摔跤运动中运动员运动损伤的预防及对策是什么？

如何控制摔跤运动员的损伤必须从原因入手, 这样才能以最科学有效的预防方法与措施, 加强对其运动损伤的理论研究, 也只有这样才能为控制摔跤运动员运动损伤, 培养、输送更多的优秀摔跤人才。

一，提高摔跤运动准备活动的科学性

运动损伤的出现于摔跤运动员运动前准备活动有着直接的关系, 要通过提高摔跤运动员运动前准备活动来提高运摔跤运动员神经系统的兴奋性, 提升运摔跤运动员训练和比赛中肌肉、骨骼的精确性和灵敏性, 通过主动的方式刺激运摔跤运动员的运动系统, 降低和减少运摔跤运动员出现运动损伤的可能性。教练员要结合运摔跤运动员的运动水平、身体素质、训练与比赛特点进行准备活动的科学设计与控制, 通过低强度运动, 关节拉伸, 协调性练习等专项内容提高运摔跤运动员的准备活动水平, 进一步提升运摔跤运动员神经系统、运动系统的兴奋性, 为预防和控制运动损伤提供可能与基础。

二，加强摔跤运动员运动损伤的专项性训练

应该针对摔跤运动员的损伤展开训练和比赛的主动控制, 通过专项性的训练来预防摔跤运动员的损伤。从主动方面上讲, 摔跤运动员要加强对易损伤部位的主动性训练, 重点提高腕指关节、肘关节、髋关节、膝关节、踝关节的力量训练, 提升易损伤关节肌肉与骨骼的能力, 提高摔跤运动员的承受能力, 避免出现运动损伤。从被动方面上看, 摔跤运动员要加强对关节、韧带、骨骼的训练, 提高腰腹部、胸背部的抗击打水平, 避免摔跤运动员在激烈的对抗中出现运动损伤。此外, 摔跤运动员要有意识进行对抗运动损伤的专项练习, 提高摔跤运动员自身的应变能力和运动系统精确性, 做到对外力和伤害的有效缓冲和化解, 提升摔跤运动员的运动损伤预防和控制能力。

三，科学安排摔跤运动员训练的运动负荷

不同的摔跤运动员, 不同摔跤运动员的运动阶段摔跤运动员在训练和比赛中表现出不同的特点, 出现运动损伤的部位、强度等方面存在很大的差异, 作为教练员要认知到摔跤运动员的运动寿命规律和运动损伤特点, 积极在运动和训练中加以掌控, 做到对运动损伤积极、主动、系统地预防。一是, 要结合摔跤运动员的性别、年龄等因素有针对性地调整摔跤运动员的训练和运动内容, 做到对运动损伤的主动防护。二是, 要结合摔跤运动员的运动水平和健康状况科学安排摔跤运动员的训练和运动重点, 通过循序渐进的策略, 把握好摔跤运动员的训练、运动和恢复节奏, 在运动合理性和科学性上家功夫, 有效预防负荷过重、肌肉疲劳引发运动损伤的出现于积累。

摔交运动损伤了怎么办

　摔交运动损伤了怎么办，有很多人都会通过各种各样的运动来锻炼身体，其中摔跤运动是很常见的，但是有些人在摔跤运动的时候很容易造成损伤，下面分享摔交运动损伤了怎么办？

摔交运动损伤了怎么办1

　在古典式，尤其是自由式时很容易发生创伤：

　①膝关节韧带的牵扯和撕裂；

　②肢体和肋骨的脱位和骨折；

　③脑震荡以及其他较小的创伤，如挫伤、擦伤和撕裂伤。

　其中耳壳挫伤(血肿)、软骨炎及撕裂伤较常见，处理不当常继发耳壳畸形“菜花耳”，需成型手术矫正。这些都是由于摔跤者倒地不当，违反体重等级原则和应用了禁止的手法所致。

