短篇小说：情·敌

                        情·敌

在广西靠近Y国的边城，有一个很著名的景区，风景如画，大凡来到边城的游客，都喜欢来这里游玩。   

这天近午，景区发生了一起抢包事件：一个穿得花里胡哨的男人，三十多岁，抢了一个女游客的包，然后跑走。听见女游客的喊声，一个帅哥飞跑着追去······

追到僻静处，男人跑不动了，停下粗喘，帅哥追到跟前，男人粗喘说不出话，把包扔到帅哥脚下，帅哥捡起包，不看男人，转身离开。

帅哥回到女游客跟前，把追回的包递给对方，洒然一笑。

女游客：“太谢谢您了！”她二十几岁，出奇的美丽。

帅哥向女游客伸出右手：“我叫滕飞。”

女游客和滕飞握手：“林静。”又介绍身旁的老者，“这位是胡教授。”

胡教授与滕飞握手：“胡明轩。我们是北京来旅游的，小林是我家保姆。”

滕飞看林静：“北京的保姆都这么美啊！”

林静对滕飞绽开一个甜美而娇羞的微笑。

实则，林静和胡教授都不知道，男人抢包是滕飞事先安排的一场戏，为的就是他能结识二人。随后，滕飞自称是当地的富家子，以当二人义务导游的名义，对林静展开狂热追求。他请二人吃饭，给林静买高档服装，和林静看**······一个小保姆遇上一个豪门帅哥，不啻灰姑娘遇上了王子，很快林静就坠入爱河。

这天晚上，滕飞和林静在吃西餐，喝红酒。

林静：“胡教授说后天去桂林看一个老同学，从桂林回北京。”

滕飞：“那我们怎么办？”

林静咬下嘴唇，低下头。

滕飞：“我问你呐！我们怎么办？”

林静：“你——是认真的吗？”

滕飞：“我可以对天发誓！我……”

林静：“我们可以确定关系。”

滕飞：“不，我怕你回北京被别人抢去，我要带你去见我父母，告诉他们我要娶你！”

林静：“可是……”

滕飞：“没有可是！我父母现在Y国处理生意，明天我们就去。”

林静：“明天？”

滕飞：“你不放心胡教授，可以让他同去。”

林静：“他不能出国。”

滕飞：“为什么？”

林静：“他……他说他出国得经过国安局批准。”

滕飞：“真是麻烦！那就把他偷渡出去！我对父母说他是你爷爷，你家人同意我们的婚事，那样我们就可以尽快结婚了！”

林静：“我怕胡教授不会同意。”

滕飞：“你爱我吗？”

林静报以甜美而娇羞的微笑。

滕飞：“你想嫁给我吗？”

林静：“我只是觉得这一切来得太突然啦。”

滕飞：“这就是缘分！是上天对我们的眷顾！”

滕飞说着从衣袋里掏出一个小瓶，放到林静面前。

林静：“这是什么？”

滕飞：“安眠药。让胡教授美美的睡一觉，醒来他就到Y国了。他会高兴的会亲家，高兴的游玩，也会高兴的看到他家小保姆嫁给亿万富翁的儿子，从一只小鸟变成金凤凰。”

林静：“我真觉得像做梦一样。”

滕飞痴目注视林静，舔下嘴唇：“我想让你在我甜蜜的亲吻中醒来。”

林静报以甜美娇羞的微笑：“我不想太快。”

他们没想到，此时此刻暗中会有人监视他们。饭后，滕飞开着自己的越野车把林静送回下榻的宾馆，等他再开车上路时，突然从后视镜中发现一辆轿车在跟踪他的车。

他加速，对方的车也加速。他的神情冷峻起来。他把车驶进一条偏街，后面的车尾随跟来。他停下车，下车，快步走进一条胡同。

后面尾随而来的轿车也停下，下来个黑衣人，戴着连衣帽、口罩，快步尾随滕飞进了胡同。

黑衣人不见了滕飞，在小心的寻找。

突然他身后响起滕飞的声音：“别动！”

黑衣人停住，慢慢举起手，他的脑后顶上一把手枪。

滕飞拿枪对准黑衣人：“转过来！”

黑衣人慢慢转过身，面对滕飞。

滕飞：“为什么跟踪我？”

黑衣人摘下连衣帽和口罩，正是花豹。那个抢包男人。

滕飞：“是你？”

花豹娘声娘气：“死鬼，你吓人家一跳。”

滕飞收起手枪：“说吧，怎么回事？”

花豹：“你摸摸，人家这心现在还狂跳呢！”

滕飞：“你正经点吧。”

花豹：“是咱们头儿让我监视你，不不，是暗中保护你。我还拍了你和那小美人的照片，是头儿要看，她一定是怕你假戏真做！你可是头儿的心尖小宝贝呀！”

滕飞：“你们不相信我！”

花豹：“不是我！我不但相信你，还喜欢你，爱你！你就答应和我好吧！我以后会特别关照你！”

滕飞：“走，带我去见她！”

花豹：“完了，你得答应和我约会啊。”

很快，滕飞和花豹来到一家酒吧。花豹去唱歌，滕飞就来到尤娜的房间，见尤娜坐在沙发上吃一个螃蟹，喝红酒，只穿乳罩，三角裤，使她更加性感迷人。他进来，关上门。

尤娜瞥了滕飞一眼，自顾吃喝：“一起吃吧。”

滕飞：“你让花豹监视我？”

尤娜：“这酒他们说是从法国运来的，三十年珍藏。”

滕飞：“你不相信我？”

尤娜：“带药了吗？”

滕飞踢了茶几一脚，吼：“你他妈回答我！”

尤娜的脸色冷下来，放下手里螃蟹，把杯中红酒一饮而尽，抓起茶几上的匕首，挺身而起，来到滕飞面前，左手猛的掐住滕飞的脖子，右手执匕首顶在滕飞脸上。

滕飞软下来：“别别。”

