儿童初学游泳教学步骤

儿童初学游泳教学步骤

　儿童初学游泳教学步骤，炎热的夏季，清凉的泳池是孩子们的首选运动地点。教孩子学游泳时，一定要保证在大人的陪伴下开展。但大人想教孩子不知道怎么教，下面就一起来看看儿童初学游泳教学步骤吧。

儿童初学游泳教学步骤 1

　 1、熟悉水性

　小孩刚开始学习游泳时，难免对水会有惧怕的心理。这时，家长可以借助适当的地准备一些小游戏，下水前给孩子身上撩些池水，坐在池边用脚踢踢水，引起孩子的兴趣，减少孩子的心理压力。

　下水后，家长应该给孩子佩戴必要的浮力装备：比如儿童臂圈腰带三合一浮力组件，浮力较大，并且能在水里将身体水平托住，帮助怕水的孩子克服心理障碍，迈出学游泳的第一步。

　 2、浮力背心

　如果孩子并不是特别怕水，或者到了对水性已经有一定熟悉，可以在水里自己扑腾的阶段，父母也可以个孩子准备尺寸合适的浮力背心，来帮助孩子适应浮在水中的状态，感受水上乐趣。

　 3、切忌把孩子直接往水里扔

　这是一种违反教育学规律和原理的方法。但很多教练都这么做，就变成了一种变相认可的方法，甚至有的家长以此来吓唬孩子，反而造成孩子的恐惧心理。当孩子不具备相应的能力时，可能会出危险。

　 4、练习憋气

　呼吸是游泳的关键，也是帮助孩子克服心理恐惧的第二步。吸气一定用口，忍住不要用鼻子吸气（可以带鼻夹）。呼气时可用口鼻一起呼，教孩子如何在水中憋气，这样当他把头探入水下时就不容易被呛着。

　父母可以选择浅水区帮助孩子进行初步练习，穿戴好游泳衣帽和浮力背心后，先做5次深呼吸，然后进行5次憋气。取一个5次憋气的中间值，作为水下憋气时间标准，再在水中进行憋气。

　学习水下时间，练习时间不宜过长，练习20分钟休息10分钟，总时间控制在2小时内。

　 5、泳姿探索与练习

　当孩子比较熟悉水性的时候，就可以做一些泳姿的探索与学习了。这时，可以把浮力三件套拆开使用，单用臂圈或腰带，适用于孩子练习泳姿的不同阶段。在学习游泳的中期，孩子可以用臂圈，学习如何在水中垂直移动。

　当已经对泳姿有一定熟练度后，就可以仅使用浮力腰带作为必要保护，进入最后一步：换气。

　提示：父母应该全程陪同，在安全距离内，时刻注意孩子的情况。要让孩子知道深水区和浅水区的标志，孩子除了要学习游泳技能外，还应该教会他相关的安全常识。

儿童初学游泳教学步骤 2

　 教小孩游泳的教学步骤：

　1、学憋气：儿童掉入水里会发生呛水的情况，所以学游泳就要学会憋气，学会憋气只用做一些简单的事，练习在水中憋气，刚开始憋气时间短一点，慢慢地延长时间，需要反复练习训练才行。

　2、教动作：教会小孩憋气之后就可以教动作了，先试着让孩子趴着泳池边，练习腿部动作，身子能够漂浮就行，然后练习手部动作。注意不管先练习哪个部分，做到头往水里压才可以。

　3、学习手脚并用：练习到把头浸在水里不紧张不害怕的程度，鼓励孩子放开胆子，浅水区练习一般没问题。然后手脚并用把头压下去，身体可以保持一个平衡，刚开始可能手脚协调力不好，要多练习。

　4、学换气：如果可以潜水游上几米就要学换气了，换气的要领是嘴巴出水面的时候就要马上把气吐尽，猛吸一大口气再把头闷水里，这也需要多练习。

　 教儿童游泳的方法

　首先你要注意孩子游泳要有步骤地由大人带着练习。

　可以先让孩子在浅水里练习走动，走圆圈儿，走曲线，向前走，向后退，也可以在水里做各种动作。

　要逐渐学会在水中呼气。先练憋气，把头浸在水中憋足气，睁开眼睛，看池里的东西或数自己的手指头。然后吸足气，头没入水中，用嘴和鼻子吐气，吹泡泡玩儿。学好呼气很重要，这是关键。

