适合各种人群使用的室外健身器材有哪些

适合各种人群使用的室外健身器材有哪些？

肋木架 JLG-03：主要训练锻炼腹部肌肉和灵活性。锻炼方法：a悬垂屈腿触胸；b依肋木倒立；c悬垂车轮跑；d悬垂侧摆脚；e扶肋木后倒下桥；f扶肋木侧摆腿；g扶肋木前后摆腿；h扶肋木分腿转髋跳。注意事项：a使用中双手应紧握横杆，以防意外发生；b儿童使用时应有成年人监护，老年人不宜使用该器械。

坐立式腰背按摩器 JLG-21：主要功能：两人可同时使用，主要锻炼腰、背部肌肉，缓解腰、背部疲劳。锻炼方法:a坐于座板上，腰部紧靠按摩柱，双手握扶手，上下拉动按摩柱进行运动；b背部按摩：两手握住把手，腰按摩轮，身体左右运动。注意事项:a运动时速度不要太快；b站立按摩背部时，双手紧握扶手。

左右侧摆器 JLG-51：主要功能：增强心肺功能和协调能力，改善血液循环和消化系统机能，通活腰椎关节及下肢经胳。锻炼方法：面对器械，双手握紧扶手，双脚站立于踏板上，腰部发力带动下肢做钟摆式运动。运动量：每组3-5分钟，做1-3组。注意事项：a儿童使用时应有成年人保护；b建造安全地面。

转腰器 JLG-31：主要功能：主要锻炼腰、髋部，增强腰部的灵活性和柔韧性。锻炼方法：双手握扶手，站稳后向左右转动身体。注意事项：a转动速度不要太快；b双手应紧握扶手，以免摔下。

仰卧起坐板 JLG-11：主要功能：锻炼腹部肌肉耐力。锻炼方法：仰卧于弧形架上，背部与弧形架相吻合，手握两侧扶手，起坐身体向前弯，然后返回原为一次。注意事项：患有严重腰脊椎病的人士请谨慎使用。

腿部按摩器 JLG-05：锻炼方法：单手握住扶手，单腿放在按摩轮上，小腿往复滚动按摩轮双腿交替进行锻炼。主要功能：a活动肩、膝关节，可舒盘活络，缓解腿部疲劳；b活动腰椎各关节及下脚经络。

太极揉推器 JLG-25：主要功能：增强肩肘髋膝等部位的活动能力，适于老年人。锻炼方法：双腿呈马步，双手握压转轮表面，向相同或相反方向转动。注意事项：转动时匀速缓慢，用力不要太猛。

双位太空漫步机 JLG-02：主要训练功能：提高身体协调性，平衡能力和有氧能力。锻炼方法：手握扶手、脚踏踏板，两脚前后交替运动。注意事项:a摆动幅度不宜过大，以免摔伤；b双手应握紧扶手，以免摔下；c有脑晕患者谨慎使用；d未成年人不宜选用该器械。

三位扭腰器 JLG-06：主要功能：主要锻炼腰、髋部、增强腰部的灵活性和柔韧性。锻炼方法：双手握扶手，站稳后向左、右转动身体。注意事项：a转动速度不要太快；b双手应紧握扶手，以免摔下；

上肢牵引器 JLG-07：主要功能：锻炼手腕、手臂肌肉，促进上肢灵活性。锻炼方法：双手分握住两个手柄，左右交替，上下拉伸，上肢应尽量伸直。注意事项：a拉伸过程中，应注意保持连杆垂直，不得斜拉；b不得单手拉，不得负重；c禁止儿童使用该器械。

扭腰揉推器 JLG-69：主要功能：锻炼腰、髋部、增强腰部的灵活性和柔韧性,增强肩肘髋膝等部位的活动能力。锻炼方法:a揉推器：双脚呈马步，双手握压转轮表面，向相同或相反方向转动；b扭腰器：双手握扶手，站稳后向左、右转动身体。注意事项：a儿童使用时应有成年人保护；b转动时匀速缓慢，用力不要太猛。

