去三亚怎么样？值得吗？

冬天大概是三亚的季节。它这是一个美妙的春天！它it’不冷不热，而且天气也不冷。it’正好，所以你可以玩得开心。我记得有一句话：如果有世界末日，那一定不是夏天。来了三亚之后，我只想说，体育庙会绝对没有后顾之忧，快乐可以在这里捡拾。三亚，据说是只玩三天，有体育庙会，和七天的热闹不一样！

在这里给自己，尽情的玩，尽情的笑。我还没有我很久没有这种感觉了。狂笑。又是一年，三亚很温暖。只有给自己充电，才能有勇气面对新的挑战！可能就是这个意外的惊喜让我看到了自己的另一面。它快乐也很简单。它多做运动保持好心情，偶尔放肆一下，也不是坏事。

去三亚过年的想法

1我我来自内蒙古。我我习惯了下雪的北方春节。总觉得薛瑞的春节是个好年味好年味！踩在雪地里，听着雪吱吱呀呀的响，然后在雪地里放点鞭炮烟花，那是过年吗？三亚太热，春节假期住酒店费用高，不划算。

2它现在不是北方人去南方过年的季节。如果他们习惯了四季分明的日子，那么他们就会逆季节而行，气场会受到影响，身体会很不舒服。

3当然，这这不是不可能的。它偶尔去海南过一两个春节没问题。在南方感受春节的气息也是一种享受。

为什么一些人说海南三亚适合度假，而不适合宜居？

谢谢邀请！主问题有一定道理。上个月1号到10号我在海南旅游了10天，骑自行车环游海南岛。东线从海口出发，中线出门，骑了7天，玩了3天。我觉得主要问题有一定的道理。

川藏线是为了虐，海南骑行是为了享受。前年骑川藏线瘦了20斤，上个月骑海南岛胖了几斤。开心点！上个月，我环岛去了椰林、猴岛、石梅湾、大东海、南山寺、五指山等等。在东郊。我觉得海南是一个旅游的好地方，但是价格真的很贵。10天往返花了近4000，还是骑自行车。我觉得最昂贵的东西是我不能Idon’我买不起蔬菜。就炒了一盘30元左右的菜，当时和肉价差不多。所以，每顿都有肉吃，怎么才能不胖？

所以对于一般人来说，海南三亚适合旅游。几天后，你可以享受椰风、沙滩、热带雨林和水果。回去了想干嘛就干嘛。如果真的想活下去，就要充分考虑物价消费等因素。

结果发现，大部分被调查者都没有在三亚生活或居住，还有一部分跟风！作为一个在三亚生活了快十年的人，三亚不仅适合度假，而且非常适合居住！

三亚位于北纬18度宜居带，年平均气温25。属于夏无酷暑，冬无严寒的地带！或者我们可以根本不用四季的概念来形容三亚的天气，而是用雨季和旱季来形容。雨季_夏季一般是4-10月，最高气温在33左右！由于三亚是海洋性气候，基本上不暴晒的话会很凉快！旱季_冬季为11月至次年3月，最低气温10左右！

为什么有人说不适合在这么好的气候下生活？更多的原因是三亚亚太宜居，当地居民不到70万。每年接待来三亚生活度假的游客2000多万人次，其中60%以上是11月至次年3月来三亚。本地生产可以不能满足这么多集中客流的爆发，必然导致价格高，接待能力大考验等原因！

因此，近年来，三亚一直在推广三亚旅游圈的概念，整合海南乃至全国最宜居的五个市县

我认为三亚的环境会有利于老年人的身体健康，毕竟三亚在冬天的时候并不冷，很多老年人也比较怕冷，所以老年人会比较适合在冬天到三亚过冬。

每当我们提到三亚的时候，很多人首先想到的就是三亚的气候，同时也会把三亚当成著名的旅游景点来看待。从某种程度上来说，这种时间为三亚地区有着得天独厚的气候条件，所以很多人会选择在冬天的时候到三亚旅游，三亚地区的人才吸引能力也非常强。对于老年人来讲，老年人群体也非常希望在冬天的时候过一个暖冬，类似三亚这样的旅游城市，非常适合老年人居住与生活。

