，掌握最具表现力的外观特征并不容易，而且在外观描述中突出人物的性格特征更加困难但也有方法，就像下面的例子一样

例1:

今天车里有很多人我上车后发现没有座位我发现下车口有座位于世就挤过去坐在那里这时，一位奶奶过来站在我旁边，头发是白色的，但精神很好我往旁边挪了挪让座位给老奶奶--《这一幕让我感动》

实施例1掌握"头发"以表达老年人的健康；第二个例子，通过修整和其他描述，描绘了小朋友的形象当然，这些外观并不是独立存在的它们通常与心理学、等各种描述相结合，以将字符表达在一起以上是小学6年级作文的写法，通过范文我们是不是能学到好多方法呢？

3 小学5年级写人作文400字左右的范文

秋游 昨天我们全班一起秋游了，我们的目的地是观澜山水田庄。

那里景色优美，农民伯伯在辛苦地种田，他们种了各种蔬菜，有萝卜、丝瓜、白菜等等。我们玩了很多内容，分别有溪流捉鱼、趣味套圈、爱心动物园、紧急救护等等。

其中，我最爱玩的是溪流捉鱼。我和朱戈齐一起捉，他买了一个网子。

我们小心翼翼地去捞，忽然，我感觉网子里有东西在跳，一看，我捉住了一条鱼，我很开心！吃饭的时候，我很饿，想一口气就吃完。吃到一半时，饭盒没拿稳，一不小心鸡腿掉了。

大家都笑了。我们去看动物表演。

猴子、羊、猪、狗一起表演。第一个上台表演的动物是猪，它们表演的是跳水。

一开始一只猪也不敢跳。突然有两只猪一起把中间的一只猪使劲地挤到了水里。

同学们开心地鼓掌了！轮到狗上场了。它表演钻桶子、双脚滚桶。

钻桶时，它迅速地从这头钻到那头，很可爱。它双脚站立，两只脚推桶，滚来滚去。

猴子上场了，它能站在堆了六层高以上的板凳上。训兽师拿了两个长长的铁片，上面放一个花瓶，整齐地放在两个架子上，叫羊踩在那个花瓶上，接着猴子两手撑在羊的角上。

下面同学们掌声一片！ 要回学校了。同学们带着欢乐的心情离开了观澜。

这真是一次开心的秋游。

4 我熟悉的一个人作文,要求如下：1运用课文中{五年级下册的学

我的妈妈高高身材，不胖不瘦，额头上有几丝浅浅的皱纹，脸上常常挂着微笑妈妈为人善良，她从小就教导我做人要诚实，待人要宽厚，从小就来培养我好的品德记得有件事我总是忘不了那是一个炎热的下午，太阳像个大火球烤着大地我做在房间里，不停地扇着扇子，但汗珠还是不停地滚落下来我对妈妈说：“妈！天气太热了，热得要命！我想吃冰棍”妈妈说：“走，我带你去买些冰棍”说着便拿起钱包到了买冰棍的地方，我挑选了冰棍，妈妈从钱包里拿出了一张50元的整票递给买冰棍的叔叔，叔叔找完钱，我和妈妈便匆匆回家去了回到家，妈妈把找回来数了数，自言自语地说：“咦？不对呀，一共是7元钱，怎么找回45元？”我一听，高兴地说：“太好了！买冰棍的人真糊涂了，找多了3元妈妈，那2元给我行吗？”妈妈瞪了我一眼，生气地说：“多找了2元，我们应该送回去，不能贪图那些小便宜！再说，人家卖冰棍多不容易呀！”说完，妈妈冒着 辣的太阳，把3元钱给人家送去了晚上睡觉的时候，我躺在床上睡不着，想起白天的事情，忽然明白了，做人要从一点一滴的事情做起，不能因为眼前的一点小便宜，做出一些对不起人的事这件事对我有了很大的教育，我爱我的妈妈，我打心里佩她。

5 五年级作文 人物描写400字 急

我 拖 着 疲 乏 的 身 躯 下 了 巴 士， 沿 着 行 人 道 走 回 家。

来 到 电 梯 门 口， 猛 力 按 电 梯 掣， 盼 望 电 梯 早 点 下 来， 但 等 了 好 一 阵 子， 却 不 见 电 梯 下 来， 原 来 电 梯 又 失 灵 了， 我 只 好 带 着 一 肚 子 闷 气 爬 上 十 楼， 我 一 面 爬， 一 面 心 里 直 嘀 咕。 推 开 家 门， 只 见 妹 妹 坐 在 客 厅 里， 桌 上 乱 七 八 糟 地 放 着 二、三 十 张 纸， 地 下 满 是 纸 屑。

