脖子疼是什么原因？

你这是因为劳累引起的

可以自己做些保健操

注意休息

颈椎运动既能预防颈椎病也能治疗颈椎病，且锻炼的方法简单，或坐或站都能进行。活动的准备姿势：双脚分离与肩同宽，两手臂放在身体两侧，指尖垂直向下（坐时两手掌放在两大腿上，掌心向下），眼平视前方，全身放松。活动方法如下：

1抬头缓慢向上看天，要尽可能把头颈伸长到最大限度，并将胸腹一起向上伸（不能单纯做成抬头运动）。

2将伸长的颈慢慢向前向下运动，好似公鸡啼叫时的姿势。

3再缓慢向后向上缩颈。

4恢复到准备姿势。

注意：第一，每做一次（1~4）连续运动约需1分钟；第二，向上伸颈和向后缩颈都要挺胸收腹；第三，结合每人不同情况每天可做数遍，每遍可做数次。

这种伸颈运动可以改善颈部肌肉韧带的供血，使血液循环加快，使肌肉韧带更加强壮，使骨密度增加，预防骨质疏松，从而减少颈椎病的发生。这种运动不止使颈椎得到锻炼，还能使胸部、腹部及内脏得到锻炼。这种锻炼方法不需要运动场地，随时随地都可进行，也是一种积极的休息方法

工作中经常会碰到这样的患者，脖子疼痛连着肩膀和胳膊也疼痛。对于这种情况，我们首先会考虑到是神经的问题，可能是颈椎的问题，也可能是外周神经的问题。不过局部组织的炎症也可能引起来。为了让大家能清楚的了解，下面就给大家说一下！

神经的问题

一、颈椎病

在颈椎间盘退行性改变的基础上，由于突出、增生等原因，刺激或压迫临近的神经、脊髓和血管，所引起来的一系列症状和体征。颈椎病分为七种类型，能引起题目中的症状的就是神经根型颈椎病。压迫神经根引起神经根支配区的疼痛和麻木，不同的神经根疼痛范围不一样。疼痛从脖子经过肩膀到达胳膊，甚至到手。对于它的治疗可以颈部制动，甚至颈部牵引，可明显减轻症状。应用脱水药物、营养神经药物、活血化瘀药物以及非甾体类消炎镇痛药。

二、胸廓出口综合征

神经从颈椎出来以后，经过胸廓上口时，受到压迫从而出现的一系列症状。颈肩部出现疼痛症状，并且可向前臂和手放射，大部分位于内侧。除了疼痛还有麻木无力的症状，甚至出现肌肉萎缩的情况。症状可在上肢外展或者脖子后伸时出现或者加重。对于它的治疗，可以颈部牵引治疗，加强颈部肌肉的锻炼，口服非甾体类消炎镇痛药，局部封闭治疗。

这个以肩周炎最为显著。肩周炎是肩关节周围肌肉、肌腱、韧带、关节囊等的慢性无菌性炎症，是肩部疼痛和活动障碍的一组疾病的总称。它除了能引起肩部疼痛和活动障碍症状外，还能放射到颈部和肘部，引起这些部位的疼痛。对于它的治疗，主要是休息为主，局部可以热敷、艾灸和烤灯等物理疗法，口服非甾体类消炎镇痛药，严重的可以局部封闭治疗，再就是最重要的一点，加强肩关节的锻炼，比如手指爬墙、身体后面拉毛巾等。

能引起题目中症状的疾病，最常见的就这些，当然还有一些其他的就比较少见了。如果出现这样的情况，大家一定要诊治。希望这些能给大家带来帮助。

脖子上面的韧带损伤了，是需要一定时间的康复的，我也是前一段时间纽了脖子，你的要严重的多了，什么药物也没有使用现在也就好了，而且是好的很彻底．尽量不要吃药．

以多做颈部功能锻炼，以增强颈部力量，减少复发机会，方法如下：两脚开立，与肩同宽，双手叉腰。分别作抬头望月，低头看地、头颈向或后转，眼看右方、头颈向左后转，眼看左后方、头颈向左侧弯、头颈向左后转，眼看左后方、头颈向左侧弯、头颈向右侧弯、头颈前伸并侧转向左前下方、头颈前伸并侧转向左前下方、头颈转向右后方上方、头颈转向左后止方、头颈各左右各环绕1周。以上动作宜缓慢，并尽力作到所能达到的范围。不要长期盯这电脑显示屏，十分钟半小时的要多做上术锻炼！