单位平步机JLG-57:主要功能：锻炼全身协调能力和下肢力量。锻炼方法：双手握紧把手，脚踏踏板上，两脚前后交替自然摆动，进行漫步动作。注意事项：a漫步摆动幅度不宜过大，以免伤害；b儿童不宜选用该器械。

适合老人家的实用物品

适合老人家的实用物品，人年纪大了，身体总是会有各种小毛病，所以走路可能不便利，血压可能比较高，那么生活中就要常备一些实用的用品，那么适合老人家的实用物品有哪些呢？

适合老人家的物品1

1、生活小家电：我个人比较推荐生活家电有高压锅-可以把肉炖的更好消化，符合老年人的消化、微波炉-方便老年人热菜，一般老年人不喜欢扔掉剩菜，喜欢放到冰箱

因此有解冻和加热的微波炉非常方便、恒温水壶-老人要经常喝水，合适的温度比如一键55度保温特别适合老人，无论什么时候都可以喝到开水，还有扫地机器人和榨汁机（可以绞肉），也是不错的，等等，生活小家电使用频度高，比较实用。

2、衣服鞋帽：衣服换季更新，衣服都会穿旧和淘汰，换季的时候为老年人添一些衣服是非常好的选择，比如冬天保暖的羽绒服，当然老人鞋子、帽子、内衣等也是常有物品。

3、粮油食品；如果是经常回家频度比较高的子女，回家的时候给父母稍一些食用油，大米，面粉，粗粮，山珍，品质肉类，还有核桃、大枣、枸杞等，也是非常实用的礼物。

4、电子产品：现在老年人的社交生活也比较宽泛，很多老年人喜欢上上网，玩玩游戏，聊聊微信，一款新款的手机也是比较适合老年人的。

5、床上用品：比如四件套，羽绒被，这也是定期更新的物品，一般两三年就需要置换了，还有乳胶枕、乳胶床垫等，舒适的床上用品也是非常适合老人，让老人有个好睡眠。

6、保健康复：一般不是特别推荐，子女希望父母健康，所以很容易第一想到的就是保健品，保健器材，按摩仪等，其实这种东西使用的频度对于老人来说并不太实用，容易被束之高阁，如果是需要康复的老人那自当别论，那也是非常适合的。

适合老人家的物品2

1、卫生间扶手

众所周知，卫生间是老年人最容易发生摔跤事故的场所。在如厕时，老年人行动不便再加上长时间处于坐姿，造成起身困难，甚至会发生站不稳摔倒的情况。在卫生间安装扶手，可以帮助老年人坐下与起身。

2、沐浴凳

老年人在淋浴洗澡时，地面有水以及沐浴露等湿滑因素，摔倒的可能性很大。给家里的老年人准备一款沐浴凳，老年人可以坐在沐浴凳上安全又舒服地进行洗浴。

3、适老休闲椅

专为老年人量身定制的适老化休闲椅，边角去锐化处理，避免磕磕碰碰。坐高、宽度、硬度等都是根据老年人的心理及生理特性来设计的，安全又舒适便利，适老宜居。坐在舒适的休闲椅上，岁月静好，轻松惬意，生活简单又幸福。

4、拐杖

拐杖可以为老人的出行提供助力，很多老年人都习惯携带一个拐杖，特别是那些喜欢去散步或者登山的老年人。有些带凳拐杖不仅可以满足老年人行走便利的需求，在老年人走累了的时候，还可以把拐杖摊开，变成一张凳子，可以坐着休息。