她 一 见 我 进 来， 就 满 脸 笑 容 地 拿 起 一 张 纸 给 我 看：“ 姐 姐， 姐 姐， 你 看 我 的 狮 子 剪 得 象 不 象！” 我 真 想 叫 她 不 要 喊， 我 没 心 情 陪 她 玩， 但 定 睛 一 看， 那 张 纸 上 密 密 麻 麻 地 写 满 了 数 目 字 和 方 程 式， 好 面 善 啊！ 再 看 清 楚，“ 哎 呀！ 你 要 死 啊！” 我 呼 天 抢 地 地 喊 了 起 来，“ 你 把 我 的 数 学 作 业 来 作 剪 纸！” 昨 晚 我 开 夜 车 赶 完20 道 数 学 题， 忘 了 把 它 们 收 好， 妹 妹 以 为 是 废 纸， 竟 用 来 剪 成 各 种 各 样 的 动 物！ 我 原 本 已 是 一 肚 子 火， 眼 前 看 到 自 己 的 心 血 化 成 一 堆 废 纸， 更 是 火 上 加 油， 妹 妹 给 我 这 么 一 喊， 知 道 事 情 不 妙， 赶 快 溜 之 大 吉。 我 当 时 气 得 失 去 了 理 智， 拔 腿 追 着 妹 妹， 于 是 两 人 在 客 厅 里 互 相 追 逐。

最 后 妹 妹 跑 到 门 口， 把 门 打 开， 正 要 逃 出 门 外， 说 时 迟 那 时 快， 我 一 手 把 她 抓 住， 往 门 里 一 拉， 接 着 把 大 门“ 砰” 一 声 的 关 上。 谁 料 妹 妹 突 然 惨 叫 起 来， 我 定 睛 一 看， 不 得 了， 妹 妹 的 手 指 被 夹 在 门 缝 里， 我 立 刻 把 门 打 开， 一 时 不 知 所 措。

就 在 这 时， 母 亲 回 来 了。 她 立 刻 带 妹 妹 去 给 医 生 看， 留 下 我 一 个 人 在 屋 里。

我 这 时 才 清 醒 过 来， 我 真 想 不 到 自 己 竟 会 如 此 粗 暴 地 对 待 自 己 一 向 疼 爱 的 妹 妹， 我 的 爱 心 到 底 去 了 哪 里？ 如 果 妹 妹 的 手 指 因 此 而 断 了， 那 怎 么 办 呢？ 我 懊 悔 极 了， 希 望 妹 妹 不 会 有 事。 过 了 很 久， 母 亲 和 妹 妹 终 于 回 来 了， 医 生 替 妹 妹 打 了 针 止 痛 也 照 了X 光， 现 在 已 经 没 有 大 碍 了。

我 想 向 妹 妹 道 歉， 但 她 却 似 乎 忘 了 那 回 事 似 的， 尽 向 我 诉 苦：“ 姐 姐， 打 针 很 痛 啊！” 幸 亏 妹 妹 没 事， 不 然 我 可 要 内 疚 一 辈 子 了。 那是一个盛夏的晚上，我下楼去散步，碰见了我的原来的好朋友武文斌。

我们俩有很长时间没见面了，所以一见面便兴致勃勃地聊了起来。聊着聊着，他突然问我；“毛毛，你能做几个俯卧撑？”我摇了摇头，说：“不知道。”

没等我说完，他就趴在地上做了起来，一边做，一边还说：“我能做20多个，你肯定做得比我多。”刚说完不久，他便站了起来说：“一共做了25个，你也去试试吧。”

我没办法，只好硬着头皮去作。要知道，我在体育方面可是最不行的，因为，我太胖。

我趴在地上，做了不到5个，便力不从心地败下阵来，武文斌看了便说：“想不到你才做5个，我以为你多棒呢？！”听到这话，我的脸刷地一下红到了脖子根。如果地上有条缝，我真想钻进去，但这是不可能的。

