一、心态培训与调整心态培训
这是所有员工进入美容院后的第一课，虽然是美容院员工的必修课，因为要让新员工形成正确的心态吗，但这培训师很重要，如果培训课程设计得好，员工就会获益匪浅，但如果课程没料，那就形同鸡肋——食之无味弃之可惜。正确的心态培训内容应该包括：帮助员工树立积极的人生观和职业观。例如，要让美容师树立：我做这个工作的目的是想赚钱，学技术，学管理等等。
二、服务技艺培训
美容院最重要的工作就是服务顾客，因此，如何做服务，如何让顾客接受自己的服务，对没有经验的新员工来说，服务技艺就是她们真正需要的培训课程。店长可以安排有经验，又愿意分享的老员工做这个培训，或者也可以自己亲自做培训。但这个培训的内容比较多，培训负责人不必急于一时，恨不得让新员工立即掌握所有东西，应给她们时间去消化，将理论应用到实践中去，让理论和实践结合会更有效。因此，可以根据员工的入职时长和掌握程度，进行分阶段培训。
三、技术培训
进入美容院的员工无一不是想学技术的，因此，对于没有美容院工作经验的新员工来说，技术培训是最需要的课程。平时可以让美容师相互之间做模拟训练，也可借助厂家或代理商的力量，请他们的美容讲师进行系统培训。实施技术培训，应制定培训计划，按步骤进行，相关训练内容可以根据美容院的项目，参考以下几点：A、美容基础知识;B、脸部按摩技术;C、头部和肩部按摩技巧;D、问题皮肤处理技巧;E、健康咨询;F、美容设备操作技巧;G、纹(绣、改、种)眉技巧;H、化妆技巧;I、服饰搭配技巧;J、心理咨询，等等。
四、产品销售培训
美容院员工除了服务外，销售也是重要工作，而且直接影响收入。因此，产品销售培训也是员工想要的。产品培训包括产品的知识、使用和销售培训这三个方面的内容。每一个员工必须熟练掌握店内所有产品的目录名称、产品价格、产品性能、产品的优缺点、用途和效果。
今天上午，听了李学容院长关于《教师情绪与压力管理》的讲座，让我进一步认识到教师心理健康的重要性，以及教师心理健康对于教育、教学的影响。对于我们来说可能是一个不经意的眼神、表情，但在学生的内心里可能会掀起一场波澜。所以，心理的健康和情绪的调控是我们应该具备的。
但是关键在于如何调节自己的心态、管好自己的情绪。情绪和心态的调控不是一朝一夕的事，这是需要我们在长期的教学实践中去体验、思考，才能逐渐养成的。
下午去了巴川中学进行实地学习。该学校给我的印象是:不但硬件设施好，而且其中的教学、管理等软思想更吸引人。尤其是潘云芬校长的讲座，让我们对教育现状、课程改革、小班教学等理念有了新的认识。通过这样的培训，可以让我们站在专家的肩膀上看教育，可以让我们用较少的时间看到较多的问题。
健身领域：团体健身课程；小班化的功能训练课程；一对一私人化的健身或功能训练课程；
舞蹈领域：几乎全世界所有的大型舞蹈团队都用设立普拉提训练课程；
运动康复：主要用于脊椎、肩部、膝盖等整体性肌肉整合运动康复；
产前或产后恢复课程：普拉提是目前公认的产后恢复最好的训练；
高尔夫体能训练：欧美PGA职业球员的核心强化训练内容，已经帮助众多球星夺取冠军。
其他竞技运动的体能辅助训练（目前在欧美已经广泛的用于游泳、足球、篮球、棒球等项目）等。
圆肩很影响一个人的气质，你觉得有哪些运动可以改善圆肩？
