颈肩按摩披肩到底是什么

产品简介

颈肩披肩（颈肩乐器）是根据人体工程原理结合力学及中医经络学的原理，经过科学家大量的实践，从而导入生产的一种专用于肩部的器械，完全模拟人手敲打的力度，部位，频率而制定的力度，模式，的形状。

让使用者能方便的获得真实的体验，可如人手般的享受。

颈肩披肩产品功效

有节奏的捶击可改善血液循环，放松紧绷的肌肉，改善神经、免疫系统的功能，促进优质睡眠。

时不需随时手握，可

身体多个部位的，只要将颈肩乐包覆环绕于想的部位，再加以松紧，即可享受提振精神，

活动无限的。

扶元背肩松

1、缓解因工作压力、家务劳动所造成的肩背酸痛。

2、缓解因睡眠落枕造成的肩部酸痛。

3、缓解因长年气血循环不畅造成的疼痛。

4、有助燃烧脂肪，促进。

产品功能介绍

1

内置4个敲击头，肩部左右各1个，腰椎两个，效果更明显2

力度可调节（9强弱），19摩模式，15自动定时，自动过热保护3

有效消除颈、肩、背、腰、臀部、大小腿及身体其它部位的酸痛感4

采用高级PU革（防潮、防裂更贴身），便携式设计，方便挟带。

可以折叠、圈起，适合办公和家居使用

5

配置4个橡胶头能促进血液循环和缓解手指的疲劳6

独有的结合颈部、肩部、背部、腰部、腿部，五大部位于一体的便携式免手提器

7

功能重新升级，扶元背肩松覆盖整个背部，不仅仅是肩颈，腰部都能享受到理疗的功效工作原理

工作原理

电磁式器主要由铁芯（包括固定铁芯和可动铁芯）、线圈、振动弹簧片和头组成。

固定铁芯上的线圈接通交流电时，即产生交变磁场,在磁场力和振动弹簧片的作用下，头反复振动。

振动频率一般为100Hz，输入功率为10～15W。

改变振动强度的方法，一是改变铁芯间隙或电流强度，一是改变振动频率。

使用帮助事项

1

使用后清洁肩背器前，请将肩背器电源关闭并将电源插头从电源插座拔出。

拔取电源插头时必须握住插头，不可拉扯电源线。

2

切勿坐压或用脚大力踩踏肩背器。

3

禁止在洗澡时使用或将肩背器浸泡在水中。

潮湿场所也不宜使用。

4

使用时勿接近电暖炉或其他热源。

5

如肩背器不小心掉入水中，请马上将电源关闭并将电源插头从插座拔出。

禁止立刻从水里将肩背器取出。

6

切勿在空气不流通的地方使用，例如(在被单或枕头下)，可能造成机器发热而引发火患、触电或对使用者造成伤害。

7

切勿在敏感肌肤上使用肩背器，如皮肤有发炎现象，应暂停使用。

8

病、高血压、脊椎类疾病和孕妇建议在的指导下使用本产品。

9

避免让儿童、行动不便者单独使用本产品。

10切勿将肩背器的揉捏头直接置于头部、胸部、膝盖关节处，以免对身体造成伤害。

11

饭后休息一小时才能。

前先喝150CC的水，后喝250CC的水。

建议每次使用不超过30分钟。

优质的按摩器牌子推荐：

1、荣泰按摩椅。

上海荣泰健身科技发展有限公司创立于1997年，专注于健康产业的按摩器具、科技养生解决方案供应商和品牌服务商。荣泰致力于提供舒适、安全、健康的按摩器具，让人们在体验按摩产品的同时，享受高科技带来的美好感受。荣泰按摩椅外形稳重大气，设计新颖，面料透气舒适，功能多样，智能化控制方便简单。

2、奥佳华按摩器。

奥佳华是亚洲知名的按摩器具品牌，是马来西亚的一家上市公司，拥有按摩椅、塑身机、足部按摩器等健康产品，在世界各地建立了超过500家的门店。奥佳华按摩椅将科技和健康的理念融入到产品中，外形低调而奢华，符合人体曲线的按摩部位和专利3D按摩机芯提供深层按摩，释放身体压力。

