3个月以后的孕妇可以做按摩吗

孕妇可以按摩，应该注意以下几种情况：

一、对于年龄偏大的产妇，35岁及以上的女性怀孕时，要注意按摩的部位以及按摩的频率、力度等，按摩时双手所用的力度不应该太大，同时按摩不应该过于频繁。可以每隔3-5天按摩一次，按摩的时候应该慢一些，每分钟不应该超过五次，如果按摩的太快或者力度太大，都可能会对孕妇以及胎儿造成不良的影响。

二、对于怀孕晚期的女性，怀孕八个月以后的孕妇，按摩时也应该注意按摩的时间、频率、力度、部位。怀孕八个月以后，胎儿发育已经接近成熟了，胎儿会在宫腔内有一定的活动，同时也占据了宫腔的大部分空间，如果按摩不注意，很可能会对胎儿造成伤害，应该小心一些。

孕早期饮食注意事项

孕早期不要增加热量，摄取和平常一样的量。这个时期很重要的是，要摄取优质的蛋白质和钙等营养。另外，为了缓解孕吐，多吃沙拉、多喝果汁都会有帮助。

1、充分摄取优质的营养：准妈妈必须比成年女性一日必须的热量2000大卡再多摄取150大卡。多出来的热量，相当于半碗米饭；重要的是，食物中的营养素要平均，这样才是出色的饮食。蛋白质的摄取需要增加到75公克，要每天都很注意地去摄取。蛋白质从孕早期到后期都必须摄取，因为不论是胎儿、胎盘、子宫、乳房等等的发育都需要大量的蛋白质，如果是素食者，一定要想办法补充。

2、缓解孕吐的营养对策：孕吐开始时，消化变差，可以吃能引起食欲的食物，但不要一次吃太多，少量多餐比较好。特别是早上起床前或空腹的时候，孕吐会更严重，所以不要有空腹的状态，吃一些简单的饼干或吐司。怕闻到食物的味道，不敢靠近食物时，冷的食物比热的食物味道少，比较容易入口。以清淡和酸的食物为主，冷豆腐、冷面、凉粉、沙拉等，即使孕吐严重，也能没有负担地吃下去。如果水喝太多，胃肠机能会变弱，孕吐会更严重，所以最好喝少量的冰水，或用一点冰来解渴。

5 提高孕妈妈抵抗力

女性在怀孕期间的免疫耐受性降低，产后抵抗力更低，容易感染疾病，按摩能够使局部血管扩张，血液循环加快，为机体各部位提供充足的营养，增强身体免疫力，从而帮助孕妈妈远离疾病困扰。

6 改善和缓解妊娠期并发症

按摩可以疏通经脉气血，调节脏腑功能，进而平衡体内激素的分泌，改善和缓解妊娠高血压，妊娠糖尿病等妊娠并发症症状。

7 经常按摩有利心理健康

通过对肢体上一些具有安神镇静，宁心养生的穴位进行按揉拿捏，使孕妇全身肌肉得到放松的同时，还可以产生一些降低压力的激素，使过度紧张的情绪得到改善，并将其他多余的激素和神经传递素释放到体外，使不良情绪得到发现;此外按摩还能改善头部和大脑血液循环，促使内啡肽分泌，提升大脑对不良情绪的免疫力，从而缓解焦虑，悲观，不安，烦躁等情绪。

8 孕妇按摩注意事项

1按摩力度不宜过重：孕期是女性特殊的生理时期，按摩主要是为了缓解生理性不适，力度不可过大，以免损伤孕妇身体，造成流产，早产等危险。

2孕妇按摩大腿内侧，腹部，乳房，背部，足底的时候，手法应当尽量轻柔缓和，并且要注意避开一些刺激性较强的穴位，比如合谷穴会促进催产素分泌。按摩肩井可能对胎儿产生不利影响。

3孕妇由于骨骼中钙质的流失以及骨盆等部位的韧带，关节松弛，很容易出现腰腿疼痛的问题，经过按摩可以使疼痛得到缓解，但对于一些腰椎退行性改变，腰椎间盘突症，腰椎管狭窄症等造成的疼痛不宜用按摩的方法。

4孕妇下肢血液循环较差，扭伤后血液容易淤积在关节周围，立即进行按摩会导致局部充血，使血肿更加难以消除。

5空腹或饱腹状况下都不宜进行按摩。空腹按摩会促进肠胃蠕动，导致胃黏膜受到损伤，从而诱发胃病;饱腹后按摩容易降低大脑供血，造成胸闷，呕吐，头晕等不良反应，而且容易造成母体缺氧，影响胎儿生命健康。

怀孕期因为孑宫容积扩大可能会造成腰酸，腰痛等情况，可是因为产妇的身体素质较为独特，怀孕期间按摩的忌讳比较多，也不是说一定不可以按摩，能够拿手按摩，可是防止长期按摩。还特别注意幅度和按摩的部位，能够按摩腰痛部分，以掌揉为宜，提议能够卧床休息，不必运动过量，针对某些部位而言：腹部这个地方，不适宜按摩，许多孕妈特别喜欢对自己的腹部按摩，并且想利用这类轻抚做到宝宝胎教功效，和宝宝互动交流增加感情，可是那样非常容易打动到孕妈的脑垂体，代谢许多的缩宫素，而且还非常容易致使胎宝宝的胎动异常和胎位更改。

而按摩脚都是千万不可的，由于对脚底穴位过多，按摩刺激性很大，可以说比摸肚子的刺激感更为明显，许多孕妈不清楚，叫自身恋人按摩，最终开启子宫收缩。也有一个地方便是胸部，孕妈由于雌激素全国各地代谢乳房增大了，可是疼痛感也很明显，因此有一些孕妈在洗澡的时候，对胸部开展按摩，可是乳房上的末梢神经是尤其强的，会很非常容易对脑垂体意见反馈这类刺激性，造成分泌太多缩宫素，小宝宝提早出世。

