请问围棋一共分为几段，几个等级．哪一级最高？中国的国手主要有哪些？

1、围棋业余的共有八个段位，从一段到八段；专业的共有九个段位，从一段到九段。

2、级位从一级开始，一直可以排到二十五级。以一级为最高，二十五级为最低。

3、我国的著名国手有：陈祖德、王汝南、马晓春（九段）、古力（九段）、罗洗河（九段）、柯洁、於之莹、时越、周睿羊等。

棋手等级包括段位和级位。

段位和级位是表示围棋手水平高低的标志，从低到高分别为：业余级位，业余段位，职业段位。

扩展资料：

业余段位下设级位，级位可分为1级、2级至25级，1级最高。但级位证书只印制1级、2级、5级、10级、15级、20级、25级共七个等级。

业余段位用阿拉伯数字表示，职业段位则用中文表示。

职业段位按低到高是：初段、二段、三段、四段、五段、六段、七段、八段、九段。 

中国的围棋头衔战现有天元、名人和新人王。以前还举办过棋王和棋圣。其他几项比赛，冠军没有特殊的荣誉称呼，也就是没有头衔。

参考资料：

围棋-

　　http://entsinacomcn 2002年12月04日13:18 人民网-江南时报

　　本报讯：(记者顾小萍)《乌龙闯情关》以其强大的明星阵容使得当初在开拍的时候就被炒得沸沸扬扬，邓建国当时开拍该剧的初衷就是要赶上今年的贺岁档，与《射雕》相媲美，有人认为这又是炒作大师的一个噱头，然而记者从尼尔森媒介研究所获悉，该剧在南京电视台播出期间，其周平均收视率达到59%，位于黄金档各台电视剧收视率的首位。

　　记者日前在包括《乌龙闯情关》、《失乐园》、《省委书记》、《三少爷的剑》、《

　　走过旧金山》等位于前30位的尼尔森电视剧收视率调查表上看到，《乌龙闯情关》、《失乐园》周平均收视率为59%，并居榜首，比位于第三位的《女人汤》高了两个百分点，更是比中央八套的重头戏《走过旧金山》高出了近四个百分点。

　　在电视剧如此密切的黄金档期，《乌龙闯情关》为何取得如此喜人的成绩呢？该剧的投资制作方新闻发言人谭飞向记者介绍道，一部好的电视剧与炒作不可分开，更与其精良的制作不可割离。为了打造该剧，公司聘请了当今国内一流的编剧，光在剧本上就花费了100万元，总投资达到了3000多万。孙耀威、曹颖、林心如、宋妍、释小龙、柯受良、张玉宁，两岸影视红星同剧演出，这样的组合在国内制作的电视剧中还是非常少见的，后期制作长达半年。这一切创下了国内电视剧的多项之最

　　上官凤儿被打进冷宫，因年幼无知，不懂冷宫为何物，反而因为在这里没人打扰自己而倍感高兴，说是进宫以来最舒服的日子，奶娘却非常担忧，怕她会从此踏不出冷宫，失去受宠的机会。

　　许平君在京城路见不平，把奸商、街头小混混等人羞辱了一顿。苏文夜访章赣，以刘病已与皇后有私情，将皇后与刘病已的罪状牵扯到霍光的身上，想除去霍光的大将军之职。苏文到狱中用各种刑具把刘病已屈打成招，并想让他划押，反倒被刘戏弄。

　　阿秋、许平君与大牛等劫狱欲救刘病已，却被发现，水仙及时赶到出示令牌，让刘病已去见霍光，刘病已却说见霍光之前想见另一个人。

　　刘病已、水仙等人去看望身受重伤的仇隐娘，刘病已通过水仙见到上官凤儿，和上官凤儿很谈得来。水仙又带病已见霍光，因一些意见不合，激怒了霍光，霍光又把他打进大牢。

　　水仙非常着急，以为皇上治病的理由为刘病已求情，说鸠摩空能医皇上的病，想借此赦免刘病已的罪。皇上设宴款待鸠摩空，不料，鸠摩空到皇上身边时，皇上突然死去，大家认为是鸠摩空害死皇上，把他抓了起来。

　　仇隐娘看刘病已心地善良，让刘病已拜自己为师，欲教他武功。

　　广陵王受苏文与章赣指使，派人杀霍光，大牛及时赶到，霍光得以脱险，并抓了一个活口。第二天上朝时，霍光把活口带到朝上，欲让其指证是谁指使，以揭穿章赣与苏文的阴谋。

　　在朝上，霍光向群臣建议由上官凤儿祭天择帝，获得了大家的认可。刘病已夜探上官凤儿，与她谈至半夜。

　　苏文与章赣夜访广陵王，王府中聚满了大臣，商量立新君的事。昌邑王刘贺突然出现，与广陵王大唱对台戏，广陵王一手举起鼎，显示自己力大无穷，在大家面前欲自称帝，遭到了大家的反对。