回到家，我躺在床上，翻来覆去睡不着觉。心里暗暗地想，他能做25个，我为什么不能呢？难道我比他笨？不，不可能！我绝不是比他笨，只是我比他练习的少罢了。

对，我一定要努力锻炼，超过他。于是，从那天开始，我便下定决心，每天坚持做5个俯卧撑，一天、二天随着天数的增加，渐渐的，渐渐的，我一口气能做30多个。

再经过一段时间的刻苦锻炼，我已经能做40多个了。 一年很快过去了，还是在一个盛夏的夜晚，同一地点，我再次碰见了武文斌。

我便先发制人，提出再比赛俯卧撑。他满不在平地答应了。

还是他先做，仍是做了25个。做完后，他得意洋洋地看着我，好像在嘲笑似的对我说，你能做这么多吗？现在该轮到我了，我想起一年前那个夜晚，想起了我刻苦锻炼时所付出的代价，我便不由得为之一振，突然爆发出一种无名的力量，一口气做了50个。

我做完后，一看武文斌已经看傻了。过了好长时间，他才缓过劲来，傻呆呆地问我：“你怎么这么棒？”我笑了笑，回答到：“这得感谢你呀。

要不是你触动了我的好强心，我怎么会这么刻苦训练呢，怎么能超过你呢？”“噢，我明白了……”他苦笑着说。 这就是我要告诉你的一件事。

其实，我在其他方面也很好强，正因如此，所以我总能取得胜利。 这就是我，一个好强的人。

6 五年级人物描写作文

）忘不了“辣妹子” 我们班有位“辣妹子”，姓张名琪。

她中等的个子，黑黝黝的脸蛋上嵌着一双明澈有神的大眼睛。身穿“耐克”运动装，脚下一双无敌风火轮，加上一头被风吹得像乱草堆似的小短发。

不仔细看，你还以为她是个男生呢！ 我们班的张辣妹可惹不起，你别看她是个女生。你要是惹火了她，这后果谁也不敢保证，轻者除名江湖溜回家，重者挨个大包没气撒。

又是哪个倒霉蛋碰上“火山喷发”了呀，这不是鸡蛋碰石头——自不量力！只见张辣妹一个排山倒海，那位仁兄好不容易站稳了脚，我们张大侠又腾空踹来一个佛山无影脚，打得那位对手一个措手不及。那位可怜的仁兄为了保住小命，只好用三十六计——走为上计！ 其实你别看我们张辣妹这样横行霸道、称霸江湖。

她也有烦恼，她告诉我，她不想再做江湖的领导者了，她要转型，要做个淑女。不过，有谁又能想象辣妹变淑女呀！我想：她应该是和我开玩笑的吧！ 第二天，辣妹真的换上了淑女装，连我这个天天腻在一起的超级好友都快认不出来了。

她身穿一条粉红色连衣裙，一双白色皮鞋，连背书包都不像以前那么“酷”了，端端正正，好一副乖乖女形象。

不过俗话说的好：事不过三。我们辣妹这乖乖女形象连三天也没撑到，她告诉我说：“做淑女太难了，我还是做回我的江湖领袖吧！”说着，她便摆弄着她那草堆似的时尚发型。

唉，她也真是江山难改，本性难移呀！ 话说回来，辣妹还是很善良的，只是有时候爱逞强，不服输！但是，善良是好事，但你这辣的性子也最好改一改，多试着去交朋友，同学只间融洽相处，不要用打架来摆平，只有和同学们一条心，大家才会更喜欢你，你的人气也会上升。

7 5年级400字人物描写作文急用

世界上最好的东西 世界上最好的东西是什么？有人会说：“是金钱！”因为只要有了金钱，吃喝衣着不用愁。

也有人会说：“是高贵的地位！”因为有了这高贵的地位，人人都会对你尊敬无比。……可我的观点与这些人截然不同，我认为助人为乐的品质才是世界上最好的东西。

在一个风和日丽的清晨，爸爸妈妈带着我去公园散步。一路上我们有说有笑，快走到公园门口时，我忽然看见一位老伯伯摔倒了，我急切地对爸爸说：“爸爸，爸爸，那边有一位老伯伯摔倒了，我们快去扶他吧！”爸爸二话没说，顺着我手指的方向，与我一起奔过去。

只见一位白领叔叔抢先一步跑到老伯伯的身边，他扶起了老人，帮他拍去身上的尘土，关切地问道：“老大爷，您没事吧？哪里摔疼了？”“我……我……我这儿……我这儿疼。”老伯伯指着膝盖说道。