奥佳华按摩椅经过技术升级，在原有的基础上把气囊数量增加至32个，新增加了脚踝气囊按摩，增大了按摩椅范围。同时还增加了背部的热敷功能，可别小看这个功能，对老年人来说，有和没有，感觉可是差很多的，特别是在大冷天，效果极为明显。

3、优座按摩椅。

优座采用美国进口DSA理疗系统于身心放松、健康方面有很好的促进和预防保健作用。优座按摩椅是国内“智能按摩模式+健康大数据”的缔造者和引领者。工艺和技术水平都较高，崇尚健康的生活理念，舒服度和按摩手法都深受大众喜爱。

按摩垫是一种新的按摩方式，消除疲劳和健身的装置。由电磁按摩装置、电控装置、传动系统、框架机构等组成。按摩气垫的功效可以使身体放松，同时也有健康功效，可以促进血液循环，改善睡眠等。一般来说，按摩垫的原理大致相似，大部分使用按摩头，配合一定的按摩手法进行模拟人力按摩。那么按摩垫的使用方法和注意事项是什么，下面一起去了解一下。

按摩垫的功效，按摩垫的作用范围广。有缓解压力、促进睡眠、放松肌肉、刺激血液循环、缓解颈部疼痛、缓解肩部疼痛、缓解背部疼痛、缓解腰痛等效果。按摩垫的工作原理。通过两个电控装置电磁按摩头，以一定的频率交替工作，工作频率和打击乐器大小可在一定范围内调节。带有电磁按摩头的按摩装置的特点是，可以通过电动系统上下移动。

通过电动控制装置以一定的频率交替使用两个电磁按摩头，在颈部肩部背部和腰部按摩。打击乐器频率和打击乐器力可以在一定范围内调节。如何使用按摩垫，电源连接，遥控器上的所有指示灯都是微弱的红灯，表示当前已通电。打开键，按此键打开或关闭所有功能。自动钥匙，按这个按钮打开或关闭背部按摩。

按摩选择按钮，这个键分为三个区域。按左按摩背部，下背部指示灯为亮红色。按中间按摩背部，侧灯熄灭，上灯指示灯呈亮红色。按右边就能做电灯按摩，电灯指示灯亮了，电灯指示灯亮了就熄灭了。红外线温灸按钮，按此按钮可打开或关闭红外线温灸功能。振动按摩按钮，按此按钮可打开或关闭价格振动按摩功能。指示灯的亮度梯度表示振动强度的变化，越亮强度越强，反之亦然。

使用按摩垫时的注意事项，按摩结束后。关掉电源，将电源插头从插座上拔下来，确保安全。严禁在浴室或潮湿环境中使用。关于静脉曲张或皮肤麻痹的部位，请咨询医生、烧伤、烧伤的部位。请不要使用。身体弱的人使用时请适当缩短时间，使用弱位。不要使用儿童和孕妇。清洁机器时，请切断电源，用中性洗涤剂和柔软的抹布擦拭。不要使用有腐蚀性的清洁剂。

如今，大部分人在工作时几乎是整天对着电脑或长时期站着，所以许多上班族都有些颈椎上的毛病，常常会觉得颈部后侧如同针扎般疼痛，其实这是因为颈部长期得不到活动，导致颈肩僵硬退化，造成血液循环不畅，压迫到神经造成疼痛，这时可借助颈部按摩器来缓解僵直和疼痛的问题，但是市面上颈部按摩器的品牌款式很多，该如何选购呢？下面小编就给大家详细讲解下颈部按摩器哪个牌子好吧。

颈部按摩器哪个牌子好

1、乐尔康

一直以来，这款牌子坚持着以诚为本、品质优先的经营模式，另外经过多年的不断进展，公司也培养出一批善于专研、敢于创新的优秀工程技术人员，同时该牌子所借鉴的中医保健按摩原理，也得到了国内外用户的认可和广大消费者的喜爱。

