健身运动出汗的好处有哪些？

建议在健身后休息30到40分钟左右再去游泳，这样可以让身体得到充分的休息和恢复，避免出现肌肉痉挛等情况。同时，如果健身后出汗，需要等身体冷却下来，避免直接游泳导致毛孔收缩，身体受寒。

1 关于”体育锻炼与健康人生”的名言名句

运动劲出来，歇着病出来。 —— 谚语

练出一身汗，小病不用看。 —— 谚语

天天练长跑，年老变年少。 —— 谚语

仙丹妙药灵芝草，不如天天练长跑。 —— 谚语

运动是健康的源泉。 —— 谚语

若要健，天天练。 —— 谚语

运动运动，疾病难碰。 —— 谚语

铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。 —— 谚语

懒散易生病，勤劳可健身。 —— 谚语

2 劝告他人做体育运动的句子

1、发展体育运动，增强人民体质。

2、每天锻炼一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子。

3、生命不息运动不止！

4、生命在于运动

5、健康来自运动，运动可能健康，不运动永远都不会健康。

6、全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋！

7、人类需要体育，世界向往和和平！

8、开展全民健身运动，全面建设小康社会！

9、体育使城市充满活力，城市因体育勃发生机！

10、人人关心体育，体育造福人人！

11、运动好比灵芝草，何苦去把仙方找。人怕不动，脑怕不用。

12、练练力出，缩缩病出。早起做早操，一天精神好。

13、一日舞几舞，活到九十五。

14、练出一身汗，小病不用看。

15、冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。

16、运动劲出来，歇着病出来。

17、天天练长跑，年老变年少。

18、夏游泳，冬长跑，一年四季广播操。

19、墙靠基础坚，身强靠锻炼。

20、若要身体健，天天来锻炼。

3 运动员运动的动作这个作文怎么写

运动场上，运动会正在激烈的进行着。看，现在进行的是男子100米决赛，经过刚才的激烈角逐，现在所剩下的运动员应该个个都是体育精英。瞧，他们正摩拳擦掌，跃跃欲试呢，一副自信满满的样子。运动场外，观众的加油声仿佛大海的波浪一般，一阵高过一阵。裁判员一声令下，比赛更是被推上了 。运动员的奋斗拼搏，观众的加油呐喊，不禁使人联想到北京2008年奥运会的比赛场面。到那时，虽然我不能亲临赛场观看比赛，但此时的我已过足了奥运会的瘾。

在一场田径比赛中，六位运动员足下生风，你追我赶，尽管一个个都汗流浃背，可谁也不甘示弱，都想夺得第一。场外也沸腾起来了，欢呼着、大叫着，有的摇旗呐喊，有的连连跺脚，有的咬牙使劲。冲出起跑线时，几名运动员还是并驾齐驱，几乎是笔直的“一”字形，可不一。运动员的奋斗拼搏，就拉开了距离，现在所剩下的运动员应该个个都是体育精英，有的咬牙使劲，有的连连跺脚，六位运动员足下生风，不禁使人联想到北京2008年奥运会的比赛场面。

在一场田径比赛中，几名运动员还是并驾齐驱、大叫着，现在进行的是男子100米决赛，欢呼着，经过刚才的激烈角逐。看，跃跃欲试呢。场外也沸腾起来了，虽然我不能亲临赛场观看比赛，一副自信满满的样子，都想夺得第一，可谁也不甘示弱，可不一会儿，你追我赶，他们正摩拳擦掌。瞧，但此时的我已过足了奥运会的瘾。到那时。运动场外，观众的加油呐喊。裁判员一声令下，比赛更是被推上了 ，一阵高过一阵，观众的加油声仿佛大海的波浪一般，运动会正在激烈的进行着运动场上，有的摇旗呐喊。冲出起跑线时，成了一条不规则的曲线，几乎是笔直的“一”字形，尽管一个个都汗流浃背

