右肩膀疼痛，感觉整个人好累一样，什么情况？

病情分析：

根据您所说的情况，右侧肩膀部位疼痛的现象，考虑还是由于肩周炎引起的可能性大。

意见建议：

建议患者生活中注意防寒保暖，避免感受寒凉刺激，同时根据医生的指导积极使用伸筋丹胶囊配合非普拉宗口服，同时配合针灸以及推拿的方法辅助治疗，生活中注意尽量多增加局部功能锻炼，可以配合热敷的方法减轻症状。

问题分析：

你好，根据描述的情况看一方面可能是个人精神过于紧张，长期不良体位姿势导致的现象。另外也要考虑的是颈椎不良或者肩关节方面不良引起，

意见建议：

平时注意饮食方面的调理，清淡些，多吃些富含维生素丰富的蔬菜，水果、平时适当放松自己，避免不良体位姿势，多做些手臂伸，展，扩胸动作，必要时去医院中医科做下理疗，牵引，

和颈椎有关,如果能感觉出来的话，说明已经比较严重了,要引起重视!不然以后万一影响神经的话,可能会导致瘫痪之类的事情发生

其次是平时要多锻鍊,做一些和保护颈椎的操这个到处都是,我就不多说了!

千万记住,转脖子时候宁愿慢慢来，也别用太大的力气

另外就是看电视,玩电脑的时候,要保持正确姿势，而且要不时的运动一下脖子和身体,最好尽量少碰它们(不过估计很难做到)

肩部疼痛有很多原因，上面的包括颈椎病压迫神经根引起的颈肩部的放射性的疼痛，还有颈部、肩部肌肉劳损就是颈阔肌、三角肌等劳损引起的肌肉痉挛、纤维化引起的疼痛。这些都可以通过一些保守治疗，例如针灸、理疗、热敷、手法按摩或者是冲击波或者是药膏、药酒等都能得到比较好的缓解。但是如果肩关节内部一些重要的组织，包括肱二头肌长头腱，关节的盂唇和韧带，还有肩袖这些损伤的话，或者是肩峰撞击的话，这些单纯的保守治疗就不一定有很好的效果或者会反复发作，从而就需要进行手术治疗才能够得到很好的效果。

问题分析：

以上情况与器质性病变关系不大， 有以上情况一般考虑与你疲劳过度 睡眠不足 学习工作压力大 缺乏必要的运动和锻炼有关 和长期的一种姿势有关， 虽然有贫血， 血压异常和胃肠道功能紊乱也可以造成以上情况， 我觉的你的情况与以上情况关系不大

意见建议：

你以上情况不严重， 凡是有以上情况的 需要 科学饮食 适当的运动和锻炼， 适当的补充营养 调节情绪， 避免疲劳过度你的前进就可以恢复正常，

病情分析：

考虑肩周炎，主要是由于肩关节动的比较少，加上一定的诱因引起的肩关节部位是肩关节周围肌肉、韧带、肌腱、滑囊、关节囊等软组织损伤、退变而引起的关节囊和关节周围软组织的一种慢性无菌性炎症，长时间的慢性炎症最后导致的粘连，而出现关节活动不利，疼痛等。

