瘦子与胖子相比，哪个更容易健身成功？

人们经常会被表面现象所迷惑，有些事物一眼望去是处于劣势，但换个角度看，在别的领域就有可能处于优势状态。然而，有些事物看似具备所有的优秀条件，但处于其他领域时候却恰恰就是短板。就像健身增肌这件事情，看似胖子处于劣势瘦子拥有优势，其实不然，胖子要比瘦子更容易练成肌肉男，因为胖子具备了大部分瘦子所没有的健身条件，正是这些条件促使胖子在健身训练的过程中无往不利。

很多人对于健身的认知过于简单，觉得胖子一身肥肉，要想比瘦子更快的练成肌肉男，最起码得先把厚厚的脂肪解决掉（减脂），如此便徒增了时间成本，而瘦子就不一样了，无需减脂，直接开始训练，成为肌肉男只需交给时间，这种推测看似有理有据，但却不切实际。那么，同样是健身1年，为什么胖子总是比瘦子更容易练成肌肉男？

体质存在差距相信多数人都听说过易胖体质与易瘦体质，很大程度上就是我们所俗称的胖子与瘦子，这两种不同体质的人虽然同样是健身1年，但最后的结果必然是存在差距的。其一，胖子拥有比瘦子更优秀的消化系统，健身长肌肉离不开营养的补充，如若没有强大消化系统的话，健身增肌的效率就会大打折扣。其二，瘦子的代谢率要高于胖子，这也正是有些瘦子不管吃什么、怎样吃都不胖的原因。所以，瘦子这样的体质在健身长肌肉这一领域是没有效率可言的。

肌肉含量有差别不要觉得胖子浑身上下充满着脂肪，相反，有些胖子的肌肉含量甚至高于很多健身多年的肌肉男，肌肉只是被那一身脂肪掩盖。也就是说，胖子的体脂率虽然很高，但肌肉含量高于瘦子，打个比方，胖子比瘦子的“家底”厚。上面也已经提到，由于体质原因，瘦子的增肌效率远赶不上胖子，这时有人可能会说，胖子得先减脂后增肌，1年的健身时间，谁胜谁负还不一定。但事实上胖子完全可以直接进行增肌训练不理会脂肪，肌肉比重越高，身体的耗能也就越大，胖子不仅在训练的过程中燃烧脂肪，发达的肌肉甚至在其睡梦中就能帮忙带走一部分脂肪。

基础条件决定结果。普遍来看，瘦子的增肌历程大都是漫长又艰苦的，而胖子的增肌之路似乎向来是平坦无阻的，就是因为基础条件不同才导致的不同结果。身体的基础条件与健身训练没有丝毫关系，但却决定着胖子与瘦子健身1年后的结果，这所谓的条件其实就是健身增肌的天赋，胖子的身体、体质、肌肉比重恰好都是健身的天赋，而瘦子则不具备。笔者曾经就是一个瘦子，所以深感瘦子健身的不易，肌肉长得慢并不是身体缺陷，但确实是健身增肌的缺憾。

更让人感到不公平的是，如果瘦子一旦停止健身，肌肉的流失速度还要比胖子快，也就说，瘦子增肌的过程很慢，停止健身后肌肉的流失速度却很快，大部分胖子正好与瘦子相反。即便如此，还是有不少瘦子逆袭成功练成肌肉男，而多数的胖子却因为惧怕蜕变之苦而踌躇不前，浪费了大好的健身天赋。所以，健身的关键不在于谁的肌肉长得更快，而在于有没有勇气迈出第一步，并且坚持不懈。