2、康尔达

该牌子自从创建以来，就一直坚持用户第一，诚信至上的主旨，并以务实、开拓、创造、奉献的精神发展企业，另外该家公司也拥有一支强有力的专业技术队伍，可依照客户提出的特殊技术要求设计生产，因此也随时能为客户提供优良服务。

3、佳健仕

该款牌子利用浑厚的实力、合理的价钱以及优质的服务和多家公司建成了长期的合作关系，另外该家公司创办以来，就以创建一流的品牌产品、为人类健康提供优质服务为己任，同时该企业也本着为人类健康服务的宗旨，在大家的不懈努力下，迅速成为国内绿色保健家电制造商之一，深受广大用户的信赖。

颈部按摩器的功效有哪些？

1、缓解疲劳

它能快速的消除身体的疲惫和不适感，对于舒缓颈部的酸痛也有着良好的效用，尤其是常常落枕的人，更是一大福音，它能很好的解决落枕后颈部活动受限的状况，当然对于久坐不动的上班族以及教师和司机人员来说，颈部按摩器是一个良好的发明。

2、促进血液循环

这类设备通过震动或敲击的方式，可促进颈肩部血液的循环，尤其是一些中年气血不足造成的酸痛，效果极佳，另外也能很好的改善睡眠质量，使大脑得到充分的氧气。

3、预防颈椎病

由于能舒缓颈肩部的疲惫感，促进该部位的血液流动，所以对于预防颈椎病具有良好效用，尤其是一些久坐不动的上班族，颈部按摩器是居家常备的好工具。

小结：以上就是关于颈部按摩器哪个牌子好的知识解说了，相信很多伙伴们对于颈部按摩器哪个牌子好已经有了进一步的了解，当然若是你有更好的建议和想法，欢迎随时咨询小编。

给你介绍个科亚的牌子吧。

科亚智能型多功能揉捏按摩器ky-908 产品描述：

科亚肩背舒捶打按摩披肩ky-908 主体采用进口i级abs工程塑料，是安全无毒环保的材料，比一般的即材料的韧性高，可有效抑制细菌的滋生，并对广谱范围内的细菌、霉菌具有长效杀菌作用。

科亚智能型多功能揉捏按摩器ky-908 产品功能：

1_红外温灸:根据中医学温灸疗法，通过远红外线照射与脉冲电灸同时起作用，可帮助您调和气血，最适宜在夏天使用。

2揉捏按库:科亚电器ky-908智能型多功能揉捏按摩器内专设有八个硅胶按摩揉珠，能自动发出热度，根据人们对于按摩的不同习惯，进行微电脑仿真揉捏控制，运用正反转揉捏按库方式，在满足您对按摩不同要求的同时，带给您更加舒适的温暖感受。

3便携式设计:便携式超薄机身造型设计，更加轻便小巧、方便携带。

4车载便携功能:除了能放在家中任何地方使用之外，还能在办公、车载使用，满

足您不同的生活乐趣。

科亚智能型多功能揉捏按摩器ky-908 使用对象：

科亚智能型多功能揉捏按摩器ky-908是针对人身经络百穴、周身气血循环、人体阴阳平衡而设计，能达到促进新陈代谢、排毒祛虚的效果。对生活中许多常见的病症，如汗多、气虚、高血压、关节炎、脚气、淤血、厌食失眠、心悸者以及工作压力带来的各种情绪紧张问题均有显著的效用。

导语健康的身体离不开科学的锻炼，而科学的锻炼必然离不开专业的保健健身器材。那么，不同身体部位锻炼器材有哪些呢？如全身运动按摩器材有跑步机、划船器等；头部保健按摩器材有护眼仪、头部按摩器等；肩部运动按摩器材有坐姿平拉器、高位下拉器等。下面，小编给大家整理了相关资料，一起来看看吧！

