155的女生到180男生的什么位置，能到肩膀吗

不穿高跟鞋，应该就是到你男友肩膀位置。才17还可以长高的。

补充：一般人脖子加脑袋即肩膀以上长度约25-30CM，180身高的人肩膀高度一般150-155CM你身高155，恰好到男友肩膀！

不知道你多重哦，肩宽的话可以穿一些英伦或者欧美风格的衣服，但不要穿太修身的，普通版型的就好，比如夹克之类的，你可以看下陶宝1o大男奘，像gxg和justyle是英伦风的，马克华菲和AK是欧美风的，其实AK这种类型的的衣服比较适合你的，适合稍微高大的男人

52cm-55cm。

1、肩宽，52cm-55cm。

2、胸围，105cm-115cm。

3、臀围，90cm-100cm。

4、身体比例，上体要短，腿要长。所以180—185的女生肩宽52cm-55cm。

胸部就做哑铃飞鸟 如果不会就去网上查下动作 很简单的

肩部 做前平举和侧平举 肩后束做俯身哑铃侧平举 不会的动作网上找

一组动作做12个 如果 一个肌群做4-6组 坚持一段时间会见到效果 多吃碳水化合物和动物蛋白

希望对你有帮助

如果做俯卧撑的话，每天都得炼15－25分钟，否则达不到锻炼肌肉的效果 增大肌肉块的14大秘诀：大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后进食蛋白质、休息48小时、宁轻勿假。

1． 大重量、低次数：健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。研究表明：1-5RM的负荷训练能使肌肉增粗，发展力量和速度；6-10RM的负荷训练能使肌肉粗大，力量速度提高，但耐力增长不明显；10-15RM的负荷训练肌纤维增粗不明显，但力量、速度、耐力均有长进；30RM的负荷训练肌肉内毛细血管增多，耐久力提高，但力量、速度提高不明显。可见，5-10RM的负荷重量适用于增大肌肉体积的健美训练。

2． 多组数：什么时候想起来要锻炼了，就做上2～3组，这其实是浪费时间，根本不能长肌肉。必须专门抽出60～90分钟的时间集中锻炼某个部位，每个动作都做8～10组，才能充分刺激肌肉，同时肌肉需要的恢复时间越长。一直做到肌肉饱和为止，“饱和度”要自我感受，其适度的标准是：酸、胀、发麻、坚实、饱满、扩张，以及肌肉外形上的明显粗壮等。

健身关键是要持之以恒，祝你早日练出一身好身材！