游泳游得肩膀像是扭伤了一样是怎么回事

错误的姿势，会出现错误的动作，错误的动作长时间做，就会造成肌肉关节的损伤，

就像跑步姿势不对损伤膝盖一样。

所以1游泳之前一定要活动身体 准备活动做完善，从头到脚。

2学习正确的动作姿势。

3游泳时不要猛用力，柔和舒展身体，放松心情。

您偶尔早上起床会发现自己 '训黎颈 '了吗？

一旦 '训黎颈 '您该怎麼办？严重一点的，自然是上医院啦

这一趟下来起码要七天时间

幸运一点的，虽然不用上医院看医生，

但等到脖子完全没事，起码是要二三天光景，

若你脖子是故障中，现在恭禧你收到这个讯息！

一旦 '训黎颈 '时，只要将你的脚抬起来！

把大脚姆指给掰开来，慢慢的以顺时或逆时的方向按摩旋转，则您的' 训黎颈'

，将获得最大的修复。

如果发觉脚姆指肌肉紧绷，那表示您的脖子儿扭伤了，

得要上医院看看久未碰面的医生。

记住

左脚管左边，右脚是管右边，经常按摩，

将直接或间接地疏缓您颈项的肌力，有助於预防您脖子的伤害。尤其是你 (你 )老坐

在电脑前面办公一定要经常按摩唷！！

祝各位健康罗！

还有一招非常有效屡试不爽，

左脚抽筋时高高的举起右手，

右脚抽筋时高高的举起左手，马上舒缓 。

再提供一个妙方 :

若左脚麻了，用力甩你的右手掌。

若右脚麻了，则用力甩你的左手掌。

最後玩完脚趾记得洗手呀！

您好，肩膀疼，通常来说是肩周炎的症状表现

肩周炎的情况比较常见的原因是由于劳累受凉等导致的，这个时候有可能导致患者出现肩关节疼痛或者活动障碍，意见建议：总体来说患者的这个情况要多注意休息，避免受凉劳累等，你的几个治疗方案有没有什么问题，尽量避免去进行一些重体力活动或者再次受凉，问题分析：正常情况下你出现了这个肩周炎以及结合你这个50岁的年龄也只能说是一种正常的疾病，

因为长期的劳损就不会出现肩周炎这方面的疾病，意见建议：你现在要是确诊了肩周炎这方面的疾病的话还是建议你去中医院通过苗冫冫父冫冫养生等中药来护li，来促进肩周炎这种临床症状慢慢的改善，一定要有耐心