　　在苏文担心最有可能威胁广陵王称帝的是刘贺之际，广陵王却担心十二年前流落民间、下落不明的皇曾孙，派人追查。

　　刘病已夜半练功不成，到凝香池边欲等上官凤儿，结果上官凤儿没去，他在池边等了一夜，淋了个浑身透湿，回来就病倒了。许平君昼夜在刘病已身旁悉心照料，上官凤儿知道后，前去看望刘病已，许平君因此吃醋。

　　上官凤儿祭天择帝，苏文暗中作梗，欲使魔法干扰择帝，大牛与刘病已发现了他的阴谋，便暗中与之作对。最后，选出由刘贺当皇帝。

　　二娘大娘进京找病已，路上遇到武龙等三人，欲调戏她们，反倒被二娘打了一顿。

　　刘贺登基后大宴群臣，彻夜狂欢。第二天上朝时精神不振，群臣想笑却不敢笑。

　　苏文与章赣朝见皇上，却因为旧时矛盾被刘贺戏弄，苏章二人不敢得罪，向刘贺表忠心，说以后一定臣服于他。刘贺还是将以前的事记在心上，半夜把大臣们全部叫来，欲借自己登基时没人摆宴庆祝为由，令大家自刎。

　　大臣们急忙求饶。刘贺因此给了大臣们一个下马威，让他们从此听从自己号令，不敢有。

　　苏文设计让刘贺夜闹柴炭司，然后下令放火箭，想引起火灾达到陷害刘病已的目的，病已为保护柴炭司，与之发生争吵，誓死保护柴炭司。

　　刘贺欣赏他的勇气，不仅不治他的罪，还与他好朋友般打赌，结果刘病已赢了刘贺很多钱，大摆庆功宴，上官凤儿也被请来。

　　皇后喝醉了，许平君和霍水仙让刘病已照顾皇后，在刘病已送皇后回去的路上，刘病已向上宫凤儿表白心意。第二天，刘病已又被刘贺叫去赌球，一不小心，球打到了刘贺。

　　仇隐娘跟刘病已说了自己的身世，想起她十二年前丢失的儿子，说孩子身上带着一个镜子，刘病已自己身上刚好有，想让仇隐娘看，但仇隐娘没看。

　　皇后与秦受视刘病已为眼中钉，密谋陷害刘病已。

　　皇后召见刘病已，想勾引他，刘病已严词拒绝，二娘见到刘病已之后，教训他不要惹祸，病已说了自己身世，告诉她们自己练了易筋经，皇后到柴炭司去找刘病已，众人羡慕。

　　京城发生失踪男童事件，霍水仙、许平君、阿秋三人女扮男装，欲查出主谋，发现幕后主使竟是皇后。

　　她们三人带到宫里，被皇后审视时，刘贺突然出现，被水仙的美貌倾倒，欲纳其为妃，水仙掩护阿秋和许平君逃走，让其去找霍光来救自己。

　　刘贺摆酒纳水仙为妃，刘病已扮演成水仙，躺在床上，刘贺来的时候不知道，调戏了半天，才发现是刘病已，不禁恼羞成怒，刘病已借机逃脱。

　　水仙把此事告诉霍光，霍光上朝时告诉刘贺，说水仙是自己女儿，刘贺大惊，急忙说此事就此了结，谁都不许再提。

　　霍光把男童失踪事件告诉刘贺，刘贺回宫质问皇后，皇后极力否认，一气之下说是秦受所为，刘贺一怒之下斩了秦受。刘贺把欲纳水仙一事告诉苏文，苏文出谋向霍家提亲，若霍光不答应，就借机除掉他。

　　刘病已练易筋经时被苏文发现，跟踪他，发现了仇隐娘，欲把他们除掉。刘贺赐给刘病已可随时进宫的金牌，又要与他打赌，但每次都输给他。苏文自告奋勇和刘病已赌，出千让刘病已输，想借此杀掉刘病已。