01全身运动按摩器材TITLE综合训练器也叫多功能训练器，可锻炼腹、臂、背、胸、腿、臀部等肌肉，塑造形体，增强人体协调性，配有健腹板和双杠，有更多的锻炼选择。

健身房龙门架是一个复合型器械，可以锻炼到全身每一个肌肉部位。例如使用龙门架来做低位绳索夹胸，可以锻炼到胸肌的上部。如果做高位绳索夹胸，就能锻炼到下部的胸肌。

划船机对腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增强有较好的作用。51Dongshi小编提醒在使用划船机时，正确的姿势是蹬腿发力，上身挺直，髋关节运动先俯身，在向后，双臂拉动，展肩，挺胸，直腿。要注意动作的连贯性，每个蹬伸的动作不要出现停顿，要做到位。

椭圆机又叫太空漫步机，常见的一种心肺适能运动训练工具，用椭圆机锻炼身体，不仅能预防、降低、缓解颈椎病、肩周炎及上背部的疼痛，还避免了跑步时所产生的冲击力，更好地保护关节。

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头部按摩爪是一种头部按摩器，有减缓疲劳感、明目、醒脑等作用。需注意的是，使用头部按摩爪时，按摩力度不要太大，不然会伤害头皮，导致感染或者引起炎症。

护眼仪护眼仪是缓解视疲劳的仪器之一，在正确规范的前提下，一般对眼睛是没有伤害的。但要注意，护眼仪不要借给他人使用，他人使用后，建议用酒精清洁，防止眼疾交叉感染。

头部按摩器护眼仪iRest/艾力斯特头部按摩器头皮按摩器全身多功能按摩仪龙爪手C70￥499月销:2+店艾力斯特旗舰店>>璐瑶头部按摩器电动头部按摩仪头眼一体式￥679月销:1+店璐瑶旗舰店>>攀高头部按摩器按摩仪头疼按摩器颈椎肩部八爪鱼按摩爪揉捏电动￥499月销:1+店攀高个人护理旗舰店>>>>松下眼部按摩器温热蒸汽/震动按摩粉红色￥1299月销:4+店松下电器旗舰店>>摩摩哒眼部按摩器放松舒缓黑眼圈眼睛按摩护眼仪学生小米有品322￥399月销:14+店摩摩哒旗舰店>>璐瑶头部按摩器电动头部按摩仪头眼一体式￥679月销:1+店璐瑶旗舰店>>>>03颈椎保健按摩器材TITLE颈椎牵引器用于预防及治疗多种类型颈椎病及因颈椎病引起的压迫症状，能够增加大脑血氧供应，有助恢复体力和精力，适合白领、司机、长时间站立、久坐、长时间对着电脑等人士使用。

颈椎按摩器51Dongshi网了解到，颈椎按摩器可以有效缓解颈椎部肌肉的紧张，加速炎性介质的代谢。但不是所有人都适合颈椎按摩器，淋巴结炎、高血压、贫血等、颈部有肿瘤痤疮等病患不宜使用此按摩器。

颈椎按摩器颈椎牵引椅用来治疗颈椎病的一种医疗器械，目前市场上的颈椎牵引器大致可以分为大型牵引床、积轮提升2113式、充气式这三类。

更多颈椎牵引器颈椎按摩器鱼跃B型充气牵引器颈托三层全绒家用医用￥592个商家月销:4000+店鱼跃旗舰店>>嘉定大药房旗舰店>>￥69佳禾充气颈椎牵引器颈部矫正器颈托护颈家用理疗颈椎病拉脖子神器￥78月销:28+店佳禾医疗器械旗舰店>>可孚家用充气颈椎牵引器拉伸矫正专用治疗器/护颈理疗器￥398月销:5000+店好护士器械旗舰店>>>>荣泰RT2230按摩枕颈椎腰背臀腿局部按摩器揉捏家用车载多功能￥299评论:9000+店荣泰个护电器旗舰店>>松下颈椎按摩仪器腰部肩脖子多功能智能护颈家用电动温热枕头DA60￥699月销:200+店松下个人护理旗舰店>>泰昌按摩披肩便携式肩颈按摩器微电脑式TC-Q602颈肩乐￥99月销:400+店泰昌旗舰店>>>>04肩部运动按摩器材TITLE坐姿推肩器可以很好的训练上身肌肉，在坐姿推肩器锻炼前，要进行关节热身，调整好座椅高度、后背和把位，手腕要处于中立位，以防出现受伤的情况。在重量上的选择，以能够保证完成组次训练为准。

