肩膀痛，如何排除癌症？

肩膀痛排除癌症的方法不多，具体可以归结为以下三种：

一、看肩膀痛是不是外力所致。

有些人肩膀痛是外力所形成的，这些情况就算经常酸痛，也仅仅只是长期的外力让这些人的肩膀疼痛而已。这些疼痛是可以排除癌症的，因为大部分的情况都会在换一份工作，改变一下自己的运动方式之后，慢慢的不疼。

举个例子，我因为长时间在外工作，很少在家里干农活，在2020年在家连着呆几个月的情况下，帮家里面捡八角、捡柴火，或是让家里捡，我只负责挑。而就只是挑了三四担的柴火下山的量，第二天早上起来的时候，肩膀和后背都异常的疼痛。这对于我们这些人不常做力气活的人来说，也是容易肩膀痛的；当然，经常干的也会疼，只是习惯了而已，这个是可以排除癌症可能的。

二、看痛之前的身体状况如何。

肩膀酸痛跟人的作息也是有关系的。如果说在肩膀痛之前，已经连续十几二十天的上班，如果是办公室一族，就会出现肩膀酸痛等情况，这是因为长时间的保持同一个姿势太久而造成的，如果在那段时间之后，注意休息与活动，把那段时间的不规律作息补回来，影响是不大的，但是长期下去，会有心脑血管疾病的可能，虽然不是癌，但也不容小视。

而有同样情况的，还有各大货车的司机，大货车司机除了保持同一姿势外，还有精神的高度紧张，这些都是会让身体出现异常的重要原因。所以说，一般司机都建议定期体检，如果有什么身体的毛病，则及早治疗。只是有很大一部分人，都不把它当回事，觉得自己还年轻，又不是七老八十，不需要检查；但是他们忽略了，如果年轻的时候不好好爱惜身体，连七老八十的机会都没有。

三、看是不是持续不停的痛。

如果是莫名其妙、不知道原因、此前也没有作息不规律，但就是持续不停的痛，这种情况就需要警惕，它有可能是肺部、脾脏、以及淋巴之类的出现毛病，如果痛得比较深，还有可能会是骨头出了毛病。

不管具体哪出了毛病，如果一直都是持续不停的痛，就要尽早的去看医生，因为已经出现了身体的症状，一经发现，其本上已经是中晚期，如果治疗及时，还是没有生命危险的，但是一旦忽视它，让它发展到了晚期的扩散期，就大罗神仙下凡都没救了。

总的来说，身体出了哪不舒服，肯定是有什么地方出了毛病，所以说不要认为可以扛得住，一旦扛不下去的话，就“病来如山倒”了。

　俗话说，肩负责任，肩部长痣，肩部痣相图解往往意味着担任重要工作，责任重大，不易轻轻松松生活。那你知道男性肩上所长的痣代表着什么吗？又会有怎么样的意义呢？下面是我整理了相关的内容，欢迎大家阅读，希望大家喜欢。

        男性肩上痣相图解

　肩膀有痣：从面相学来说，代表挑重担。肩膀有痣者往往担任重要工作，责任重大，不易轻轻松松生活。

　1、肩膀上有痣且肩膀耸高的人：代表在社会上容易惹人瞧不起，最后会遭受冷落。

　2、肩膀上有痣且右肩高的人：表示态度傲慢，会丧失信用。

　3、肩膀上有痣且左肩高的人：表示性情温顺，会得到别人的信任。

　4、肩膀上有痣且肩膀消瘦的人：表示住居不安定。

　5、肩膀上有痣且肩膀瘦弱、形状不好的人：主体弱多病。

　6、肩膀上有痣且肩膀下垂的男性：表示子缘淡薄。 肩膀枯脊的人，主短命。

　7、肩肩膀上有痣且膀圆滑丰满的人：表示具有财运，而且晚年运甚佳。

　8、肩膀上有痣且肩膀形状不好，像锚肩的人：虽然健康，但因人品下贱，且具有虚荣心，所以容易惹人厌恶。

　9、肩膀上有痣且肩膀愈阔愈担得起，愿意承担责任，不等如享受得到成果，所以观察一个人的肩膀时，除了要看肩膀是平或斜、是厚还是薄之外，还要留意肩膀的阔窄。肩膀愈阔，代表愈有能力承担。 如果男士的肩膀平直之余，更是又厚又阔，代表他既愿意承担，亦有能力承担，而且得到的收成自己更可以享受番。

　男人肩膀上有痣

　1、男人肩膀上有痣且“斜肩膀”表示没有责任感，从相学的角度看，肩膀歪斜的人一般比较没责任心。所以，如果按照社会对男性的期望来说，男人的肩膀宜呈一字形，因为这是愿意自动自觉承担责任的象征。如果肩膀呈A字形，则表示该人会于遇上挑战时临时退缩，是个不愿负责任的男人。

