男生锻炼哪些肌肉，才能穿衣服好看？

想要拥有一个完美的身材，那么男人身上就应该有肌肉，只有这样才能够衬托衣服的美感，并且让整体性更好。

我认为腹肌必不可少，在日常生活中，男生肚子上赘肉太多，穿衣服的时候就会受到影响。我们试想一下小肚子隆起来，让人看起来非常臃肿，如此一来就会丧失美感。然而锻炼腹部肌肉，会让男生非常帅气，并且能够减掉肚子上的多余脂肪，对于我们身体健康而言，也是相当有帮助的。

男生可以通过健腹轮，或者是仰卧起坐的运动方式，来达到塑造腹肌的目的。当然在这个过程中，我们也应该注意，只有腹部肌肉发达，能让男生更加帅气，而且在穿衣服的时候，也能取得不错的效果。但是如果身体其他部位，没有进行系统的锻炼，这样穿衣会导致不协调，或者出现“头重脚轻”的视觉效果。

言外之意，除了腹部肌肉之外，我们还应该锻炼腿部肌肉。尤其是在夏天的时候，我们穿上短裤，如果腿太粗，就会缺乏美感，而且夏季炎热，肥胖可能会导致中暑，这些都是需要我们解决的问题。而拥有一双健硕的美腿，可以让我们更加自信，而且穿衣服还能够拉高我们的颜值，可以说一举数得。

腿部肌肉的训练，让我们更加健康，在训练的过程中，能够提升自信，并且通过这些训练，还能够让我们的衣品变得越来越好。这样在选择服装的时候，就会有独立的判断，而且塑造腿部肌肉，并非是困难的事情，只要我们合理的饮食和科学训练，就能够达到这样的效果。

我曾经见过许多男生走在大街上唯唯诺诺，甚至是低头，这样即便再漂亮的衣服穿在身上，也会缺乏立体感。换言之，胸部肌肉发达也相当重要，它能让男孩子更加自信，挺起胸膛做人与穿衣打扮，显然是相辅相成的。假设缺少健硕的肌肉，尤其是胸肌，那么男生在穿衣服的时候，可能会非常松垮。如此一来，美感就会大打折扣。

当然锻炼手臂的肱二头肌和肱三头肌，也是必不可少的，这强健的双臂会让男生更加具有魅力。尤其是配合胸肌与腿部肌肉，还有那迷人的腹肌，能够达到很好的效果，穿出自信的同时，也能够让整个人更加帅气，充满阳光的感觉。至此我们不难发现，男生只要拥有健壮的肌肉，那么在穿衣服的时候，就会为我们的形象加分。而这一切都是因为强健的身体和自信心，所以我们无论穿什么，都应该穿出自己的自信，这些是非常重要的。

长相帅气

一般现在的小女生都喜欢那种长得好看的小男生，因为第一印象就是人的脸，如果脸长得好看的话，肯定会招人喜欢些。所以很多小女生都会去追一些偶像，因为那些偶像都长得好看，他们也希望自己的另一半能长得好看。因此，很多**姐看到好看的小男生都会去主动追。

有内涵

一般有内涵的人都比较有魅力，会比较吸引人的注意。虽然第一眼看到的是脸，但是在长时间的相处中，还是内涵比较重要。因为如果一个人没有内涵的话，整个人都显得会比较掉价。所以一般有内涵的小哥哥都是很受欢迎的，也是女孩子们喜欢的类型。有内涵的人不仅吸引注意，还能够有气质，整个人看起来都不一样。

有趣的男孩子

现在都说做人要有趣，所以一般有趣的小男生会比较吸引注意，也会比较受欢迎。而且网上一直都说好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一。如果能找到一个和自己兴趣相符，而且比较有趣的小男孩谈恋爱的话，那生活也会增色不少，当然也不会少了乐趣。

所以，找男朋友一定要擦亮眼睛，现在的渣男太多了，一不小心就会碰上。因此好好找个男朋友比什么都强。希望所有的有情人终成眷属。

《月上重火》除了重雪芝跟上官透有一条感情戏之外，女二号林奉紫跟上官透也有一条感情线，固然这条感情线只是林奉紫一个人的单恋，上官透从始至终都是坚决的回绝，但是两人还是有一个十分密切的霎时让人印象深入，那就是上官透被点穴定住了，而林奉紫则从后面抱住他各种“随心所欲”，在有关电视剧的一个个人采访中，饰演林奉紫的田依桐就被问到了有关这场拥抱戏的一些问题。

首先掌管人就问田依桐“抱着罗云熙觉得如何呢”，置信在很多网友的心里可以跟罗云熙拍拥抱戏一定十分的慌张和甘美吧，但是田依桐这位女演员的答复亮了，**姐想了一会儿后径直来了句“我觉得挺猥琐的”，此言一出真实霎时让人忍不住笑喷了啊。接着来听一下田依桐的现场解说吧，**姐喊话剧中上官透被定住的穴位是在胸肌的位置，所以剧中林奉紫不但要抱住上官透，而且还要触碰一下胸肌占他廉价呢，难怪**姐觉得这场拥抱戏有点猥琐哈。