　学习蛙游腿部动作和手部动作，可以先在岸上作蛙游的模仿动作，在石阶上学蛙游腿的模仿动作，这两个动作平时在家里也可以学。

　然后下水做一个漂浮的动作，蛙泳的蹬腿练习或站在水中作蛙泳的手部动作，使婴儿知道蛙泳的手和腿是怎么样。

　拴绳游泳，家长用一条绳子或带子拴住婴儿腰部，另一头家长握住，让婴儿在水中作蛙泳动作。反复练习多次以后家长放松绳子，孩子就可以学会了。

　总之，因为小儿是天生的游泳健将，所以学起来并不是很难，只要大人教的得法，一般几次就可以学会了。

　 儿童游泳注意事项

　孩子学游泳，安全是第一的，必须有游泳教练或会游泳的家长、老师给予保护，要有一个适合孩子特点的循序渐进的学习计划，使孩子对游泳产生兴趣，这样才能带动锻炼的目的。

　尽量选在夏季开始学游泳，此时水温以及周围温度都与体温接近，孩子容易适应。而且在上正式游泳课以前，爸爸妈妈不妨先带孩子到50-80厘米深的娃娃池内熟悉水性。

　孩子入水前，爸爸妈妈不宜塞食物给他吃。因为人到水中，水对人体会产生压力，往往食物还未进入孩子的胃里，就被水压压上来倒溢进气管，造成窒息。所以建议在游泳前半小时给孩子吃点食物，以不饿、不饱胀为宜。

　选择游泳帽时，要选游泳帽绳子不是固定在颈部的。女孩穿背带式的游泳衣时，不宜将绳带系在颈部。

　教会孩子看游泳池内的各种标记，以免误入深水池区。

　入泳池前，带领孩子做热身活动，并养成习惯。孩子在大汗淋漓时不宜马上进入泳池，应先用干毛巾擦干汗水，待毛孔收缩后再入泳池中。

　孩子感冒痊愈后1至2周内不宜游泳，应观察孩子有否胸痛症状，怕孩子隐患着感冒引起的心肌炎去游泳会产生意外。

　在水中的时间不宜过长，一旦发现孩子感觉不舒服，就应马上带孩子上岸，以免意外事故的发生。

　 儿童游泳的好处

　游泳可使孩子的肌组织得到锻炼，加速肌组织的血液循环，从而促进肌肉的发育和生长。

　游泳时，身体在水中，四肢关节和脊柱在运动中不会受到来自地面的反作用力的直接冲击，不易受伤。同时也有利于骨骼系统的灵活性和柔韧性，让关节得到伸展，让骨骼的生长更有动力。