　2、男人肩膀上有痣且肩膀厚有收获，愿意担起沉重担子是一回事，辛苦过后有没有收获是另一回事。肩膀够厚，表示一分耕耘一分收获，所付出的都会有收成，而且可一己承受努力而来的成果。所以男人的肩膀够厚，表示辛苦完可享有美好的成果。

　男人肩部痣相

　男人“斜肩膀”没责任感，从相学的角度看，肩膀歪斜的人一般比较没责任心。所以，如果按照社会对男性的期望来说，男人的肩膀宜呈一字形，因为这是愿意自动自觉承担责任的象征。如果肩膀呈A字形，则表示该人会于遇上挑战时临时退缩，是个不愿负责任的男人。

　男人肩膀厚有收获，愿意担起沉重担子是一回事，辛苦过后有没有收获是另一回事。肩膀够厚，表示一分耕耘一分收获，所付出的都会有收成，而且可一己承受努力而来的成果。所以男人的肩膀够厚，表示辛苦完可享有美好的成果。

大家在健身房中都想练出强壮的身材，而肩部就是一个能够让你看上去更宽大，更具有力量的部位，那我们在健身房到底应该如何去练就一个好肩呢？下面我们就来教大家几个动作，让大家学会，如何打造出一个厚实的肩部。

肩部训练动作一：站姿杠铃推举

 

动作要领：双手握住杠铃，处于站姿，动作开始时将杠铃向上推举，在推举的过程中，我们的胸部尽可能向前挺出，腿部始终处于绷直状态。

这个动作需要我们注意的就是，要量力而行，特别是要注意腰部的受力。如果有条件的话，尽可能佩戴腰带，让我们处于最安全的状态训练。

肩部训练动作二：阿诺德推举

动作要领：采用坐姿，双手各握住一枚哑铃，动作开始前手心朝内，哑铃放在自己的胸前准备，动作开始时朝上推举，在这个过程中我们的手掌心由内更改到外，在最顶端的时候和一般的哑铃推举是一样的姿势。

肩部训练动作三：单侧哑铃侧平举

动作要领：一只手放在自己的大腿前侧以稳定身体，一只手拿住哑铃，在动作开始时将哑铃朝上平举，大臂和小臂的夹角为直角，单侧训练的好处就是能够孤立刺激你一侧的肌肉，让肌肉收缩得更明显，训练效果更好。

肩部训练动作四：器械反向飞鸟

动作要领：反坐在蝴蝶夹胸器上，双手握住把手朝两侧反向移动，这个动作主要刺激到你的肩部后束还有你的背部肌肉。

注意一个问题，你主要训练的是你的肩部后束肌肉，这块肌肉所占的比例很小，所以我们不必使用太大的重量来进行训练，适可而止，保持一个最好的肌肉收缩就是最好的。

肩部训练动作五：面拉

动作要领：双手抓住龙门架上的绳索把手，稳定住全身，动作开始时将绳索朝自己的面部拉动，同样这个动作也是一个肩部后束肌肉的训练。

对于肩部肌肉，我们讲究一个原则，那就是诸如面拉，侧平举这样的动作，我们尽可能选择小重量，去找准肌肉的收缩感，诸如推举这样的复合动作，我们可以稍微加大训练重量，但是要保证动作不变形，身体没有损害。

不管男性还是女性，肩部都是一个重要的部位，不仅能够让我们从外观上看上去更加有美感，具有立体感，还能在训练中给我们更多的力量支持，增强我们的运动表现能力。所以，大家一起来练肩吧！

最先要表明的是，肩膀疼痛在绝大多数状况下，全是颈肩病症导致的，例如关节炎、颈椎病、肩肌肌肉劳损等。但确实也是有一部分癌病在发展趋势时，会导致出现异常的肩膀疼痛！

例如肝部产生癌变以后，肿瘤细胞会不断瓦解、繁衍，并会朝着周边的膈肌、胸腔膜等地区侵润，扩大的癌瘤也会侵害隔肌后的神经系统丛。 而因为肝部处在右上腹部内，因此 当其神经受损丛后，痛疼就会朝着右肩膀放射性。

可是，这类疼痛感并不会危害骨关节的一切正常主题活动，且因为恶性肿瘤自身并没有消退，因此 一般止疼药品难以处理压根难题！

 除开晚期肝癌以外，肺脏产生癌变以后，病人一样也会出现肩部疼痛病症。由于肺和肝部同样，都处在身体的上腹部内，假如病人发生了肺上沟癌，也就是肺脏顶尖产生癌变，这类状况下恶性肿瘤稳步增长，就会刺激性一部分胸膜增厚。

