当徐峥有了头发，韩红瘦身成功，李宇春留起长发，你认得出来吗？

徐峥现在最明显的特征就是光头，光头似乎已经成为了徐峥的一个标志，但是在很多年之前徐峥也曾经有一头乌黑亮丽的长发。

徐峥自曝自己在大学二年级的时候就开始脱发。而且徐峥脱发还被当成了典型案例，徐峥也转发了这个微博，并且呼吁年轻人一定要早睡早起，并且自嘲自己错过了当偶像的机会。

韩红曾经也很瘦，她在军校的时候的照片就非常的瘦。后来由于一些原因她变胖了，但是韩红变胖以后我们发现她的歌声更加甜美了。那么肥胖的人，肺活量相对于瘦人比较高，这也是韩红的歌声细腻洪亮、震人心扉的一个原因吧。

李宇春自参加超级女声以后，变成了一个世界瞩目的明星。但是一直以来李宇春都是以短发示人，但是从李宇春所拍摄的影视剧当中，她的长发形象很多人觉得无法忍受，还是李纯短发比较帅气。

徐峥也曾经有一头乌发，那么韩红也有比较瘦的时候，虽然李宇春也一直是短发示人，但是他们都给我们留下了很好的银幕形象。即使他们改变了形象，那么他们的才华也会吸引着我们每一个人。所以即便他们改变了形象，还是会认得出来他们，因为他们的才华比他们的外表更能够吸引人。

我觉得大量的长跑运动就可以做到吃的多而不胖，这是由于运动所消耗的能量已经远远超出了我们摄入食物当中所获取的能量，简单的说就是我们吃的少而运动的多，这样就可以帮助我们很好的保证体型，所以想要做到这一点的话，那么就一定要保证运动的量要比吃进去东西获取的能量多，比如说一个经常习惯跑步的人，每天可以坚持跑5公里，那么他每天摄入的能量仅仅只有3~4公里，这样的话多出来1公里的能量，就是我们消耗了身体当中储存的多余能量，这种多余能量可以是脂肪，也可以是体内当中所含的糖分，那么只要坚持下去的话，我们就会变得越来越瘦，怎样吃都不会胖。当然想要更好的保证体型的话，我们也可以做到以下几点：

1、合理的搭配饮食

合理的搭配饮食不仅可以帮助我们补充充足的营养，还可以帮助我们很好的保持自己的体型，按照中国膳食居民营养宝塔所显示的饮食配比是非常科学的，简单的说，我们每天摄入食物的比例应该是，粗粮和细粮保持最多的状态，之后是蔬菜和水果，再之后是高蛋白等食物，最后是肉类，也就是说肉类是最少的。

2、不要久坐

现在很多学习或工作当中的人群经常喜欢久坐，这种生活习惯对于保证我们身体的体型是非常不好的，所以我建议大家每工作一小时之后就站起来活动一下身体，这样做不仅对健康十分有帮助，而且还可以帮助我们消耗多余的能量。

3、多喝水

多喝水也是帮助我们保证体型的一个重要的做法，这是因为水在进入我们身体当中之后，可以帮助我们快速的完成身体的代谢，并且在排出水的过程当中，有助于我们身体排出多余的毒素和脂肪。

苗条的身材是现在大多数女性的最求，却脱离了健康。有些“竹竿人”太瘦了也想胖一点，今天我们就来说说怎样快速有效的增肥。

操作方法

01

保证高质量的睡眠。睡眠是人体能量形成的重要时期，也是促进肌肉生长的“生长激素”分泌活跃的时期，所以保证夜晚的睡眠品质是让体形魁梧健美起来的前奏。

02

每天至少要吃四顿，除了平时一日三餐按时准点吃之外，还要在晚上睡之前吃点高脂肪高蛋白的东西。

03

尽量多吃肉之类食品 特别是猪肉，是长脂肪的。牛肉和鱼类也要补充，在经济许可的情况下大鱼大肉的更好，但也要搭配丰富的蔬菜，水果。能吃到高营养又美味的食物最好不过，那样更刺激自己的食欲。