那么**姐是如何克制那种猥琐的觉得的呢？拍摄的时分导演通知田依桐“他都被点穴了，你就是要随心所欲”，所以林奉紫才放下了心中的顾忌，毕竟在她心里“人生就这一次时机啊，随心所欲吧”，这个心理过程也是十分的滑稽好笑啊。紧接着掌管人又提出了一个十分直接大胆的问题，那就是田依桐在跟罗云熙拍拥抱戏时的手感如何，面对这样的问题女孩子普通都会十分害臊的吧，但是田依桐**姐却十分的大度自然，答复了一句“我当时都不太敢用力”，那这又是为什么呢？

拍摄的时分田依桐用胳膊搂过去的时分，当时的第一觉得居然是“天呐，怎样这么瘦”，所以拍摄的时分田依桐也只是悄悄地将两只手抠在一同，她本人都不敢太用力儿由于惧怕把罗云熙给抱疼了，不得不说**姐还是很暖心很绅士的啊。其实不断以来喜欢罗云熙的朋友都有这样的觉得，小哥哥看上去真的真实是太瘦了，往常就连伙伴的女演员都忍不住吐槽他太瘦了，看来小哥哥真的是应该好好地给本人长点肉了啊，不过田依桐在采访中还曝了一个料，让人觉得让罗云熙长胖其实也是十分艰难的一件事情。

掌管人问田依桐《月上重火》的剧组谁最能吃，田依桐想也不想就答复说觉得罗云熙最能吃，固然罗云熙看上去十分瘦，但实践上属于那种怎样吃都吃不胖的类型，要晓得这可是几吃货特别是女孩子梦寐以求的状态啊，看来小哥哥只能继续坚持这种瘦瘦的身体了啊，经过采访能够看出田依桐也是一个十分悲观开朗美丽大方的女孩子，你对她在《月上重火》里的表现还称心吗？

我觉得应该是腹肌吧，现在很多女生谈论男生的身材都是会说男生的腹肌，再加上手臂线条就会更完美了。

男生的八块腹肌会让女生的目光都统统聚集到你的身上。从一个人的形态中，其实也很容易发现你的自律情况，紧接着就很容易看出你是怎样的一个人。男生们要是想要取得**姐们的注意，我可以叫大家几个方法练成八块腹肌，按照这个方法来哦。

先慢跑10分钟。躺下做仰卧起坐。然后爬起来立刻做冲刺跑。坚持30秒以上。再马上躺下做仰卧起坐。再起来，做慢跑3分钟。再躺下。再起来，冲刺跑。这种方法其实是很累很累的，能坚持下来的人极少，也正是因为它很累很累，所以一旦坚持下来，这个效果可能会出乎你的想象了。一个月速成八块腹肌不是梦。当然了，还有个前提就是，不能是个大胖子啊，要想做，得先减下来脂肪。

侧身弯腰运动 直立。双腿分开，两臂左右平举，上体前屈，用左手去够右脚，右臂自然上举，两腿和两臂都不要弯曲，吸气，然后还原，呼气。再换方向重复一次，连做8次。这个相对于上面的剧烈性较小，它的主要的关键因素就是要把动作都做到位，强度下来了，那动作就一定要做到位，否则是徒劳。

屈腿运动 仰卧位。双臂左右平贴地面，两腿伸直后同时屈膝提起，吸气，使大腿贴近腹部，然后呼气，缓缓还原。重复8次。这个跟上面的方法类似，，就是要动作到位。

这些动作坚持每天训练，我保证，你的八块腹肌指日可待了。

卫校貌似是培养护士得地方吧，我记得我发小高考后选择进的就是卫校，当时还被我们好好得笑话一顿。 据他所说， 万花丛中过，片叶不沾身。 他所在得班级70多个女生，5个男生。每天当时把我们这几个单身狗羡慕得不行不行得。 首先，每天日常得专业课必须学习，闲暇之余，跟几个美女**姐一块闲聊。不能白白浪费这个氛围。正年轻单身么还。哈哈 再有，偶尔充当下老师们专业课得实验体，医护专业。听说脱上衣。全班女生围着指指点点得检查，紧张的我那发小不行不行得。 沉活累活永远是他们5个的，为班级争光永远处在最前方，不能女生多就被女生完全打压下去，用尽全力捍卫自己那点男性主权。虽然变得越来越娘了吧。 再有 ，当时电子竞技游戏盛行，正好他们5个每天开黑，上网打游戏，就这样过了4年各参加了工作。当然，我听发小说的，了解得还不多。