适合老人家的物品3

1、鞋子

常言道：“脚下无鞋，人穷半截。”可见鞋子对生活的重要性。另外，脚部的保暖，对于上岁数人群的健康，也有着至关要紧的作用。

2、足浴盆

养生保健的`“足浴盆”，也可列为礼物范畴的考虑，足部是根，通过足部各种穴位的调节，使至经络通畅舒适。

3、洗碗机

可以省去生活中的一些劳动，为老年人减缓生活压力。

4、保暖物品

在这个冬季，为老年人送去一份温暖。一份爱心的传递！

5、枕头

睡眠对于老年人非常重要，舒适的枕头对于睡眠或多或少还是有所帮助的。另外也寓意着高枕无忧！

6、鲜花

这个就不用多说了，鲜花适合于很多场合及不同年龄的赠送方式。

7、护膝

老年人的膝盖是重点保护部位之一，送护膝也是一种用心良苦的体现。

8、手拿包

对于喜欢时尚，或者经常出去应酬的老年人，手拿包也是务实的礼品之一。

9、电热毯

老年人怕凉，电热毯可以弥补季节温差过渡的那短时间。

10、化妆品

女性长辈的最爱，甭管多大年龄的女人，对于美应该说是恒久的执着。送给女性长辈，一定会喜欢。

11、首饰

如果经济条件允许，可以考虑首饰。高端大气上档次！

12、老人手机

对于很多老年人，不会使用智能机。老年机为老年人省去了很多不必要的繁琐，现如今也是生活的必须品了。

13、扫地机器人

对于童心未眠或者对生活充满了新鲜感的老年人，可以考虑。打扫卫生的同时，也带去了一份新鲜感。

14、特产

这个就要根据老年人的喜爱了，投其所好。只要是老年人喜欢的特产，就一定会开心。

15、按摩椅

很多老年人钟爱于按摩椅，现如今的某些按摩椅，已经不亚于专业按摩师了。按摩椅也是老年人普遍性的喜爱。

16、保健品

正规厂家的保健品可以考虑，根据老人身体健康情况。选择一些针对性的保健品，增强老年人健康的体魄。

17、围巾

不少父辈女性，对丝巾、围巾、披肩这类单品，都有一种莫名的情怀，要送的话，质量最好是真丝为好。

18、衣服

这个可以说是大众化的礼物之一了，但是很多长辈，都是喜欢或者讲究穿着的。喜欢最重要！

19、水果

对于刚刚参加工作的朋友们，往往手头不太宽裕。可以考虑买些老人爱吃的水果，常言道：“瓜子不薄是人心。”

20、护肤品

对于女性老年人而言，护肤品的实际意义往往要大于化妆品。所以也是不错的选择！

扩展资料

送给老年人礼物，只是表达孝心的一种表现形式。但对于老年人而言，更为在意的还是晚辈子女的一颗孝心。俗话说：“百善孝为先”，孝是中华民族的传统美德，我们应当弘扬传统孝道美德，在生活中多帮忙长辈做一些力所能及的事。

中华文明历来崇尚孝道，有了孝道，家庭亲情才得以维系，民族精神才得以凝聚，社会历史才得以促进，道德风气才得以盛行。正是因为孝亲敬老，百善孝为先的传统几千年来代代相传，孝道才贯穿于中国的历史，孝，方大行于天下。

保健养生器材保健品滋补品返回顶部导语近年来，随着人们对健康的重视，养生保健也受到人们的关注。养生不是中老年人的权利，年轻的你也需要注意保健养生。正所谓冰冻三尺非一日之寒，年轻人尤其是长期久坐的上班族，千万不要等到身体开始出现下坡的时候才临时抱佛脚。养生不仅仅是身体上的滋养调理，同样也是内心的一种修养。下面小编就来为大家提供一份保健滋补品选购食用指南，教你如何选择合适的滋补保健品。