我们一个人的特点从星盘就能够看出来，占星是一种算命工具。能够推算出个人的一生发展，今天我们就一起来看看关于占星如何看一个人胖瘦，星盘怎么看胖瘦的相关内容。

占星如何看一个人胖瘦1

1、木星在一宫、六宫

1、6宫身体宫位，木星又代表脂肪，加上木星本身又代表扩张，在身体宫位又不被克的情况下容易吸收好。

2、木星特质重

木星是幸运之星，木星重的人心态大多比较好，吃嘛嘛香心宽体胖。

3、月亮与木星的负面相位

月亮与肠胃消化有关，木星代表扩张这类相位容易引起暴饮暴食，同时月木正相位的也容易胖这类如果月亮落金牛就会有挑食情况，要求吃的好精致，自然各方尝试也会胖。

4、太阳落在狮子座或金牛座

本身骨架较大而且食欲较好，金牛本身就是爱好享受美食，有点小懒，爱美食大过爱运动就会胖咯。

5、月亮与上升点相刑或相冲

情绪型暴饮暴食导致的肥胖，切记要按时吃饭且保持稳定情绪。

6、土木负相位且涉及第四宫

大多属于家族遗传型的肥胖，建议坚持锻炼但不要超心脏负荷。

7、男日木刑冲及女月木刑冲

不重视外貌且心宽容易体胖，需外界刺激其产生减肥动力。

8、月亮刑海王星涉及第六宫

疾病导致内分泌紊乱型肥胖，注意控制使用各类激素型药物。

9、火元素缺失或者火星落陷

不爱运动从而造成脂肪堆积，休息时尽量不要总待在家里。

另外，下降点空轴或土星位于第七宫的人也具有肥胖潜质，主要是由于社交不积极的人普遍不太注重身材保养。月土或月冥有正相的人意志力较强，减肥容易成功。

占星如何看一个人胖瘦2

生活中，外形过度肥胖的人容易给他人留下“不美观”、“不健康”、“不勤快”等负面印象，即使内在有头脑有才华，也会因肥胖而错失很多机会。今天，我就为大家总结下本命盘中容易导致肥胖的六大配置，有对应配置的人即使目前不胖，最好也能有所意识并提前预防。

配置（一）：太阳落在狮子座或金牛座；

肥胖因素：本身骨架较大而且食欲较好。

针对建议：男多练肌肉，女则少食多餐。

配置（二）：月亮与上升点相刑或相冲；

肥胖因素：情绪型暴饮暴食导致的肥胖。

针对建议：要按时吃饭且保持稳定情绪。

配置（三）：土木负相位且涉及第四宫；

肥胖因素：大多属于家族遗传型的肥胖。

针对建议：坚持锻炼但不要超心脏负荷。

配置（四）：男日木刑冲及女月木刑冲；

肥胖因素：不重视外貌且心宽容易体胖。

针对建议：需外界刺激其产生减肥动力。

配置（五）：月亮刑海王星涉及第六宫；

肥胖因素：疾病导致内分泌紊乱型肥胖。

针对建议：要控制使用各类激素型药物。

配置（六）：火元素缺失或者火星落陷；

肥胖因素：不爱运动从而造成脂肪堆积。

针对建议：休息时尽量不要总待在家里。

另外，下降点空轴或土星位于第七宫的人也具有肥胖潜质，社交不积极的人普遍不太注重身材保养。

PS

谷神星与金星产生任何相位的女人，产后容易肥胖。

月土或月冥有正相的人意志力较强，减肥容易成功。

占星如何看一个人胖瘦3

白羊：

地域：室外：小羊、小牛栖身处、沙地丘陵、小偷避难所；室内：天花板、屋檐、天花板上的抹灰、小动物的家、新开垦的地、烧砖撒石灰的地方

人物：干瘪的身体、不高、精实、精瘦、骨头强而有力、四肢有力、长脸、黑色眉毛、脖子较长、宽肩、肤色湖南褐色或黝黑

金牛：

地域：室外：马厩、较矮的楼、放养牛器具的房子、周遭没有建筑物的牧草或牧地、平地、灌木丛最近被挖走的地方、用来种小麦、玉米、附近有些矮树的地方；室内：地窖及天花板较矮的房间