尤娜美目含煞：“想让我刮花你的脸吗？”

滕飞求饶：“我一时激动，求你啦。”

尤娜收起匕首：“这才乖呀！”

尤娜伸出舌头，舔着滕飞的脸，脖子……

滕飞闭上眼睛：“我没带药。”

尤娜撕开滕飞胸衣，舔着他的胸脯。

滕飞：“事情很顺利。”

尤娜突然咬了一口滕飞的胸肌。

滕飞轻吟一声。

尤娜：“大点声！我就愿意听你叫！”

滕飞：“我还得准备明天的行动！”

尤娜：“你要做的已经做完了。”

尤娜去床头拿过一个小瓶，倒出一个胶囊，递给滕飞：“新药！”

滕飞：“我其实可以不用。”

尤娜：“不用，你能让我疯狂吗？吃下去！”

滕飞接过胶囊，放进嘴里。

尤娜：“这是我们在中国的最后一晚！任务即将完成，要好好庆祝一下！”

滕飞猛的把尤娜推倒床上：“那就来吧！你这条喂不饱的母狗！”

尤娜不是母狗，到了床上她完全变成了一头*狮。三个多小时后，被蹂躏得筋疲力尽的滕飞走进洗浴间，开始淋浴。他突然蹲下身，双手掩面哭泣。

次日上午九点，滕飞开着越野车来到宾馆，他进宾馆，见到林静。林静说已给胡教授吃了安眠药，他就背着昏睡的胡教授走出宾馆，后面跟着提包的林静。二人把胡教授送上车后座，然后上车，滕飞开车驶离。

原野，越野车向前行驶，后座上，胡教授还在昏睡。

副座上的林静：“你说，胡教授会不会怪我呀？”

滕飞：“不会。一看就知道他是个知书达理的人。”

林静：“是啊，他家书房全是书。”

滕飞：“他还可以和我们去国外度蜜月。”

林静：“你还想去国外度蜜月？”

滕飞：“咱们还可以环游世界，我要把最好的都给你。”

林静：“胡教授昨晚还说，你是个好人，遇上你是我一生的福气，好运气！”

滕飞突然刹住车，转头注视林静。

林静：“怎么了？”

滕飞舔舔嘴唇：“你的唇一定十分香甜。”

林静报以甜美而娇羞的微笑：“又来了。等结婚了，你还怕亲不够？”

下午晚些时候，越野车在山间公路上停下来，路边站着  花豹，一身黑衣，戴连衣帽、口罩。

滕飞下车，来到花豹面前。

花豹：“你昨晚放人家鸽子。”

滕飞：“你想她会放过我？她不知从哪弄的新药，几乎一宿都没让我消停！”

花豹：“等回国，你可得补偿人家啊！”

滕飞：“先办正事吧。她人呢？”

花豹：“去和老鹰接头了。”

滕飞：“老鹰？”

花豹：“以前潜伏在这儿的，熟悉出境的路。”看了越野车一眼，“她让我们在这儿卸掉包袱！”

滕飞和花豹走到越野车跟前。

滕飞拉开前座车门，对林静：“天黑后，会有人带我们出境。我们得在这儿下车，以后的路就得步行了。”

林静回头看一眼还在昏睡的胡教授。

花豹：“我背他，你俩前头先走，就从这儿进山。”

林静拎起包，跳下越野车。她和滕飞下公路，进山。在山里又走出一里多路，来到一块林间空地，滕飞突然停下。

林静：“怎么了？”

她突然脸色一凛——滕飞右手拿着手枪对着她。

林静：“你怎么会有枪？”

滕飞：“因为我是Y国特工。”

林静：“特工？”

滕飞：“以前我对你说的全是骗你的。”

林静：“骗我？”

滕飞：“我们真正要弄出境的不是你，而是胡教授。其实他也不是什么教授，他是中国一种新型核潜艇的总工程师，所以中国国安部门限制他出境。”

林静：“你是在利用我？”

滕飞冷冷一笑。

林静：“你根本就不爱我，是吗？”

滕飞：“说真的，你是我见过女孩中最让我动心的一个！”

林静：“你要杀了我，对吗？”

滕飞：“他们让我卸掉你这个包袱。”

林静：“那你为什么还不开枪？”

滕飞看看手枪：“这是无声手枪，没人会听见枪声。现在没人能救你——能救你的是我的良知!”

林静：“特工也有良知？”

滕飞收起手枪：“只因你太美，太单纯，特别是你的笑，让我想到了天使。”

林静：“你想放了我？”

滕飞：“不仅仅是因为我喜欢你，还因为我也是中国人！我不想杀的第一个人是自己的同胞，而且是让我心动的女孩。”

林静：“你是中国人怎么成了Y国特工？”

滕飞：“我在Y国旅游时被他们盯上，也怪我贪图美色金钱才被他们拉下水。他们训练我三年，这是我第一次回国执行任务。”

林静：“你不杀我，不怕他们怪你吗？”

滕飞：“我当然会说已经杀了你。你快走吧，等天黑后会迷路的。”

滕飞转身欲走，突然停住——脑门上被顶着一把手枪，他步步后退。

用枪逼住滕飞的是尤娜，旁边的黑衣人是老鹰。

尤娜：“你果然被她迷住了！下不了手。”

滕飞：“你杀了我吧！”

尤娜：“我要杀你，还会和你废话。”

尤娜调转枪口，对准林静。

尤娜：“真人比照片还漂亮啊！难怪让他动心！”

“放了她！”滕飞举枪对准尤娜，“我不想她因我而死，她是无辜的！求你啦！”

“放下枪！”老鹰的手枪对准了滕飞。

滕飞吼：“我不放！大不了一起死。”

尤娜：“你真想和她一起死？想和她做一对鬼鸳鸯？”

滕飞吼：“做鬼鸳鸯也比受你这喂不饱的母狗折磨好！”