保健养生器材厨房收纳纳厨房收纳厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体的化妆厨房收纳纳厨房收纳，作用：化的化妆厨房收纳纳厨房收纳厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体的化妆厨房收纳纳厨房收纳，作用：化的化妆厨房收纳纳厨房收纳厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体的化妆厨房收纳纳厨房收纳，作用：化的化妆厨房收纳纳厨房收纳厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体的化妆厨房收纳纳厨房收纳，作用：化的化妆保健按摩器材头部按摩器快速释放头部压力，舒缓头部疼痛与头晕。眼部按摩器有效的解除眼部疲劳，锻炼视力。脸部按摩器促使脂肪新陈代谢，改善肌肤松弛现象。手持按摩棒振动、加热、捶打，舒筋活络、改善血液循环。足浴足疗器材足浴盆促进足部和全身的血液循环加速，使血液循环顺畅和改善。足浴桶使足部微循环加快，增加全身血液流速，促进足部血脉通顺。足浴粉有效药物成分通过泡脚经足部透皮吸收后，直接作用于毛细血管。足疗机按摩学、经络学、全息学、反射学为一体，无副作用。厨房养生电器养生壶烧开水、煮面、做小火锅，51Dongshi小编提醒，养生壶还可以煮花茶哦。电炖锅文火慢烧法炖粥、汤，使食材营养很好的散发。破壁机瞬间击破食物细胞壁，释放植物生化素的机器。磁水器防垢、除垢、缓蚀、分离净化、杀菌。保健家居用品保健床垫记忆棉床垫、磁疗床垫、冷暖空调床垫、棕垫。保健枕头荞麦枕、乳胶枕、记忆棉枕头、决明子枕头。红木家具紫檀、酸枝木、鸡翅木、乌木。保健牙刷符合口腔保健的卫生标准，能有效清除牙菌斑的牙刷。更多医疗器械按摩器足浴盆养生壶保健床垫按摩垫全身颈椎按摩器腰背肩部按摩器按摩靠垫坐垫多功能按摩仪家用车载按摩椅垫RT2187棕色￥1950评论:4000+店荣泰个护电器旗舰店>>松下颈椎按摩仪器腰部肩脖子多功能智能护颈家用电动温热枕头DA60￥699月销:200+店松下个人护理旗舰店>>OSIM/傲胜OS-268uCozy3D暖摩枕颈椎按摩器颈肩按摩枕家用￥1088月销:59+店傲胜旗舰店>>>>泰昌足浴盆全自动加热按摩洗脚盆足浴器电动泡脚盆足疗机家用深桶￥169月销:500+店泰昌旗舰店>>蓓慈大白全自动足浴器泡脚桶足浴盆加热恒温电动按摩家用洗脚盆￥409月销:1000+店蓓慈旗舰店>>HUAWEIHiLink长虹泡脚桶全自动足浴盆电动加热按摩洗脚恒温家用￥399月销:1000+店长虹个人护理旗舰店>>>>北鼎mini养生壶办公室多功能小型煮茶器迷你便携烧水壶花茶壶K31￥698月销:600+店Buydeem北鼎旗舰店>>小熊养生壶家用多功能办公室小型煮茶器玻璃养生壶家用壶煮花茶壶￥149月销:2000+店小熊电器旗舰店>>美的养生壶家用多功能大容量煮茶器办公室小型玻璃电水壶养身茶壶￥95月销:5000+店美的生活电器旗舰店>>>>大自然青少年03护脊植物棕床垫健康亲肤防潮抑螨山棕床垫￥2499月销:1+店大自然婴堡旗舰店>>喜梦宝儿童椰棕床垫环保健康三折垫￥1644月销:49+店喜梦宝旗舰店>>玉乡缘托玛琳远红外线磁理疗保健加热床垫双温双控调温￥379月销:1+店玉乡缘旗舰店>>>>保健品不同人群保健品中老年螺旋藻、维生素B、深海鱼油、大豆卵磷脂、牛初乳、液体钙等。婴幼童核桃油、维生素D、鱼肝油、DHA、补钙、液体钙等。青少年DHA藻油、矿物质、深海鱼油、补钙、维生素、叶黄素、鱼肝油等。男士何首乌、茯苓、三七、灵芝、螺旋藻、人参、白术、枸杞等。