人物：个子矮小但身材健硕的人、宽额大眼、脸型大、肩宽而强壮、大嘴、厚唇、手掌较肥厚、头发黑而粗糙

双子：

地域：室外：嵌了壁板的房间、房子的墙壁及抹灰、大厅或用来玩乐的房间、小山丘及山岳、谷仓、有玉米的仓库；室内：储物箱、藏宝箱、高的地方

人物：身材比直高大、不论男女身型挺直、肤色红润但不剔透、浑浊暗淡、长手臂、手掌脚掌短而多肉、发色深近黑、强壮而活跃的身体、榛子色的眼睛、视力好、眼神锐利放荡、理解力佳、能理解世上诸多不同的事情

巨蟹：

地域：室外：大海、大河、可给船航行的水域、对内陆国家来说则意指接近河川的地方、泉、井、沼泽地、长灯芯草的田沟、海堤、海沟、水槽；室内：地窖、洗衣房

人物：较矮小的身材、上半身比下半身大、圆脸、苍白、肤色白皙、头发深咖色、小眼睛、女性容易有很多小孩

狮子：

地域：室外：很多野兽的地方、树林、森林、沙漠、陡峭的石头坡、不能到达的地方、皇宫、城堡、要塞、公园；室内：生火的地方、接近烟囱的地方

人物：大圆头、外凸或外瞪的大眼睛、视力好、身材庞大、比中等身材要大、宽肩、两侧较窄、头发**或暗亚麻色、卷曲上翘、面容凶恶、肤色红润、强壮、勇敢、活跃

处女：

地域：室外：制作奶制品的房子、玉米田、粮仓、制作麦芽的房子、存放草垛、大麦、小麦或豆子的仓房、或放奶酪奶油的地方；室内：存放书本的书房、橱柜

人物：窈窕、身高一般、身型不错、肤色咖啡中带红、黑发、讨人喜欢、声音小而尖、说话简短、聪慧稳重、说话恰当明智而精彩

天秤：

地域：室外：风车附近的土地、原野上零落的谷仓或庄园的附属建筑物、锯坑、锯木头的地方、山边、山顶、人们贩卖及狩猎的地方、沙地及石地、空气清新的地方；室内：上层房间、寝室、阁楼、房间里的小房间

人物：非常好的身型、挺直高大、纤细不肥胖、圆脸讨喜好看、红润的肤色、年轻时肤色不会过白或过红、年老有些小粉刺、看起来可能非常有精神、头发偏黄、长而柔顺

天蝎：

地域：室外：爬虫栖息之处、如甲虫、没翅膀及有毒的昆虫、花园、果园、葡萄园、在水域附近的废弃房屋、泥泞、滞水的地方、发出臭味的湖、沼泽

人物：丰满的、强壮的、健康的身体、面型较宽或较方型、面色较暗或浑浊、头发较黑或较深色、发量多但易断、身体多毛、弓形腿、脖子短、粗矮、手脚紧绷的人

射手：

地域：室外：名贵品种马或战马的马厩、很厉害的四足动物居住的房子、田野、山丘、土地隆起的最高点；室内：上层房屋及靠近火的地方

人物：好看的肤色、某种程度上的长脸、面容圆满红润、晒伤似的、头发浅榛子色、中等身型、同伴中较勇敢的人、强壮健康的身体

摩羯：

地域：室外：牛屋或安置小牛的房子、放农具的地方、摆放老旧木头的地方、摆放航海用具的地方、羊栏及喂羊的地方、休耕之地、荒芜、长满灌木及荆棘的田、田地上的粪堆或翻好土的农地；室内：下层、漆黑的地方、接近地面或门槛的位置