白领叔叔立刻把老伯伯扶到路边的休息椅上，卷起他的右裤脚，看见老伯伯的右膝盖又红又肿，白领叔叔着急的说；“大爷，我送你去医院吧！你的伤挺严重的。”“不用了年轻人，你忙去吧，我坐一会儿就好了。”

老人摇摇头。“那您站起来给我看看，是否好一些了？”谁知，老伯伯还没站稳，就一 又坐了下去。

“不行！您的伤不轻，如果不及时治疗，会更严重的！”说着，白领叔叔拦了一辆出租车，把老伯伯扶进了车厢。 我目睹了白领叔叔所做的一切，他的这种助人为乐的行为是一种高尚的品质，是每一个人都应该做到的，是世界上最好的东西。

8 五年级写人作文400字

我的外婆个子不高，有一头花白的短发，鼻梁上架着一副眼镜，一副老知识分子的模样。

别看外婆年纪大，她可是位心灵手巧的老人呢！去年的冬天北风凛冽，下着鹅毛大雪。我和妹妹翻箱倒柜地寻找棉袄、棉靴、帽子、手套和围巾，正准备下楼和小伙伴一起堆雪人、打雪仗。

可是我们找不到合适的帽子，我最喜欢的红色小花帽上破了一个大洞，妹妹的小黄帽上的**绒球不见了。这可怎么办呀？我着急了，帽子破了一个洞，雪花就会“钻”进去的，我和妹妹愁眉苦脸的坐在沙发上，双眉扭成了麻花。

这是，外婆来了，她看见我们双眉紧锁地坐在沙发上，便问：“怎么了？你们不是要下去玩吗？”我们把帽子递给外婆，外婆一看，笑呵呵地说：“你们交给我吧，我来补帽子！”她从抽屉里拿出一朵布做的小红花、一个白色绒球和针线。她先拿起我的帽子，用左手把小红花按在洞上，右手拿起针线，在小红花四周穿梭着。

然后，外婆取下针，把线固定在帽子上，我的帽子就补好了。接着外婆又依样画葫芦地补好了妹妹的帽子。

过了一会儿，两顶小帽子在外婆的“神手”下复活了。我们高高兴兴地戴着“新”帽子下楼玩了，小伙伴都夸我们的帽子真漂亮！我的外婆年纪大了，但是眼不花，耳不背，手不抖，她的那双“神手”还是那么巧，还是充满魔力。

9 五年级描写人物的作文

我的班主任 我的班主任姓吴，名叫明珠。

她教我们数学，大家都亲切地称她为“吴老师”。吴老师长着短发，嘴边总是带着微笑，显得很和蔼。

我的班主任吴老师工作特别认真。为了区分学生每次的“档次”，吴老师着实费了不少心血，只要你做得又对，又公整，吴老师总会奖我们一个“优”字。

吴老师总是尽职尽责地为我们而勤劳的工作着。记得有一次，上数学课，我没有留心听，老师叫我做作业，我竟然不会做结果全部做错了，老师叫我重做，结果又不对，当时我很后悔没有聚精会神地听课，这时吴老师一直在我的身边耐心地辅导着我，直到我理解为止。

还记地有以次，我肚子痛得很，趴在桌子上，脸色苍白。吴老师赶快叫同学扶我到校医室。

不巧，当班校医请假了，我只好捂着肚子回到了教室。见此情景，吴老师赶紧带我到办公室，倒了杯水给我喝，可我马上吐了出来。

没有办法，吴老师只好打电话让妈妈来接我。在等妈妈的时候，吴老师一边拍我的背，一边为我擦汗，等了好久，没有见妈妈来，吴老师说：“算了，离上课还有一段时间，我送你回家吧！”说着搀护着我回家了。

半路上，我止不住热泪满眶，我暗暗下定决心，将来，我也要做一名老师，像吴老师那样不但教学生知识，更要用自己的爱心去关心他们。 足球迷 那天晚上，夜黑风高，月亮高高地悬在空中，那眼睛似星星，稀疏地点在深蓝的天空上。

那夜，静的出奇，可我家里却热闹非凡，因为球迷老爸正在家里边看球，边开“足球partty”。 我的爸爸是个小平头，脸挺黑，但可以体现出他牙齿白。

别看他整天“嘿，嘿，嘿”地傻笑，对足球真是又了解又痴迷。 “进！唉——”看，我爸又在看球了。

刚才，他的脸色正由激动满怀、紧张万千一下子滑落到面无表情、怨天怨地——那球咋没进呢？不一会儿，他又欢呼起来。为啥？球进了呗！他一下子就又红光满面、欣喜若狂，就像一只小鸟，好像就要飞起来了。