指导意见：

针灸，推拿配合中药汤剂治疗会有很好效果的。治疗基本痊愈以后，需要配合爬墙锻炼，主动运动锻炼等方法防治进一步粘连，这样才能彻底根治

运动医学上将运动引起的肌肉酸痛分为两种： 一种是运动后疼痛立即出现，但其消失得也快，这种叫做急性肌肉酸痛。 另一种是在运动后几小时或一夜之后才出现，并伴有疲倦乏力，甚至会出现肌肉痉挛、僵硬等症状。这种肌肉疼痛消失得比较缓慢，常常3～4天甚至6～7天之后才能完全恢复，这种症状则称为延迟性肌肉酸痛或运动后疲劳。 我们常说的肌肉酸痛主要是指后一种，即延迟性肌肉酸痛。 肌肉酸痛与拉伤是有明显区别的。实际上，肌肉酸痛是一种正常的、积极的生理表现。人们往往在力量训练或一个不太适应(运动量偏大或新的运动项目等)的运动练习后，产生明显的肌肉酸痛和不适。而这些症状在休息一段时间后会自然消失，当再次进行同样的运动时肌肉酸痛症状会明显减轻或不产生。而运动导致的肌肉拉伤就不同了，肌肉或韧带拉伤会造成骨骼肌大面积的病理性改变，如细胞变性、细胞坏死等等，不仅影响继续运动或训练，还可能会带来较严重的后果。 拉伤和肌肉酸痛的自我鉴别 肌肉和韧带拉伤，会因一个损伤性动作而突然出现，而肌肉酸痛则是逐渐加重的。有一个办法可以鉴别二者：肌肉酸痛通过牵拉能得到缓解，而如果是运动损伤，牵拉反而会使疼痛加重。 总之，运动后肌肉酸痛和肌肉(或韧带)的损伤性质完全不同。肌肉酸痛可以通过休息、牵拉、按摩等得到缓解。而肌肉(或韧带)损伤，就必须用医学手段解决了。 为何肌肉会酸痛 肌肉酸痛产生的机制较复杂，主要包括以下几个方面：①乳酸堆积。②肌肉痉挛。③肌纤维或结缔组织损伤。④其他因素。如组织间渗透压产生变化或急性发炎等，也可造成肌肉酸痛。 乳酸是怎样产生的 人体运动是需要能量的，如果能量来自细胞内的有氧代谢，就是有氧运动；但若能量来自无氧酵解，就是无氧运动。有氧运动时葡萄糖代谢后生成水和二氧化碳，可以通过呼吸很容易被排出体外，对人体无害。而无氧运动时葡萄糖酵解产生大量乳酸等中间代谢产物，不能通过呼吸排除，就形成了乳酸堆积。 肌肉酸痛的自我处理 休息 休息能减缓肌肉酸痛的现象，并可慢慢促进血液循环，能加速代谢产物的排除，并能消除肌肉酸痛部位营养的供给与修复，使之恢复正常。 静态伸展 牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于痉挛肌肉的恢复。对酸痛局部进行静态牵张练习，保持伸展状态2分钟，然后休息1分钟，重复进行，每天做几次这种伸展练习有助缓解痉挛。 拍打按摩 对酸痛局部进行按摩，使肌肉放松，促进肌肉血液循环，有助损伤修复及痉挛缓解。当然也可以进行自我放松治疗，一般以颈背、四肢为主，头部和胸腹为辅，具体手法是： 1 捶打腰背：双手握成空拳，轻捶肩背和腰部。也可以使用拍打棒依次交替拍打双肩、后背、腰部和下肢等部位。拍打时，注意背部宜轻，下肢可偏重。 2 推拿腿部：从上至下在大腿的前内侧及前外侧反复推拿。 3 抖动双腿：站或坐位，腿部肌肉放松并抖动，同时可进行踝关节的上下左右环形活动。 4 分推印堂：用双手拇指从印堂穴（眉心）向左右分推至太阳穴，反复8～10次，每次之间停顿5～10秒钟，然后五指分开，由前额发际推擦至百会穴5～6次，反复操作30次，每次间隔5～10秒钟。 5 按揉胸腹：从上而下依次按揉前胸，反复20次；并从左至右环形推揉腹部，反复做20次。热敷

干活累的肩膀疼，通常来说是肌肉拉伤，肌肉拉伤指肌纤维撕裂而引起的的损伤。由于运动过度或热身不足造成，可gen据疼痛程度知道受伤的轻重，一旦出现疼痛感应立即停止运动，并在痛点敷上冰块或冷毛巾，保持30分钟，以使小血管收缩，减少局部充血、水肿。

切忌搓揉及热敷肌肉损伤主要采用一些针灸，按摩，然后用(苗 氵%父 yang 生敷 氵肩 贴)等中药来知了，相对来说会该善的快谢的，另外平时注意坚持运动。