胖脸怎么变瘦脸？

怎样高效又健康的瘦脸呢？小hi总结了以下几点，供大家参考！

1、瘦脸运动

瘦脸运动有很多，比如在洗脸后，为了达到加速脸部的血液循环的效果，可以尝试用手轻轻拍打脸部，不用太长时间的拍打，这样可以有一定程度上减脂。还有脸部按摩，很多女生会使用一些乳霜之类的护肤品，在使用过程中不妨做一点脸部按摩，用手从内向外的方式循环按摩脸部，可以起到燃脂的作用。或者还可以用毛巾以冷、热交替的方式敷脸，可以起到加速脸部的血液循环的效果，因为冷热交替敷脸，脸部的血管会进行一定程度的扩张然后收缩。小提醒：温度不可以太热哦！

2、多喝水，不沾酒

每天多喝水，美丽你我他。平平淡淡的水却是人们生活的必须品，离开了水，人们无法生存。健康的瘦脸也离不开水，一天最少800ml水，可以帮助消除脸部浮肿，有效瘦脸。而酒精（啤酒、白酒等）不仅热量很高容易导致发胖，并且还会使面部浮肿，有些还会是皮肤松弛。所以健康的瘦脸要多喝水，不碰酒。

3、控制饮食

晚上不要吃夜宵，夜宵是瘦的绝对对立面，绝对不能碰。一般在正常的饮食和作息的情况下，晚上并不会感到特别的饥饿，所以要管住嘴，不能被食物诱惑，这样才能达到更好的瘦脸效果。此外，瘦脸可以多吃一些芹菜、菠菜之类的蔬菜，还可以多吃一些苹果、香蕉之类的水果，这样可以让你的瘦脸计划更加容易成功喔！

4、正确咀嚼

其实咀嚼方式也会影响脸型的，因为长期维持一个不正确的咀嚼方式，不仅会让脸部变得不匀称，甚至还会使得腮帮变得异常突出，所以一个正确的咀嚼对瘦脸非常重要，建议每吃一口食物，就在牙齿两侧细细咀嚼15-25下，然后再细嚼慢咽。  

5、吸管瘦脸

先准备20张纸片和一支吸管，然后用吸管把纸片吸起来停留8秒，就像搬运工一样把纸片从一边吸到另外一边去，每天做20次左右即可。

6、舌头伸展操

这个动作是先慢慢地仰望天花板，然后把舌头伸出来，维持5秒钟，再慢慢将舌头收回去，最后闭上嘴巴，慢慢低下头，回到正常的平视，早晚各做3次，这个方法主要是去除双下巴。 

7、心态很重要

自信是很重要的，瘦脸只是为了更加自信而已。快乐是很重要的，瘦脸的结果就是快乐。自信和快乐是你瘦脸过程中坚持的源头，保持自信，乐观向上也是瘦脸的大法宝。

以上便是小hi总结的高效又健康的瘦脸方法，瘦脸运动每天坚持做，日常生活和饮食要控制在合理的范围内，保持良好的心态，瘦脸成功离你并不遥远。

        我在这里要说的是那是肯定的。人们一出生，你身体的器官都是一开始都固定的，每个人身体代谢的功能都是与你身体中的器官相匹配的。

        我们人的身体就像是一台机器，不同的是我们身体这台机器相比较真正的机器而言只会更加准确，更加精确，身体的零件更加的细微。我们打个比方，一台机器工作，这台机器的一个零件坏了，而修理工将这个坏了的零件换了一个小一号的来代替，导致功率大小不同，这样的话这台机器又能维持多久呢？这个简单的道理相信大家都知道，都可以理解。

        我们再次回归到我们的身体上面。我上面也强调过了身体真的是十分精密的，我们一定不能用我们的身体乱做尝试，有时候你感觉我们自己的身体很健康，可是你不知道的是在你整天不规律的生活习惯一天一天的积累下，这台精密的机器总会有一天垮掉的。

        永远不要拿自己的身体开玩笑不然身体也会想当然的跟你开玩笑这是肯定的。

        我们回归到我们今天的问题上面，肥胖人切胃会有减肥的效果吗？在这里我回答是：就算瘦，那也不是正常的减肥，胃切掉一部分，那么你想一下胃还能正常的工作吗？答案是肯定不能啊。它都不能正常工作了，营养当然就不能正常吸收了，营养不能被吸收那肯定会瘦啊，可是这个不是正常地减肥，也不能说是减肥，在我看来这就是病态。

        再说后一个问题，对身体有危害吗？那是百分之百的，肯定有伤害，这不用质疑，所以我奉劝大家，还是努力锻炼吧，不要伤害自己的身体。

人体的脂肪组织大部分分布在体表的各个部位,形成体型,同时提供生理的功能和目的。人到中年后常常发胖,男性容易在腹部与颈背等处积聚较多的脂肪。女性的脂肪主要积聚在大腿、臀部、胸部或手臂,如果积聚在腹部,主要集中在下腹部。重庆整形不论男性或女性,肥胖不严重时,皮肤与脂肪组织可用适当的伸展与收缩来调整与适应变化。假如一个人过度肥胖,几年后又变岌,那么,他的皮肤与脂肪组织就会失去原有的弹性,身体上发生松垂的皱折。此后如果又发胖,这种皱折就很难消失,经过几次的反复变胖变瘦以后,皱折会加深并增加。另一方面,因肥胖而使起支持作用的肌肉组织发生松驰与垂落,也会产生悬垂皱折。腹部脂肪过多会发生松垂,不但使人感到痛苦与行动不便,而且皮肤的皱折间会致发溃疡,并有骚痒与刺激感。过度肥胖也会引起腹部皱折、腹肌的分离与伸长,有时还会致发突逸或病……减肥方法很多,如运动、节食、药物等,但会增加另一种不适,很少能使人坚持下去。重庆美容胖人很关心减肥方法,但很少知道外科医生能施行手术减肥,切除过多的脂肪与皮肤,减轻他(她)们的沉重累资感,还能改观他(她)们的体型。早在1890年,法国的两位外科医生就报道他们首次施行的腹壁整形手术,1899年美国的一位医生较详细地报道了腹壁皮肤脂肪的整形切除手术后,欧美要求做这种手术的人就日益增多了。后来,不仅是腹壁脂肪,大腿和臀部的脂肪、上臂内侧的皮肤与脂肪(编蝠翼),全身各处的脂肪,都能在整形外科医生的手术刀下切除。从1963年以来,国外已有许多胖人接受一种叫做小肠分流的手术,也就是让空肠与回肠或结肠分流,以减少胖人的吸收能力,以达到减肥目的。据报道,做过这种手术的胖人,体重能减轻一半左右。效果自然比单纯的局部脂肪皮肤切除明显,但对人的生理影响较大。这些胖人做过手术以后,由于体重明显下降,发生皮肤松垂,又要求给他们做松垂皮肤的整形手术。重庆整形美容医院