为什么瘦子比胖子更怕冷？瘦子应该如何防寒保暖？

冬季的时候，一般瘦的人会比胖的人更加怕冷，原因很简单，瘦的人的脂肪层更加薄，不保暖，所以会更加怕冷，而胖的人有脂肪层保暖，就不会那么怕冷了，对于瘦子来说，冬季需要多进补才能更好抵御寒冷，那么瘦子应该如何防寒保暖？

1、瘦人多吃这些食物

(1)黑木耳

黑木耳含较多的微量元素，有防止血液凝结、心脑血管疾病、大便干结的作用。中医认为黑木耳性平味甘，有补气、益智、生血功效，对贫血、腰腿酸软、肢体麻木有效。

(2)狗肉

狗肉含有较多的牛磺酸、多肽，而脂肪很少。中医认为，狗肉性温，有补气温肾、助阳散寒之功效，对腰痛、畏寒、四肢冰冷、夜间多尿、增添热量有很好的作用。

(3)牛奶

牛奶中含有人体9种必需氨基酸；脂肪的颗粒小，呈高度分散状态，所以消化率高；牛奶中的碳水化合物主要是乳糖，它有利于乳酸菌的繁殖，抑制腐败菌的生长。中医认为，牛奶味甘平，有补虚养身、生津润肠、消渴等作用。

(4)含碘食物

海带、紫菜、海盐、发菜、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌。甲状腺激素具有生热效应，它能加速体内（除脑、腺、子宫外）绝大多数组织细胞的氧化过程，增加产热，使基础代谢率增高，皮肤血液循环加强，抗冷御寒。

(5)根茎类食物

医学研究人员发现，人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐，这类食物不妨与其他食品掺杂食用。

(6)含铁高的食物

美国宾夕法尼亚州立大学的研究人员发现，人体血液中缺铁也怕冷。贫血的妇女体温较正常血色素的妇女低07℃，产热量少13%，当增加铁质摄入后，其耐寒能力明显增强。因此，怕冷的妇女可有意识地增加含铁量高的食物摄入，如菠菜。

2、如何预防春季冷空气

1、要适当“春捂”，不要因为气温暂时升高就马上脱掉冬装，早晚气温较低，要注意保暖。

2、要多吃一些健脾胃的食物，如含维生素、微量元素丰富且易于消化的鸡、鸭、瘦肉、蛋类、蔬菜、水果等。

3、要保证室内及时除尘通风，以减少和抑制病菌的存活和繁殖。

4、要适当进行户外活动，呼吸新鲜空气，以改善心肺功能，使身体更好地进行调节，适应春季多变的气候。

5、要多喝水，这样不仅有利于保持血流畅通，而且可以预防呼吸道疾病。在出现“倒春寒”现象的时候也要注意进补，这时多吃一些除湿祛寒的食物，保证身体对抗寒冷的能力，防止疾病的侵扰。

3、秋冬防寒保暖方法

（1）秋冻要有度

所谓的秋冻，就是指当天气变凉时，人的毛孔要闭合起来防着凉，如果过早就把厚衣服穿上了，毛孔就会因为受热而开放，突然降温带来的寒气就容易透过毛孔伤人。

但即便是这样，也不能贪食生冷不做保暖工作，否则容易损伤脾胃阳气，尤其是脾胃虚寒者更应禁忌。

（2）注意腹部保暖

腹部保暖也十分重要，这个季节已经不适合穿露脐装了，否则寒气极易通过肚脐侵入人体。如果寒气直侵肠胃，就会引发急性腹痛、腹泻、呕吐。另外，晚上即便是不觉得冷，也应该用被子盖住肚脐，以免寒气入侵。

（3）体虚者可喝粥进补

对一些原本就身体虚弱容易生病的人是来说，最好通过食补代替药补，养生粥就是一个不错的选择。秋季早晨喝碗粥，既能治秋凉，又能防秋燥，如银耳粥、莲米粥、芝麻粥、红枣粥、红薯粥、玉米粥等。在日常饮食上，可以多吃梨、银耳、蜂蜜、百合、枸杞、萝卜、豆制品等，多吃橙**蔬菜，比如南瓜、胡萝卜等。