　在中国式摔跤中，除上述创伤外，胫骨的创伤性骨膜炎(踢拌所致)和手的屈指肌腱腱鞘炎(过长时间的抓住对方的摔跤背心)，也较多见。曾有人记载，在患病情况下和刚患过病就参加摔跤比赛，结果死在摔跤垫上，或因在没有摔跤垫或垫太薄，或在过小的房间内比赛碰在墙上或暖气管、长凳上等而致伤的情况。

　为了预防以上原因所发生的创伤，比赛馆内必须用15m高的厚垫把墙围起，运动员应谨慎地注意自己身体的状况及皮肤，如有擦伤和切裂伤，即须涂上消毒和抗生素药物。在训练和比赛后必须洗澡。垫子套应经常换洗。必须按规定，穿上专门的清洁的鞋，才允许在垫上比赛。

　 怎么预防运动损伤

　 跑步与球类最常发生运动伤害

　因为运动伤害来做治疗的以跑步与球类最多；就跑步而言，以膝盖与大腿部位较常见，球类运动则是打高尔夫球与网球常有运动伤害，常见部位则是手部伤害较多。

　 髂胫束肌肉群易受伤

　跑步是膝盖与大腿部位容易受伤，不习惯长跑者，大腿旁边的髂胫束肌肉群会太紧，因而会使得大腿在过度弯曲伸展磨擦之下，大腿膝盖旁边会发炎，膝盖外侧的髂胫束肌肉群就会疼痛；此外，长跑也易出现脚踝以及足底受伤。

　 暖身操+收操要做足

　对于喜欢跑步运动者，平常就要做拉筋运动，至于在跑步前，暖身运动要做足够，应该要做十至二十分的`暖身操，而且收操运动也要做五至十分钟，不要只稍微暖身就跑。

　 手部一直重覆动作易受伤

　至于球类运动则是因为一直做击发动作，因而产生运动伤害；很多人是在高尔夫练习场，一直重覆做同样的动作，手部就容易出现运动伤害，也有人是在网球练习场做反拍的动作而发生运动伤害，以及脚步的动作，也容易有脚踝扭伤。

　运动有益健康，但是运动伤害也很容易发生，轻者疼痛，重则很可能就会无法行动，尤其最近路跑很流行，球类运动更是深受年轻人喜爱；然而，如果没有做好暖身，收操也没做，又一直长时间的乐在其中，就很容易产生运动伤害。而且运动伤害还有好发部位，最常见的就是膝盖、脚踝与手肘，特别容易受伤。

　 休闲运动不要太勉强

　职业运动选手都一定会有运动伤害，一般人以运动为休闲，想要避免产生运动伤害，运动前的暖身要做足，太难的动作不要做，运动不要太勉强，太困难的球不要打；因为重覆性的动作一定会有运动伤害，所以打球三十分钟至一小时就好，不要打太久。

摔交运动损伤了怎么办2

　 运动损伤该怎么处理

　擦伤：如果擦伤很浅，涂点红药水即可。如果擦伤面较脏或有渗血时，可用水将擦伤部位洗净，涂消炎药，并用纱布包扎。若伤口较深，污染较大时，应注射破伤风抗毒血清，并服用消炎药。

　急性腰扭伤：让患者仰卧在垫得较厚的木床上，腰下垫一个枕头，用中成药跌打损伤丸之类，以醋调匀后，外涂或外敷伤处。此外，针灸、拔罐、推拿、按摩、理疗等也可。

　关节扭伤：踝关节、膝关节、腕关节扭伤时，将扭伤关节部位垫高，先冷敷，二三天后再热敷。扭伤部位肿胀、皮肤青紫和疼痛者，可取陈醋250克，炖熟后用毛巾蘸醋敷伤处，每日2-3次，每次10分钟。腰扭伤或关节扭伤，病情严重者，应尽快送医院检查治疗。

　挫伤：指身体局部受钝力(挤压、碰撞等)所引起的组织损伤。轻者仅皮下组织损伤，重者常因某些器官(如头、胸、腹部和睾丸)的损伤而合并休克。轻度挫伤一般不用处理，局部徐点药酒之类即可。如有血肿，伤后第一天予以冷敷，两天后可做热敷。较重的挫伤可用五虎丹、七厘散或云南白药加酒调成糊状敷伤处并包扎好。怀疑有内脏损伤，则送医院急救。