04

鸡肉可以不吃，但是要一顿喝一碗鸡汤，里面还要加上当归和枣子之类的补品，虽然更难吃了也要坚持。

特别提示

盲目增肥会加重人体消化系统负担，如果长期服用一些增肥产品会导致人体内分泌失调，并会产生多毛、痤疮甚至引起骨骼、性格上的改变。

为瘦人想增肥的朋友提出了三点意见：

（1）品种多样，增加营养；

（2）锻炼身体，增强体质；

（3）保持心情愉快。对您来说，前二点是不成问题的，那么第三点做得如何呢？是否经常多愁善感，郁郁寡欢？

建议您：

1、准备器材或到健身房开始练健美。因为健美训练不仅可以增大肌肉使得体重上升，而且体型可以得到很大改善。

刚开始训练的时候由于肌肉从未受过强烈的刺激，所以头三个月的训练效果会很明显，你会看到你个全新的自己。

2、营养问题。练健美的目的就是增强体质和增大肌肉，而这些需要丰富的营养来做后盾。。总之，科学的训练方法＋丰富的营养＋不懈的努力你就会变得越来越结实，越来越强壮！相信一年以后你的朋友会对你刮目相看！

那么，瘦女孩，如何长胖？

一：按时睡觉

每天9点上床，一般来说在9：30分左右，便要让自己进入梦乡了。如过工作很多，通常也可以在10点以后入睡，但是一旦超过11点，想长胖就不行了。

不要认为这样的“农村妇女”式睡眠法，会被家人和亲友耻笑。养生专家说过：超过10点钟睡觉的人生病了，我是不会为她就医的。

二：按时起床

每天早上7点，大多数人都还在梦乡里吧？想胖的人可就得起床了。每天一早，美丽的阳光就会穿过窗帘，把我们叫醒。起床梳洗、选上班穿的衣服、逗狗狗、吃早餐、聊天、看风景，一个忙碌又从容的清晨，便开始了。

三：饭到7分饱

吃饭别吃太饱，要多吃菜！

四：爱到8分浓

不管你有多爱他，爱到8分就够了。其余的两分到哪里去了？傻，给自己呗。

给自己的爱，多了会虚胖死，少了会干枯掉。

不多不少，才是开花的好肥料。

五：心宽自然胖

天大的事，都尽量不要让自己去烦劳。哭一场、吼一顿、泼一地、踹两脚——倒头就睡，一睡天亮。于是，失眠的毛病也不治而愈。不想胖也难。

六：喝水也会胖

这是每个胖子的自嘲名言了吧？

每天至少喝它8-10杯水，给身体补水的同时，为美丽排毒。

只要严格做到以上6点，亲爱的瘦女孩们，你们不想长胖也难了。

不论是男人还是女人，瘦一点总是会精神一点的，肥肉是颜值的杀手，我不知道你们看不看湖南台的综艺节目，天天向上节目当中有一个主持人叫做钱枫，他在肥胖之前和肥胖之后那简直呈现出两种状态，一种是一个肥腻的中年男人的形象，而另一种则是一个小鲜肉，两者之间的差别就在于它的体重，如果他的体重能够轻一些，其实还是非常帅的，当他的脸变成了大饼子形，那颜值就没得说了，被无数网友吐槽的不行了。

现在我已经人到中年，有些人这样吐槽和自嘲中年人的形象，说我们就像是一部西游记，顶着孙悟空的压力。长着猪八戒的身材，头上是沙僧的发型，还有像唐僧一样唧唧歪歪患得患失的心态，听起来很搞笑，但话糙理不糙，确实是这么回事儿，人到中年以后仿佛会有一种力量让你不断的催生脂肪，那是一种不可抗的力量，我自己照镜子的时候都感觉这脸比以前是越来越宽了，甚至有点觉得陌生，当初谁还不是小鲜肉了，可能目前和小鲜肉之间的差距就差了那么几十斤的体重吧。

不得不说发福的身体会很影响颜值的，而且这主要从审美的角度上来说，瘦人给人的感觉是轻盈且健美的，而那些过于肥胖的人往往让人联想到一些负面的东西，比如说死肥宅，死胖子，就算是想通过练瑜伽来减肥最终也会被人嘲笑成一个柔软的死胖子，千万别让自己的身材和胖这个字扯上关系，否则人生的体验感会直线下降。

综上所述，这个世界对胖这个字并不是很宽容，发福的身材会直接影响到人的颜值，如果不想被人称为死胖子，那就控制体重，管好嘴，迈开腿。

八年级语文下册第四单元测试题

一、下列加点字读音都正确的一项是（ ）

A．苋菜（xiàn） 发怔（zhēng） 撂高（liào） 褒贬（bāo biǎn）

B．箍桶(gū) 马趴(pā) 健脾(pí) 荸荠(bíqí)

C．忌讳(huì) 招徕(1ái) 薏仁(yì) 馄饨(hún dūn)