三亚地区的气候环境本身就非常宜人。

老人在海南三亚过冬，除了空气质量好、环境舒适、吃住也很方便。除了和家人同游、共享天伦之乐，还有不少老人选择来海南度假、养老、颐养。近年来在海南旅游、养老的老人群体逐年增加中，以70岁以上为主，占到老年人总数的近六成。海南作为全国老人们旅游度假地、避暑疗养地以及休闲养生地之一，受到越来越多人的青睐。 

到三亚养老也是一种全新的养老方式。

在海南养老，除了传统养老方式外，还有一些新的养老方式正被人们关注。目前在省内养老模式中，所谓的候鸟式养老较多，但又分为短期居住式、长线度假式、长期居住式等多种形式，如异地养老、旅居养老等。其中，近两年，三亚、海口等市县出现了较多候鸟式养老项目受到很多老人青睐。 

总的来说，如果老年人都有经济条件允许的话，老年人完全可以选择到海南三亚过冬旅游，通过这种方式来养老，这个方式也会非常有利于老年人的身体健康。

三亚的气候对老人有非常多的好处，一方面可以减少他们生病，另一方面还能够让他们在三亚得到愉悦的心情，也就能够使得身心更加健康，儿女也就更加放心。

我们都知道东北地区冬天是一个非常寒冷的地区，秋天时候的气候，已经是南方最冷的程度。而我们都知道老人的身体是比较弱的，如果天气过于寒冷，他们就会容易得病，特别是一些咳嗽，突发疾病等。如果这个时候能够到温暖的三亚去旅游，对于老人们来说就是一个非常大的福利。随着生活水平的不断提高，很多人也都实现了这样的愿望。

东北老人坐轮椅也要组团去三亚过冬。

2022年的秋天已经悄然来临了，然而在东北地区的秋天是非常寒冷的，特别是早上的时候，起来都能够感受到瑟瑟发抖。在这样的情况下，对于老人们来说确实是不太友好，所以很多人都会组团去三亚过秋冬，有些老人甚至坐着轮椅也要到三亚去。看到这样的情景，很多的南方人就觉得他们像候鸟一样，到了时间就要迁徙，但是这对于东北人来说已经是非常常见的事情了，因为他们确实是需要这样的方式去度过他们的冬天。

三亚的气候对老人有非常多的好处。

三亚的气候可以说是四季都是温暖的，而且风景也很漂亮，这对于老人们来说有着非常多的好处。气候温暖，老人们就不容易得病，而且看到如此漂亮的风景，心情还能够好，对此他们都可以在这里得到很好的养生。老人们的身体好了，心情好了，家人就放心了，所以对于他们颐养天年来说是最好的方式。对此，如果条件允许的情况下，还是非常支持他们到三亚过冬。

所带衣服因人而异

要根据旅游时穿的衣服来定。首先建议，女生最好穿着要多备一件衣服，冬季到海南旅游，若穿的太少，会非常冷。或者对户外活动要求高的，一定要备上防水的衣服，因为怕被海风吹走而跑回来~海南冬季旅游穿什么衣服合适。在秋季三亚旅游的话，建议女生秋季三亚旅游穿什么衣服合适。这一点也是首要的一点，秋季到海南旅游，是户外活动需要多些衣服，也有可能会遭遇滑倒、摔伤的状况，选择品质好的秋季旅游用品也有必要。

不用准备过多的衣服

认为三亚最好不要超过三件衣服，其实秋季三亚旅游穿什么衣服合适。根据气温变化来，三亚低温、高温都有可能，从而造成一些不舒适，尽量在冷的时候，多准备点衣服，其他时候则可以少点。海南三亚本身空气清新，没有其他会使你感到有些异味，在冬季旅游的时候，无须多准备衣服，只需备上当地的温和的清爽衣物即可。海南三亚旅游三亚相对于北方来说，温度要好很多，您去海南旅游的话，只需记住一个准则，既是要根据自己的衣服准备一两件春秋，但春秋一定要多准备点，冬季三亚比较湿润，如果夏天准备多点的话。