尤娜：“折磨？你认为享受极致的性爱是折磨？你认为我给予你的爱是折磨？”

滕飞吼：“不！那不是爱！你从来没把我当人，只是你泄欲的工具！开枪吧，让我死在自己的国家！”

尤娜：“不！这里不是你的国家，你早加入了Y国籍，你也发誓永远做Y国的人，效忠Y国。”

滕飞：“国籍可以改变，誓言可以宣讲，但我身上流的是中国人的血！你们应该后悔，第一个任务就让我回国！第一个要勾引迷惑的是这样一个天使！”

尤娜：“她是你心目中的天使？”

尤娜突然收起手枪，拔出匕首。

尤娜：“我要刮花她的脸，让她变成丑鬼！”

尤娜说完左手去掐林静的脖子，没想到林静闪身躲开，右手的手枪对准尤娜的脑袋。

林静面若冰霜：“该结束了！”

老鹰一惊，调转枪口要对林静开枪——砰的一声枪响，他歪身栽倒。

击毙老鹰的是滕飞。

尤娜对滕飞喊：“傻瓜！你还不明白吗？她是中国特工！快开枪！”

林静对滕飞：“你不是傻瓜！我亮明身份就说明你们已掉进我们的天罗地网。你现在迷途知返，以后我们还可以并肩战斗！”

滕飞：“你一直在骗我？”

林静：“保护我国的特殊人才是我们的职责，找上门来的是你们！我们只是将计就计。”

尤娜对滕飞：“别听她的，杀了她，我们就能出境回国。还能带走人质！回去后我们就会立功受奖，有大把金钱享受荣华富贵。快开枪啊！”

滕飞调转枪口，对准尤娜：“我说过我是中国人。我知道胡教授落入你们手里意味着什么！我一时糊涂，贪图美色金钱被你们拉下水，可我不能做伤害我们国家的事！不能一错再错！”

尤娜吼：“放屁！你就是贪图美色！你他妈玩够我了！要玩新鲜的。开枪吧，杀了我吧！”她迎着滕飞的枪口逼上来，喊着：“来呀！来呀！开枪呀孬种！”

滕飞被逼得步步后退：“别逼我！”

尤娜：“你舍不得杀我，你是爱我的，对吗？是我把你一个穷小子培养成现在人模狗样的你！是我让你知道了什么是人间天堂。”

“站住”！林静上前举枪拦住尤娜，“你被捕了！”

尤娜突然仰面狂笑，笑声未停，一脚踢掉林静的手枪，挥匕首向林静猛刺，林静闪身避开，拔出腰上短刀，与尤娜拼杀一处……

滕飞拿着手枪却不敢开，怕伤及林静。

林静和尤娜展开激烈凶险的拼杀……

滕飞紧张的举着枪，额头冒出汗珠。

尤娜把林静踢倒在地，扑上一阵猛刺……

滕飞喊：“快住手！”他牙一咬，勾动了扳机！

一声枪响，尤娜趴伏地上，右臂中弹。

林静腾身跃起，捡起一旁自己的手枪。

胡教授持手枪跑进……

滕飞：“你？”

林静对滕飞：“我们昨晚换了人。”

“胡教授”上前把尤娜双臂反转，戴上手铐。他对林静 ：“ 那个假娘们儿已被我控制。”

林静对滕飞：“跟我们回去吧，我带你去见我们领导。”

滕飞：“见你们领导？”

 

十天后，还是那个景区。滕飞和林静衣装休闲，在游玩，有说有笑。

滕飞停步：“对了，我的申请你们领导批了吗？”

林静：“申请？”

滕飞：“就是加入你们啊！”

林静：“哦，正想告诉你——以后我们可以并肩战斗了！”

滕飞：“那就可以经常和你在一起啦？”

林静：“除非我们同时执行任务。”

滕飞：“太好了！”

林静突然轻吟一声，胸前溅起一朵血花——被不知从何处飞来的子弹击中，身形欲倒，被滕飞急忙抱住。

滕飞大喊：“快来人呀！有人中枪了，快叫救护车。”

林静：“来不及了——你不一直想吻我吗？”

滕飞嘶喊：“不！不！”

林静：“吻我……”

滕飞迟疑一下，吻住林静的唇——泪珠滴落林静的脸上，林静慢慢闭上眼睛。

滕飞仰面嘶嚎：“啊！——！！”

嘶嚎引动雷鸣，刹时大雨倾盆，二人迷蒙在雨雾中。

三天后，身为中国特工的滕飞要返回Y国执行任务，他提着皮箱走出宾馆大门，坐上轿车，轿车驶离。

宾馆房间，窗前站着林静，看着窗外的轿车渐行渐远，眼中噙满泪水。

身旁男人：“他回Y国了，不同的是他会为祖国而战！”

林静慢慢转过身，神情庄严：“为祖国而战，我甘愿牺牲一切！”

流星花园第九集

杉菜被绑架了，这起绑架的幕后主使竟然是小顺。小顺的目的是为了向道明寺报仇。寺得到消息，只身一人前往，为了营救杉菜，他不能还手，被小顺等人毒打，几乎被打死，令杉菜感动不已。

蛮惨的。。

胸肌包括： 上胸肌， 胸肌内侧， 胸肌外侧 ,胸肌下沿

先用较小的重量做一组20次的热身组，然后

上胸肌锻炼：上斜杠铃卧推

我对平板卧推从来都没有兴趣，因为平板卧推会过多地刺激三角肌前束。而上斜卧推能够很好地锻炼上胸部肌肉。把斜板的角度设置在30度，才能更好地刺激胸肌。大于30度，就会使重量过多地作用在三角肌前束上。全力以付做3组， 每组6～8次，每组都要练到力竭。下放杠铃时要注意控制速度，以缓慢而稳定为佳。但不要停留，也就是说，当举到最高点时，就立即将杠铃下放，保持动作的流畅。