　水能对外周血管起到按摩作用，通过游泳可以让孩子的心脏得到更好的锻炼。

　孩子游泳时，全身皮肤均匀地受到大量温和的水的刺激，可提高神经系统对外界的反应能力，促进智力开发。

　游泳时由于运动和要克服水的阻力及水对胸廓的压力，可使胸肌、腹肌都得到有效锻炼。

儿童初学游泳教学步骤 3

　 1、学会憋气

　有很多人，一不小心滑倒在水里，就那麼几秒就呛水了。实际上我们要做的非常简单：在水里憋住气，出去再吸气，不容易闭气便会导致情绪焦虑不安，不防水。

　便是这样简易，多练习，逐渐能够短一点时间，渐渐地延长时间，假如能在水里憋着5秒左右，那麼恭贺，你现已学好在浅水游水了。

　这一全过程预计一个钟头就能拿下，留意逐渐憋的时间较短点，尽可能不能让小孩呛水，由于呛水会让小孩提高对水的恐惧心理。

　 2、学会了憋气可以开始教动作了

　能够让小孩趴到游泳馆边，先训练脚部，身体不往下沉即使通关了，再有就是手臂姿势，能够两脚站立起来，两手浸在海面下，随后做姿势。

　不管训练手臂或是足部姿势，最好是将头往水中压。有浮板的话能够胆大地游出来。

　 3、然后学习手脚并用

　这时候应当要掌握在没有打算的情形下将头浸在水里也不惊慌。胆大地游出来吧，只需在浅水应当没有什么难题。

　手脚并用，记牢要将头往下压，能够维持人体的均衡。尽管手和脚还没有很融洽，但如果多训练，不断完善姿势，便会迅速学好。

　 4、能潜水游上几米就要开始学换气了

　学习憋气－吐气－吸气非常重要，当然是学会用嘴来做这些动作，要点是嘴将要出海面时快速将气吐尽，猛吸一大一口气后再将头闷到水中；

　训练时能够在水里不断站立起来和蹲下去，便是作出通气的实际效果，那样学习培训通气，还可以调整吸气的频率，融入人体的姿势节奏感。这一类似也是一个钟头拿下。

　 5、后就是实践了

　慢慢增加游动的距离吧，时间将证明你的努力！开始学蛙泳比较合适，

　这是蛙泳口诀：

　划手腿没动，停手又收腿

　先伸手臂后蹬脚，向外翘脚指向水

　向后弧形蹬夹腿，手脚挺直漂一会

　 常见问题

　1、请在成年人守候上学习培训；

　2、一定要在少年儿童浅水学习培训；

　3、一定不要在生疏海域游水。

游泳一直都是比较热门的一个课外项目，但是也是容易发生什么意外，比如溺水的情况的，因此很多家长为了保证自己孩子安全，在其学习游泳的时候都会准备很多的装备，那儿童游泳装备初学者，小朋友学游泳需要什么装备？下面一起了解看看。

装备1、泳衣，这个不用多说都可以知道是不能缺少的装备，毕竟一般的衣服吸水性很强，会影响孩子的速度和安全，所以需要买的第一个装备就是泳衣，一般建议小孩子购买连体式的。

装备2、泳镜，在水里小孩子一般是很难睁开眼睛的，所以需要准备一个高清泳镜，有高清的防雾镜片以及舒适的大框，这样能够保证在水下的视物能力。

装备3、浮力装备，对于年纪比较小的孩子来说浮力装备也是不能少的，这样能够让孩子在游泳时有支撑，有安全感。买一般的泳圈，或者买特别一点的像浮力背心泳圈等都可以。

儿童游泳初学者上述的这几个装备都是很重要的，当然还有一些其他的装备也可以购买，比如耳塞等，具体还是看孩子的学习情况以及需求决定。

四五岁儿童游泳教学

　四五岁儿童游泳教学，夏天的时候可以看到很多的儿童去游泳，游泳这一复杂动作是在大脑支配下完成的，而我们为防止紧张抽筋，下水前的准备活动应当充分，以下介绍四五岁儿童游泳教学

四五岁儿童游泳教学1

　4、5、6岁儿童游泳教学方法：

　1、教儿童学游泳要准备好泳衣、泳裤、游泳眼镜、鼻夹和耳塞，每天让孩子戴上游泳眼镜，然后捏着鼻子学会用嘴巴吐气、吸气和憋气。这个过程要达到熟练大约需要30-60分钟左右。

　2、给孩子洗澡的时戴上游泳镜，鼻夹和耳塞，调节好水的温度后向孩子面部冲淋，刚开始冲淋1-2秒，逐渐延长时间，冲淋时让孩子睁开眼睛，一开始孩子可能会哭叫，但是要让孩子学会游泳就要坚持，直到孩子可以自己用水冲头。

　3、用脸盆放满水教会孩子闷水，时间长短也需要逐步推进，提醒孩子睁开眼闭上嘴巴不要吐气，抬头后要先吐气。然后教会孩子在水里吐气抬头吸气，需要闭着嘴巴吐气，完成连续的吐吸气，这个过程也需要不断练习才会熟练。

　4、孩子掌握憋气、吸气和吐气后，家长就可以带你孩子去游泳池教游泳。开始让孩子放松双脚，并试着双脚离开游泳池。然后试着在潜水状态下双脚在水中蹬踏，双手向后不断地扒水。