肩部按摩器根据人体工程力学和中医经络学设计的肩部按摩器，具有缓解肩部肌肉、加速血液循环、改善颈肩疼痛的功能。心脏病、高血压、脊椎类疾病患者和孕妇建议在医生的指导下使用。

肩部按摩器更多输入文字1傲胜OS-266uMoby捏捏乐按摩披肩颈肩揉捏按摩颈椎按摩器￥1088月销:32+店傲胜旗舰店>>奥佳华颈肩按摩器OG2608多功能3d揉捏按摩披肩按摩仪￥999月销:100+店OGAWA奥佳华旗舰店>>璐瑶按摩披肩捶打叩击颈肩颈椎按摩器LY-803c￥109月销:95+店璐瑶旗舰店>>>>05胸部保健器材TITLE蝴蝶机Maigoo健康小编了解到，蝴蝶机是进行飞鸟夹胸时所使用的一种机械，主要锻炼胸大肌为主的胸部诸肌。此为力量型健身器材，健身前要做热身运动，活动手臂和肩膀，否则容易造成肌肉拉伤，肌肉酸痛。

俯卧撑架用于做俯卧撑的运动工具，用俯卧撑架做俯卧撑，能减少手腕受伤的风险。按照支架的形状可分为H型和S型两种，H型的承重性、抓地功能会好一些。

俯卧撑架卧推架卧推是练强壮胸肌的一种主打动作，锻炼者躺在卧推椅上，脚部在地上踩实，然后双手握住把手，手臂向上，循环这个动作。卧推架的重量要根据自己的承受能力来选择，要循序渐进。

输入文字1赫朗家用钢制S型俯卧撑支架防滑俯卧撑支架￥98月销:1000+店赫朗运动旗舰店>>Swelldom俯卧撑支架工字型h男士健身器材家用练臂肌胸肌腹肌锻炼俯卧撑架￥99月销:800+店Swelldom旗舰店>>ADKING俯卧撑支架男辅助器工字俄挺家用健身器材胸肌训练腹肌轮手臂锻炼￥29月销:100+店Adking旗舰店>>>>06背部运动按摩器材TITLE高位下拉器主要锻炼的是背部肌肉、手臂肌肉和腰部肌肉。高位下拉练习时，不同的握距，锻炼到的肌肉部位也是不一样的。另外，高位下拉不是越低越好，过低会导致腰部负重过大，很伤腰。

坐姿拉力器划船主要的锻炼部位是背阔肌，在进行坐姿拉力器划船的时候，应该挺直身体，不要前后摇晃，放回重量时可微微前倾，动作过程中保持你的下背部微拱，否则锻炼重心是腰部。

坐姿拉力器划船背部按摩器用背部按摩器由上到下进行摩擦按压，可畅通经络，促进局部血液循环，消除肌肉紧张、痉挛，解除疼痛。需注意的是，患有脊椎疾病的人，如使用按摩器不当，极易导致软组织发炎。

更多输入文字1WaterRower划船器水划船机原装进口划艇机健身家用红黑CLUB俱乐部￥16266月销:1+店WaterRower沃特罗伦旗舰店>>firstdegree水阻划船机家用静音折叠划船健身器材PACAR￥6919月销:1+店Firstdegreefitness旗舰店>>美国sole速尔SR800进口家用划船机静音磁控风阻折叠健身器材￥15000月销:1+店Sole速尔旗舰店>>>>07上肢运动锻炼器材TITLE弹簧拉力器是一种简单易用的健身器材，能锻炼手臂的肱二头肌、肱三头肌，背部的背阔肌、胸肌，还能帮助锻炼腿部肌肉，但减肥效果不太强。