听妈妈说，爸爸好像三点才睡，临睡前还跟她说球怎么踢得好，他喜欢的球员多厉害这类的话。妈妈还说，她睡到半夜，突然被爸爸的一声“好球！”给惊醒。

他连在睡觉时都香着他那“心爱的足球”呀！ 这次可还算好的了。在“世界杯”那几天，为了看球前不无聊，他特意地煮了锅牛肉番茄汤。

球赛开始了，他准时坐在电视机前收看。一个小时过去了，他突然闻到了一股糊味。

难道是牛肉汤糊了？他这样想着，刚要起身，看见一名球员带球“杀”入了禁区内，爸爸便再也无心管他的牛肉汤，一直就这样用眼睛直勾勾地望着电视里的球员。等他看完球赛，再去看他的牛肉汤，呵，那还算菜吗？——汤已经烧得见了底，锅下还有一层锅巴，锅里面的东西只有黑不溜秋的牛肉和番茄。

他为足球干的傻事还很多：比如说忘记买米、把味精当糖加到糖稀饭里、在领导来看他之前忘记收拾麻将桌……真那他没办法。足球，爸爸的治病好药；足球，使爸爸不打你的好法子；足球，爸爸生命里不可缺少的一部分…… 顽皮的堂弟 我有一个机灵得象猴子的堂弟，今年才5岁，长得很瘦小，可却非常聪明，也很淘气，最爱爬高。

这天，黄子涛来找我到楼下打篮球，弟弟吵着闹着要一起去，我没法子，只好带他去 一到楼下，他一见2、5米高的单杠就往上爬，机灵的象猴子，一下子就到顶了 篮球场有很多人，我和黄子涛在打球，弟弟在篮球架下拣球。我把弟弟叫出来说：现在球很多，你在栏板下容易被球打到，会砸伤的，快回家去。

谁知，弟弟把脸一沉，放声大哭，边哭边爬篮球场的防护网，那网有4米高呢，他三两下的就爬到顶了。我和黄子涛不禁担心起来，万一摔下来怎么办？我连忙叫他下来，可他却哭得更大声了。

还说：为什么不准我玩球，你们都可以玩。大家的注意力逐渐被他吸引，都以为他害怕了，下不来了。

于是一个年轻人就准备去解救他，那年轻人好不容易爬上去一点，可堂弟两个翻身，早已到了另一面的防护栏，惹得旁边的人都笑了。

猴子的种类

全世界猴子的种类约有二百种，最小型的猴子是侏儒狨猴，大约高六吋、重四盎司；最大的是彩面山魈，高约三十二吋，沃斯堡动物园的一只母山魈体重为七十五磅。

猴子和人一样，同属于动物学中的“灵长目”。灵长类动物与其他哺乳动物相比，主要特点是：

1．四肢长并有明确分工，关节灵活而运用自如，拇指可与其它四指对握，双手具有一定的操作功能；

2．具有辨别色彩的能力；

3．双目和人类相似，长在头部前方，具有“双视”功能，能准确判断距离；

4．上下颚短，脑腔很大，大脑发达，智力较高。

灵长类动物中的猿猴，广泛分布于世界各地。若从进化程度讲，可分为低、中、高三类。

低等类 有狐猴、指猴、婴猴、树熊猴、懒猴、跗猴等；

中等类 如狨、 、节尾猴、卷尾猴和有颊囊、杂食、素食的各种猕猴；

高等类 又称“猿”，包括长臂猿、合趾猿、巨猿(俗称大猩猩)等等。若从体貌特征区分，有尾的叫“猴”，无尾者称“猿”。

从智力发育看，猿类具有更大的优势。在我国境内生长分布的猴类有猕猴、金丝猴、红面猴、毛面短尾猴、台湾猕猴、黑叶猴、白头叶猴等等；猿类则有黑长臂猿、白眉、白掌、白狭长臂猿、褐猿(猩猩)等。