现在健身的男生越来越多，除了想保持健康体魄练出肌肉身材之外，更多的则是希望自己能穿衣更得体更帅气，毕竟只有好身材的人才能称为行走的衣架子！

而放眼全国，成都年轻人的穿衣level是出了名的好。他们那边的**姐小哥哥不仅颜值高，遍地帅哥美女，就连平时的穿衣搭配也比其他城市时髦很多！

现在疫情逐渐得到控制，成都太古里的人流也多了起来！在家憋了两个月的型男们，纷纷走上街头，感受这城市烟火气的同时，也为我们上了一堂很好的男生搭配课！

网友们看后纷纷惊呼：这也太精致了吧~

霸道总裁先来镇楼

一席黑色正装+皮鞋

既干练又能衬托出男人气质

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都说成都的男孩子很文艺

这两位身穿宽松白衬衫的小哥哥

虽然搭配性冷淡，实际却是低调而有型

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马丁靴牛仔裤小马甲

型男圈里的复古风从未减退

对于自己所热爱的，就该坚持到底

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皮肤白的男生搭配选择更丰富

黑白灰三色虽然朴素

但整体穿搭却错落有致

给人一种很干净的即视感

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成都现在就是乱穿衣的季节

这位运动靓仔朝我们走来

宽松黑T、收脚裤、AJ

运动男生都该有套这样的经典穿搭

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职场男穿搭更要讲究了

除了黑色灰色西装之外

有时来点亮色系会加分不少

看着更有年轻活力

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牛仔衣是必不可少的单品

搭配时注意整体要有层次感

而且牛仔衣不能太长

稍短些才更有型

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春天是生机盎然的时节

脱去厚厚的暗色系冬装

换上浅色调衣服

一下子就鲜亮了许多

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真正的精致男会非常注重细节

比如领带、手包和袜子都是墨绿色

上下呼应能起到点睛的作用

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工装风格一直受到很多男生追捧

身上那些绳带和大口袋

给整体增添了许多粗犷感

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如果你想帅气又稳妥的话

黑白经典穿搭就是不二之选

注意不要有太多配饰

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米色夹克搭配黑色运动裤

衣服颜色层次分明

而且夹克有拉高身材比例的作用

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黑色+军绿

是钢铁直男的常见搭配

不过，这种风格时建议穿工装裤

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1、发出友好的信号，让他接收到你的信号是第一步，想要重新建立联系，两个人最起码要恢复到之前联系时的状态。

聊天的内容就非常重要了，不能过于暧昧，也不能一上来就表明心迹，可以问这样的问题。

例如：你们公司最近在招人吗？或者是问他和他行业相关的专业性问题。再或者，你可以问问他最近新上映的**。总之，第一步就是先要打破你们两个人之间不联系的僵局。

2、就是见面，见面才有机会呀！

消息联系一段时间之后，两个人就要见面巩固一下感情，这时候你就需要一个正当的理由约他出来见面了。

修电脑也可以，请教关于工作上的问题也可以。总之要创造一个面对面的机会，见面才有机会呀，姑娘们！！！（划重点！！）

就在这次见面的机会里，你要放出你的大招，这就是你变了！这种改变是往好的方向的改变。例如：我觉得你变成熟了。我觉得你变稳重了。我觉得你变得更有魅力了。诸如此类，当然，你不能单单只是抛出一句这样的话，后面一定要加一个具体的事例。

例如，我觉得你变得更稳重了，这次帮我找新工作，你给了我很多成熟的建议，让我在找新的工作时，能够让我找到我心怡的工作。

这句你变了，就是转机的契机，就是你的暗示啊！！你变了，我改变主意了，我觉得我们可以再试一试。

3、就是怎么聊骚了，聊骚要把持住！但是，这一步最重要的就是，把持住自己，千万不要先表白！！

关心基础类。

例如：天气变冷了，注意添衣哦~我看到XXX堵车，记得绕行哦~

就是这种关心的话语，让你既展现出对他的关注，又可以退可守，进可攻。

灵犀类。这种就需要你关注一下对方的需求了。

例如：

在朋友圈分享一首歌，这首歌的歌手恰好是他之前提过的喜欢的歌手，或者是他喜欢的歌。

去到他之前呆过的城市，发条微信给他，告诉他你今天来到XX地方，这个地方是他之前上大学/工作过的地方之类的。

这时，男生就会接收到你微弱的信号啦！

姐妹们可以举一反三的用起来哦~

4、不拒绝才是王道

慢慢相处说不定有惊喜。

不过话说回来，最好的方法绝对不是挽回，而是一开始就不要拒绝。

因为女孩子大部分时候还是很冲动的，在不太了解一个人的时候，很容易因为一点小事情就全面否定一个人。

比如看到他的微博点赞了一个爆乳的妹子之类的，可是反观自己，微博里不全是男明星的胸肌、腹肌照片吗。

所以，遇到不是很中意的人表白时，先不要急着拒绝别人，慢慢观察一段时间，说不定就会有新的发现呢。

人生道路越走越顺利，找个题目有点大。

我觉得有无数的可能性，你的每一次选择都会造就不一样的自己，但是殊途同归，只要不违法，诚信做人本分做事。不断的提升自己，提升个人的价值，多分享价值，多助人，自助者天助之，我相信你的路会越走越宽，越走越顺利。祝你生活愉快，希望对你有帮助。如果觉得有帮助，咱们可以继续探讨。