杠铃是一种核心训练运动训练器材，不同的训练方式可以锻炼到不同的肌肉部位，如直臂前平举能锻炼三角肌、杠铃颈后臂屈伸能锻炼肱三头肌、直立杠铃弯举能锻炼肱二头肌。

杠铃哑铃可通过不同的哑铃动作让肌肉更结实饱满，针对手臂训练我们可以采取哑铃弯举；针对胸部训练我们可以采取哑铃卧推；针对背部训练我们可以采取哑铃划船；针对肩膀训练我们可以采取哑铃平举的动作。

臂力器又名握力棒，主要锻炼臂力和胸肌，辅助锻炼腕力，有一定危险性。使用前要检查臂力器各连接部位是否牢固、无松动现象。使用时，应匀速地做。

臂力器手臂按摩器对加速手臂的血液循环很有好处，在使用前请先确认手臂按摩器的滚轮是否能够转动，如果手臂出现红肿，或者刚被晒伤的时候，需等皮肤正常了才可以使用。

拉力器杠铃哑铃臂力器中欧脚蹬卷腹拉力器/弹力绳瘦肚子仰卧起坐辅助健身瑜伽器￥199月销:10000+店中欧旗舰店>>卷腹仰卧起坐健身瑜伽器材减肥瘦肚子家用辅助拉力神器脚蹬弹力绳￥198月销:100+店法娇妮旗舰店>>弹力绳健身男弹力带胸肌训练器材拉力带阻力带健身器材家用拉力绳￥19月销:2000+店Adking旗舰店>>>>哑铃男士健身家用20/30公斤特价亚玲锻炼器材可调节亚玲男一对￥338月销:3万+店安美特运动户外旗舰店>>品健可拆卸哑铃男士家用健身器材亚铃可调节重量杠铃一对练臂肌￥318月销:10000+店品健运动旗舰店>>哑铃男士健身家用器材初学者可调节重量杠铃壶铃组合套装亚铃一对￥108月销:400+店飞尔顿旗舰店>>>>迪卡侬男女士/儿童哑铃一对家用健身练臂肌套装￥2992个商家月销:2000+店迪卡侬旗舰店>>迪卡侬品牌旗舰店>>￥299欧洲HEAD海德哑铃男女可拆卸调节家用健身器材钢制电镀哑铃套装￥5792个商家评论:5000+店海德健身训练品牌旗舰店>>海德head健身旗舰店>>￥539迈切尔健身哑铃塑臂瘦臂套装减肥家用跳操握感平衡￥29月销:10+店迈切尔运动旗舰店>>>>凯速家用多功能训练套装胸肌臂力棒/臂力器￥48月销:300+店凯速健身旗舰店>>双林臂力器练臂肌握力棒扩胸弹簧棒30-50kg￥49月销:25+店SUNLIN双林旗舰店>>迪卡侬家用臂力器健身塑形女士腕力男手臂力健身训练锻炼器材GYPA￥399月销:19+店迪卡侬旗舰店>>>>08腰腹运动按摩器材TITLE健腹轮MAIgoo网小编提醒，这是一种可锻炼肌肉、关节、减轻体重的小型推动器，用于锻炼腹部，腰臀部，手臂上等身体各部位的肌肉。健腹轮不太适合新手练习，因为其要求的基础力量会比较大。

仰卧板平躺于健腹板上，双脚分别勾住前圆管，双手附于耳侧，做仰卧起坐运动，可锻炼腹部肌肉。需注意的是腹肌的训练目标是肌耐力，而非增大肌肉和力量，最后切记锻炼后进行肌肉伸展。

仰卧板收腹机根据人体工学和收腹运动原理，让头、肩和背的上半部只在离地30-60度的区间活动，使运动完全依靠腹部力量，专减腰、腹赘肉，同时带动臀、腿、胳膊运动。

罗马椅借助罗马椅可以很好的保持我们下背部的稳定性，强化脊椎在重力的影响下维持稳定中立的能力，有助于提升划船深蹲硬拉的核心稳定性，降低受伤的风险，对背部肌群着很好的锻炼效果。