人物：干瘪的身体、身材不高、面型修长瘦弱、胡子稀疏、黑发、尖下巴、脖子长而小、窄胸

水瓶：

地方：室外：充满丘陵地势起伏的地方、新挖掘的地方或石矿场所在处、任何挖掘矿物的地方；室内：天台、屋檐、房子较高的部分、葡萄园或接近一些小水源或水管的地方

人物：粗矮、较厚的身型、强壮较好的身体、个子不高、脸型长、面色红润、土星在摩羯或水瓶的人会有一头黑发、脸色红润、牙齿不齐、其它情况则肤色白皙、像沙一样或贴近亚麻色的头发、有很好的皮肤

双鱼：

地方：室外：充满水的地面或有许多泉水及水禽的地方、鱼塘或充满鱼的河川、有人隐居的地方、城壕、水磨坊；室内：接近水的位置、抽水机附近、或有水的地方

人物：个子矮小、孱弱、不太好看、脸大、面色苍白、身体多肉肿胀、站姿不太挺直、略向前弯曲

以上就是关于占星如何看一个人胖瘦，星盘怎么看胖瘦的相关分享，仅供参考。我们的看星盘可以看出很多东西，但这都是没有科学依据的，大家理性看待。

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有区别，胖与瘦的区别为：

一、外观形象不同

1、胖：外观看上去臃肿。

2、瘦：外观看上去苗条。

二、生活便捷性不同

1、胖：购买衣物不容易，需要特种衣物。

2、瘦：购买衣物容易。

三、身体感受不同

1、胖：运动时很费力，且会增加身体疾病的发生。

2、瘦：身体轻盈，运动时不费力。

‍‍‍‍‍‍瘦子‍‍‍‍和胖子相反，瘦子敏感、纤弱、警觉。和越瘦的人在一起，你就越会感到紧张和压抑。有的瘦子很内向，文静真诚而又有些神经质，不太容易相处。他们情绪不稳定，容易焦虑，但拥有承担一切的勇气。如果你的朋友是瘦子，请务必遵守自己对他的承诺；如果你的上司是瘦子，那就要努力做好他交给你的任务。他们是那种“要么不做，做了就要最好”的个性，追求完美。‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍

体脂率是很能够判断胖瘦的，但是也不能全看体脂率，我们总是习惯于问别人的体重来判断这个人是否肥胖，但这仅适用于普通人或不运动的人使用此定义，对于我们这些健身爱好者而言，我们要么使用身体脂肪百分比，也就是体脂率，要么使用裸眼来衡量该人的身材，我们从不关心他的体重，我们正在考虑一个人是否需要减肥，不应该注意他的体重，而要测量体脂率，或者用肉眼观察。

通常男性的标准体脂率为8％-18％，女性为18％-25％。低于标准范围的那些被认为是瘦，而高于该范围的那些被认为是肥胖，肥胖者减肥的目标应该是减少脂肪百分比，增加肌肉质量，使自己成为具有更高新陈代谢的瘦身，而不是简单地减轻体重，当你的肌肉质量继续增加时，你的基础代谢也将继续改善，当你进入减脂阶段时，你将能够在很短的时间内完成减脂任务，使你成为一个肌肉发达的人，拥有紧绷的肌肉和完美的身体。

对于瘦弱和想增加肌肉的人，如果我们想获取强壮的肌肉而不是脂肪，则需要改变我们的日常习惯，将力量训练作为健身计划之一，并将蛋白质摄入量增加到重量的两倍体重 ，加快并增加肌肉合成，在减肥过程中，体内脂肪率也是衡量减肥效果的重要指标，减肥时最后要减肥的就是脂肪。

如果你失水，你的体重似乎减轻了很多，但是你的体内脂肪百分比不会改变，可以通过喝一些水来恢复体重，体内脂肪百分比越低，体内脂肪含量越少，肌肉线条越明显，但是体内脂肪率并非尽可能低，体脂率太低会导致各种问题，例如身体机能水平下降和免疫力下降，如果你不喜欢吃东西，那就只喜欢练习，如果你只喜欢吃而又不喜欢练习，都是错误的方法，你不会变得更强，只会偏离目标并走得越来越远。