　　上官凤儿及时赶到，欲救出刘病已，刘贺又被上官凤儿吸引，放刘病已跟上官凤儿走，希望得到上官凤儿的好感。

　　苏文带上聘礼，到霍家提亲，被霍光拒绝了，苏文回去向刘贺告状，刘贺非常生气，但又没有办法。

　　刘病已来到霍家想找水仙，又找不到理由接近她，被水仙看到他在门前，假意说嫌刘贺的聘礼太少，刘病已信以为真，以为水仙是爱财之人，水仙这才告诉他是在开玩笑。

　　霍光进宫见驾，刘贺以为他是为男童失踪一事禀告皇后罪状，去问皇后，皇后却反指其为离间之计，说霍光想夺皇位。

　　苏文到牢里欲叫鸠摩空画押，承认自己是凶手，鸠摩空在上面画了一只鸭子，把苏文气得暴跳如雷，一气之下要把鸠摩空杀掉，霍光及时赶到，出示免死金牌，鸠摩空得以免死。

　　苏文带人去杀仇隐娘，把她打成重伤，并抢了她的易筋经，然后用计让仇隐娘以为是受刘病已指使来抢夺经书，嫁祸于刘病已。当刘病已满心欢喜地为仇隐娘送饭时，却不见她，不禁焦急起来。

　　苏文想下毒害死鸠摩空，大牛和阿秋在牢顶看到了他下毒，阿秋去通知刘病已和霍光，留下大牛看守，因为大牛的疏忽贪睡，导致鸠摩空吃下了苏文下过毒的饭菜，喷血而死。刘病已赶到只好埋葬了鸠摩空。

　　刘病已一怒之下向刘贺质问此事，和刘贺打了起来，然后逃脱，从此成了通辑犯。苏文与章赣与刘贺密谋，欲借水仙“翻译语录流落民间”为罪名，抄霍光的家、收回他的兵权，判他通敌罪名。

　　霍光在先帝灵前大呼江山将亡，这话传到刘贺耳中，刘贺非常恼怒。

　　章赣把这事告诉刘贺，因为兵权不在霍光手中，所以刘贺不以为意。只是派人在京城里贴满刘病已、许平君、水仙的画像，到处捉拿他们，他们只好逃回乌龙院，忆起当年与鸠摩空在乌龙院练功之事，非常伤心。

　　夜里，鸠摩空忽然出现，许平君、水仙等人以为是鬼魂，非常害怕，刘病已也以为是师父回魂，为保护两个女子，用棍子打了鸠摩空的头，这时，阿秋和大牛出现了，告诉他们说，原来师父并没死，不过是当初修过龟息大法，可以闭气很久，众人大喜。

　　刘病已拜鸠摩空为师，向他学习功夫。仇隐娘半夜赶到，想杀刘病已，鸠摩空出现，将之打倒，刘病已向她解释自己未与苏文勾结，仇隐娘不信，鸠摩空将之放走。

　　刘贺半夜闯进上官凤儿的房间，想轻薄上官凤儿，幸亏奶娘及时出现才解了围，第二天刘贺带上厚礼向凤儿道歉，凤儿拒收，刘贺大怒，带着礼物回宫去

　　刘贺为了占有上官凤儿，贴出告示，以万金招能人逗凤儿一笑。病已见告示，知凤儿有难，欲去救凤儿，鸠摩空赠他一个包裹，要他危急时打开看，并让大牛、平君、阿秋暗地帮他们。

　　霍光被削职以后，到酒馆喝闷酒，被人赶了出来，刚好遇到水仙和病已，水仙和病已知道京城发生的变故后，非常震动，水仙来到母亲坟前痛哭失声。霍光劝女儿不要在京城，远走他乡，忘记家仇，不要想着报仇。

　　刘贺夜闯寝宫之后，凤儿决定逃出皇宫，刚好遇上深夜赶来救自己的刘病已和水仙，他们用鸠摩空赠的易容膏化妆成苏文和太监，逃出了皇宫，刚好遇到前来接应的大牛、平君和阿秋，几个人会和，非常高兴。

　　不料，凤儿不慎与他们走失，在街上遇两无赖抢她包裹，凤儿化名“小鹦鹉”被大娘带回自己店里。

　　幸遇二娘大娘，赶跑了无赖，病已带人寻找凤儿，霍光却又走失，遇到苏文，苏文将他抓去，决定以拐骗皇太后的名义将他斩首，希望引出刘病已和水仙，一网打尽。

　　水仙因为是刘病已带凤儿出宫，父亲因此被蒙冤，而与病已怄气，离开病已等人独自去搭救父亲。

　　大娘把凤儿带回豆腐店卖豆腐，吸引得整条街的男人都来看，因此惹得一些村妇吃醋前来闹事，大娘与她们争吵并扭打起来。官差闻讯赶来，也被凤儿的美貌吸引，反把村妇们训了一顿。