虽然三亚在南方但最好准备一些御寒衣物

所以对于比较瘦的人，如果你体质差，过于滑那么还是应该尽量减少外套的搭配。至于怕冷的人在家基本就裹着就行，但是在三亚必须备厚厚的长袖衣服。相反，如果室内有暖气，需要外搭长款羽绒服，下次若室外温度低至，2、3度，立即换外套。从气候的角度上来看，冬季天气冷不仅影响进出门次数，而且干燥寒冷的季节容易让皮肤产生皱纹，我们如果爱美的话，穿羽绒服容易感冒。

因此，需要男士要注意，秋季尽量不要外露着手脚，避免被疾病传染。而女士为了避免受凉引起流产和其他疾病，可以在身上适当加一些御寒衣物，如棉毛内衣裤或者羊毛套头衫等。

为什么人会越来越瘦吃得很多也

你好,如果没有其他疾病,建议你调理脾胃,脾胃功能正常了,消化吸收禒常了,体重就会增加您好:考虑与遗传,饮食,运动的量有关,当然某些慢性疾病如糖尿病,胃病,肾病都会影响,所以建议及时检查,以便明确病因,如果您是标准体重,那么是正常的,机体对体重也有调控糖尿病最大的表现就是“三多一少”,多食多饮多尿,身体瘦,那是因为体内胰岛素分泌不足引起的,因为胰岛素可以降低血糖你好吃得多,动的少,糖尿病的症状就是吃得多,体重下降密切关注病情,到医院做血糖测试,确定病情再治疗

最近人越来越瘦怎么回事

不明原因体重下降应尽快到医院检查，可能疾病：1、胃肠道疾病，2、甲亢、3、糖尿病

为什么人越来越瘦？

■增肥方法：

中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治疗，会有很好的效果

■瘦弱测试

一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的，可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点：用身高的厘米数减去100后乘以09，得出的答案就是本人标准体重。如个人身高180厘米，标准体重就是（180-100）×09=72公斤，低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低于标准体重10%以上，就要考虑自己是否偏瘦了。

■特别提醒

一般情况下，体重过轻与遗传因素有关系，同时，一些情绪容易亢奋的人，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易紧张，结果可能是漏掉一餐或者食欲不振，一次损失上千卡热量自然不在话下，这样肯定不会胖。

如果发现自己的体重过轻，身体过瘦，首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况，才可以实施增肥计划。

■身心愉快

瘦弱男女在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。因此，应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。

在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。

■饮食多样

要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。

还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。

■适当运动

对于那些长期坐办公室的瘦人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美。人体的肌肉是“用进废退”，如果长期得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。

在运动方式上，慢跑是个不错的选择，因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多，这样可以消耗人体能量，在进餐时胃口就好。一般来说，大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果，也是欲减肥的人最应忌讳的。

-[_誋 赌] 2008-08-26 01:00 检举

每个人的体质不同,自己的体质自己最清楚,一般是饮食/营养搭配/休息睡眠/还有心情,减少心理压力,首先要有一个愉快的心情（尤其在吃饭时）,吃完饭散散步有助于消化

睡眠质量不好也不容易胖起来,如果你睡眠质量不好,我有个本人实用的方法,喝蜂蜜,很好的,又美容 有人说喝蜂蜜减肥,其实不是,它能让胖的人减,瘦的人胖起来,我个人就是很好的例子