D．厨柜(chú) 锑头(tì) 凤哕(suì) 橄榄(gǎn lǎn)

二、加点字读音都相同的一项是 ( )

A行当 在行 同行 B．模子 模样 模仿

C酬和 应和 和谐 D．绰号 阔绰 绰起

三、下列各组中均有一个别字，请在它的下面划上横线，并将正确的字填入括号中。

A．屏障 左料 索利 过瘾 糯米 （ ）

B．难堪 商贩 蹲踞 藉贯 支棱 （ ）

C．秫秸 码头 凑齐 避斜 落幕 （ ）

D．衣襟 枸杞 喜微 门楣 煨炖 （ ）

E．晶莹 倒采 城隍 伶俐 吆喝 （ ）

F．颤巍 善长 划拳 吹嘘 挑剔 （ ）

四、为下列加点字选择正确的解释

1莫名其妙( ) A．名声 B．占有 C．说出 D．出名的

2零名思义( ) A．注意 B．拜访 C．照管 D．看

3兴高采烈( ) A．搜集 B．兴致 C．精神 D．选取

4引经据典( ) A．凭据 B．依据 C．依靠 D．占有

5随机应变( ) A．心思 B．念头 C．重要的事务 D．时机

6如法炮制( ) A．依照 B．如果 C．如同 D．比得上

五、在括号内填上所缺的字，然后解释该词

1．肃然起( ) 2．一( )当先 3．天( )无缝

4．( )无其事 5．大( )鼎鼎 6．艺( )胆大

六、选词填空

1．在这种环境气氛里，出口自然，不论唱什么，都充满一种 美。

A．淳朴本色 B．纯朴自然 C．质朴纯正

2．声音虽极其轻柔，合起来却如一片松涛，在微风荡动中舒卷 ，有

点龙吟凤哕意味。

A．情韵动人 B．张弛不定 C．婉转悠扬

3．此外，布贩子手里的拨浪鼓和珠宝玉石收购商打的小鼓，也都给他以 。

A．快乐 B．愉快 C．快感

4．说话尤其要小心，要多讨吉利，因此觉得很受 。

A．约束 B．拘束 C．束缚

5．只见人家泥人张听赛没听，左手 到桌子下边，打鞋底下 下一块泥巴。

A．伸；抠 B．探；抠 C．伸；取

七、文学常识填空

1．《云南的歌会》的作者是 ，湖南凤凰人， 家和

家。他的代表作品是 。

2、《端午的鸭蛋》的作者是 ，他是江苏 人，著名 家。

3．《吆喝》一文选自 ，作者是 ，著名 、 、 家。本文描写了 的各种吆喝声。

4．我们学习了台湾作家 的文章 。

5．《俗世奇人》一文的作者是 ，本文只选择了其中两篇文章，使读者认识其中两位“奇人”即“ ”和“ ”。

八、指出下列语句出自哪个人之口。体现了他什么特点

1． 这破手艺也想赚钱，贱卖都没人要。

2．你以为人家的名气全是虚的那你是在骗自己。

2． 鞋差分、衣差寸，分分寸寸要留神。

4．我最讨厌胜利公司那个商标了：一只狗蹲坐在大喇叭前头，支棱着耳朵在听唱片。那简直是骂人。

九、阅读

(一)

“清明”过后，我们镇上照例有所谓“香市”，首尾大约半个月。

赶“香市”的群众，主要是农民。“香市”的地点，在社庙。从前农村还是“桃源”的时候，这“香市”就是农村的“狂欢节”。因为从“清明”到“谷雨”这二十天内，风暖日丽，正是“行乐”的时令，并且又是“蚕忙”的前夜，所以到“香市”来的农民一半是祈神赐福(蚕花二十四分)，一半也是预酬蚕节的辛苦劳作。所谓“借佛游春”是也。

于是“香市”中主要的节目无非是“吃’’和“玩”。临时的茶棚，戏法场，弄缸弄瓮、走绳索、三上吊的武技班，老虎，矮子，提线戏，髦儿戏，西洋镜，——将社庙；五六十亩地的大广场挤得满满的。庙里的主人公是百草梨膏糖，花纸，各式各样泥的纸的金属的玩具，灿如繁星的“烛山”，熏得眼睛流泪的檀香烟，木拜垫上成排的磕头者。庙里庙外，人声和锣鼓声，还有孩子们手里的小喇叭、哨子的声音，混合成一片骚音，三里路外也听得见。