　　大娘回到家里，眼见对门有人开酒楼客如云来，非常羡慕，感叹自己没有本钱开。凤儿拿出自己从宫中带出的珠宝，大娘不禁红了眼。

　　大娘想办法将凤儿的珠宝据为自己所有，然后拿到当铺，当了一万两银子，盘下了那间夜来香酒楼，凤儿见酒楼里有琴，就弹奏起来，结果吸引了很多人到酒楼前听。

　　水仙、平君潜近监狱，欲救霍光离开，却无法接近，只好回来找病已要易容膏，病已劝她们不要冒险，反被她们责怪，只好把易容膏给了她们。

　　水仙和平君化妆成苏文，来到监狱，以皇上召见霍光为由，带出霍光，眼看就要成功劫狱，不料在监狱门口遇到前来探视的苏文，真假苏文在监狱门口打了起来。水仙扮成的假苏文因功夫不及苏文，露出了真面目，只好逃走，平君因功夫不佳，被苏文生擒，和霍光一起又被关进了监狱。

　　水仙为救父亲，来求苏文，苏文却故意刁难，冷嘲热讽，说除非她以身相许嫁给刘贺，才能免霍光一死，被水仙拒绝。午时三刻己到，正欲斩霍光之际，水仙赶到，答应了苏文的条件，刘贺非常高兴。正傻呼呼地练习拜天地之际，被皇后发现，和他闹了一场，皇后知道刘病已喜欢水仙，便让武龙等人告诉刘病已此事。

　　刘贺怕人干扰自己的好事，把水仙送到苏文的大房子里，准备在这里与她洞房，苏文发现水仙暗藏剪刀，制服了她。

　　刘病已前来搭救水仙，反被苏文所擒，关进了大牢。司马迁和东方朔前来求见刘贺，苏文向刘贺出主意，要其重用他们，让其在《史记》中为自己加点好言，刘贺按计行事，讨好司马迁，不料司马迁是来为刘病已立传的，刘贺非常生气，但还是答应让他们写传。司马迁到狱中见刘病已，为他写传。

　　经过交谈，司马迁认为刘病已不足以立传，倒觉得酒楼里弹琴的“小鹦鹉”更值得写，将此事告诉了刘贺，刘贺听闻，色心又起，迫不及待地要见小鹦鹉。

　　刘贺与苏文一众人来到二娘的“夜来香”找小鹦鹉，二娘收下苏文的重金，“小鹦鹉”一看是皇上来了，死活不肯见，二娘没法子只好假扮“小鹦鹉”应酬皇上，被皇上识破大怒，此时“小鹦鹉”才匆忙得以逃脱，幸好被水仙、大牛、阿秋等人碰上，逃离之时，被苏文发现，立刻命令马上追捕，水仙等人与苏文经过一番打斗，顺利地逃脱了。

　　大娘知道小鹦鹉就是当今的皇太后，吓得当场晕倒了。待醒来之时，以为太后要惩处她，在众人面前一哭二闹三上吊的。水仙知其把戏，不予理睬。

　　刘贺责怪苏文没抓到“小鹦鹉”，苏文对皇上献计说只要抓到她，玉玺就得手了。

　　苏文深夜带兵捉拿水仙等人，不料水仙早已等候，鸠摩空突然出现，与苏文过招，两者均受伤，水仙要求把病已、平君与玉玺作为交换条件，苏文同意并以皇上名义说上官凤儿回宫与否都无所谓了，只要找回玉玺就行。并相互约好了交换的时间与地点。

　　二娘被水仙问及玉玺一事，她说并不知情，水仙等人让她把太后的当品都赎回来再一一查找，上官凤儿还许诺进宫后给她一官半职，她便满心欢喜地答应了。

　　霍光、大牛等人保护凤儿来到苏文处，引发一场激战，平君到牢房说服差人打开牢房，病已也带一帮兄弟来到威阳宫，水仙找到宫中元老，刘贺要杀霍光，霍光拿出辅政大臣免死牌喝退众兵，而刘贺拿出传国玉玺．下令杀霍光，突然凤儿出现指责刘贺是个不擅政事的庸君，要求元老们治刘贺的罪，苏文却要求拿出物证，上官凤儿拿不出，正在慌乱之时，病已带领众兄弟杀到宫中，但拿不出证据无法服人，突然病已拿出一把扇子，扇面上正是刘贺写的*诗，此时刘贺彻底认输，皇太后拟旨罢免刘贺皇上，霍光夺回玉玺并将皇上压入大牢侯审。

　　次日霍光进宫见皇太后商讨皇上人选，因病已废帝有功，所以皇太后想让病已留在宫中陪伴皇太后，宫外一众大臣也在讨论立新帝的事情，不久皇太后宣旨为所有功臣人封官加赏，惟独病已没有得到官。