罗马椅其他扭腰盘呼啦圈腰部按摩器更多健腹轮仰卧板收腹机扭腰盘迪卡侬家用健腹轮锻炼腹肌滚轮健身器材￥1499月销:600+店迪卡侬旗舰店>>斯诺德健腹轮腹肌轮男女士家用滚轮巨轮自动回弹家用健身器材￥298月销:1+店斯诺德旗舰店>>杰朴森健腹轮男女健身器材家用卷腹轮静音收腹滚轮瘦腰减肚子锻炼腹肌轮￥69月销:39+店杰朴森旗舰店>>>>舒华多功能家用仰卧板健腹板加宽加厚健身器材￥559月销:48+店舒华旗舰店>>万年青仰卧起坐架健身健腹板家用仰卧起坐板￥439月销:2+店万年青旗舰店>>RIDO力动多功能腹肌仰卧板家用健身器材仰卧起坐板运动健腹板TD20￥7292个商家月销:1+店力动旗舰店>>力动健身旗舰店>>￥499>>多德士美腰机健腹器过山车懒人收腹机女腹肌运动锻炼健身器材家用￥99月销:400+店Dds多德士旗舰店>>万达康多功能仰卧起坐健身器材家用懒人收腹机瘦肚子运动板辅助器￥428评论:1000+店万达康运动品牌旗舰店>>赫朗仰卧起坐辅助器男女减腰腹赘肉收腹机懒人卷腹吸盘式健身器材家用￥29月销:100+店赫朗运动旗舰店>>>>悠赞跳舞扭腰机瘦腰家用健身器材女音乐收腹跳跳瘦身盘扭扭减肥机神器￥57月销:9+店youpraise悠赞旗舰店>>迈切尔扭腰盘磁石扭腰器带拉绳健身运动减肥器材家用￥99月销:90+店迈切尔运动旗舰店>>索维斯扭腰机减肥跳舞机家用扭腰盘磁石健身器材扭扭乐女收腹跳跳瘦腰器￥68月销:1+店索维斯旗舰店>>>>09臀部运动按摩器材TITLE深蹲架在健身房练臀的话，需要用到的器械有拉力器、杠铃、引体助力器、固定器械等等。选择复合类的伸髋动作大概的锻炼整个臀部，比如深蹲、硬拉、臀桥这类多关节复合动作。

臀部按摩器市场上主要销售的臀部按摩器主要有骨盆臀部按摩器、臀部矫姿按摩器、震动按摩椅垫等，每种产品各有特色，购买时主要可根据产品的功能类型来进行选购。

臀部按摩器更多10腿部运动按摩器材TITLE跑步机用跑步机跑步热量消耗得的会比较快，而且还具备变速跑、减震、综合健身等多项功能，安全系数和减脂效果都比较出色。但对体重比较大的朋友来说，简易的跑步机可能不太实用。

坐姿蹬腿器坐在训练器的座椅上，腰背部顶住靠背，双脚踏在踏板上，腿部发力将身体蹬离开来，等双腿即将完全伸直时，再缓慢地返回到起始位置。需要注意的是，要用脚后跟蹬踏板来发力，到最高点时双腿不要完全伸直，更不要弹动膝盖，否则容易损伤膝关节。

坐姿蹬腿器腿屈伸训练器调整好座椅，使腿屈伸机的圆轴正好位于脚踝上方的胫骨前面。动作要匀速缓慢，切勿猛踢猛放。腿伸直后保持肌肉紧张一两秒钟，可以增加股四头肌的分离度。

腿弯举训练器锻炼股二头肌的机器，坐在腿弯举机上，双脚踝反勾横杠，腰背靠紧靠板，双手握凳杠。小腿向后用力做弯举动作，到股二头肌收紧时稍停片刻，然后控制性缓慢向上还原。小腿向后弯曲用力时臀部不要离开坐垫，以免借力。