我幼时所见的“香市”，就是这样热闹的。在这“香市”中，我不但鉴赏了所谓 “国技”，我还认识了老虎，豹，猴子，穿山甲。所以“香市”也是儿童们的狂欢节。

“革命”(指1924～1927年间的北伐战争)以后，据说为的要“破除迷信”，接连有两年不准举行“香市”。社庙的左屋被“公安分局”借去做了衙门，而庙前广场的一角也筑了篱笆，据说将造公园。社庙的左偏殿上又有什么“蚕种改良所”的招牌。

然而从去年起，这“迷信”的香市忽又准许举行了。于是我又得机会重温儿时的旧梦，我很高兴地同三位堂妹子(她们运气不好，出世以来没有见过像样的热闹的香市)，赶那香市去。

天气虽然很好，“市面”却很不好。社庙前虽然比平日多了许多人，但那空气似乎很阴惨。居然有锣鼓的声音。可是那声音单调。庙前的乌龙潭一泓清水依然如昔，可是潭后那座戏台却坍塌了，屋椽子像瘦人的肋骨似的暴露在“光天化日”之下。一切都不像我儿时所见的香市了!

那么姑且到惟一的锣鼓响的地方去看一看罢。我以为这锣鼓响的是什么变把戏的，一定也是瘪三式的玩意了。然而出乎意料，这是“南洋武术班”，上海的《良友画报》六十二期揭载的“卧钉床”的大力士就是其中的一员。那不是无名的“江湖班”。然而他们只售平价十六枚铜元。

看客却也很少，不满二百(我进去的时候，大概只有五六十)。武术班的人们好像有点失望，但仍认真地表演了预告中的五六套：马戏，穿剑门，穿火门，走铅丝，大力士……他们说：“今天第一回，人少，可是把式不敢马虎，——”他们三条船上男女老小总共有三十个人!

在我看来，这所谓“南洋武术班”的几套把式比起从前“香市”里的打拳头卖膏药的玩意来，委实是好看得多了。要是放在十多年前，怕不是挤得满场没有个空隙儿么但是今天第一天也只得二百来看客。往常“香市”的主角——农民，今天差不多看不见。

后来我知道，镇上的小商人是重兴这“香市”的主动者；他们想借此吸引游客 “振兴”市面，他们打算从农民的干瘪的袋里榨出几文来。可是他们这计划失败了!

1．“香市”举办的时间是 ，地点在 ，赶“香市的人物主要是 ，主要的节目是 。

3． 为什么说“香市”是儿童的“狂欢节”

4． 本文写了几次赶“香市”的情况有什么不同

5． 给本文划分结构层次，并概括层意。

6． 本文主要采用了什么写作手法，反映了什么主题

(二)

“京昧儿”三品

听台湾人说过，也听香港人和广州人说过，他们喜欢“京味儿”。

“特别是你们北京的女孩子，说话可真好听呀：‘您好，您从哪儿来’……”他们会给我学起北京话来，那样子真诚极了，只是凡需要“儿”化的地方都化得不对，譬如说“吃饭”，他们竞全说成“吃饭儿”。这不仅只是把那个“儿”随便乱放，轻重音不对，一律硬邦邦地把那个“儿”念了出来。

在他们的印象里，北京话里的那个“儿”字，一定是最要紧的，是北京话的全部美丽所在。他们不知道，光学会了“儿”，离北京话的精髓还差很远，特别是您再把那“儿”说得跟“儿子”的“儿”一样理直气壮，您就更是南辕北辙。

北京话里，比“儿”更有趣的地方可有的是。譬如夸饰。说这老头儿硬朗，他得说：“这老头儿，硬硬朗朗儿的!”一个双声叠韵，那夸饰的味道就出来了。也有的夸饰用加衬字的办法：“瞧这天儿，灰不拉叽的!”“灰”，当然是不言自明的，“不拉叽”是什么意思，匪夷所思，不过，不加上，就不是北京人，不加上，他怎么说怎么觉得意犹未尽。

咂摸出了这个味儿，您对“京味儿”的了解才算是入了品。

您要是再往深了咂摸咂摸呢，比这更棒的夸饰，更形象的夸饰当然比比皆是，不过，北京人就得把动词搬上来了。说花香：“嗬，这花，香喷喷儿的!”这还是双声叠韵。说：“嗬，这花，打鼻子香!”香气已非“扑鼻”可比，简直成了金猴奋起的“千钧棒”了。说粪臭“臭气烘烘的”同样最是常见，可北京人好像“语不惊人死不休”。似的，说：“臭得挂鼻子，到这会儿还臭呢!”臭气要是不让他用语言给安上钩子，挂到了鼻子底下，不足以言其臭。