　　病已回到家中，一家人在讨论病已封大官以后的富贵生活，谁想二娘、大娘又吵了起来。

　　病已来到街上吹嘘自己立功的威行，引来众人围观，水仙也来到街上，大家把他们推到一起，病已说他们是金童玉女。

　　晚上水仙趁为父亲霍光倒茶的时候问病已到底封什么官，霍光逗说皇太后要让病已做太监总管，水仙一听非常着急，于是水仙夸赞了病已一番，霍光猜出她喜欢病已。

　　水仙找病已跟他说皇太后要让他做太监总管，病已吓得坐在地上，病已跑到皇宫找皇太后，哪知皇太后竟不知太监是什么，只知道太监身上要割掉一样东西，病已无奈回到家中饮酒。

　　苏文为报复病已，到杜城衙门寻找病已曾经犯罪的记录，结果找到病已曾经假冒太子，所以将此事张贴在皇城内外，病已来到街上看到告示说自己是太子，而且百姓还为他跪拜，正在无奈之际，仇隐娘抓他去质问，一番质问后病已用计逃脱。

　　皇宫中众大臣讨论病已假冒皇曾孙的事情，决定由霍光查办。

　　病已跑到将军府找霍光澄清事实，结果被怪罪擅闯将军府，经过水仙劝说，霍光相信病已是被人污蔑，霍光建议病已到杜城避风，病已只好和二娘、大娘逃回杜城，回到杜城病已发现自己被大家当蟋蟀斗玩，只好回到杜城监狱和许广汉叙旧饮酒。

　　病已来到乌龙院见到鸠摩空，鸠摩空让病已练功以解除烦恼，水仙和平君也一起来到杜城找病已，水仙先来到乌龙院，见病已正在练功，水仙求病已教他易筋经，正当他们练功时，干君也来到乌龙院，结果两人为让病已教自己练功吵了起来，无奈病已说自己要出家，所以将二人赶走。

　　大牛被邴少卿召进将军府问他二十年来寻找皇曾孙的线索，大牛一塌糊涂，但大牛认为病已可能就是皇曾孙，霍光和邴少卿为尽快找到皇曾孙所以决定亲自到杜城走一趟。

　　广陵王刘胥找到苏文告之霍光已来到杜城，准备在杜城谋害霍光等人。

　　霍光、邴少卿、大牛等人来到乌龙院见到水仙、平君、鸠摩空便住在乌龙院，晚上吃饭时两位大人详细询问病已的身世，又召来病已的二娘、大娘，经过询问不得其所，放走了他们。

　　为了不让病已出家，水仙和平君来到病已练功的地方，威胁病已出家有许多坏处，他们二入用尽方法使病已打消出家的念头，无奈病已拔腿逃走，没想到遇到仇隐娘，仇隐娘要杀病已，没想到现在她已经打不过病已了。

　　平君回到家中向父亲许广汉抱怨病已要出家，正在此时平君的母亲带来一帮富家公子为平君招亲，许广汉出计让平君采用抛绣球的方式选亲，想以此计引病已打消出家的念头。

　　苏文听说平君要抛绣球招亲，决定让杜城去接绣球，想以此计对付霍光。

　　次日招亲会上，病已没到，许广汉无奈到乌龙院去找病已，病已还是不去，许广汉被鸠摩空硬拉去参观乌龙院，这边平君抛的绣球被杜城夺取，所以苏诚来到许家求亲，平君为气病已便答应婚事。

　　平君和苏诚成亲，病已却在乌龙院静心练功，经过水仙的一番劝阻，病已决定去劝平君。(来源：广东电视台)

　　病已出宫游玩，为躲平君，不小心在街上撞倒了平君的娘，她要求病已为许广汉升官，病已答应想办法，并特意宣许广汉上朝，封为御林军中郎将，不料他却带兵吃喝玩乐起来，被平君骂了一顿。

　　平君为爹爹的胡闹生气，想让父亲回去当牢头，病已不答应，劝她不要担心，平君为保护爹爹不犯错，提出让他到乌龙院当和尚，她因此被父母骂。许广汉到了乌龙院，非常伤心。

　　广陵王拷问韩严法关于病已的事。并设计让许平君见到他，经过几个照面，平君都没有分出真假，广陵王非常高兴，觉得可以实施自己的计划了。

　　王斑带水仙寻找记忆，却被苏诚以刘病已是害她母亲的人为由，带到了广陵王那里，设计让她向刘病已报仇。韩严法被人带着假扮成刘病已到平乐馆看两位奶娘是否能认出自己，发现她们生活奢侈，说了她们几句。