日常生活中很多人都是会有圆肩的困惑，导致这类体形难题的缘故也不同：长期地办公室，长期的电脑前学习培训等。包含低下头看手机，全是手臂的一个前伸情况，肩胛骨彼此之间避开。肌肉僵硬，肩胛骨中间的间距便会变长，关键乏力，背阔肌便会偿还。基本上两手在人体正前方的姿势或读书的一系列姿势都是有导致圆肩的很有可能。
圆肩的体形使全身肌肉处在过度紧张，对主动脉和腔静脉导致挤压，会对心血管有一定的危害，非常容易出现发慌和胸闷气短等心脏不适的状况，圆肩还会继续挤压肺脏，隔肌工作能力降低，吸不进去，呼不出去，促使呼吸困难，造成很多人会出现“胸闷气短”的情况等。隔肌工作能力降低，中枢神经激动，这也会导致爱生气，发脾气或是抑郁症等心态难题。中枢神经激动，会令人处在一个作战情况，导致失眠症。
圆背驼肩，肩胛骨前引，中下三角肌和菱形肌过多变长，肩胛骨不稳定，造成肩膀的主题活动工作能力降低，这会危害日常日常生活。并且，那样的状况不断下来，更甚还会继续产生肩周炎等病症的发生。
很多人会问，止一个小小圆肩为什么会导致这么多的病症和不方便，那是由于，身体长期含胸驼背的情况下，脊柱的形状会产生变化，造成身体全部上臂血夜不循环系统，会直接影响到淋巴结的一切正常循环系统，造成身体基础代谢的内毒素没法正常的排出来，平时所获得的营养成分不可以成功进到人体器官，最后结果便会造成人体脂肪和有害物质沉积导致慢性疾病的造成。
直角肩的益处斜角尖能够非常好地改进含胸驼背，更改体形，促使一部分人看上去较为有气质，在穿衣服层面，许多女孩也拥有大量更广泛的挑选 ，许多追星族女孩艳羡的女明星的直角肩，根据锻练和纠正，全是会完成的。假如长期性不更改含胸驼背的形状，很有可能更改颈椎骨的生理学视角进而导致劲椎病，此刻，锻练和纠正就变得至关重要，直角肩能够合理改进圆肩造成的肺脏乳房挤压一系列导致的健康问题。
那样来看，圆肩一个看起来不值一提的小问题，很有可能会出现人体掩藏的健康问题，直角肩能够合理改进形状和健康问题，并且直角肩的训练方法不用依靠许多的健身器械，很多人在家里就能很轻轻松松地进行，下边就共享一下简单易懂的训练方法。
训练直角肩的姿势1招财貔貅热身运动
锻练以前最先给肩部做一个热身运动，最先两手拇指关注点赞，手心往前，双臂腕关节与肩部平齐，肩下靠后，不必含胸，学习培训招财貔貅的姿态，双臂往前左右晃动，反复九次，这儿留意，肩部和腕关节不要动，肩部健身运动。
2座姿后夹背
双臂在人体两边呈90度弯折，由上而下健身运动，肩部和腕关节向后靠，促使背部肩胛骨向正中间夹，手臂到上边时挺直，手臂到下边时呈90度向腹部看齐，做四组，一组四个，做完肩膀左右揉动释放压力。
3坐姿颈后臂屈伸：
两手举过头上，双手合十，向脑后才到颈椎骨左右健身运动，手臂回收利用时往上挺直，反复姿势四组，一组四个。
4手臂开闭及拉伸
两手自脑后抱头，双臂像蜻蜓一样前后左右晃动，向后时，肩胛骨用劲夹，姿势反复四组，一组四次。然后两手在脑后交叉式，放在脑后，肩胛骨一样用劲夹到，拉申，不断30秒。一手自下正手放于背部，一手从上正手放于背部，双手四指相握，双臂竭尽全力在同一平行线，拉申30秒，拉伸运动反复2次，肩周左右旋转释放压力。
总结炎热的夏天，吊带连衣裙是许多女生喜欢的服装，有着一个好的斜角形状，给你的穿衣搭配大大加分，提升吸睛率，还能合理改进圆肩导致的诸多身心健康安全隐患，一举两得的并且能令人心情舒畅，因此在家里就能轻轻松松锻练的方法，大伙儿赶快练下去吧。
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