胸肌内侧：坐姿器械夹胸

这个练习作为一个多关节参与的复合动作，能够有效地增长肌肉块，并且与杠铃卧推有很多相似之处。但这个角度独特的练习（在动作的最后，双手靠近），可以使胸肌得到更好地收缩（重点锻炼胸肌内侧）。器械练习比自由重量练习更加安全和稳定，不需要控制杠铃的平衡。在推出重量时，能够感觉到肌肉的收缩和产生的酸痛。全程动作6～8次，我建议做1-3组。

胸肌外侧：哑铃飞鸟

平板和上斜哑铃飞鸟，是发展胸肌外侧最好的练习。外侧胸肌的宽度和厚度对于整个胸肌来说非常重要。为了取得最佳的锻炼效果，要把哑铃尽量放低，使肌肉得到充分拉伸。在最高点时，不要使哑铃在一起，因为哑铃在最高点时，不能给胸肌提供有效的阻力。为了得到最佳锻炼效果和安全起见，建议你用缓慢的方式完成哑铃飞鸟练习。做3组，每组使用最大重量做6～8次。

胸肌下沿：双杠臂屈伸， 胸肌肱， 三头肌， 三角肌（前束）为主， 兼练背阔肌、斜方肌

一般过程为：双手分别握杠，两臂支撑在双杠上，头正挺胸顶肩，躯干、上肢与双杠垂直，屈膝后小腿交叠于两脚的踝关节部位。肘关节慢慢弯屈，同时肩关节伸屈，使身体逐渐下降至最低位置。稍停片刻，两臂用力撑起至还原。动作要求：

1．下放的速度要慢，并尽量降低。

2．身体不可随意晃动，要保持平衡。

3．不要在身体的前后摆动中完成动作

双杠臂屈伸是运动，不同的动作要求对主练胸肌和肱三头肌产生不同的锻炼效果。

1．握距的选择：窄握对肱三头肌刺激大，宽握对胸肌刺激大。

2．上体倾角（侧面观）的选择：着重练肱三头肌上体宜后仰，身体呈反弓形，

使手臂在体后完成动作；着重练胸肌则宜前倾。

3．上臂与躯干的夹角（背面观）：着重练肱三头肌直夹紧，下放时也不要外

张，保持两臂平行；着重练胸肌，下放时则可外张。

哥们你的问题很简单，给你两个提示，第一，把每周两次练胸的时候和背一起练，都说大肌肉群不能一起练，那是夏天，冬天的训练要冲重量，所谓冬训，正是长肌肉的好时候，胸背一起练，能让胸肌充分感到撕裂~先练胸后练背~

再有一点，就是组间休息，我建议你改为40秒，你想短时间内冲胸肌，就是非常之事。

所谓非常之人做非常之事，成就非常之功，加大重量，短组建休息时间，

其他的比如营养休息，你自己要注意，补充蛋白质，继续保持~

从前以为这样

这样

还有这样

当我认为这些造型是

丑造天花板的时候

我看到了这个

这个

还有这个

彼时我才发现发现，确实是江山代有才人出，每个看完都能emo半天。印象中古装都是仙气飘飘的代名词，结果随着古装剧的增多，发现一些古装的妆造飘得有点过于肆意张扬了。

现在我就来为大家盘点那些叔能忍，婶儿也忍不了的那些古装造型，看看到底是人不行还是妆造师拉胯了呢。

就算不立人设，靳东的长相也是一身正气，西装革履的精英造型十分适合他。他本人曾公开表示过，不希望出演一些没有考究的古装剧。

如果不是因为《琅琊榜》的孔导和他关系不错、两位主演又都是弟弟，相信靳东一定不会接蔺晨这个角色，不是说妆造不在线，而是因为气质不搭以及难以抗拒的先入为主。

满脑子都是大背头小金丝框眼镜的印象，那突如其来的斜刘海和耳夹，瞬间就闪了粉丝们的老腰，这人情搭的，还整出事故了。

不过最近靳老师似乎又接触古装造型了，虽然没有蔺晨雷，但粉丝们也是花了点时间才接受，看起来走出舒适圈不容易，靳老师未来可能还需努力。

看过郭麒麟的京剧扮相，范思辙的造型，甚至大褂长衫的造型，观众们也没少见，就是没想过郭麒麟也有被放到“丑”角儿里的时候。

当《赘婿》中宁毅的造型出来后，大家纷纷吐槽大**不适合走这种“成熟”风。胖嘟嘟的小脸遇上束发造型，再加上身高的硬伤，让他整体比例看着很不协调，全然没有男主高大威猛的赶脚。

甚至还放大了眼睛小、肿眼泡的缺点，总结起来就是看着跳戏，幸亏第一部没演到七个老婆的那个阶段，不然更没代入感。据说第二部是原班人马回归，不知道这回的造型师能想出什么两全法来拯救大林子。

古装对一些异域风长相的男演员来讲也不是很友好，李治廷在《一夜惊喜》里，扮演的贴心小奶狗角色，原本让人很磕他的颜值，但当和范姐搭戏时，造型怎么看怎么别扭。

百万修图师也拯救不了他那张一夜摸不到尽头的长白山脸，明明是公孙策同款束发，却愣是让造型师束手无策。

更让人无奈的是，之后他又出演了一系列古装剧，比如《古剑奇谭2》、《白发》，算是接二连三地刷新了自己的古装造型底线，彻底把自己钉在了“丑”的页面上。

最近他接了个 时尚 杂志封面的工作，不知道能不能扭转局面。

用现在的审美去看当年的《流星花园》剧情，估计能用脚趾抠出来一套别墅，但你无法否认当年他们四个，是真的诠释了啥叫个风靡、啥叫个引领 时尚 。

不少男孩子都跟着他们续起了长发，带上了发带。时过境迁，当朱孝天扮演了楚留香、吴建豪扮演了拓跋余、周渝民和迪丽热巴合作出演银雪之后，粉丝们又忍不住感慨岁月是袋酵母粉，彻底把男神们都给催发了。