　扭伤：由于关节部位突然过猛地扭转所致。轻者发生韧带部分纤维断裂，重者韧带纤维完全破裂，引起关节半脱位或完全脱位。多发生在踝关节、膝关节及腰部。

　刺伤：指长而尖的锐器刺入肌体后引起的损伤。伤口多小而深，有时会伤及神经、血管及重要的脏器。如刺伤部位不靠近重要器官，当时可以拔出异物，用碘酒或酒精进行局部消毒，包扎好伤口。如果当时没有把握判断是否刺伤重要器官，不要立即拔出刺伤异物，应送医院处理，可避免发生大出血。刺伤后均要及时应用抗生素，以预防感染，必要时注射破伤风抗毒素，以预防破伤风。

　脱臼：因外力作用而使关节面之间失去正常的连接关系，叫脱臼，又称关节脱位。分完全脱位和半脱位。常见的脱位有肩关节脱臼、肘关节脱臼、下颌关节脱臼和髋关节脱臼。不论何种脱臼，病人均应保持安静，不要活动，脱臼部位千万不能随便揉搓。在准备送医院的同时，如果是肩关节脱臼，可把肘部弯成直角，再用毛巾把肘和前臂托起，挂在颈上。

　如果是肘关节脱臼，可用三角巾托起前臂，挂在颈上，再加一条宽带缠过胸部，在对侧胸前作结，把脱位关节固定住。如果髋关节脱臼，让患者躺在软软的卧具上送医院。

　肌肉拉伤：指肌纤维撕裂而导致受伤，通常是由于肌肉过度拉紧。肌肉拉伤的部位多为大腿后部肌群、腰背肌、小腿三头肌、大腿内收肌等。

　主要是运动过度或热身不足造成的。如拉伤较轻，可用冷水渗透毛巾或用冰块放在水袋内冷敷，保持半小时，每隔90分钟敷一次，重复3次。如肌肉大部分或全部断裂，在加压包扎后立即送医院进行手术缝合。

　骨折：凡骨或骨小梁的连续性发生断裂叫骨折。分开放性骨折(骨折断端透过皮肤与外界相通)和闭合性骨折(断骨与外界不相通)。对于开放性骨折，先做无菌处理，用消毒的敷料或干净的毛巾手帕包扎。止血后，再用木板固定，送医院处理。闭合性骨折，用木板把患处包扎固定，不要随便搬动，送医院。

　严重骨折发生后，要积极防止休克。对出血性休克应用指压法或止血带应急止血，对损伤性休克应让患者去枕平卧，保持温暖。对呼吸困难者，应解开其衣领或进行人工呼吸。

他们都受到了专业的摔角训练，在抗打击能力方面，一个合格的摔角手起码要比常人耐打10倍。所以大家在场上看到那些摔角手都是打不死的（虽然说打不死，但是摔角手受伤却是经常的事情。我们要感激每一个在场上的摔角手，他们专业的表演是要付出很多代价的。）除了过人的体魄以外，摔角手他们都有自己的减低伤害的方法。如被人从空中扔下来的时候，他们都会用双脚来先着地，减轻冲击力。用拳头打面的时候也不是紧握拳头，拳头其实是松了一点的，而力量也会保留。也可以这样说，摔角是一项表演性质大于竞技性质的行业。从WWE（世界摔角娱乐）这个名字也可以看得出来。因此，严格的说真的在摔角台上被人打死的选手是几乎没的（OWEN HEART是失足掉下的），但是受重伤的事情倒是不少。（比如很多人非常喜欢的HBK最近就连续受伤）。