与此同时它还会对胸膜增厚造成侵润、挤压臂丛神经、中枢神经饥节及其周边的肋巴骨，这也会造成病人肺癌变一侧的肩部发生痛感！ 此外，人体内脏癌变在不断发展趋势中，肿瘤细胞会伴随着淋巴系统、血液循环系统迁移到别的的人体器官和机构，人体骨骼也是肿瘤细胞非常容易侵害的地区。

就临床医学把握的材料看来，锁骨、股骨头及其椎间盘等，全是人体内脏癌变非常容易骨转的部位，不论是肝部、肺脏哪一部位癌变侵害锁骨以后，病人都可以发生骨疼病症，而且伴随着病况发展趋势，中后期还会有溶骨性毁坏、病理性骨折等好几个难题！ 

可是，这儿必须注重的是，肩膀疼痛确实可能是癌的数据信号，却并不是特异性主要表现。假如立即将肩背痛和癌划上等于号，这难免有一些过度坚决。并且，就算是肩膀疼痛真的是癌病作怪，这时病人的病况通常早已踏入了中后期，很有可能会随着别的病症发生；例如晚期肝癌会出现肝区隐痛、新生儿黄疸等病症，而肺癌会出现持续咳嗽、咳血或痰里有血等。

每个人都或多或少存在着一些身材缺陷，拥有完美身材的人是非常少的，其中有些女生肩膀就非常的宽，本身是非常瘦的，但是因为肩宽的原因，所以总会给人一种特别魁梧的感觉，很多时候在穿衣服上也是比较难看的。所以对于肩宽的人来说，在选择衣服上可以选择V领来进行修饰，这样是能够让整个人视觉上显得尖窄一些，还能够突出锁骨。平时还可以选择落肩的衣服来遮盖住肩宽不仅非常的好看，而且还特别的显瘦。除此之外还可以选择用颜色来进行弱化，肩宽可以选择一些暗色系的衣服，比如深色的连衣裙，这样会让整个人看起来更加的消瘦。

不适合肩宽女生选择的衣服

肩宽女生最好不要选择横纹的元素，这种衣服是有横向拉伸感，会让整个人肩膀看起来更宽，而且也会看起来更加的壮实一些，也最好不要选择比较厚实的毛呢外套，这样的衣服也会增加肩膀的厚度，让整个人看起来更加的强壮。同时最好也不要选择泡泡袖，泡泡袖的特点本身就是在肩部的位置进行设计的，会更显得肩宽。最好不要选择有垫肩的衣服，虽然这种衣服看起来显得气场十足，但是对于肩宽的女生来说是一场极大的灾难，会让整个人看起来超级胖。

大翻领衣服

对于肩宽的女生可以选择大翻领的衣服，尤其是在冬天的时候选择这样的衣服，是能够让整个人看起来比较的显瘦。不管是哪一种大衣，只要肩部比较宽的女生都可以选择，大翻领的衣服是不会出错的，而不会注意到肩膀会给人一种消瘦的感觉。

最后肩宽的人在选择衣服上，其实上衣搭配不用过于的复杂，主要选择一些简单的单品搭在一起，就会让整个人看起来更加的稳重一些，而颜色也可以根据自己喜欢的来进行选择就好了。

这个简单，如果肩章是红色的，那么就是武警，绿色是陆军，蓝色是空军，深蓝就是海军。

      下面说下兵的区分。

一条折杠的是列兵：

你服兵役时，一般都是这个军衔开始，兵役2年后你就带着列兵军衔退役；如果你表现可以，那么你会升为两条杠——上等兵：

上等兵开始，你的军衔晋升就开始了，不过这样晋升非常的慢，而且上等兵也有很快退役的可能，不过你可以考军校什么的来保持你的晋升度。

这就是兵，下面就是士了

      一条杠加一双斧头（好吧我也不知道这个是什么）的是下士，当你从上等兵晋升，就是这个军衔

如果你混到了这个级别：恭喜你，你终于有资格做职业军人了。

然而还是没用，下士的军衔还不够你做很久的职业军人（职业军人要非常努力的在工作时间工作，这样才能拿到国家的工资）

     中士呢是一条很大的折杠和这个像斧头的图标，表示军队对你的肯定

中士再晋升，就是士官的最高级别——上士

一般来说，通过服兵役的人爬到这个级别也要退役了，毕竟已经30到40岁，但是如果你从军校里出来，那么你的级别可以更高（其他学院出来的也有少尉，不过我想考的大连舰艇学院出来好像就是上士）

        士是一个兵和军官之间的缓冲期，下面就是官了，当你带上了下面的军官军衔，你就是一个真正的职业军人了

       尉官：

（为了方便，就不一级级的发图了）慰级军官在陆军是营级的军官，在海军好像是部门长什么的。当然，尉官还是一个小头，大头还在后面

      校官是军队里中等偏上的位置，在这个级别，你将享受到前所未有的轻松，因为你大多时间可能是处理书面文件——当然，你的包袱也不会变小。因为你的军人生涯可能就从校官结束了。（从自愿服兵役的人一般很难爬到这个位置）