发腮的香帅留着草率的留海，将脸方的缺点展露无疑，再加上要了亲命的服装加持，分分钟想来两份红柳大串，好奇这部剧的片酬是多少，是不是他一个人占了整部剧的预算，搞到没钱请专业妆造师。

发福的周渝民让人感慨仙人的伙食真棒，疑惑他施展术法的时候会不会更耗功力，要命的是他还用了妈妈扎辫儿同款力度，光溜溜的颅顶更显面部虚胖，幸好眼神有戏，能淡化一点包子脸带来的跳戏感，不然画面难以想象。

吴建豪虽然相较来讲中年危机小一点，《如果，爱》时期的效果也很哇塞，但拓跋余那厚嘴唇和飞天大粗眉毛还是不禁让人怀疑，他是来准备给罗晋和唐嫣唱RAP助兴的吧？当初电视剧播放时，他还强行挽尊用“丑帅”一词形容造型来着，现在想想一些男艺人敢尝试古装剧，可能就是被这俩字儿给害了。

最近他和秦岚的姐弟CP很火，既有小奶狗气质又不缺霸总外形，引得一众大姑娘小媳妇儿追捧。

但不知道为什么他也来古装剧当中分羹，《将夜2》中的诧异造型，就已经让粉丝们劝他不要接这一类的影视剧，结果他还是强行接了《遇龙》。

白发造型的主要槽点就在于王鹤棣的大小眼，由于突出的发色，观众们的注意力几乎集中在了他的面部上，然后就看到了他两只眼睛一个怒目圆睁，一个半睡半醒，仙没了，就剩气了。

不知道他接剧本的时候怎么想的，白发造型本就要求五官经得起推敲，不说像马天宇那样，也得像高伟光那样，结果就这？放在第6名上可能就是因为他的人设没说自己是六界第一美男了，给点面子。

窃以为把“丑帅”二字发扬光大的人是金瀚。自带硬汉属性，身材管理方面也很在线，要条有条要块有块，十分适合出演带有军旅色彩的角色，比如《楚乔传》中的小将赵西风，哪怕是个坏人，但被那双细长眼一瞪，立刻能把粉丝们帅的合不拢腿，排着队跳脚舔屏。

但他到底不是传统美男的长相和身段，导致最近《君九龄》里的造型拉胯到让人难以接受。男主的人设是聪明伶俐的第一美男，结果一出来却是金瀚那张五官突出的脸，还有快要撑爆衣服的块头。

这？芝兰玉树吗？这是三人合抱的百年老榕树吧？和女主共乘一匹马的场面都能脑补出绑架现场来，所以金瀚真不适合古装剧，具体来讲是古装剧正面角色，希望他能认清事实，多琢磨琢磨现代剧，不要盯着不适合他的领域了。

于小彤的颜值巅峰期应该是扮演新版《红楼梦》里的宝玉，精致的小脸儿、细长的丹凤眼，一举一动都还原了原著中宝玉的神态。

年纪大了之后，五官开始像大陆板块一样往外漂移，衬托着他的眼睛就剩下了一条缝，这样的五官如果造型清爽简单，应该没什么硬伤。

但是在《长相守》中造型师却给他安排了厚刘海、烟熏妆、还有大袖毛领，过多的累赘让于小彤即便努力地睁眼睛，也没多显出一份贵气来，甚至连精气神都没了，第一美男活脱脱成了战国第一 “困男户” ，和原著中男主的形象差了十万八千里，最终这部电视剧也扑了。

杨祐宁 近几年有不少戏出圈，比如现代剧《都挺好》、《流金岁月》等，似乎各种精英角色经过他的饰演，都能让人实现分分钟入戏，这种代入感是近年来，年轻演员们身上少见的。

然而，这位也是个不禁夸的主儿，不明白为什么就一脑袋扎进了古装剧的阵营当中，《上阳赋》中三皇子子澹出现的一瞬间，众人倒吸一口凉气，小说中的白月光是投影到了黑纱上吗？

面相着实敦实了些，后期身着皇服的场景，更显着面色似土了。当时粉丝们劝他还是走硬汉猛男路线比较好，单薄的贵公子角色容易掉粉。估计是男神听进去了，转身黑脸的乔峰就出来了……无语凝噎。

张一山的现代剧装扮无可厚非，英气且硬气十足，结果在《重耳传奇》着古装束发的造型曝光之后，粉丝们就大呼十级滤镜也救不回来这谁也不服谁的五官造型。

当然，这锅多少有点怪造型师。颅顶过平、发际线过高、发髻过宽，三个失误直接将张一山9:16的脸拉成了16:9，最终衬托着五官十分紧凑，再加上他还画了眼线，导致进一步比例失衡，最终搞得张一山妆造一言难尽。我不求把沈放还给我们了，实在不行，韦小宝也凑合。

我对这个人的印象不是很深，如果不是查阅资料的话，可能都不知道 娱乐 圈里有这么一号人，但他在《重耳传奇》中的扮相，彻底让他出圈了。

苍了个天，没想到千禧年都过去20年了，还能有这么草率的古装剧造型。花里胡哨的衣服配色和滤镜，让他首先就落了个九块九包邮的廉价感。

要命的是他还疑似带了个小号的头套，倔强的刘海让观众们总觉得该评论点啥，但槽点满满又搞的大家不知道从哪儿下嘴，所以一时间难以组织好顺畅评论句子，用本山大叔的一句话来形容，那就是憋得相当难受。

据说这部戏可以理解为翻版《战国》，一大堆演员都为他做绿叶，结果扑得比《战国》惨好几倍。不过也能理解，80集电视剧都这水平，就算全程掐人中也坚持不下来。排第一算实至名归。

