肩膀内扣是处是真的吗

肩膀内扣是指圆肩，主要表现为含胸和驼背，双肩向前弯曲形成半圆形弧线。主要表现为肩峰与头、颈未处于同一直线上。肩膀内扣与正常肩的主要区别在于，以肩峰为参考点，肩峰、头和颈并未处于同一直线上，肩峰相对前移。

肩膀内扣的矫正方法：

1、纠正不良习惯

肩膀内扣多是由于日常生活和工作中的不良习惯所致，建议养成良好的生活和工作习惯，避免长时间伏案工作或学习，并且日常生活中挺胸抬头，以纠正不良习惯和姿势。

2、功能锻炼

建议进行站军姿、核心力量训练等，以提高身体的控制能力。同时可进行猫氏伸展、俯立持哑铃扩胸、提拉杠铃耸肩、头部顶软球、站立单腿侧摆等运动姿势，以提高身体平衡能力、加强背部肌肉控制、增强肩胛稳定，从而改善肩膀内扣。

3、手法矫正

可通过牵引、泡沫滚轴等条件反射的方式，缓解问题肌肉的紧张度，从而使问题肌肉放松，从而缓解肩膀内扣。

其实这个梗来自罗晋跟《烽火佳人》导演的一段对话。

当时罗晋拍《烽火佳人》时问导演角色是否是处男，导演不懂他为什么问，于是罗晋说“处男的重心在肩膀，双肩内扣，而非处男重心在腰上，肩膀和背是打开的”，有网友还给出了证据，说罗晋在《乱世佳人》和《x女特工》里体态明显不同，一个是肩膀内扣，一个是肩膀没有内扣。

现在内娱粉丝都在用罗晋的方法来鉴别男明星是不是处男，其实这只是一个梗，大家不用较真，特别是粉丝，更不需要用肩膀内扣来观察自己喜欢的男艺人，那样反倒有些不礼貌。

肩膀内扣的情况分析

肩膀内扣是当下常见体态，而出现肩膀内扣的原因有很多种，比如每天在电脑前工作，时间一长，手臂一直保持前伸的动作，无法得到好的舒展，肩膀就会内扣，所以工作的过程中，可以适当的活动活动手臂，保持一个姿势太久，会影响体态。

虽然有的人喜欢健身，但是双肩内扣的情况该出现的还是会出现，这都是因为前后肌肉力量不平衡导致的，照镜子的时候能够很明显地感觉到。

自从罗晋说了双肩内扣这件事后，很多网友都戴着有色眼镜看帅哥，用双肩内扣的理论来判断帅哥是不是处男，事实上，这个说法没什么依据，听起来很好笑，大家也没必要把罗晋说的双肩内扣放在心上。

双肩内扣跟是不是处男没有关系，很多已婚男士都是双肩内扣，这不能代表他们还是处男，因为根本不合理。双肩内扣跟长期的身体习惯有关，如果从一开始就是双肩内扣，不做任何改变，那么就会一直是这个样子。