更多身体部位保健品美肤葡萄籽、胶原蛋白、维生素C、蜂蜜、珍珠粉、小麦胚芽油、阿胶、燕窝等。防脱发维生素B、铁质、胱氨酸等。增肌增肌粉、乳清蛋白粉、软骨素、氨基酸葡萄糖、补钙、维生素B等。护眼DHA、鳕鱼肝油、β-胡萝卜素、叶黄素、蓝莓、维生素C、鱼油等。更多不同季节保健品春季保健品百合、蜂胶、燕窝、灵芝袍子粉。夏季保健品枸杞、西洋参、阿胶糕、银耳。秋季保健品红枣、维生素C、蜂王浆、党参。冬季保健品鹿茸、冬虫夏草、鹿胎膏、保健酒。更多功能型保健品营养型保健品蛋白粉、蜂蜜、蜂胶、蜂王浆、葡萄糖、牛奶乳品、维生素、燕窝。强化型保健品补钙、补铁锌硒、蛋白粉、维生素、降血脂、降血糖、降血压。抗疲劳保健品蛋白质粉、角鲨烯、袋鼠精、鼠精、玛卡、DHA。机能因子保健品食用菌、番茄红素、茶多酚。更多保健品选购选购误区很多消费者混淆了“保健”与“治疗”的概念，认为保健品能够起到治疗，甚至治愈疾病的作用，51Dongshi健康小编在这里提醒大家，这是个错误的观点！有的消费者认为多吃保健食品，多补充营养只好不坏，其实不然。并不是每个人都需要服用保健食品的。保健品骗局以名医或专家义诊的形式开展免费咨询或义诊活动，通过发传单、免费送药等形式吸引老人听“权威专家”的保健知识讲座。这些所谓的“名医”、“专家”或无中生有，或有意夸大老年人健康隐患，借机推销保健品或医疗器械。更多保健品品牌行业推荐品牌汤臣倍健NUTRILITE纽崔莱养生堂东阿阿胶DEEJ同仁堂健康Centrum善存Swisse斯维诗Caltrate钙尔奇21金维他BLACKMORES澳佳宝更多滋补品补气类滋补品长白山人参治疗神经衰弱、心血管系统疾病、糖尿病、机能衰弱、胃肝消化疾病。海参治疗糖尿病、补肾益精、滋阴健阳，养胎利产。藏红花预防和治疗脑血栓、脉管炎、心肌梗塞、产后淤血、周身疼痛、跌打损伤。雪蛤补肾益精、养阴润肺、降血脂、抗疲劳、镇静、抗焦虑、增强性功能。补血类滋补品枸杞子免疫调节、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、抗辐射损伤、调节血脂、降血糖。东阿阿胶补血滋阴、润燥、止血、用于血虚萎黄、眩晕心悸、心烦不眠、肺燥咳嗽。当归补血和血、调经止痛、润燥滑肠、抗癌、抗老防老、免疫。蜂王浆辅助降低血糖、抗氧化功效、降低血脂、降血压、保护肝脏、抗菌消炎。补阴类滋补品长白山灵芝有抗肿瘤、免疫调节、降血糖、抗氧化、降血脂、抗衰老、保肝。石斛益胃生津、滋阴清热、用于热病津伤、口干烦渴、胃阴不足。燕窝增强免疫力、修复身体活细胞、养阴润燥、益气补中、治虚损。通江银耳滋阴补肾强精、润肺生津止咳、清热润肠益胃、壮身补脑提神。补阳类滋补品天山雪莲温肾助阳、祛风胜湿、通经活血、小腹冷痛、月经不调者适合。冬虫夏草补肺益肾、止喘咳、补精气、扶正抑癌、提高免疫力、治慢性肾炎。鹿茸治疗肾虚、头晕、耳聋、目暗、阳痿、滑精、宫冷不孕、畏寒。蒙药阳性药物升阳、消食、祛风寒、除痰湿；阴性药物镇静安神、健身泽肤。更多中老年滋补食材输入文字1雀巢中老年奶粉健心金装二合一父亲节礼物￥1592个商家评论:22万+店雀巢成人奶粉自营旗舰店>>雀巢旗舰店>>￥1995（2罐）康恩贝蛋白粉蛋白质乳清营养粉男女增强免疫力/中老年补品￥682个商家月销:3000+店康恩贝官方旗舰店>>康恩贝品牌旗舰店>>￥119康恩贝维生素C咀嚼片VC香橙味100片￥1982个商家评论:152万+店康恩贝自营旗舰店>>康恩贝官方旗舰店>>￥215>>推荐阅读01男女老幼养生攻略不同人群养生方法大全随着生活质量的提高，人们开始越来越注重养生保健这一块，而且未雨绸缪也一直是中国人的理念。但

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