希望男版的景甜能够早些遇上《司藤》那样的好剧，不求打翻身仗，起码淡化一下印象。

我后记

早期的“天涯四美”影响了不少人对古装男神的审美，剑眉星目，长身玉立，当你想象不到小说中男主形象时，带入任何一个都可以。

但不知道啥时候起，古装剧男神行列开始降低门槛、扩招队伍，似乎什么人带个假发套都能到此游一游，按照如此发展趋势下去，难以想象未来提到古装美男时，会想起什么奇形怪状的人。

最后贴几张真正的古装美男照洗洗眼睛吧。

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[简介] [古版

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参考链接：http://wwwreadnovelcom/partlist/68540/

（这绝对是美丽的，非常有创意的小说，小说的主题渡人的开销，很恩爱，不仅有趣，尴尬的雷声架空穿越美丽的王子兄弟搞笑夺爱孩子，强烈推荐！O（∩_∩）O）的

TOP2“邪恶的国王独宠“文/盛莲推荐指数★★★★http://wwwreadnovelcom/novel/68540/228html

TOP3”泡沫之夏III“文/明晓溪推荐指数★★ ★★

[图书简介]

（还是青春少女适合阅读的浪漫，值得一看！）的

TOP4“佳期如梦”文/匪我思推荐指数★★★★★ BR> [简介]

书，你不觉得我是等你怎么样，我没有遇到一个好 - 我想真的遇到，这将是等着你啊。但加期间，我搜索了这么多年，再也找不到它的第二个你。

（强盗大文件，技能自然不同寻常，赞一个！）的

TOP5“女王的墙记”文/堆推荐指数★★★★★

（非常话说这篇文章不错，说起朱棣和他的皇后的爱情故事，很感人）的

TOP6“暴君，我是你的妹妹！”文/四国明确本本推荐指数★★★★★

[详细介绍] BR>“爱你的将是三个人的方式”

没想到笑的预言成为了朋友到她未来的爱情真实写照，

这爱已通过交叉来实现 -

20岁的钟淼越过床酒店。

但血腥宫殿点之后变得

浑浑噩噩难逃她的宫殿乱，女扮男装为求自保上坡艺术

幸运的邂逅帅气的大哥哥大卫·楚砗嗯泠喝峨数

风扇与蝴蝶的传说欢喜冤家后，他们必须表现出同情的头脑 -

但是这一次，大秦王朝的皇帝只有16岁，突然间一个新的乘坐秋千天门山来愣怔钟淼伸出的手 - -

“黄姐，这辈子，你就别想逃脱我！”

东陵姚明随后，伴随着钟声苗族生活束缚的身体和心灵的逾期归还的记忆

没想到她竟是这种历史上的今天大秦王朝的皇帝同胞妹妹的记录 - 倾国倾城的公主蓝苹！和她的哥哥，皇帝，曾样的故事？

无法避免面临的宫廷阴谋和复杂的情感纠葛，在东陵尧惟泠喝婀面对一次又一次的命中迫害，她该何去何从？

朋友曾预言她在路上的感觉就会有三个人，

第三个那么这会是谁呢？

参考链接：http://readxxsynet/info/141150html

（本文为大家推荐的，超好听，幽默通过文字，（ ^ __ ^ ）嘻嘻。 ）

TOP7“抛弃代嫁王妃”文/安知建议★★★★

http://wwwreadnovelcom/partlist/676816/

（很红的文中火，SM小说大概是寻求一个）的

TOP8“云中歌3”文/桐华推荐指数★★★★★

[简介]

书籍正确的时间，遇见对的人，一生的幸福;在对的时间，遇见错的人，是一个心脏破;在错的时间，遇见对的人，是我无奈;在错的时间，遇见错的人，是一种折磨。

TOP9“七夕公主”文/苏舞推荐指数★★★

TOP10“南菱公主的歌边集”推荐指数★★★★★

一个很有亲和力与她手镯曲折，她的手

她自然很开心，但每天晚上，因为这样才能

梦终于，她穿回去，也许是因为手镯

很奇怪耶！

她明明是整个人穿回去，可他们意外地成为公主

这是值得一提的是，

有一个男人真的爱他，但她也有点呵呵。

但是怎么这么多的人拿着他们，

甚至有人为她

而这些人都是大有来头，它

得罪不起了很多不好的东西，但也有一好东西，呵呵

可能是最糟糕的来了，她是一个王子

斗争缓解疼痛和甜蜜，爱情和阴谋，过去和现在

不得不看！

参考链接：http://wwwreadnovelcom/partlist/20841/

（说这句话的是一大票赢得了年轻女孩的泪啊~~~这背后书评片哭的稀里哗啦的飙泪，太多的人你们要说明阳总是受伤）

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业主意欲元宵节快乐，心想事成！ O（∩_∩）O

《开心，潇洒即为帅哥 》

绿草茵茵气爽新，帅蜂飞过哼乐音；

美丽花儿就前面，艳光四射芬芳馨；

雀儿别笑我傻笨，为人辛苦采蜜勤；

竟能伴美天天过，甜蜜快乐我的心！

《清风》

欢快荡卷呼，足迹踏处处；

清风帅飘逸，天地跑自如；

不求光鲜靓，不染尘埃土；

竟能帮相助，尽享逍遥褔！

《蓝天晴》

九天绽蔚蓝，八方云躲闪；

帅气艳阳君，就快要升官；

拥兵亿亿万，法宝兆兆千；

自此便不能，随便遮他拦；

看其现模样，便知已不凡 :

