肩部寒冷是由冷肩因素引起的，那么应该如何去除肩部的寒冷？

冬季天气寒冷，稍不注意，身体容易受凉。一般女生比较怕冷，同时也容易受凉，尤其是生过孩子，月子里没有注意保养的女人，身体特别容易受凉，肩膀酸痛，身体僵硬，那感觉太难受了。

受凉的部位一般都是肩膀，且非常酸痛，身体不像正常时候那么舒展，只要一动，便会很难受。一般这种情况下，我还是会选择做一些伸展的动作，拉拉筋，把僵硬的肌肉活动一下，虽然很痛苦，但做完运动之后，可以有所缓解。

有一些人群，受凉之后，肩膀非常的难受，确实不能动。如果遇到这种情况，我们可以用热敷的方式来进行缓解这种疼痛。把毛巾放在盆里，盆里一定要加热水，毛巾不要拧的太干，直接敷在肩膀上。最好多换几次热水，这样也能舒服点。不过，这需要家里有人帮助才能完成。

想见效快的话，可以选择拔罐，把寒气给吸出来。寒气严重的话，拔罐之后皮肤上面是紫红色的。其实这种效果也一般，也并不能很快的完全好，还是需要平时多注意保暖。除了拔罐，还可以做一些电疗。或者上专门的按摩店去按摩，尽量使僵硬的肌肉给舒展开，活动自如。但不能操之过急。

一般情况下，肩膀受凉都有一个周期的，即使用了上面的方法，也不能立刻就完全好，一般少则2-3天能好，多则一个星期。好好锻炼，保养身体才是关键。

建议局部热敷和按摩。

肩膀冷与肩周炎，颈椎病，骨质增生，风湿痹证，劳损，扭伤，受风受凉受湿等等有关。

指导意见：

可以选服正清风痛宁，万通筋骨片，双氯灭痛片，天麻丸等。也可烤电，砂烫，热敷等理疗治疗。

问题分析：

你好，患者肩胛背部疼痛和受风着凉有关系，一般要考虑是筋膜炎或者是颈椎病引起的肩胛背神经疼痛，是否伴有颈部酸胀感，按压局部是否有明显的压痛点。

意见建议：

建议患者完善颈椎影像检查，排除骨质改变，可口服消炎镇痛药物，针灸，按摩等理疗，必要时可以局部封闭治疗。避免受风着凉，加强保护。

问题分析：

肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。早期肩关节呈阵发性疼痛，常因天气变化及劳累而诱发，以后逐渐发展为持续性疼痛，并逐渐加重。

意见建议：

常规摄片，大多正常，后期部分患者可见骨质疏松，但 无骨质破坏。 治疗方法有运动疗法，局部按摩，理疗，穴位针灸，封闭注射和微创治疗。

肩膀发凉，是肩膀处气血运行过慢，导致肩膀处获得气血能量较少，产生的热量少，不足以温暖肩膀，便会发凉。

它是如何导致的呢？

或是自身长期伏案久坐，导致肩膀处气血运行过慢，导致代谢废物难以排出而是瘀滞肩膀关节大，导致肩膀气血运行不通。

或是肩膀关节受寒，寒气阻塞气血运行，导致血行变慢。肩膀发凉常伴随着酸痛现象，传统医学讲，痛则不通，通则不痛。

恢复它，需要强健体质，养足气血，加快周身及肩膀处气血运行，畅通肩膀淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将肩膀淤堵垃圾及寒气随着汗液排出体外，久之，肩膀处气血运行通畅，便会得到恢复了。

怎么做呢？可以百度搜看此文《肩膀酸痛3大原因，一招传统锻炼方式教你改善恢复！ 》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你，望采纳。