练肌肉 对于胖人和瘦人谁更快捷?

瘦人。因为每个人在锻炼的时候，都要经过消耗脂肪到练肌肉的过程。胖人脂肪含量多，消耗脂肪这个过程时间要长，而瘦人脂肪含量少，时间就要短一些。我记得当时何炅在解释这个问题的时候说，他的教练告诉他，因为他太瘦，几乎可以不用经过消耗脂肪的过程，直接练肌肉。

所以瘦人快一些。

老家有句俗话：千金难买老来瘦！一个人老的快慢无所谓。活得久才是霸道。人老的快慢与胖瘦无关。要说胖子老的快，有的人胖得圆润饱满，显年轻；要说瘦子老的快，有的人瘦得特别精神，也显年轻。

人老的快慢与每个人的身体素质、人生阅历和个人自我呵护有关。身体素质好、没病没痛，有一份面子温馨的工作，平常又注重颐养，上了年岁时应该比同龄人显年轻。假如身体素质差、病病歪歪，整日为琐事忧愁，平常又不留意颐养，上了年岁时应该比同龄人显老些。从古代皇帝幻想吃仙丹，想长生不老，到现代普通人日夜敷膜、抗皱祛斑，延缓衰老、惧怕衰老，人人都不想老去。

其实要我说，我们大家放平心态，生老病死是人之常态，是大自然的规律，谁也无法违犯，还是不要纠结这个不可能改动的事情，顺其自然地生活下去就好！老人无非就是两种。瘦的和胖的。很难颐养到不胖不瘦。但是老人瘦确实实更有精神。但是看表面就不行了。皮肤松弛。各种老人斑。胖一点的老人看起来很皮肤有弹性。有光泽。有些气色好的脸上还有红晕。

但是一个人是不是老的快！身体是不是安康！不是依照胖瘦来决议的。看到老的快或许只是一种表像。活得久才是霸道。瘦子比照胖子。很多老人家身体壮硕。看起来很年轻。基本就不像的老人家。常常这种人很容易出问题。中风、脑梗、心梗、容易猝死。瘦个子就不一样了。假如是身体不好的那种瘦。或许早就被疾病ko了。假如是正常的那种瘦。特别是个子又矮小的人。或许真的浓缩的都是精髓。

一个人是不是老的快。关键还是要看心态。不计得失、轻风云淡、五谷杂粮、修桥补路、行善积德、冥冥中会得到福报。老有所得！老有所依！

如果一个胖子和一个瘦子两者同时健身，我认为瘦子会更快的练出肌肉型的身材。

为什么我会这么说呢？因为大家都知道，胖子身上的脂肪含量很多。所以想要让自己身上有肌肉的那种线条，首先第一步就是要先减去自己身上的脂肪，然后才能进行肌肉训练。

一、胖子和瘦子的代谢过程快慢不同，所以健身的效果也不同。

胖子为什么胖，是因为平时的时候摄入量远远大于他所摄入的能量。再加上平时又不是特别的喜欢运动，所以这也就导致了这些胖子的身材越来越胖。而人一旦变胖，不仅身体会受到一定的影响。就连代谢过程也发生了千变万化，因为代谢的速度变慢了。

而瘦子则与胖子不同，他们平时很注意自己的饮食习惯，所以身材一直保持的很苗条。只要稍加锻炼，就可以轻而易举的把自己想要的肌肉给锻炼出来。

二、只要自己自律，那么不管什么样的身材都可以得以体现出来：

其实我个人还是很看好胖子的潜力的，因为他只要努力的控制好自己的饮食，愿意配合锻炼，那么肌肉身材不再是梦想。因为胖子的脂肪层实在是太厚，所以要想达到锻炼的效果，也就是比瘦子多了一步减脂的过程而已。所以，如果认为自己胖的朋友请不要过于担心，相信自己一定可以得到自己想要的身材的。

三、有一副健康的身体最重要，不要过度的去追求各种的肌肉：

男性的朋友如果是有一身的肌肉，那么他还是很幸运的，因为这样的肌肉会给他加分不少。但是女性朋友就不一样了，过多的肌肉在她们的脸上反而还不好看，所以这也就是不要过度的去追求各种各样的肌肉。毕竟适合自己的才是最好的。

不管是胖子还是瘦子，要想得到一个好的身材只要自己能够坚持做一些核心的力量肌群，那么他们的肌肉就会越来越明显。而胖子也是一样，但是健身这种东西不能一蹴而就。得循环渐进，这样的过程才是作为人的正常生理活动。

当然我们也不要太过于纠结这个问题，因为我们每一个人不一样，有人自律就有人懒惰。如果是抱着三天打鱼两天晒网的态度开始健身的话，那么就不要在短期内追求肌肉身材了。保持健康最为重要。

不会的。肥胖分几种原因，如果是一般性的如摄入量较大或活动较少，就会引起脂肪在皮下、肠系膜等处堆积，平时吃的淀粉，糖类很容易会转换成脂肪，而脂肪只有在“紧急情况”下才会被动用，很难再转换。如果你是因为服用或正在服用激素类药物，也会导致肥胖。晚成胖的原因是多方面的，除非你得了甲状腺亢进这种病才会很快消瘦下来，哈哈