金袍披于身，豪光放两眼；

雄躯辉万丈，炫彩绕身边；

神焰火图腾，身后璀璨燃；

彩雀萌神兽，顾盼立于肩……

夏季快已到，世界要变天；

今日之情况，常将发生然！……

《暗幽走》

千军万马到，率领由暗幽；

挺身奋迎上，神勇灯君侯；

惊呆暗小妞，恋住幽丫头；

灯光一亮相，便帅将心偷；

愿此今以后，见君便遁走；

黑夜一统梦，自此不复有。

《皓月》

皓月凌空照，银光放滔滔；

己靓又耀世，不愧大英豪。

《皓月》

皓月立凌空，银光倾放送；

暗境里莹亮，方是真英雄。

如果问我如何追帅哥，那我经验还算可以……

我虽不是帅哥，但是我会看帅哥呀！（还会追，嘻嘻）

大学开始我就发现我有一双慧眼，可以挖掘到学校里帅而不自知的男童鞋~ 展开进攻主动攻击，成功的话，会收获崭新面貌的帅欧巴！

也就是说，很多男孩纸不知道自己其实很帅，（普信男除外）压根没有什么 时尚 的嗅觉，不知道自己的优缺点， 买衣服也是够随意的，护肤也是导购推荐什么或者网上卖什么就瞎买。

这 时尚 嗅觉如果被开发了，长得就算不尽人意（别太过分），也能变成孙红雷大哥这种，气质和长相很反差的型男！

帅哥种类很多，要先清楚自己的优点，再看自己的年龄段和喜好风格，从外到内的改变。

女生进来了也别走，看到最后有彩蛋！

都说女大十八变，其实用在男生身上也是没有问题的，网上搜一搜逆袭，就知道有多少帅气的男孩纸以前也有“黑 历史 ”。

当然也有反逆袭……千万保持身材，不然就……

土男大翻身只需要三步！

细看这些已经发福的“大叔”，年轻时候的特点， 白净的脸，精致的发型还有好身材。 这三点压根不需要花多少钱，咱就能学的来！

同样两张图，遮住脸看，应该100%女孩纸都选择右侧穿的帅气干净的！还用说么，所有人都觉得帅哥一定穿的好看呀~

其实照片是一个人…

其实穿搭说白了就是 扬长避短 ，想到什么样的效果就在搭配上做款式、颜色和叠穿的调整。

男生穿衣风格千千万，先看准自己的身材和自己的喜好，搞定穿搭技巧后再去模仿风格。

1 大多数人都比较爱的梯形身材，比例协调视觉感很舒适，比如RAIN和王嘉尔的身材。（眼泪从嘴角流出来）

肩、胸宽阔，腰腹部没有多余的脂肪，上下比例比较均衡。这种身材在穿搭上也不是百无禁忌，尽量不要破坏原有身材比例， 简单的穿搭会更凸显好身材。

当然没有几个人会是黄金的梯形5:8，那我们可以按照这个比例来做传达的调整，让视觉上达到黄金的效果。

推荐：T恤、西装、衬衫等。

2 矩形身材的男生都会比较瘦削，显得很高很瘦，很多男星都是这种身材。

尽量选择 突出肩部线条的上衣或外套 ，轮廓感强的服饰会让让身材更接近梯形。除了微胖男生，偏瘦的需要选择材质硬挺一些的撑大身形，显得不呢么单薄。叠穿就是很适合瘦子们的穿搭技巧，使用层次感增加体积厚重感。

推荐：大衣、卫衣、风衣、粗针毛衣等。

3 正三角形的身材有两种情况，一种是腰腹部肉比较多，肩膀窄下垂；还有一种是胯部比例较宽，肩膀较窄下垂。肩膀窄会显得头有点大……

选择可以让肩部轮廓看起来平直的。胃部以下带有垂直细条纹的服饰视觉上也会有延伸和狭窄感。体型偏胖选择单排扣的外套，会更显瘦一些。

推荐：西服、夹克、正肩T恤（重磅）等。

4 倒三角的身材通常会给人肌肉感的印象，宽肩、窄腰、下身瘦，是多数男生的理想身材，但是很容易因为斜方肌显脖子短。

尽量选择V领、低圆领的上衣可以视觉上拉长脖子的比例，宽松剪裁的裤装可以让上下半身比例看起来协调。H型外套就是很好的修饰，材质柔软的内搭更加突出身材。（我出画面了……）

推荐：衬衣、v领T恤、（身材好小心机可小1码）皮衣夹克等。

5 还有一种就是椭圆形身材， 多数比较胖，有将军肚。

选择做工精细的外套和竖条纹单品、直筒裤子。简约设计的深色皮带和皮鞋也会增添下半身的重量感使身材更协调。外深内浅的颜色搭配，层次感显瘦。

年轻些选择比较简约的款式，可用帽子和饰品修饰，更有 时尚 感并且转移注意力。

推荐：竖条纹衬衣、简约卫衣、等。

白面书生遇知己（此处褒义词）

很多大老爷们就觉得， “男人该有男人样”，涂涂抹抹的就不够爷们！？

为什么会有小鲜肉这种说法，还有什么书生都是“白面”，换句话说，一白遮百丑，套在男生这也一样。

除非真的黑皮的很帅，长得很阳刚硬汉，黑的耐看，古天乐以前也是白白净净的。 如果真的五官不够出众，干净！白！是占上风分数的。

精简护肤步骤——记着截图或收藏

第一步：洁面

如果是油皮的话，是可以适当使用皂基洗面奶的，毕竟清洁力比较强，但每周使用次数不能过多哦！复配氨基酸洗面奶是比较推荐的，例如tlab洗面奶，里面就添加了氨基酸的成分，敏感肌都可以用，清洁力也可以，比纯氨基酸要更加合适男生用。（我自用款）

第二步：补水

洁面后下一步就是爽肤水啦~尽量选择清透一些的，夏天也不容易闷痘，AHC水乳涂上去就很清爽,四季涂抹也没啥负担。

价格好一点的可以买碧欧泉的一套水乳，贵也是有贵的道理吧，虽然我没用过，都是问男性朋友问来的。

第三步：保湿

精华的浓度比爽肤水更高，而且锁水能力也更好，所以有着更强的保湿效果，如果有想要美白的可以选择早c晚A的方式，男女都可。我最近就白天用含有vc的科颜氏安白瓶，晚上用的rew视黄醇精华，美白效果目前阶段是淡化了唇周肤色不均匀的情况。