能“挂”的，当然也不仅只是臭气。“病了脸上可挂灰了啊!”——您瞧，颜色

也能“挂”。“好嘛，唱得跟马老板似的，真挂味儿!”——这更绝啦，唱腔的“味儿”

是什么，你能摸得着吗可人家觉得，唱戏的佳境，就是能把那“味儿”，给“挂”住，

这比说“绕梁三日，余音不绝”如何

我不是北京人，可我爱琢磨北京人，当然也爱学北京话。我想，品到了这个份儿上，虽然已然不错，可好象只能说是入佳境而已，还不能说频道了京味儿的最高境界。

京味儿的最高境界，是北京人的思维方式。

譬如，不知你注意到没有，北京常挂在嘴边的一句话是什么

“……是得涨点儿价，老让政府贴钱给咱们，咱不落忍不是可话又说回来，太邪行了也不行，受不了啊。唉，话又说回来了，怎么着也得挨这一刀，改革吗，不动真的，行吗……”

北京人爱把事情颠来倒去地想，替人家找辙，替自己宽心。“话又说回来了”就是找辙的证明。

“……动真的，没事，有受不了的没有都能受，我怕什么啊!等别人都嗷嗷了，我们家还有一张‘全国山河一片红’，卖了，且吃一阵子呢……”

北京人就这么从容不迫。您可以不时地听出这从容不迫。

你当然还可以听出其他的，譬如幽默、自嘲、优越等等。

不管你同意不同意我的“三品”之论——或许你还能提出你的“四品”、“五品”的境界——也不管你对京味儿“品”到了哪一个层次，有一点我相信是所有爱北京的人们共同的享受，那就是，“京味儿”是需要“品”的，“京味儿”是值得“品”的。

现代生活中人们，天天都在吃文化快餐，“品”的机会是越来越少了。不过，我还是希望自己保留一点“品”的味蕾，不至于使人生变得索然无味。

1． 题目《“京味儿”三品》中“品”的含义是什么

2．“京味儿”三品，作者品出了京味儿的哪三个层次

3．“京味儿”化的语言是本文的一大特色，从文中找出体现“京味儿”的语言。 (试举三个例子)

4．如何理解“现代生活中人们，天天都在吃文化快餐，‘品’的机会是越来越 少了”这句话的含义

5．“可好像也只能说是渐入佳境而已，还不能说品到了京味儿的最高境界。” 在文中起 作用。

6． 对人生需要品味斟酌的理解，对你有何启发

十、作文

中华民族有着悠久的历史，中国人民有着非常多的节日。传统的节日有春节、元宵节、中秋节……现代的节日有妇女节、劳动节、儿童节、教师节、国庆节，还有西瓜节、啤酒节……节日的生活丰富多彩，节日的习俗也引人深思，请你以“过节”为话题，自拟题目，写一篇不少于600字的文章。

‍‍喝水都长肉其实是指那些代谢率非常低的人，尽管吃很少，可身体因为代谢低，消耗的还是小于摄入的，所以会很胖，是病态的。喝水其实不会长肉，放心喝好了，只是别喝饮料就行，饮料会使人发胖。另外不要饭后马上喝很多水，会冲淡胃酸导致消化不良，运动后大汗淋漓也别马上大量喝水，会加重心脏负担，其他时间多喝水对身体有益的，不要渴了再喝，这已经是身体缺水的信号了，养成了习惯会使自己老是处于缺水状态，有害健康。‍‍

1、好久不见，你胖若两人。

2、据说所有的胖纸都有一个共同点，就是别人摸过的胃你也摸过的胃

3、看着镜子，摸着你的头发说，“快点长，快点长。”

4、我有三个缺点是胖;第二,脂肪;三、这么胖还是减不下来的!

5、人生就是这样，一波不平，另一波也。春天要治疗过敏，夏天要治疗油，秋天要治疗脱发，冬天要治疗干燥，少去治疗痤疮，老去治疗皱纹，然后一辈子要与肥胖斗争。

6、胖女孩的好处是:可爱、惹人厌;能忍受或忍受注视的;乐趣。

7、你很玩得起，没瘦人那么挑剔，这也不吃。

8、据调查:98%脂肪脂肪瘦下来的都是帅哥美女，可悲的是有99%脂肪脂肪都瘦下来!!当我试图进入那1%的人群却发现自己实际上属于那2%的时候，我就更难过了。