瘦的人怕热,同样也怕冷,因为脂肪不是很多,所以你的皮下组织就是血管和肌肉,高温会促使你的血液循环加快,就会有感觉很热的反应而胖的人不是怕热,而是身体的脂肪太多,基础代谢慢,很难消耗多余的热量,而产生体内发热的原因,但是较胖的人,在冬天就比较不怕冷

很多人会对一些比较有差异的人经常会拿出来作比较，就像是一些瘦的人和胖的人，很多人会问胖的人和瘦的人有什么区别，在面对一些情况的时候，是胖的人还是瘦的人更有利。现在，夏天即将到来之际，又有人们提出了新的疑问。

胖的人比瘦的人更御寒

很多人都会问一个问题，胖的人是不是更热一些，不能说是胖的人更热一些。只能说胖的人由于体内的脂肪是囤积比较厚一些的。因此，胖的人比瘦的人在冬天更御寒一些。但在夏天的话，他们也是会比较会比较怕热的，因为自身的体内热量会比较高一些。笔者记得之前高三的时候，后桌是一个比较胖的人，而笔者的同桌是一个很瘦的女孩子。在同样的天气，笔者的同桌穿着棉袄，而后桌居然还穿着短袖。简直是天壤之别。但是这对胖的人和瘦的人来说，都没有太大的关系。只是对于温度的感受不太一样而已。

胖的人比瘦的人更热一些

其实，胖的人是由于自身的热量过高。因此，会比瘦的人更御寒一些。胖的人本身的热量也在为他本身抵制掉一些热量。而瘦的人本身脂肪含量就比较低，因此体内会比较少一些热量。因此，这样说的话，胖的人是比瘦的人更热一些的。特别是在炎热的夏天，他们会特别的怕热，因为本身的热量加上自然环境的热量，会让胖的人更热一些。

其实，对于瘦的人和胖的人来说。都有其自身的优点。保持一个健康的身材会让大家更好一些。过胖和过瘦都不利于身体的健康。在夏天的时候，胖的人会比瘦的人更热一些，因此也会更加的怕热。夏天就快要到啦，赶紧健身起来，迎接美好的夏天吧。

这是一种非常糟糕的体验，因为既然你是一个很瘦的人，却又非常怕热，而且很容易出汗是很尴尬的。一般来说胖人比较容易出汗，然而你作为一个特别瘦的人你都容易出汗的话，那么就说明你的身体可能是不太对劲的，有些地方可能是不健康的。

　　合谷穴是身体气的标志。如果合谷穴陷下，则可以服用补中益气丸。补中益气丸具有“升阳举陷”的作用。

　　手脚冰凉，可以采用针灸方法。厥热厥寒涌泉清，可以针灸涌泉穴。如果不愿意进行针刺，自己可以利用艾灸在涌泉穴灸。

从舒适度的研究上来说；人体最适宜的环境温度是27度C，还有人体可承受的热冲击温差约5度C（意思是在不同的两个环境温度间进出，例如室内外之间），所以家里空调机最适当的设定温度在26~28度C之间。

设定这个温度，除了可获得不冷不热的舒适环境，还能节省能源消耗，节电省钱。

还有建议选购变频空调机，因为变频空调机在达到设定温度时，会降频降功率运转，此时最省电，压缩机不停机，以最适当的频率运行，安静、省电，室温稳定在正负05度C之间，最舒适，很适合小孩及老人使用。

所以，空调机的设定温度一定不要太低，还有不要直吹。

还有白天使用时，最好1~2小时开窗通风5~10分钟一次，确保室内空气清净。健康使用空调很重要。

有其它问题欢迎再讨论。

希望能帮到您，。谢谢