一般喜欢吃肉的人都很容易胖的,要改变个人的饮食习惯看看

如果要看起来胖点,就在穿着上面做文章,不要空太松或太紧的衣服,衣服搭配要合理,浅色的好点

定时定量吃饭(当

为什么人老了会越来越瘦

病情分析：

应该是肠胃吸收不好，一般老年人都是长胖的

指导意见：

身体机能跟不上，对营养的吸收就差些了，建议少吃多餐，尽量多散散步！

为什么我越来越瘦

日渐消瘦怎么回事？天津津好专家为您介绍 1、从病理角度上说， 消化系统疾病、糖尿病、甲状腺机能亢进、肝炎、肾病等许多疾病都可引起身体消瘦；久病体虚，营养不良也可引起消瘦。 2、体质、遗传因素 ，有些身体消瘦者，到医院检查没有发现任何疾病，平日也能正常工作，身体基本无不适表现。这些人的消瘦可能与体质、遗传因素有关，如父母属消瘦体型，子女大多消瘦。 3、生活和饮食习惯的因素 ：有很大一部分的消瘦者是饮食及生活习惯不科学导致的。饮食摄入不足，饮食调配不合理，进餐不规律，学习工作压力大，焦虑，精神紧张，过度疲劳，睡眠不佳等都会导致消瘦。

怎么才能越来越瘦

看看电视上充斥的瘦身机构广告，由此可知现代人有多矛盾，既想要享受美食，又希望保有苗条的身段，实在是两难啊！其实，想要拥有一副标准又健康的好身材并非遥不可及的梦想，只要控制清淡的饮食加上规律的运动，身体自然就会瘦下来，健康是一辈子的事，可是半点也疏忽不得的 有些喜爱“吃到饱”的人，总怕花了钱吃不够本的拼命塞东西下肚，甚少考虑自己的胃肠是否受的了，平日又缺乏运动，长久下来，身体越来越向“横”的发展，衣服越买越大号，除了外型的改变，肥胖对于健康也造成一大威胁。 减肥食谱(!) 大清早：喝杯暖水清肠胃 一早起床，在吃个丰富早餐前先喝一大杯暖开水，有助推动肠脏蠕动，令你产生便意，帮大肠来一次大扫除，肚腩当然不再骄傲。这招喝水 KeepFit法有不少明星都效法，瘦身成功指数极高！ 午饭时段：餐前饮水减食量 尝试每餐前尽量饮一杯清水，一来可以填饱咕噜咕噜响的五脏庙，降低饮食分量；二来补充身体所需的水分，加速新陈代谢。怕被人发现你以饮水减肥而尴尬的话，可以一边吃饭一边喝水，分散人的注意力，而且可以拖慢进食速度，令饱意更快出现。 下午茶时段：闻花水戒零食 一到TeaTime，食欲又发作，拿出随身零食，薯片、曲奇、汽水等都是致肥美食，一个下午茶的热量高过一顿午餐啊！自问自制力不够的姐妹们，不妨在办公座位周围喷点花香喷雾，闻著可以抑制食欲。 晚餐时段：喝水瘦身一个月减10斤 只喝水的节食瘦身法是不健康的，正确的饮水瘦身法是借摄取蛋白质和蔬菜，以降低对碳水化合物和糖分的摄取量，而且还要慢慢咀嚼。啤酒和烈性酒都有可能提高体内的可的松，一种将脂肪转移至腹部的荷尔蒙。喝酒时，还倾向于食用更多的食物。 减肥食谱(2) NO1 1早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱 2中餐一碗饭+菜 3晚餐于七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外 4可于睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅）(味道佳,切记不加糖） 5配合适度运动 NO2（优酪乳减肥瘦身食疗法） 1起床后两杯水 2早餐蔬菜汁200cc 3中餐优酪乳500克 4晚餐蔬菜汁200cc 5就寝前1-2杯水 另外还有叁种方式: (1)午餐正常餐 早餐蔬菜汁200cc；午餐正常适量；晚餐优酪乳500克 (2)晚餐采正常餐 早餐蔬菜汁200cc；午餐优酪乳500克；晚餐适量 (3)早晚餐优酪乳 早餐优酪乳200克，蔬菜汁200cc；午餐正常适量；晚餐优酪乳300克，蔬菜料理(没油份的) 通常实施3-7天即可恢复正常饮食 NO3（苹果餐） 1早餐:一瓶牛奶（或不加糖咖啡）＋一颗白煮蛋（或茶叶蛋） 2苹果:从中午12:00开始，每2小时吃一颗苹果直至晚上8：00一共五颗，吃完就不再进食 苹果餐吃一天就够了 NO4 1早:烤全麦吐司一片,水煮蛋一颗,脱脂牛奶一杯,茶一杯(健怡可乐亦可) 2中:脱脂牛奶一杯,水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜,水果一颗(芭乐或者苹果、蕃茄),茶一杯(健怡可乐亦可) 3晚:晚餐的选单自己调配,但禁止食用淀粉类和肉类 通常实施5天可瘦六公斤，但每天至少要喝水2500-3000cc NO5(蜂蜜减肥法) 1第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝) 2第二叁天:正常饮食(但不能大吃大喝) 3第四天:只喝蜂蜜 4第五六天:正常饮食 通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不