四五岁儿童游泳教学2

　 一、儿童游泳技巧

　 1、练习平衡

　平衡就是要能够把自己平平稳稳的浮在水面上。这个可以说是人人都可以做到，又可以说非常难做到。游的好的人看上去都像一条鱼似的浮在水面上。刚开始练习也是在浅水区，最好在旁边有人看着的情况下把自己平着浮在水面上。一旦出现恐慌，还可以抓周边的东西稳定一下。

　 2、练习换气

　带上泳帽，带上眼镜。慢慢熟悉一下换气的节奏。不带眼镜会让你在水下的时候更加的紧张，出现脚滑什么的，人更加紧张。有一个眼镜看的见，心理上还好一点。换气的练习是需要循序渐进，有耐心的跟水和平相处。因为这个过程中喝水是很正常的。一旦掌握不好节奏，一旦出现慌乱。就会乱了节奏地呼吸。前期的挫折是很多的。

　 3、练习手脚动作

　如果是练习蛙泳，可以像视频里那样先在岸上把基本功练好。到了水里才不会慌乱。等这套动作已经成为一套自然连贯的运动，就可以下浅水区练习练习。总之，最终还是要把在水面上的平衡，换气以及手脚动作协调配合，完成游泳的动作。

　 二、儿童游泳的好处

　1、游泳这一复杂动作是在大脑支配下完成的，这样在游泳的过程中也会提高大脑的功能，表现为大脑对外界环境的反应能力快，智力发育好。

　2、孩子经常游泳可使心肌发达，新陈代谢旺盛，心跳比同龄幼儿慢且有力，这就为承担更大的体力负荷准备了条件。

　3、孩子经常游泳，呼吸系统的功能也得到了提高，表现为肺活量大，憋气时间长。

　4、经常游泳可消耗过多的脂肪，利用全身各部位的肌肉，使体形匀称健美。

　5、经常游泳还可以提高孩子耐寒和抗病的能力。

　6、但游泳同时存在着一些潜在的危险，父母应未雨绸缪地严加监督与防范。

　 三、儿童游泳的注意事项

　1、孩子游泳须有家长的陪同，并根据孩子的水性、年龄、身高等因素，尽量选择安全系数较高的水位区域游泳。并且要有一个适合孩子特点的循序渐进的学习计划，使孩子对游泳产生兴趣，这样才能带动锻炼的目的。