摔角到底是真打还是假打？

摔角可以说是真打，也可以说是假打。因为摔角是一种表演性质大于竞技性质的行业，因此他的娱乐性决定了摔角不会是真打。所以摔角手能够做出一些不可思议的事情，这个都要对战双方的共同配合才行。而且摔角手的行程非常紧，如果选手经常受伤的话，摔角就不可能组织起来了。有些人看到这里可能会觉得失望了，摔角原来都是假打来的。但是我再说一下，当摔角手从空中飞下来压制对方，当摔角手用POWER BOMB之类的强烈招数来结束对手的时候，那些冲击力有可能是假的么？摔角手发出的痛苦的表情难道都是假的么？绝对不是！他们是用自己的痛楚来带给所有观看摔角的朋友一个巨大的震撼！当RANDY ORTON被MICK FOLEY扔在铁钉上面，EDDIE被JBL一个板凳拍到头破血流的时候，他们的表情绝对都是真的！因此摔角也有真实的一面。总体来说，摔角是两个选手配合好了的格斗比赛。每一场摔角的比赛结果在事前就有安排，甚至还会有预演排练。因此我们看到的摔角才这么精彩。最后，讨论摔角是真打还是假打其实是毫无意义的，只要摔角能够带给我们快乐就已经够了。

柱子和台阶其实都不是用铁做的。阶梯实际上要比解说员所介绍的要轻得多，被这玩艺打其实并不怎幺疼。在大多数时候，你会注意到是台阶的三角端（V字端用来和台柱固定需要想象一下）与摔角选手的身体接触（也就是被打一方啦）。如果是要用来砸对手的脑袋，对方都会举起手做防护；如果一名选手靠在第二阶上，就是台阶较低的那一层，这时对手将台阶向他砸了过去，仔细看你会注意到实际上是将尖端对着选手所靠的第二级台阶砸的，而不是朝着人去的。擂台的台柱要坚固一些而且有一定的潜在危险，不过同样的，很少有选手因此受伤。在场内如果对手躲开的话，选手通常是将肩膀对着台柱撞过去的，要是你离得近的话就会发现实际上他们身体与柱子根本没有任何接触。同样，当选手让人放倒在地后，被拉着双腿用胯部撞柱子时，实际上胯部与铁柱也是碰不着的。在场外被撞向柱子倒是要”实在“一些，不过同样离近了看，你就会发现摔角手通常在肩部撞到柱子之前用手挡一下，用来减轻冲击。

带刺铁丝网有真的也有假的（包上的），比赛中选手就要经常把真假铁丝绳换来换去。当选手要被痛殴时，他们用假的铁丝来代替真的，而这是在解说台后完成的。假铁丝网的尖刺部分都被包了起来，以防受伤。

在摔角比赛中使用的桌子都很薄而且不结实，很容易打坏。这些桌子事先都没有做过手脚，只不过材料都比较次，而且被摔穿的位置都在中部，那里并没有金属支架。

当摔角手使用铁锤时，那锤子要幺是假的要幺就是塑料的，或者选手故意往回“拉”锤子减轻力道，也就是说并不是全力击向对手，在挥舞锤子的时候把它往回拉。

摔角手用的那些“铅管”一般来说不是塑料的就是铝管，几乎不用铅管的原因是害怕铅中毒。那些“钢管”也都不是真用钢铁做的。

那些图钉是真的，扎上去是会受伤的，你所见到的任何一枚扎到选手身上都会受伤。不过，摔角手所穿的靴子、护膝和护肘会起到保护作用，不过其它地方比如说扎到脸上或者身上的可就不行了。

那些折椅都是特制的以减轻绝大部分的冲击力，而且一般选手也不会很用力，这样就可减少受伤的危险。另外，那些椅子确实都是铁做的。

擂台的底部很有弹性，像一张弹簧床，当选手从高处跳下来时，擂台吸收了大部分的冲击力。在擂台的垫子底下还有几层软木，也会吸收冲击力。另外，在擂台之下还经常会有一个小麦克风，这样会使得一些大的招数听起来更具危险性