　　二奶娘因作风不检，被人提起司马迁在写《史记》，怕自己被写进去，就来找司马迁，发现司妈迁在写自己的风流事，胡闹起来。

　　苏诚发现水仙失踪了，街上有人中毒而死，非常着急。不料水仙却被广陵王藏了起来。苏诚发现后，广陵王与他谈自己是为了利用他对付刘病已，志在天下，而不是为了水仙。并答应事成后有重赏，二人设计邀请刘病已出来，让他讲自己的身世。

　　广陵王以水仙诱刘病已上钩，并设计让水仙把刘病已当成杀母仇人，要她杀刘病已。刘病已喝了被广陵王和苏诚下了毒的酒，见到和自己穿戴一样的韩严法，终于弄清了广陵王的阴谋。

　　刘病已想用达鲁面勾起水仙的记忆，苏诚赶忙出手重创了他，以为自己打死了刘病已，大功告成，就将他扔到荒郊，把韩严法带进宫里假冒皇上。

　　韩严法进宫不识路，乱闯时遇到了平君，平君以为他是病已，把他带到朝上，为他整好朝服，教他上朝礼仪。韩严法上朝后，闹出了一连串的笑话，但却蒙过了文武百官。

　　广陵王和苏诚非常高兴，商量以后要把韩严法也除掉，好得到天下。

　　刘病已被人扔到荒郊，被乞丐铁蛋搭救，回皇宫反被卫兵轰了出来，平君发现皇上不像以前，起了疑心，广陵王和苏诚怕露出破绽，设计把水仙送进宫里吸引大家注意，减少对韩严法的关注。

　　刘病已来到乌龙院找鸠摩空，鸠摩空虽然知道他是病已，但为保护他还是假装不认他，让大牛把他赶了出去。病已无奈，只好来到二位奶娘那里。

　　二位奶娘也不认刘病已，把他赶了出去。病已无奈，只好与铁蛋一起当乞丐，四处乞讨为生。

　　水仙被送进宫里，平君非常高兴，霍大将军听说女儿回来了，也兴奋异常。但因为女儿失去记忆而非常伤心，向皇上讲明此事时，发现韩严法在看书，以为皇上改变了心性，生怕因女儿再使皇上分心，就没有说明此事。

　　苏诚找到水仙，挑拨她与父亲霍大将军的关系。并让韩严法约见水仙，霍大将军不得不遵命将水仙带来。平君觉得水仙的突然出现有诈，与霍大将军商议是否有诈。

　　刘病已与铁蛋一起做乞丐，闯进二位奶娘的平乐馆，终于使她们相信了自己。但却被广陵王买通的眼线发现。广陵王知道病已没死，急忙设计，杀人灭口。刘病已识破对方计策，带二位奶娘逃出平乐馆。

　　乌龙院里，鸠摩空见大牛没去保护病已，问起来知道病已去了平乐馆，大牛以为会平安无事，意识到平乐馆将出事，急忙赶到，发现病已正被苏诚追杀，大牛救下了他，并将他送到铁蛋处。

　　韩严法在宫里进行大整顿，引起了大家的不满。

　　徐广汉不知道此皇上非彼皇上，对病已有了看法，平君却喜欢这样的皇上，改变了心性。水仙因为知道韩严法的来历，心里时而犹豫。

　　刘病已非常伤心失落，幸得铁蛋开导，终于明白自己并不是没有希望，正疗伤之时，闯进几个恶人，把他们打了一顿，强占了他们的地方。铁蛋去找他们论理，反被打伤，但他仍然不放弃，一次又一次地前去理论，被打得奄奄一息仍不放弃，三个恶人怕打死他，终于离开了。这给了刘病已很大启示，开始苦练武功，准备有朝一日找韩严法要回自己的皇位。

　　韩严法立志要看遍所有的法令，霍大将军以为病已有了转变，非常高兴，向他提议废除一些法律，却遭到拒绝。

　　苏诚练了易筋经，功夫大进。病已设计挑战天下乞丐，打败所有上台的挑战者，成了“乞丐皇帝”，带着一帮乞丐准备另做一番事业。

　　韩严法在朝上听不进大臣的进谏，准备设立新法，并杀一儆百威慑群臣，并不顾广陵王和苏诚的劝，要立平君为后。

　　韩严法欲占有平君，却被一只猫干扰喷嚏不止，引起平君的怀疑，试出他不会武功之后，决心把他带出去找大将军。不料被苏诚拦下。韩严法怕苏诚说出自己身份，按苏诚的意思传令抓许广汉夫妇，平君带伤回到家，发现父母被抓，更坚定了皇帝被假冒的看法。韩严法把许广汉夫妇打进大牢，又下令抓许平君。