　2、在下水游泳前，一定要教育孩子养成先做准备活动的习惯，运动四肢，还可用冷水擦身，以适应水温。

　3、孩子的体力有限，所以在水中的时间不宜过长，当感觉疲劳或不舒服时，应马上带孩子上岸，以免发生意外。

　4、孩子在下水前不宜吃过多食物。一旦食物压到气管，容易造成窒息。父母为了给孩子补充体力，可以选择在游泳前半小时，给孩子适量吃点食物，做到不饿、不饱胀。

　5、孩子在大汗淋漓时不宜马上进入水池，应先用干毛巾擦干汗水，待毛孔收缩后再入水池中。

　6、泳衣、泳帽等要合适，而且不要选择需将绳子系到颈部的泳帽或泳衣，以免发生意外。还可为孩子置备一副耳塞，可以预防因进水而引发中耳炎。

　7、结束游泳后，可以用生理盐水冲洗眼睛，或使用专门的眼药水，从而保护眼睛的健康。

　8、游泳后还要务必做到清洁身体，避免游泳池水中的化学药剂留在皮肤上，造成皮肤过敏。同时，为避免游泳池水中的漂白粉对牙齿的侵蚀，可在游泳后立即刷牙或漱口。

　9、孩子感冒痊愈后1至2周内不宜游泳。

四五岁儿童游泳教学3

　 快速自学游泳的窍门

　1、买一副防水游泳眼镜。

　2、蹲在水里，用手捏住鼻子，把全身及头全部没入水下，坚持一会儿，再站起来露出水面，换气，如此反复直到不怕头部及全身没入水中。

　3、双手扶住岸边泳池或把手，记住不要捏住鼻子，然后身体下蹲，全身及头部没入到水中，坚持一会儿，反复练习，直到熟练，来消除对游泳的恐惧感。

　4、双手爬在泳池边上，头部露出水面，双肩及全身没入水中，练习双脚上下打水，直至熟练，不觉得累，轻松自如。

　5、双手抓住游泳漂浮板，千万不要用游泳圈，把头埋在水里，双脚上下打水，如此反复联系，直到熟练自如。

　6、慢慢找到可以手上不用力，可以抬起头来，注意双脚要不停地上下打水。

　7、用身体的一只手去扶住漂浮板，另一只手做划水的动作，并且双脚要不停摆动，做上下打水的动作，进行反复练习，直到熟练的控制在水中的身体。

　8、游泳时人要横在水面的，不懂得站立人就没有安全感，容易慌乱。初学时可以拿一块浮板或游泳圈，登游泳池壁，头埋在水中，双臂前伸，身体登直，向前滑行。

　想站立时收腿，身体抱团，由于人的腿部密度相对较大，身体自然垂直，此时，向下伸腿，既可踩到池底站立。此练习是为了提高在水中的安全感。

　9、学习游泳并不难，忌讳心情急躁，还不会憋气站立就想游起来，动作必然变形、无效，只见扑腾不见往前游，游不了几下就乱抓寻找支撑物。学习游泳最重要是克服心理恐惧，只要心理恐惧克服了，就成功了一半。

　10、一般教初学者游泳首先就是先让初学者在岸上活动活动以防止再下水的时候肌肉拉伤抽筋等，跑跑步、做做操就可以了。

　11、初次接触水，不是让初学者直接下水，而是让学者做到池边上把脚伸到水里，首先是感受下水的温度，打动腿时要感受水的波动。

　 新手学游泳的方法

　 憋气、吐气

　一般人只知道使劲的憋气，全身的力气都用在了脸上，注意力也在脸上，所以动作也会变形。因此，第一步在浅水区练习憋气，每次憋到快憋不住时，慢慢的将气吐出来。

　注意开始一定要慢！并不断尝试不同的吐气速度。同时，身体放松，还可以尝试在水下睁开眼睛，有游泳镜最好。人在黑暗中容易紧张。此步骤的作用是熟悉水下环境，消除紧张、慌乱的感觉。

　 加上手部动作

　手部动作一定要在岸上先练习才能下水，否则动作容易变形。动作一定要一组一组的做，每次做完一组，身体即保持滑行状态。此时还不宜练习换气，头部还要埋在水中。

　动作做快了容易，做慢了难。当每组动作都能做准确，离成功就不远了。 此练习主要练习手脚的协调性。

　 换气

　每次换气必定是由手部动作帮助完成。具体方法其它文章有介绍。总之，无论如何难受，换气一定要有规律，时间久了就习惯了。其实在任何体育项目中，呼吸都是很重要的`成功条件。

带宝宝游泳需知，婴儿游泳颈圈好不好呢？

父母带孩子去游泳时会戴游泳项圈。但是，婴儿游泳项圈不安全，有很多潜在的危险。宝宝六个月内脖子很软，戴游泳领对宝宝颈椎危害极大。另外，游泳项圈看似保护宝宝，其实很容易压迫宝宝的呼吸，有窒息的危险。再者，宝宝的游泳项圈都是塑料做的，宝宝皮肤细腻。过度摩擦容易导致皮炎等症状。因此，建议家长不要给孩子带游泳项圈，以免造成不必要的危险。那么，我应该用什么不带游泳圈带宝宝去游泳呢？大一点的宝宝可以用浮力服或者腋下游泳圈，比游泳圈安全。