自然界的猴子机智灵敏，顽皮滑稽，模仿能力极强，有着与人类极为相近的习性。它们是马戏团和耍猴人最得意的“明星”，还会向行人讨要食物，与人戏耍，憨态可掬。猴子若经过训练，可帮人类从事许多简单的工作，诸如放牧，采摘果实，传递信件，有的甚至学会使用汤匙给卧床病人喂食，开冰箱取饮料，开关电灯等。因此，猴子得到了人类的关注、宠爱和保护。

灵长类概述:

在全球四千多种哺乳动物中，约三百种是灵长类(亦称灵长目动物PRIMATES )，这是瑞典生物学家林奈最先命名的动物类群，意思是“众生之灵、众生之长”。灵长类动物包括各种猴子，无尾的猿以及我们人类。

人类是灵长类中的一种，像世界上所有的物种一样，也有一个拉丁学名，为Homo Sapiens,即智人。

从历史进化的角度看，灵长类包括三类：

1、低等的原始猴类：狐猴、懒猴、婴猴、指猴、跗猴等共十七个属，三十余种；

2、中等进化的猴子：各种狨猴、、卷尾猴等具颊囊的杂食猴类和具复胃的素食猴类共三十个属，近一百五十种。

3、高等进化的猿类：长臂猿、合趾猿、巨猿(猩猩类)及裸猿(人类)，共五属、十五种。

从地理位置分布的角度看，灵长类包括：

1、亚洲：跗猴三种、懒猴三种、猕猴十余种、仰鼻猴四种、各种叶猴二十种、长臂猿十一种、猩猩一种，共五十多种。

2、非洲：婴猴五种、金熊猴、树熊猴各一种、猕猴一种、狒狒五种、山魈两种、赤猴一种、长尾猴二十种、白睑猴五种、沼泽猴一种、喀麦隆猴两种、疣猴七种、大猩猩一种、黑猩猩一种、倭黑猩猩一种，共五十六种。

3、马达加斯加：指猴一种、狐猴十余种、倭狐猴三种、鼠狐猴三种、大狐猴四种及各种真狐猴、领狐猴、鼬狐猴、驯狐猴等共二十余种。

4、南美洲：小型狨十余种、倭狨一种、十余种、金狮三种、节尾猴一种、卷尾猴四种、夜猴一种、伶猴七种、松鼠猴五种、僧面猴两种、秃猴三种、丛尾猴三种、吼猴六种、蜘蛛猴五种、绒毛猴三种、绒毛蛛猴一种，共约八十种。

从运动方式看，灵长类包括：

1、树跳型：婴猴、跗猴、大狐猴、鼬狐猴等；

2、四足型：懒猴、猕猴等大多数新、旧大陆猴类；

3、指撑型：黑猩猩、大猩猩；

4、臂荡型：长臂猿、猩猩为主；

5、直立二足型：人类。

从采食习性看，灵长类包括：

1、食虫为主：婴猴、鼠狐猴、狨猴、食蟹猴、跗猴等，且多为夜行性；

2、食叶为主：叶猴、疣猴、吼猴、仰鼻猴、大猩猩等，且多为昼行性；

3、杂食：绝大多数灵长类，亦多为昼行性。

从婚配类型看，灵长类包括：

1、一夫一妻型：大狐猴、狨猴、卷尾猴、伶猴、夜猴、跗猴、长尾猴、叶猴的部分、长臂猿的全部及人类等；

2、一夫多妻型：长尾叶猴、大猩猩、赤猴、白睑猴、鼬狐猴等；

3、独居型：黄猩猩、树熊猴、婴猴、指猴、懒猴、倭狐猴等。

就象大自然的神秘永远无法穷尽一样，近年，世界上的猿猴，仍有新种被发现。

1988年，在马达加斯加发现塔特索原狐猴，在非洲中部发现加蓬长尾猴；1990年，在巴西苏佩拉奇岛发现黑面，其位置仅距圣保罗市65公里。

国际动物保护组织2002年6月23号宣布，在巴西中部亚马孙河流域发现两种体型如同小猫的猴子新品种。这两种猴子是荷兰动物学家发现的，其中一种脸颊、胸脯和四肢内侧均为深橙色，背部为红褐色，黑色的尾巴有白尖，头和身子长375厘米，尾巴长55厘米，平均体重950克。另一种属于银猴类，它们有黑色的前额，脸颊、胸脯和四肢内侧为红色。头和身子长275厘米，尾巴长42厘米，平均体重690克。这是自1990年以来发现的第37和第38种灵长类物种。