第四步：乳液

爽肤水和乳液一般都是成套的，用在精华的后面就可以了，现将乳液倒在掌心揉搓发热后再涂抹哦~

千万不要胡乱拍和揉搓，会加速皮肤松弛的！

第五步：防晒

很多男生出门都忽视了防晒，不仅加速了皮肤的老化，还影响了痘印的淡化程度。如果你还在为痘印而烦恼， 要更加正确护肤！做好防晒工作！

早c的话更加注意防晒，用aome防晒霜这种质地，能够很好推开，不拔干也不油腻，微微的提亮效果显气色。不会泛白！不会泛白！！！千万不要买泛白的防晒霜，大部分男生还是涂不匀的糙汉子……

这么精简的护肤流程很好学的，不要三天半新鲜，第5天觉得脸还是不咋地就放弃了，去问问身边的女生们，皮肤好的很的，那个不是坚持了很多年护肤的。

还有一点特别特别重要!头发！

发型每个人都不同，但是保持头发干净，不油腻充盈的发量，这样确实不好维持，选对洗发水很重要。像爱芙瑞，aleble紫苏，资生堂等等控油固发效果的多尝试。

发型可参考链接上半部分，下半部分内容可忽略。

男士烫发有哪几种烫法？

实在无法改变，健身试试吧!

帅哥还有一点占了50%分数的，就是身材好。跟女生一样，拥有好身材就拥有了美女的称呼，健身运动是最快的方法，也是唯一一分钱不需要花钱就可以换来回报的方式。

男生健身我不是专业呀，就分享几组健身视频，仅供参考：

胸部肌肉不够的“大胸弟”~5分钟训练

解决男生「雌化」尴尬，脂肪胸变胸肌！家中可练，不需场地器械。_哔哩哔哩_bilibili

1T字伸展 12次

2俯卧撑内收 12次

3开合跳 30s

4内外俯卧撑 12次（劝退）

5垂直纵跳 12，重复3轮，最后拉伸！

20分钟高速燃脂（有经验女生也可）

20分钟燃脂运动 | 男生向 | 健身增肌燃脂_哔哩哔哩_bilibili

这一组怎么形容呢，就是比帕梅拉还要帕梅拉…… 具体是啥看视频学吧，我不做课代表了。

腹肌爱好者必做的4个动作

没时间去健身房，别再做仰卧起坐了，4个动作在家练出马甲线（适合体脂不高的腹肌爱好者）_哔哩哔哩_bilibili

简单好学，三个虐腹的小动作，在家有个瑜伽垫就解决了！不需要去健身房，也能拥有腹肌~

锵锵锵锵……

看到这里的姑娘们，彩蛋来啦！！

英国医学杂志研究表明每天凝视帅哥10分钟，相当于做了30分钟的有氧运动！同时会触动大脑的满足中枢，由此产生的快感就像极了发财……

最最最最重要的是，还能够降低血压和患心脏bing的风险！！

So~快点来我这评论区翻翻，有没有大帅哥抱回家！

帅是外表是次要，真正帅是善良热情讲真话有能量人，是敢于帮助别人做实事，我不想看到一个披着羊皮狼伪君子。

先量一量你的身高是不是在180cm以上，再看看你的身材是不是＂T＂字型，再称一称你的体重超没超过标准。然后再看看你的五观端庄不端庄，是否是浓眉大眼晴，是否是挺鼻粱，是否是方下巴。走在大街上是否有很高的回头率，如果你都达到了这种标准，谁要说你不是帅哥，我替你跟他急！

帅哥不是长相的一副好皮囊，而在于担当责任善良，最后，钱再多一点，有能力帮别人，就完美了。

很简单，你不化妆，找个中午或者下午的时间，不要刚刚洗完脸（因为没有人是一直以刚刚洗完脸的姿态面对别人的），打开手机的后置摄像头（就是手机背面的那个）对着自己来一张照片，你看看帅不帅。如果是苹果的话，前置摄像头也可以，这样你就知道自己长得到底是什么样子。

认为判断自己是不是帅哥可以从以下三个主要方面来判断。

一般而言，这三个主要方面只要占了其中之一，那么基本上就可以称之为帅哥了。

第一个主要方面就是从迷倒女花痴的事实来看。

假如你像某些流量明星一样，有特别痴迷且梦想嫁给你的花痴，那么一定可以称之为帅哥了。

第二个主要方面就是从你对自身言行的自信来看。

假如你不仅身材长相不咋地，而且还是身无分文的流浪者。但是却有着高傲的自信，让人见了有着鹤立鸡群般气度不凡的感觉，那么也可以称之为帅哥了。

第三个主要方面就是从你自身的实力和能力来看。

假如你有着远超一般人的财势，并且经常都有人仰着鼻息求着你，那么无论你长相是否衣钵相传了无盐的真容，仍然会有人口口声声地称你为帅哥。

当然，假如以上三个方面你都具备，相信我们地球上的人都会称你为帅哥。

至于外星人是不是会这么称呼，或许你得到他们星球上亮一亮相，走一走猫步才能知道。

自已是不帅哥要符合以下条件，①，身高不能低于1米7，②不胖不瘦，12O斤左右。③，头发造形与自已的脸型相匹配。④脸上没疤痕，白净。⑤，说话有朝气，眼晴有神。⑥，处处展现阳刚之气。⑦，衣裤得身，颜色搭配得档。⑧，谈吐风雅。

以上条件我认为是帅哥，希望大家都是帅哥。

帅哥，颜值好，身材好，气质好，思想心灵好，待人好，学问好，工作能力好，这才是帅哥！

当你问了这个问题，就说明你不是帅哥了。帅哥不是自己判断的，是别人告诉你的，