摔角手流的血是怎么回事？

百分之九十五的情况下，摔角手所流的血都是他自己割的而不是用血袋下面具体说一下：选手滚出擂台并躲到观众的视线之外，这时他就抽出一枚小刀片（通常是藏在护腕或手套里，也有是在裁判假装检查他是否有受伤时偷偷递给他的）并且快速地割伤自己的前额。不割其它的地方是因为很容易出危险，不过这样做有时也很危险，因为伤口太深的话有可能会伤到主动脉。你会注意到，这时十次里有九次镜头会从流血的选手身上移开以避免破坏造型。一个小伤口可以让流出的血很快和汗水混合在一起，造成不错的效果。有时也要用到血袋或血包，比如说KANE从嘴里吐出的血。

劳动者摔跤后手臂不能抬高，如果劳动者是在工作时间，因为工作原因受伤的，是算工伤的。

1、向人力资源和社会保障局（原劳动局）申请工伤认定，公司需要在事故发生的一个月内申报，如果公司不申请，则工伤职工或者其近亲属在一年内提出认定申请。需提交材料：工伤认定申请表（劳动局的网站一般有下载）、与用人单位存在劳动关系的证明材料、医疗诊断证明等；

2、如果经过治疗伤情相对稳定后存在残疾、影响劳动能力的，应当申请劳动能力鉴定，向设区的市级劳动能力鉴定委员会提出申请（一般设立在同级人力资源和社会保障局）；

3、根据不同的伤残等级，获得的补偿是不一样的。主要的补偿是：医疗费、一次性伤残补助金、一次性就业补助金、一次性医疗补助金、停工留薪期工资、伙食补助费、护理费等。

4、如果劳动者没有劳动合同及其他证明存在劳动关系的证据，无法申请工伤认定，可以先申请劳动仲裁确认你与用人单位之间存在劳动关系。经过劳动仲裁确认存在劳动关系后，再申请工伤认定。

5、《工伤保险条例》

　　第十四条　职工有下列情形之一的，应当认定为工伤：

　　（一）在工作时间和工作场所内，因工作原因受到事故伤害的；

　　（二）工作时间前后在工作场所内，从事与工作有关的预备性或者收尾性工作受到事故伤害的；

　　（三）在工作时间和工作场所内，因履行工作职责受到暴力等意外伤害的；

　　（四）患职业病的；

　　（五）因工外出期间，由于工作原因受到伤害或者发生事故下落不明的；

　　（六）在上下班途中，受到非本人主要责任的交通事故或者城市轨道交通、客运轮渡、火车事故伤害的；

　　（七）法律、行政法规规定应当认定为工伤的其他情形。

第十五条　职工有下列情形之一的，视同工伤：

　　（一）在工作时间和工作岗位，突发疾病死亡或者在48小时之内经抢救无效死亡的；

　　（二）在抢险救灾等维护国家利益、公共利益活动中受到伤害的；

　　（三）职工原在军队服役，因战、因公负伤致残，已取得革命伤残军人证，到用人单位后旧伤复发的。

　　职工有前款第（一）项、第（二）项情形的，按照本条例的有关规定享受工伤保险待遇；职工有前款第（三）项情形的，按照本条例的有关规定享受除一次性伤残补助金以外的工伤保险待遇。

第十六条　职工符合本条例第十四条、第十五条的规定，但是有下列情形之一的，不得认定为工伤或者视同工伤：

　　（一）故意犯罪的；

　　（二）醉酒或者吸毒的；

　　（三）自残或者自杀的。

根据你的这个提问来讲，肩膀突然疼得抬不起来，考虑可能有以下几种情况：

一，见于肩关节部位骨质的蜕变，骨质增生，这种情况很容易在活动时增生的骨刺反复地刺激肩关节周围的韧带和关节囊，从而引起韧带和关节囊的水肿以及损伤的情况，就会导致胳膊抬起时有明显的无力，从而会导致胳膊疼痛，抬不起来。

二，见于肩袖的损伤，这种情况与肩胳膊部位的牵拉损伤有关，从而导致的肩关节部位，肩袖损伤也会引起突然性的颌部疼痛，抬不起来。

三，见于神经根型的颈椎病，如果在颈部活动时突然地出现了神经根受压水肿的情况，就会导致各部部位的肌肉失神经支配，从而产生痉挛的情况，也会引起胳膊疼痛和抬不起来。

希望我的建议能帮助到您。