在当今世界人口爆炸，人数超过六十一亿的时代，地球上半数以上的灵长类物种却以史无前例的速度迎来灭种之灾，如果说一个物种的无度增加，竟要以许多物种的消亡和其生态环境的丧失为代价，那些古人留下的“兔死狐悲”、“唇亡齿寒”、“皮之不存，毛将焉附”、“天令其亡，必令其狂”等谶语将以自然规律的方式，了结和惩戒这种暴殄天物、为所欲为、独霸一切的恶行。必须承认，自然界本身就有这样一个规律：当一个物种凌驾于众生之上、达到绝对优势的霸主地位之时，也就是该物种行将覆灭之际，恐龙，便是前车之鉴。

人体基本动作分为哪两种

　人体基本动作分为哪两种，我们人类的身体是可以做很多各种各样的动作的，人体最基本的动作能力包括走、跑、跳跃、投掷、平衡、攀登、钻爬等，那么人体基本动作分为哪两种呢啊？

人体基本动作分为哪两种1

　 第一个动作：推（Push）。

　这是一组动作的统称，包括俯卧撑、挺举和卧推。后两种是健身房里最常见的项目，因为可以调整重量，很适合健身达人们相互比拼。但对于我们普通人来说，俯卧撑是最容易上手的锻炼方式，不但可以提高推力，还可以锻炼人体的核心肌群。

　那些平时就喜欢平板支撑的人不妨在支撑自己的同时加上一些俯卧撑动作，这样既可以锻炼腹肌，还能锻炼胸大肌、肱三头肌和肩部肌肉，这些肌肉群对于一个人的重要性怎么强调都不过分。

　 第二个动作：拉（Pull）。

　这是和推正相反的动作，哪怕只是用来和“推”平衡也是相当重要的。拉可以锻炼肱二头肌，对于男人来说，拥有一对强壮的肱二头肌简直太重要了，个中原因不用解释了吧。

　锻炼肱二头肌需要一点简单的器械，比如哑铃或者拉力器，但最好的方式无疑是引体向上，这个动作不但锻炼了肱二头肌，还锻炼了背部肌肉，后者同样是极为重要的一组肌肉群，尤其对于常年在电脑前工作的办公室白领来说更是如此。

　如今很多小区里和街心公园里都设置了单杠，大家不妨出门去附近找找，一定能找得到。

　关于这个动作还有一个流传很广的误解，那就是女人做不了引体向上。事实上女人不但能做，而且更应该主动尝试去练习这个动作，因为背部肌肉对于女性保持良好的形体有着非常大的贡献。

　 第三个动作：抬腰（Hinge）。

　这个英文单词的原意是铰链，和抬腰的动作非常像。各位读者大概都听说过一个警告，从地上捡东西的时候一定要先下蹲再捡，而不要直接弯腰，否则容易伤腰椎。

　其实抬腰是祖先们经常做的一个动作，大家可以观察一下农民们在田里插秧时的样子，都是直接弯腰的，没人先下蹲，因为下蹲之后两腿就很难移动了。现代人不用种地，所以才会有那个警告。

　正因为如此，现代人应该有意识地加以练习，恢复人类的本能。专业健身房常备的壶铃就是专门用来练习抬腰动作的，中文叫做壶铃摆荡（Kettlebell Swing）。

　做这个动作时身体首先站直，两腿微分，双手握住壶铃举到和肩平，然后任其自然向下摆荡，同时弯腰，手握壶铃从双腿间穿过，然后再用力抬腰，恢复到起始位置。练习时膝盖可以略微弯曲，但绝不能变成下蹲姿势，否则就锻炼不到腰背部肌肉了。

　 第四个动作：蹲（Squat）。

　西方人经常笑话东方人到哪儿都喜欢蹲着，其实这是人体在没有凳子的情况下最自然的休息方式，而且对于增加髋关节和膝盖的柔韧性很有好处。

　一个身体健康的人应该能够长时间蹲着而感觉不到累，下回你在健身房练举重的'间隙可以试试用蹲姿来休息，这样可以一边休息一边锻炼，一举两得。记住下蹲的时候双手一定要向前平举，这样可以帮助身体保持平衡。

　 第五个动作：搬（Carry）。

　这也是祖先们最常用的动作之一，但后来人类发明出各种辅助工具，这项功能严重退化了。

　其实这个动作不但能锻炼人的握力，还能培养正确的形体姿势，应该像平板支撑那样经常练习才对。具体锻炼方法很简单：身体站直，两手各握一个哑铃或者壶铃于身体两侧，坚持得越久越好。