我为什么会越来越瘦 100分

好羡慕你哦

我天天和美食

饥饿做斗争

我在网上查了点资料

希望对你用处

不过你还是定期去正规医院

做个身体检查

不要嫌我罗嗦哦

对瘦弱者来说，增肥是很有必要的。增肥不只是适当增加机体的皮下脂肪，主要在于使肌肉和体魄更加强健。那就是不仅要纠正“瘦”而且要纠正“弱”，那么，瘦弱者该如何正确增肥呢？

首先，应增加膳食的摄入量，增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食，饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者丰富起来。

其次，应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。

第三，适当运动。特别是对于那些长期坐办公室的人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉更强壮、体魄更健美，人体的肌肉如果长期得不到锻炼，就会“用进废退”，肌纤维相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。知识分子多为此类体型，应注意加强锻炼。

此外，那些长期重度瘦弱的人，在采取加强营养、多做锻炼等措施的同时，应去医院作体格检查，以排除机体可能存在的疾病。导致消瘦的常见疾病有肠道寄生虫、长期活动性结核病、贫血、糖尿病、甲亢、恶性肿瘤、垂体功能减弱症和某些代谢性疾病等。

来源：网易社群

成年人的体重是否过轻，可以用「体重指数」来评估。以亚洲人来说，体重指数185-229为标准，体重指数在185以下便属过轻。体内脂肪比率亦需评估，男性脂肪组织低于14%，女性低于17%，便属于低。

增肥妙法从根着手

1寻找原因对症下药

想成功增肥，首先要了解自己体重过轻的原因，从而对症下药。

遗传偏瘦：如家人都偏瘦的话，体重过轻可能是遗传的，天生新陈代谢率高，即使多吃也不胖。

环境驱使：工作压力，进食环境嘈吵，食物不合口味等，都可能影响胃口，引致进食量不足。

消耗过大：消耗量大的人士亦可能是偏瘦的原因。

身体每额外摄取3,500卡路里便会增重一磅。例如，一位每天进食2,000卡路里的男士，若要增重的话，每天热量增加至2,500卡路里，累积每天500卡路里的额外能量，一星期后便会增重一磅。

2分量不减提升热量

单从一两种食物额外摄取500卡路里并不容易。因此，应尝试在食物分量不变的情况下，仍可以额外摄取热量，例如吃面包时涂花生酱或果占，汤水加蛋花，奶茶多放糖和奶，西式沙律可加橄榄油或芝士碎等等。增加热量应以蛋白质为主，另适量增加优质脂肪。

然而，多吃零食如薯片、汽水，不但不能提供维他命和矿物质，大量的脂肪亦容易引致饱滞感，有机会弄巧反拙，影响正餐胃口。

3少食多餐常备小吃

不少体重过轻的人，胃口较小，未能一餐之内进食大量食物。因此，增肥人士应增加进食餐数，以摄取更多热量。除了三顿主餐外，下午、睡前，甚至午餐前，都要进食高营养的小吃或饮品。工作繁忙的人士，未能抽空制作营养小吃，不妨选择高营养的饮品，如牛奶、豆浆等，代替清水、茶。办公室内应贮备一些饼干、面包，另加一杯牛奶或豆浆，已是营养不俗的小吃。