4 （高分）给一些成语俗语谚语都行,说明万事万物处于运动中的

累，你多加点分~~~~~~~`明天又是新的一天 人不可不如一秒前的自己 人不能两次踏进同一条河流 山重水复疑无路，柳暗花明又一村 长江后浪推前浪 青出于蓝胜于蓝 青，取之于蓝，而青于蓝；冰，水为之，而寒于水运动劲出来，歇着病出来。

—— 谚语 冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。 —— 谚语 练出一身汗，小病不用看。

—— 谚语 天天练长跑，年老变年少。 —— 谚语 仙丹妙药灵芝草，不如天天练长跑。

—— 谚语 夏游泳，冬长跑，一年四季广播操。 —— 谚语 跳绳踢毽，病少一半。

—— 谚语 墙靠基础坚，身强靠锻炼。 —— 谚语生命在于运动。

运动是一切生命的源泉。 少时练身劲，老来少生病。

运动是打开健康之门的钥匙。 运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。

动则精明，动则轻灵， 动则健美，动则青春常驻。 静生阴，动生阳。

水不动生毒，人不动生病。 从小锻炼，受益无限。

年轻勤锻炼，老来身体健。 聪明人治病靠锻炼。

脑怕不用，身怕不动。 经常运动，百病难碰。

书画益寿，运动延年。 运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。

铁不炼不成钢，人不运动不健康。 起居有规章，锻炼要经常。

静而少动，眼花耳聋； 有静有动，无病无痛。 动则不衰，炼则寿长。

清洁是健康的基础，劳动是长寿的源泉。 懒散易生病，勤劳可健身。

人懒生百病，勤动常年轻。 勤劳是个宝，一生不可少。

百年长寿，终身勤劳。 晚年最贵老来勤，不动只等病来临。

火炼黄金，劳动炼人。 锄头能壮筋骨，汗水能治百病。

日间无劳苦之动作， 夜间不得安眠之报酬。 人是一条龙，越做越英雄。

少荤多素，劳逸适度。 劳动是食欲的父亲，是消化的祖父， 是健康的曾祖父。

勤劳健身，懒惰损身。 勤勤恳恳，青春常在； 懒懒散散，未老先衰。

身大力不亏，身强气不损。 累了一袋烟，赛过活神仙。

人勤病就懒，人懒病就勤。 体强人欺病，体弱病欺人。

水停百日生毒，人闲百日生病。 白天多动，夜间少梦。

动动劲来，缩缩病来。 练练力出，缩缩病出。

行如风，站如松， 坐如钟，睡如弓。 坐有坐相，睡有睡相， 睡觉要像弯月亮。

快刀不磨黄锈起，胸膛不挺背要驼。 坐卧不迎风，走路要挺胸。

饭后散散步，不用进药铺。 饭后百步走，活到九十九。

吃饭不要闹，饭后不要跳。 好饭莫饱，饭后莫跑。

饭后不洗澡，酒醉不。 饱不洗身，饥不洗澡。

强身之道，锻炼为妙。 墙靠基础坚，体壮靠锻炼。

脑子越用越灵光，身体越炼越强壮。 生铁不炼不成钢，人不锻炼不刚强。

快刀是磨出来的，体壮是炼出来的。 要想身体健，关键在锻炼。

药补不如食补，食补不如锻炼。 捂捂盖盖脸发黄，风吹日晒身体强。

日光、空气和清水，锻炼身体三个宝。 跑步是运动之王，走步是健身之友。

常年吃素，坚持走步。 快步走，人长寿。

树大全凭根深，人壮全凭脚健。 跑跑跳跳浑身轻，不走不动多生病。

跳跳蹦嘣，无病无痛。 跑跑跳跳，胜似灵丹妙药。

要想疾病少，天天做早操。 左摆摆，右摆摆，腰酸背痛不再来。

宁可三天不吃饭，不能一日不锻炼。 炼出一身汗，小病不用看。