　 第六个动作：步态（Gait）。

　步态这个词的意思就是移动双脚的方法，包括走和跑这两个基本型。步态的重要性不用多说，无论是走还是跑都是祖先们赖以生存的必杀技。

　但是，多数人都喜欢的慢跑并不是一个锻炼步态的好方式，最有效的方法应该是短时间冲刺跑，或者经常走路。慢跑处于两者之间，锻炼效果反而不好。

人体基本动作分为哪两种2

　 人体的基本运动形式

　运动生物力学将人体看作是由上肢、头、躯干和下肢组成的多环节链状形式，它的基本运动形式如下:

　1上肢的基本运动形式 上肢的基本运动形式主要包括推、 拉和鞭打。推:在克服阻力时，上肢由屈曲态变为伸展态的动作过程。如胸前传球。拉: 在克服阻力时，上肢由伸展态变为屈曲态的动作过程。

　如游泳。在运动中，上肢往往是推、拉动作结合的运动形式，如划船;有时在伸直时做推拉。鞭打: 在克服阻力或自体位移时，上肢各环节依次加速、制动，使末端环节产生极大速度的动作形式，称鞭打动作。如投掷。

　2下肢的基本运动形式 下肢的基本运动形式主要包括缓冲、蹬伸和鞭打。缓冲:在克服阻力时，下肢由伸展态变为屈曲态的动作过程，如跳远前起跳时摆动腿的动作。蹬伸:在克服阻力时，下肢由屈曲态变为伸展态的动作过程。

　如跳远前起跳时起跳腿的动作。鞭打:在克服阻力或自体位移时，下肢各环节依次加速、制动，使末端环节产生极大速度的动作形式。如在完成自由泳的两腿打水动作时，下肢各环节有类似上肢的鞭打动作。

　3全身基本运动形式全身基本运动形式主要 包括摆动、躯干扭转和相向运动。摆动:身体某-部分完成主要动作(如单腿起跳)时

　另一部分配合主要动作进行加速摆动(如双臂和另一条 腿配合起跳的摆动)动作形式。躯干扭转:在身体各部位完成动作时，躯体上下肢沿身体纵轴反向转动的运动形式。相向运动:身体两部分相互接近或远离的运动形式。

人体基本动作分为哪两种3

　一直以来，人们都没有放弃对身体语言的来源进行探索，我们已经习惯了有意无意地将自己作为观察的对象，借助身体移动、面部表情、姿势、手势以及与其他谈话人的位置或距离等变化，来进行信息沟通

　进而获得关于自己和他人的身体语言知识。在这一分析过程中，为了能精确地解读出每个动作的丰富内涵，我们就必须先了解构成身体语言的基础。

　如同说话的基础是声带发出的声音一样，身体语言表达的基础就是身体的动作。我们的身体无时无刻不在运动，从而产生各种各样的动作。这些动作既包括明显的，如挥手、移动；

　也有很多是微小、不易被发现的，如心脏跳动的加速、指尖的晃动等。通过大量的研究表明，身体语言不仅来源于先天的遗传基因，还跟后天的学习息息相关！

　德国科学家埃布尔和埃克曼通过与人类情感相似的类人猿与猴子的研究发现：遗传或天生是人获得身体语言的重要途径。

　例如，很多灵长类动物一出世，便会主动靠近母亲，用小嘴去吮吸妈妈的乳头，显然，这一“吮吸”的动作与生俱来；先天性盲童脸上的笑容是一种遗传，因为处于黑暗世界中的他们，既没有模仿笑容的对象，更没有学习灿烂笑容的渠道。

　当然，后天学习亦是身体语言形成的关键，如见面握手、挥手告别等，都是通过后天的学习而获得，当人们熟悉了这些行为所代表的含义后

　就会逐渐形成一种习惯，并将其运用到今后的日常生活之中，久而久之，在不同的情况之下，便会习惯性地做出相应的身体动作，自己却对此毫无意识。

　通过科学家对人们的动作进行分析、统计和归纳之后，最后将人体的动作分为四大类——避害类动作、身体恢复类动作、特殊象征类动作和自我安慰类动作。这四类动作就好像是我们说话中的词组和语段一样，通过对它们的解读，可以更快获知我们想要的信息。