4多饮高蛋白质饮品

牛奶营养丰富，含优质蛋白质，亦提供钙、磷及维他命，增肥人士应每天饮2杯牛奶。假如不喜欢饮牛奶，可进食芝士或乳酪。市面上亦有一些营养奶出售，消费者可自行选择，但要细心阅读食物卷标，注意分量，及每杯可以提供的热量。同时，又可自行炮制高能量牛奶，如在牛奶内再加入额外的奶粉，以获得额外的热量。有肠胃不适的人士，未必能

每天吃很多，为什么会越来越瘦

我想瘦还瘦不了你应该是新陈代谢比较好吃什么都消化了

吃饭正常，人越来越瘦，怎么办

一般情况下，体重过轻与遗传因素有关系，同时，一些情绪容易亢奋的人，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易紧张，结果可能是漏掉一餐或者食欲不振，一次损失上千卡热量自然不在话下，这样肯定不会胖。 如果发现自己的体重过轻，身体过瘦，首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况，才可以实施增肥计划。 身心愉快 瘦弱男女在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。因此，应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。 在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。 饮食多样 要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。 还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。 适当运动 对于那些长期坐办公室的瘦人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美。人体的肌肉是“用进废退”，如果长期得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。 在运动方式上，慢跑是个不错的选择，因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多，这样可以消耗人体能量，在进餐时胃口就好。一般来说，大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果，也是欲减肥的人最应忌讳的。 附：食物增肥一方 山药粥 成分：山药、乳酪、白糖。 其制法可分为两种。一种是将鲜山药洗净，捣泥，待大米粥熟时加入拌匀，而后调入乳酪、白糖食用；另一方法是，将山药晒干研粉，每次取30克，加冷水调匀，置炉上，文火煮熟，不断搅拌，两三沸后取下，调入乳酪、白糖即可食用。 山药性味甘平，可补虚赢，长肌肉、润皮毛，为治消瘦、美容之妙品。乳酪可养肺润肤、养阴生津。两者合用，可健运脾胃，资助化源，故于虚瘦病人，效果甚佳。

人，为什么越来越瘦

如果在短时间不明原因消瘦一定要去医院检查了，有可能是肿瘤。

首先，这是因为最近这几年三亚的消费环境严重攀升脱实向虚，存在大量的乱象难以治理成为人们口中谈论的诟病。

说到三亚这个美丽的城市，不得不说高度发达的旅游业支撑着这座新城不断发展，但是最近这几年消费者去三亚的频率和人数有一定的增长放缓甚至减少的趋势，这直接说明最近这几年三亚在旅游业发展上很发达很繁荣，但是存在的乱象却没有得到治理，第一是三亚居高不下的消费物价和消费环境，很多人到三亚发现房价高得离谱，住宾馆和服务高达上万元，从某种程度来上说，三亚已经成为一个高端旅游市场，它排斥了许多中低收入旅游者，这是一种不好的消费环境和旅游环境所造成的，曾经在三亚存在着大量的旅游贩子，他们不断的炒作三亚的餐厅或者是旅游项目，让更多的人去消费，但是高昂的价格和不符的消费环境，让很多人对此产生了一定的抵触心理，其次三亚也存在一定的乱象，比如直播乱象，这些直接影响到了当地的旅游体验和消费意愿。

其次，全国各地不断开发旅游业，对三亚的旅游业造成了一定竞争压力，分散了全国各地游客去三亚度假的选择。

去三亚旅游享受的就是沐浴着阳光，倾听着大海的声音，但是要付出的是高昂的旅游成本和代价，因此选择去其他正在开发也有较好口碑的旅游胜地也成了其他消费者代替三亚的一种选择，比如最近这几年在广西开发的北海或者是在云南西双版纳，或者是在丽江，这些质量优质的旅游项目，仍可以吸引其他消费者到这些旅游胜地进行度假，享受不一样的风景，对三亚的旅游业造成了一定的冲击和影响，并且在这些地方由于价格低廉，还可以最接近的体验到当地的民风民俗，是很不错的选择，在旅游服务质量方面也不低于三亚，因此成了很多人代替三亚的一种选择。