       将官

          将官开始，受到的政治生涯会比较多，因为将官开始代表着中国军人的高层，可能要对外有外交活动，对内可能也有安民什么的工作，不过很多人是在少将或中将就已经结束了军旅生涯——很多人到这里已经60岁了。据我所知上将在解放军里也只有34人。

       顺便说一下，如果你在大街上看到这种军衔，那么他们就是未来的军官，但是他们现在还是军校或者警校学员········（一条直线到底的是军队学员，只有颜色没有图案的是警校学员）

好吧······武警的没找到·······

肩部训练我们已经不是第一次给大家提出建议了，但三角肌并不是想练大就能练大的，很多人肩部训练了很久，梦想着自己拥有宽厚的三角肌给大家带来震撼的感觉，可总是取不到很好的效果，没有达到自己预想的那样强壮，那今天我们就来剖析一下，如何在一定的训练基础上，练出更大，更宽厚的肩部呢？如何让你的上肢在肩部的映衬下显得更加壮硕；如何让你在健身房中秀出你双肩那两枚炸弹，轰炸所有人的目光焦点。

拥有大粗胳膊的人很多，但拥有强壮坚硬的肩部的人却很少，这也反映出了肩部在所有肌肉中不是一块好练的肌肉，就如同知道肩部用哪些动作去练的人很多，但是能把动作做精确达到效果的人却很少一样，我们就来看看到底在肩部训练中，我们到底应该注意些什么，这些所谓的动作，有什么特殊的技巧。

著名职业健体运动员杰瑞米虽然是一名健体选手，但是硕大的肩部，拿到现如今国内的健美比赛中，也可以与健美运动员相提并论了，我们也可以看到，一个强壮的肩部，就像两个球一样镶嵌在你的臂膀之上，成为你的守护肌肉，我们今日就来教教大家如何把每个肩部动作做好，让我们的肩部变得更大，更宽，更厚。

哑铃侧平举

哑铃侧平举这个动作，我们一般不会选择重量太大的哑铃，因为大重量的哑铃，会让你的身体过分借力，斜方肌会大大参与到你所做的侧平举当中来，在这个过程中，它还可能对你的肘关节产生损伤，但是今天我们所想给大家介绍的，就是大重量的哑铃侧平举，但是有一个非常重要的点，我们不做全程动作，我们只把哑铃提到原轨迹的一半即可，这样对肌肉产生的刺激，你试试便知道了！

哑铃推举

 

在哑铃推举这个动作上，我想有两派人，一派是要把哑铃推到最高点的，一派则是手肘不会伸直，做非全程运动的人，在这里，我们想说的是，其实两个“流派”都没错，全程动作半程动作对你的肌肉都有刺激，只是个人习惯而已，有的人觉得过大的重量会引起肘部不适，则采用半程训练法，而有的人觉得只有将哑铃推到顶峰，肌肉才得到了训练，其实都没有太大的错误，只要你原则上动作没有错误，半程与全程只是一个习惯问题罢了。

器械侧平举

这个动作相比于哑铃侧平举来说，因为有了固定的轨迹，我们则可以在固定的位置上用更大的重量去刺激我们的三角肌前中束肌肉，在哑铃侧平举中，我们害怕自己身体的摇晃与不稳定造成借力，在这个器械上，问题可以得到很好的解决。

俯身哑铃飞鸟

这个动作就像是你反过来联系哑铃飞鸟一样，在此过程中，我们不需要做到像卧推时一样锁紧肩胛骨的习惯，相反的是，我们不能锁死肩胛骨，那样则会练到你的背部肌肉，如菱形肌，斜方肌和大圆肌。

杠铃上提

最后我们介绍一个杠铃上提的动作，我们采用同肩宽的握距，将杠铃由腹部提高过头顶，这个动作我们所需要注意的就是你的手肘不能变更它的夹角，否则则会用到你的双手手臂力量将杠铃上提，那样的话，这个训练对肩部的增长就毫无意义了。

上图的世界超级健身网红Simeon Panda与健身界的小鲜肉Jeff Seid的合照充分可以说明，肩部不管是在穿背心或者是遮住肩部的衣服时，都显得是那么重要，露出肩部时，可以增加你肌肉的美观程度，显得你更加强壮，而穿上衣服，三角肌则会绷紧你的衣袖，使你拥有更宽的肩膀，让你的气质纵然一升，所以说，我们还有什么理由不把肩部练好呢？抓紧时间，赶快行动，利用上文我们所提到的经验之谈让我们的肩部疯狂生长起来吧！