腿弯举训练器其他足浴盆足疗机电热护膝健步机动感单车腿部按摩器更多跑步机足浴盆踏步机动感单车爱康家用超静音单功能跑步机室内折叠减肥庭式迷你跑步机￥3699月销:2+店ICON爱康旗舰店>>速尔电动跑步机F63静音可折叠豪华家用￥8999评论:2000+店SOLE美国速尔旗舰店>>舒华多功能迷你跑步机可折叠静音跑步机￥3949月销:400+店舒华旗舰店>>>>泰昌足浴盆全自动加热按摩洗脚盆足浴器电动泡脚盆足疗机家用深桶￥169月销:500+店泰昌旗舰店>>蓓慈大白全自动足浴器泡脚桶足浴盆加热恒温电动按摩家用洗脚盆￥409月销:1000+店蓓慈旗舰店>>HUAWEIHiLink长虹泡脚桶全自动足浴盆电动加热按摩洗脚恒温家用￥399月销:1000+店长虹个人护理旗舰店>>>>迪卡侬小型液压踏步机家用静音多功能美体瘦身￥2999月销:300+店迪卡侬旗舰店>>康乐佳K303踏步机家用静音多功能登山机带扶手哑铃扭腰盘健身器材￥659月销:1+店康乐佳旗舰店>>迪卡侬家用踏步机手扶液压健身器模拟登楼爬山￥3499月销:29+店迪卡侬旗舰店>>>>舒华动感单车家用室内运动自行车超静音脚踏车￥16992个商家评论:900+店舒华自营旗舰店>>舒华旗舰店>>￥1869迪卡侬动感单车家用健身自行车室内静音健身器械健身车FICQC￥9999月销:85+店迪卡侬旗舰店>>亿健动感单车家用室内自行车减肥脚踏车超静音式运动单车健身车D8￥999月销:100+店亿健运动旗舰店>>>>11推荐阅读TITLE01保健器械有哪些种类？细数常见的保健器械身体健康是我们首先要考虑的事情，很多时候，我们并不知道自己的身体状态如何，所以有一些疾病没

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肩膀按摩是缓解肩颈疼痛的一种非常有效的方法，也是很多人在工作和生活中必不可少的放松方式。下面，我们来介绍一下肩膀按摩的手法和图解按摩方法。

1 预备动作

在开始按摩肩膀之前，我们需要做一些预备动作，可以促进肩部肌肉的放松。首先，我们可以将双手放在肩膀上，轻轻地揉捏和按摩，以促进血液循环和肌肉松弛。接着，我们可以做些肩膀的伸展和转动，以更好地准备按摩。

2 基础按摩

基础按摩是将手指和手掌放在肩膀上，然后用轻柔的力量按摩肩膀。我们可以使用手指、拇指、掌心等部位，轻轻按摩肩膀周围的肌肉。在按摩的过程中，我们可以适当地加大或减小力度，以达到舒适的程度。

3 拉伸按摩

拉伸按摩是将手放在肩膀上，然后轻轻地向外拉伸肩部肌肉。我们可以用手掌或手指向下施加一定的力度，然后缓慢地向外拉伸肩膀。这种按摩手法可以缓解肌肉紧张和疼痛，同时也可以促进肩部肌肉的柔软度。

4 穴位按摩

在肩膀周围有许多穴位，按摩这些穴位可以缓解肩颈疼痛和疲劳。其中，最常用的是肩井穴和肩三角穴。肩井穴位于肩部外侧，手臂抬起时肩峰处的凹陷处；肩三角穴位于肩胛骨内侧，肩胛骨和颈椎之间的凹陷处。按摩这些穴位，可以用拇指或手指施加一定的力度，以达到舒适的程度。

最后，需要注意的是，按摩肩膀的过程中，需要注意按摩的时间和力度，不要过度按摩，以免造成肌肉伤害。同时，按摩后也需要适当的休息和放松，以促进肩部肌肉的恢复和舒缓。希望大家通过这篇文章，能够更好地掌握肩膀按摩的手法和图解按摩方法，缓解肩颈疼痛，保持健康。