　　平君逃出皇宫，到处寻找刘病已。在一个乞丐的带领下，找到了病已。病已却因为自卑，韩严法让苏诚当钦差大臣，苏诚却到处作恶。并带兵剿散了丐帮，不料却因此使病已出了名，各路好汉都来投奔病已。韩严法听说后，极为震怒。广陵王向其进计让乌龙院出面平乱。鸠摩空不肯平乱，韩严法欲用毒药除掉他，让武龙等三人向鸠摩空下毒，结果末毒死鸠摩空，反被鸠摩空收服，鸠摩空与刘病已合兵一处，准备推翻韩严法，苏诚此时已练成易筋经，武功大进，请命前去剿灭他们，大获全胜。

　　病已等人逃离途中，被刘贺下毒迷倒，刘贺决定利用病已等人，于是向韩严法上奏，说要平定叛党，韩严法拨款之后，刘贺却与刘病已一起举起义旗。病已苦练易筋经，终于大成，水仙见到刘病已，仍然不相认，病已决定带她回家乡杜城找回记忆。

　　回到杜城之后，见到二娘大娘，大家非常高兴，用尽种种办法都没能使水仙恢复记忆，最后大牛提起自己和水仙初识的旧事，终于使水仙想起了过去，大家非常高兴，这时刘贺又提起自己当年差点与水仙洞房的事，水仙更加生气，一拳把他打出老远。原来，失忆不能用快乐的记忆来提醒，要用伤心和难过的事才能刺激好。

　　平君见病已将一颗心都放在了水仙身上，非常失落，独自离开，想起父母还被韩严法押在牢里，就前去搭救，准备一家人离开这里。不料，搭救时被苏诚发现，连自己也被抓了起来。苏诚欲杀平君，韩严法赶到制止了他。

　　韩严法认为，真正的心腹大患是霍大将军，决定除去他，而在这时，水仙恢复记忆，弄清事情真相后，决定帮助病已讨回皇位，于是假扮仍然失忆，回到皇宫，诱韩严法以打猎为名出宫除掉刘病已，韩严法信以为真，带苏诚出宫而来，结果经过一番激斗，反被病已生擒。

　　病已杀掉广陵王和苏诚，擒回韩严法，夺回皇位，登基做了皇上，励精图治，终成明君。(全剧完)

硬拉的好处有哪些

硬拉的好处有哪些， 硬拉是健身三大项，但硬拉对许多新健身新手来说都是一个既熟悉又陌生的动作,由于要运用到杠铃上,有些人甚至开始害怕硬拉。下面我分享硬拉的好处有哪些。

硬拉的好处有哪些1

1、锻炼肌肉

硬拉对于锻炼肌肉的效果很好，几乎可以锻炼到全身的肌肉，最主要锻炼到的肌肉部位是背部肌群、腿部肌肉、手臂肌肉、肩部和斜方肌、臀部肌肉以及核心肌肉群。

2、预防背痛

一项物理治疗与保健期刊的研究指出：硬拉对预防背痛来说，是个有效的动作。这是因为硬拉需要用到大量的背部力肌肉力量，能够有效的强化背部肌群，使背部肌肉变得更加强壮，从而帮助预防背痛。

3、强化身体素质

硬拉对身体素质的提升也是很好帮助的，核心肌群、下半身的`力量训练，都是要形成身体素质的要点，因此通过练习硬拉是能塑造强健的身体素质的。

4、增强身体协调性

硬拉是需要全身多处关节的配合，需要懂得身体哪些部位发力、哪些关节负责稳定、控制，经常练习硬拉的话，是可以增强身体协调性的。

5、改善身体不良姿势

在硬拉的过程中，需要挺胸腰背绷直，增强背部力量，长期的经常练习可以帮助改善驼背含胸等不良的姿势。

6、提高全身力量

做硬拉的过程需要动用到身体很多部位的大肌肉群，而且几乎全身的骨骼都要参与支撑，在这个运动过程中，能够有效增强全身的肌肉、骨骼力量。

7、促进雄性激素分泌

进行硬拉锻炼能够有效促进身体雄性激素的分泌，而雄激素可以使你长肌肉、长力量、长骨骼；也可以促进你的性欲。

硬拉一周练几次

1-2次即可。硬拉每周练个1-2次即可，并不适合天天练习，硬拉对背部、腿部刺激比较大， 但是高强度的练习，容易引起背部和腿部疼痛，造成运动伤害。

硬拉的注意事项

1、不要把硬拉变成了深蹲，为了保持重心，你必须保持手臂垂直，让杠铃靠近身体，当正确硬拉时，它更像是一个半蹲姿势。

2、注意区别直腿硬拉和屈腿硬拉：屈腿硬拉是锻炼后腰的最好办法，直腿硬拉则主要锻炼大腿股二头肌。

3、在硬拉时，你要降低到半蹲姿势，而不是简单的弯腰。

硬拉的好处有哪些2

什么是赤字硬拉

赤字硬拉是指在高于平地表面进行的，从而导致运动范围增加的任何硬拉。该位置被认为不利于正常的启动机制，通过使用该训练从而提高硬拉起始阶段的力量输出。而且传统硬拉和相扑硬拉都可以使用赤字硬拉进行。