孕妈妈在怀孕期，因为各式各样要素会致使孕妈妈身体出现异常，这时候按摩就能够增进人体的血液循环系统，从而改善产妇的不适感。此外，按摩还能够提升孕妈妈的抵抗力，还能够提升睡眠。或许在家里自身按摩是再好不过的了，可以让母亲、丈夫帮助为自己按摩一下，可是需要注意幅度要合适，一定要绕开比较敏感部位。假如如果出来按摩，必须去本地较为可靠的大医院开展按摩，同时在挑选单方精油的那时候要尽可能选择一些温柔的或是不能用这种单方精油，防止这些东西带来人体的不良影响。

如果是颈椎骨的现象和腿脚浮肿，按摩相对来说安全性。即便腰疼还可以用一些柔和的技巧，如揉法或摩法，部分还可以搭配做一些湿热敷。除此之外，然后有非常专业性的康复治疗专业知识。能够具体指导孕妇做一些较为柔和的、轻度的活动。例如像产后瑜伽技术性，如今有些孕妈妈都是会保证。生产制造以前坚持做产后瑜伽健身运动，可以改善一些痛疼不适感的病症，并且对加工过程有不错的作用跟推动作用。可是一定要找医学类专业人员咨询一下，而不是美容护肤运动健身业。不然一般一般做脸美容护肤或美容美发的按摩可能会触屏比较敏感的穴位，很容易引起风险。

引言：孕妈妈在怀孕的时候就会感觉到身体上有很多不舒服，会出现腰痛，肩膀痛，还有身体浮肿这些问题。这些问题都给孕妈妈的身体带来了不好的影响，而且有的孕妈妈身材太过于娇小的话，就会忍受不了这种疼痛。有些孕妈妈就会选择在怀孕的时候按摩，那怀孕的时候可以按摩吗，现在小编就给大家分析一下。

一、按摩的好处

在孕期孕妈妈经常的按摩，就会缓解一些身体上的疼痛感。如果经常的按摩肩膀腿部还有手腕腰部的话，就能够很好的帮助为妈妈因为怀孕而造成的肌肉紧张。可以在按摩的时候让孕妈妈全身心的放松，所以孕妈妈就会精神愉悦，身体也会感觉到舒适，就能够提高身体的免疫系统。如果经常按摩肚子的话，宝宝也能够感受到外界的刺激，就相当于给宝宝进行胎教了，宝宝就会更活跃。

二、怎么样按摩

因为孕妈妈是在怀孕期间是一个特殊的期间，所以按摩的地方也有很多需要注意的。在按摩的时候一定要注意要专心，而且时间不能少于15分钟，也不要在吃完饭之后就马上进行按摩。在按摩的时候也可以给孕妈妈放一些轻松的音乐，这样就更容易舒缓孕妈妈的心情。按摩之前也一定要洗澡，如果是接触皮肤的按摩的话，一定要擦一些身体乳。如果孕妈妈有高血压的话，一定不要按摩。

在孕妈妈临近分娩的一个半月之前，给孕妈妈按摩的时候，动作一定要轻柔。对于孕妈妈的大腿一定要避开，不然的话很容易就会引起宫缩。而且不同阶段的按的方法和部位都不同。孕早期的时候就可以对孕妈妈做一些手臂和腿部的按摩。孕中期的时候就可以做一些肺部和腰部的按摩。孕晚期的时候就需要与妈妈自己来进行按摩了，因为快要分娩了就需要很多注意的地方。

孕期按摩不到正确的穴位，会对胎儿产生不好的影响。而且怀孕期间，很多穴位是不能乱按的。按摩器大多是以电流脉冲的方式按摩。电流脉冲有按摩的效果同时也会刺激胎儿，让胎儿感到不安引起胎动异常。因为按摩器都是电脉动式的，是通过电流刺激到人体的部位达到接摩的效果。虽说电流不强，也会刺激到腹部中的胎儿的，再说:按摩器在运行时，还会使孕妇带耒辐射感，这样对胎儿没有安全感，严重的会导致流产或早产。

孕期腰痛一般在孕中晚期了，胎儿稳定建议没事多动动，不要经常保持一个姿势，多运动也有利于胎儿分娩，实在难受可以让老公帮忙按摩下，最好不要擅自用啥仪器，怀胎十月不容易，坚持到宝宝出生吧，期间有哪里不舒服要跟爱人说，让他帮你按摩下，让爸爸勤快点，一朝分娩他必须得分担起很多事物才行。孕期随着胎儿的生长发育，子宫体积不断增大，腰椎骨盆的压力会越来越大，腰骶部肌肉筋膜的压力会逐渐的增大引起疼痛不适，这就是孕期腰疼。

建议你腰疼腰酸时可以多休息，做做腰部的热敷；保持正确的站姿，两腿微分，后背伸直，挺胸，收下腹，同时注意站起和坐下时不要太快；多吃一些富含蛋白质、钙、维生素B、C、D等食物来缓解腰疼。

也可以采取变换睡姿等方式来解决，按摩器我不建议你用，会对自己和孩子有不利影响。孕后期腰疼是很常有的事，缺钙的话给自己适量补充钙质，孕后期妈妈需要的钙量在1000-1200毫克，你可以参考。是劳累过度，有房事等。人体腰只靠几节腰椎维持平衡，周围没有依附，加上妊娠托举劳力任重，劳累过度伤胞系。阴天久坐疼痛加剧，这种情况下，去正规中医院找推拿按摩师处理比较好。