预防溺水每年暑假都是儿童溺水高发时期，因此预防溺水是儿童游泳、玩水的首要注意事项。首先，注意不要让孩子在没有安保人员管理的河湖中游泳或玩耍。父母应该在游泳时照顾他们的孩子。孩子们不应该去深水区。一旦发现孩子有溺水症状，要立即抢救。注意水质，预防传染病。带孩子玩水时，一定要注意水质。不要玩水，也不要在被污染的河流和沟渠里游泳。去公共游泳池或水上乐园时，要选择池水干净、管理良好的地方，以免意外染上疾病。对于在水中玩耍的宝宝来说，浮板、浮力环、救生圈、泳衣、泳帽、眼镜、游泳玩具自然是必不可少的。家长在为婴幼儿选择游泳用品时，应选择安全合格的产品。最好选择符合医疗器械标准的游泳用品，表面光滑，做工精细，不会伤害宝宝皮肤。宝宝游泳最好不要选择项圈。

浸泡时间过长，宝宝皮肤和皮下纤维组织层较薄，角质层细胞之间连接松散，基底层细胞发育不完全。长时间浸泡在水中，皮肤容易受到伤害，尤其是有蚊虫叮咬或刺痛等小伤口时，各种病原微生物更容易乘虚而入，引发各种皮肤病。因此，带宝宝玩水要克制。不要让宝宝长时间泡在水里。如果宝宝不想离开，让他上来一会再下水。

小孩子在刚开始游泳的时候，都是不会游泳的。所以是需要配合使用到游泳圈来进行游泳的。市面上售卖的游泳圈种类也是各种各样的。那么儿童游泳圈种类及选择是怎样的呢儿童游泳圈哪种好呢

儿童游泳圈种类有很多，具体分类要看是怎样分，可以按气囊数分类有：

1、单气囊游泳圈：不需要打气筒充气，是制作的时候直接做好，柔软度不好调节。

2、双气囊游泳圈：有两个气囊，每个气囊有一个气嘴，可以根据充气量的多少来调节宝宝的舒适度。

3、四气囊游泳圈：是把双气囊游泳圈分为两半，如果其中三个气囊同时漏气，也有足够的时间把宝宝拉出水面。

还可以按佩戴方式分类：

1、脖圈：脖圈一般比较适合年龄较小的婴儿，特别是宝宝不能抬头的阶段，要采用佩戴在婴儿脖子上的游泳圈。

2、腋下圈：当宝宝会抬头后，就不喜欢脖子被勒着了，这时候就可以使用腋下游泳圈。

家长给孩子选择游泳圈的方法：

1、根据年龄来选择：3个月的以下的婴儿适合用小号，中号适用于3-7个月的婴儿，大号用于8个月以上且体重在20斤以上的宝宝。

2、根据游泳圈的材质选择：尽量选择符合医疗器械的标准材质，要选择表面光滑、做工精细、没有毛刺的，这样才不会划伤宝宝的皮肤。要有特殊的下颌内槽，有安全防滑可调节的魔术扣，并且有多个气囊设计的游泳圈。

一般来说，气囊设计较多，并且材质、材料各方面都比较好的游泳圈就是不错的，要选适合宝宝的游泳圈，能够更好的帮助宝宝游泳。

夏天天气炎热，不少宝妈都会带宝宝去游泳，一来消暑，二来可以强身健体。宝宝游泳的时候，必须要使用游泳圈，那2岁宝宝游泳圈选哪种好？现在适合宝宝使用的除了游泳圈外，还有臂圈，2岁游泳用臂圈还是游泳圈？

2岁宝宝游泳可以选择腋下圈，腋下圈有好几种模式，包括常见的圆形、U形、花瓣形、星形、蛇形等，它可以充分保障宝宝游泳时的安全问题，这样宝宝在水中嬉闹的时候也不会出现脱落的情况，减少呛水的发生。

2岁游泳用游泳圈就可以了，也可以使用趴圈，但不适合用臂圈，臂圈适合3岁以上的宝宝使用，它要求宝可以自我控制平衡能力，要求宝宝的平衡感比较好，一般两岁的宝宝还不能达到这点。家长不知道两岁宝宝该用哪种游泳圈的时候，可以听一些水育师的指导，或是游泳池专业人士意见。

家长给宝宝使用游泳圈之前，必须要先检查下游泳圈，看看游泳圈是否漏气等，避免宝宝游泳过程中出现意外。游泳过程中家长需要全程跟着，不能离开宝宝，因为游泳圈只是辅助宝宝水上游泳的工具，不能百分百保障宝宝安全。