游泳后腿发麻

游泳后腿发麻,第1张

两种可能:1、原来脚部肌肉受过伤,由于运动引起肌肉的再度拉伤;2、腿和脚部用力过猛刺激脚底部肌肉引起的麻,出现这种情况应该避免任何运动,立即休息,热敷,静养,否则,容易引起肌肉损伤。

一、可能是泡的时间太长,皮肤失去触觉。

二、可能是心脏不太好,当然,不一定有病,就是不是很强壮。受压时间太久,供血不足。缺乏锻炼,心脏承受不了太长时间的水压。解决办法就是经常锻炼,不用担心。如果是很厉害,并且越来越严重,建议去医院看看。

27度水温应该不低的,你是不是不常游泳太累了,太累了也会有你这样的反应,经常多游一游进入状态就会好的,游泳这项活动对于每个人的感觉都不一样,只要自我感觉好就行不要强游有多少米或多常时间,游玩后少做休息就回复正常最好。

以前我问过游泳教练,教练说这是因为长倩浸泡在冰冷的水里面,手上的肌肉组织遇冷收缩所致,想想也对,遇冷收缩,这想天冷天下冷水澡容易抽筋一个道理!

所以建议你下水前先暖身。平时多补些钙质

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