如何执行赤字硬拉

通常情况下，赤字硬拉会在离地面2-4英寸高的平面上进行，可以使用橡胶板、杠铃片、低木箱等等。在重量上，赤字硬拉所选用的负载应该比正常的硬拉要轻10-25%左右。赤字硬拉的起始位置也应该和正常硬拉没有什么不同，虽然会有角度上的不一样，但是不应该大程度的改变硬拉模式。良好赤字硬拉应该保证执行过程中有良好的支撑，虽然臀部位置会比正常硬拉的位置高但应避免臀部上升的过快。

赤字硬拉的好处

提高地面力量：对于硬拉来说，从地面拉起来的力量是非常大的。而在执行硬拉时前30%运动范围通常也是硬拉最困难的部分。因此，通常这种不利于运动范围的硬拉来增加特定运动范围的力量。

改善紧绷状态下的硬拉姿势和时间：通过硬拉起始位置增加在拉力作用下的时间，由于赤字硬拉的特殊性，可以潜在地改善成功完成硬拉的起始姿势。对于某些人来说，保持髋关节的起始位置可能非常的困难，因此，通过专注于这一特定的动作来对身体进行提示就可以提高身体的意识。

加强后链：由于赤字硬拉特殊的位置，因此后侧链会感受到大量的锻炼。臀部、腘绳肌、竖脊肌和背部肌肉组织都将通过此动作得到加强。

谁应该进行赤字硬拉

如文中所述，赤字硬拉并不适合所有人。如果你没有教练，那么有些人在进行赤字硬拉会比较复杂，为了帮助你能更好地了解你是否可以进行赤字硬拉，以下的问题可以对于你是否可以执行赤字硬拉的参考，如果回答中有一个“否”，建议改用其他的硬拉动作。

你的硬拉运动范围以及机动性好吗？是/否你有执行赤字硬拉的理由吗？是/否你有教练为你提供反馈吗？是/否你有坚实的硬拉基础吗？是/否同样，以上的内容也是仅仅是我个人的观点，如果你回答“否”但仍想执行此动作，那就继续吧！但是在训练中一定要保证安全性。

根据查询得知，演朱元璋的演员有以下几位：

胡军：他在2004年的电视剧《朱元璋》中饰演了朱元璋，这是一部由冯小宁执导，剧雪、郑晓宁、鄂布斯等主演的历史题材电视剧2。胡军的朱元璋形象深刻，城府深沉，帝王气度十足。

陈宝国：他在2006年的电视剧《传奇皇帝朱元璋》和2019年的电视剧《江山纪》中饰演了朱元璋。陈宝国是一位实力派演员，代表作有《大宅门》、《汉武大帝》和《大明王朝1566》等。他的朱元璋霸气威严，但也有人性的一面。

廖凡：他在2015年的**《寻龙诀》中饰演了朱元璋，这是一部由乌尔善执导，陈坤、黄渤、舒淇等主演的奇幻冒险**。廖凡的朱元璋与姜文的画像相似，神秘诡异，暗藏玄机。

高强：他在1997年的电视剧《聚宝盆》中饰演了朱元璋，这是一部由张卫健、李若彤、吴孟达等主演的古装喜剧。高强的朱元璋与鞋拔子的画像相似，憨厚豪爽，风趣幽默。

李立群：他在2018年的电视剧《大明风华》中饰演了朱元璋，这是一部由唐国强、张铎、秦岚等主演的历史正剧。李立群的朱元璋与官方画像相似，天庭饱满，富态四方。

引体向上硬拉2个，属于初级水平。

做引体向上时，双臂需要向上抬起，这需要使用到背部肌肉的力量。如果背部肌肉较弱，就很难完成标准的引体向上动作。因此，完成2个引体向上硬拉意味着背部肌肉的力量相对较弱，只能完成较少的动作。

对于普通训练者来说，如果能够连续做8个标准引体向上硬拉，则可以认为其背部肌肉力量已经相对较强，达到高手水平。但是，对于不同的人来说，水平标准可能有所不同，需要根据个人情况和训练目标来评估。