可尝试用「悬头法」，去放松肌肉及回纳移位，以解除痛苦。

1 仰卧床上，以头后「发脚」抵床边，任由头部半垂於床外，使颈肌拉顺，椎体松开。

2 约三分钟后，双手改放口上，慢慢内收下颔，再慢慢如「否认」 状左右拧头三数次，然后再慢慢如「 同意」状前后点头三数次。

你那是劳损了，你可以自己捏捏，或者找人帮你捏下，会很酸很胀，还有自己可以放松放松脖子，那些韧带都是连在一起的！可以采取 花｛苗。父肩 周，贴｝身在疼痛的地方，在逃，宝 上去 能看到，会编好的，还有你平时要注意保暖！睡觉时尽量穿睡衣，受凉了也会有影响的！睡觉也不要保持一个姿势，压久了会血液不流通，第二天会很不舒服！反正自己平时多注意下，不然时间疼久了，变成肩周炎，就麻烦了，希望对你有帮助。

你有没有过脖子痛的经历早上刚起床，脖子动不了，一动就疼;上班盯着电脑稍长会儿，脖子就酸痛难耐;到下班时，脖子又不能动了，转动一下咯咯作响;晚上睡觉，脖子不适严重影响睡眠，怎么睡都好像姿势不对……这些脖子不适的典型症状，你是否都有呢你知道吗推荐阅读:颈椎病都有哪些症状

深圳景田医院中医科专家介绍，脖子痛可能是患了颈椎病。颈椎病最初的表现就是落枕、脖子僵、酸、痛。随着病症的加深，会出现更多方面的症状，但脖子疼痛几乎始终伴随。从概念上讲，脖子疼，是由于颈部肌肉劳损所致颈椎病、颈肌纤维肌炎、落枕、扭伤等而表现出来的颈部疼痛。颈椎病主要是由颈椎间盘和颈椎及其附属结构的退行性改变引起，它的主要病理变化有颈椎间盘退变和突出，颈椎关节骨质增生，关节突关节退变，黄韧带退变肥厚，钙化和骨化，椎间关节不稳，后纵韧带骨化，颈部创伤或劳损等。

颈椎病的主要症状是头、颈、肩、背、手臂酸痛，颈脖子僵硬，活动受限。颈肩酸痛可放射至头枕部和上肢，有的伴有头晕，房屋旋转，重者伴有恶心呕吐，卧床不起，少数可有眩晕，猝倒。有的一侧面部发热，有时出汗异常。肩背部沉重感，上肢无力，手指发麻，肢体皮肤感觉减退，手握物无力，有时不自觉的握物落地。

那么患了颈椎病，要怎么治疗呢景田医院中医科专家表示，颈椎病主要的治疗方法有理疗，按摩，牵引，局封，止痛剂，解痉剂治疗等。我院独特手法治疗就是通过操作者的手推压椎体的棘突，横突，配合牵拉旋转等手法，提高椎间关节的活动功能，改善椎间盘的营养，扩大椎间隙和椎间孔，减轻骨刺和突出椎间盘对神经根的刺激和压迫。

景田医院中医科以各种治疗手段的综合运用为特色，继承了数千年的中医宝贵临床经验，坚持走中医路线，发展具有中医特色疗法和西医康复知识结合的“中医特色疗法科”。以壮骨通络为主脉，形成了治疗颈椎疾病的独具特色的全新疗法，把针刀、牵引、磁疗、热疗、药疗五大疗法完美结合，疗效有口皆碑，深圳远近闻名。欢迎患者朋友前来咨询，祝您早日康复。推荐阅读:颈椎病能治好吗

导致脖子酸疼,肩膀疼原因

(1)颈部外伤多见肌肉拉伤落枕、扭伤、撞击伤等等由于颈部肌肉局部被撕裂而出现出血、水肿等炎症性刺激反应导致疼痛及肌肉痉挛从而使颈部活动也受影响有骨折发生则疼痛更加剧烈

(2)风湿性疾病肌筋膜炎、类风湿性关节炎等等种非细菌性炎症性疾病其疼痛范围广泛多剧痛

(3)其症状纵韧带骨化症、黄韧带肥厚症及椎体间稳都有颈部疼痛、僵硬表现通过X线片或CT片来区别们

日常生活当您出现脖子疼症状之时要惊慌由于日常生活造成脖子疼痛原因有多因此希望大家出现脖子疼时及时正规专业医院进行次全面检查根据检查结再进行相应治疗

您好，肩周炎，肩周炎平时的表现是肩部疼痛，而且脖子也会疼痛的情况，出现肩周炎情况，注意坚持运动即可：

1、抡拳。左右肩关节划圈抡动15圈。

2、耸肩。双手叉腰,上下前后缩头耸肩,每次15下。

3、揪耳廓。两手交叉揪住耳廓,连揪15下。

4、举手。十指相挟,手心向上、举过头顶,上下前后摇动30下。

5、展翅。双臂平抬成飞翔势,上下扇动30下。

6、托头。两手插入脑后,手心向上十指相挟,向上托头20下。

7、晃肘。两臂同时抱肘,上下左右晃动30下。早晚各一次。

8、使拥敷讠讠讠肩讠讠讠乐讠讠讠贴的中药，在疼痛处。