流身大汗是锻炼，举手投足也健身。 每天遛个早，保健又防老。

早起晨炼，益身体健。 早起动动腰，一天少疲劳。

早起做做操，一天精神好。 早起一时，痛快一天。

早起打坐，一天快活。 早晨活活腰，一天精神好。

不贪睡，不过饱，早中晚，遛几遍。 夏炼三伏降酷暑，冬炼三九傲霜寒。

气功能治病，缘由在松静。 气功太极拳，常炼成铁汉。

气功气功，功到自通。 常打太极拳，益寿又延年。

常炼筋长三分，不炼肉厚一寸。 清早牙齿叩一叩，到老不会落。

拍打足三里，胜吃老母鸡。 饮食贵有节，锻炼贵有恒。

药补不如食补，食补不如练武。 粥越煮越烂，体越练越强。

坐下腰不躬，走路要挺胸。 不求虚胖，但求实壮。

裤带越长，寿命越短。 千金难买老来瘦。

树老先老根，人老先老腿。 看人老不老，先看走和跑。

能走腰腿壮，能跑心肺好。 人老先老腿，防老多走跑。

竹从叶上枯，人从脚上老； 天天千步走，药铺不用找。 老年勤锻炼，拐杖当宝剑。

老来勤干活，赛过百草药。 身体锻炼好，八十不服老； 身体锻炼差，四十长白发。

活到老，做到老，勤劳才能身体好。 动以健身，静以养心。

早晚走一走，能活九十九。 每日千步走，健康又长寿。

任刮东南西北风，早晨晚上多活动。 老人多摇扇筋骨更舒展。

生命在运动，人人皆可通；坚持天天练，身体无病痛。身体常运动，全身关节松；阴阳得调理，脏腑经络通。

双手搓面部，明目清头风；肩颈关节动，可治肩漏风。运动多扩胸，防止得疾病；呼吸胸肋动，平肝可熄风。

蹲起练腿功，压腹大便通；三焦得调理，全身血气通。腹肌多运动，增加肠蠕动；弯腰练胃功，摇晃关节松。

下肢多锻炼，防治腰腿痛；踢腿脚面绷，能壮下肢功。行走疾如风，血络上下通；常做运动操，血液循环通。

运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。 早起做早操，一天精神好。

饭后散步，不进药铺。 拍打足三里，胜吃老母鸡。

竹从叶上枯，人从脚上老；天天千步走，药铺不用找。 卫生是妙药，锻炼是金丹。

人怕不动，脑怕不用。 一日舞几舞，活到九十五。

不靠医，不靠药。

5 读书不忘运动运动不忘读书400字作文

生命在于运动，运动不但能强身健体，还能陶冶情操，它代表着公平与正义。我喜欢打羽毛球，因为羽毛球使全身运动。不但可以锻练身体的灵活性，也可使身心得到健康发展。羽毛球需要两人一起才能进行，既可培养群体的精神，也可增进友谊。如果体弱多病的人，也可以尝试以羽毛球这运动增强自己的体魄。

我喜欢上打羽毛球是应为一天我在家里玩的时候，我发现了家里的柜子里又一个羽毛球和一对羽毛球拍，那时候我闲着无聊，自己就在墙角便练了起来，之后我发现打球不仅能锻炼，还是我很开心。

从此，我喜欢上了羽毛球，便开始去学羽毛球。在家里跟对墙打，在训练馆跟老人打……每当闲暇无事时，我就拿出心爱的球拍，试想着如何打好羽毛球，有时， 在打扫卫生时候，我就不由自主地想起羽毛球比赛中流畅的球路……羽毛球令我著迷，因为每次打羽毛球我都会全身投入，就算受伤，我都不加理会。每逢有空的时候，我会在家中练习基础，务求能得到进步。回想过去自己初学羽毛球的时候，真的甚麽也不了解、不明白。那时候旁徨的感觉，曾使我放弃，有时我会不断地鼓励我自己，使我能对羽毛球这项运动加深了认识。终于，我的羽毛球打的是越来越好，每当这个时候，我总是无比高兴。

有一次，屋外下着倾盆大雨，眼看羽毛球的班就要迟到了，我催促爸爸快点开车，可爸爸却说：“下这么大雨，干脆别去了！”我急了，说：“那怎么行，这节课很重要，我一定要上。”当我到达训练馆的时候，我惊呆了，训练馆空无一人，原来那些同学因为天气原因而没来上课啊！教练似乎也很惊讶，为我单独训练，于是，我有了一次单独上课的经历。

运动让我健康，让我快乐。我爱羽毛球，热爱运动。同学们，让我们走进运动场，开始运动吧。

6 关于运动的名言

生命在于运动。 ——伏尔泰（法国启蒙思想家）

发展体育运动，增强人民体质。------

科学的基础是健康的身体。 ——居里

如果你想强壮，跑步吧！ 如果你想健美，跑步吧！ 如果你想聪明，跑步吧！ ——古希腊格言

运动是一切生命的源泉。（达芬奇）

只有运动才可以除去各种各样的疑虑。（歌德）

▪ 攀登科学高峰，就像登山运动员攀登珠穆朗玛峰一样，要克服无数艰难险阻。懦夫和懒汉是不可能享受到胜利的喜悦和幸福的。 ——陈景润

▪ 散步促进我的思想。我的身体必须不断运动，脑筋才会开动起来。 ——卢梭

▪ 日复一日地坚持练下去吧，只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能。 ——塞涅卡

▪ 静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。 ——泰戈尔

▪ 生命在于运动。 ——伏尔泰

▪ 没有革命的理论，就不会有革命的运动 ——列宁

▪ 生命在于矛盾，在于运动，一旦矛盾消除，运动停止，生命也就结束了。 ——歌德

▪ 运动太多和太少，同样的损伤体力；饮食过多与过少，同样的损伤健康；唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。 ——亚里士多德

▪ 历史上，任何一个阶级，如果不推举出自己组织运动和领导运动的政治领袖和先进代表，不就可能取得统治地位 ——列宁

▪ 世界上的一切伟大运动都与某种伟大理想有关。 ——泰戈尔

▪ 身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。 ——苏格拉底

▪ 我们读书时，是别人在代替我们思想，我们只不过重复他的思想活动的过程而已，犹如儿童启蒙习字时，用笔按照教师以铅笔所写的笔画依样画葫芦一般。我们的思想活动在读书时被免除了一大部分。因此，我们暂不自行思索而拿书来读时，会觉得很轻松，然而在读书时，我们的头脑实际上成为别人思想的运动场了。所以，读书愈多，或整天沉浸读书的人，虽然可借以休养精神，但他的思维能力必将渐次丧失，此犹如时常骑马的人步行能力必定较差，道理相同。 ——叔本华▪ 大脑的力量在于运动而不在于静止 ——蒲柏

▪ 锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。 ——朱德

▪ 人们的举止应当象他们的衣服，不可太紧或过于讲究，应当宽舒一点，以便于工作和运动 ——培根

▪ 人在运动中的时候，总是想替自己设想这个运动的目标。为了要走一千里路，人必定要想走了这一千里便有好东西。为了要有运动的力量，就必须有一个渴望到达的目的地。 ——列夫·托尔斯泰

▪ 起居之不时，饮食之无节，侈于嗜欲，而吝于运动，此数者，致病之大源也。 ——王国维

▪ 我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。 ——爱因斯坦

▪ 人生的本质就在于运动，安谧宁静就是死亡。 ——帕斯卡

1、若要健，日日练。（中国俗语） 2、运动是一切生命的源泉。（达、芬奇） 3、脑怕不用，身怕不动。 4、练出一身汗，小病不用看。 5、饭后三百步，不用上药铺。 6、庄稼没粪慢长，人不锻炼不壮。