肩膀酸胀是什么原因

肩膀酸胀，是肩膀处气血运行不通造成。

传统医学讲，痛则不通，通则不痛。

它是如何导致的呢？

自身常久坐伏案，导致肩膀紧张，血流过慢，导致肩膀经络血管淤堵。

肩膀受过寒气，寒湿阻塞气血运行。

恢复它，需要强健体质，养足气血，加快周身及肩膀处气血运行，畅通肩膀淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将肩膀淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外，久之，肩膀处气血运行通畅，充足的气血得以滋养肩膀，变得灵活有力，从而恢复。

怎么做呢？可百度搜看此文《肩膀酸痛3大原因，一招传统锻炼方式教你改善恢复！ 》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你，望采纳。

假使你觉得肩膀疼痛，但是想不起来或是找不出原因何在，下列是几种可能的解释：＠最常引起自发性肩痛（Spontaneous Shoulder Pain）的原因是发炎，这种情况若不是关节本身发炎了（滑囊炎Bursitis，也称粘液囊炎），就是位在疼痛部位附近的肌腱发炎了一一腱炎（Tendinitis）。＠问题也可能发生在脊椎。当分布在肩膀部位的神经从脊椎发出时，受到罹患关节炎的骨骼或是突出鼓起的椎间盘挤压，这时你不仅会觉得颈部疼痛，而且神经末梢所在的肩部也会有痛的感觉。＠心绞痛或是心脏病发作时，常会觉得胸骨后面有股压力、沉重感或是疼痛。但是，因为分布在整个胸部中的神经彼此距离太近，有时你反而会觉得疼痛的地方是在肩膀，而不是在胸部。＠任何一边的肩膀会痛，都可能是横隔膜受到刺激引起的，横隔膜是分隔胸部及腹部的大片肌肉。所以，基本的原则是：当你觉得肩膀酸或疼痛的时候，你可以依据疼痛的部位及发生的时间，辨别出究竟是上述中的哪个原因引起的。举例来说：＠如果肩膀的疼痛是慢慢出现的，且在一般的情形下疼痛的程度保持不变，但只要移动肩膀就会特别痛，那么这可能是局部性的关节炎引起的。＠如果肩膀突然觉得疼痛，转动脖子比移动肩膀更易加重疼痛，手臂和手部也同时有麻木刺痛的感觉，那么问题就是出在颈部。鞭动性伤害（Whiplash）是一种十分特别的颈部伤害,它会使得肩膀、手臂及手部都出现疼痛的感觉。当你在车里遭到从后方来的强力撞击，致使颈部急速地前俯后仰，这时Whiplash就发生了。由于在这场意外中受到扭伤的椎间盘及椎骨压迫到分布在这个部位的神经，结果你就得花一段时间好好照料那疼 痛不堪的颈部及肩膀。＠由发炎或肌腱裂伤所引起的疼痛均会集中在一点上，而且当手臂摆出某些姿势时，疼痛就会加剧。举例来说，在你将手举高超过肩膀招呼计程车时痛得最厉害；连把手穿进外套袖子里都觉得很费力、很辛苦。＠如果移动肩膀时疼痛不会增剧，而你也实在记不得什么时候你的颈部曾受过伤，那么肩痛可能是受横隔膜牵连所引发的。同时也会出现腹痛、咳嗽、深呼吸时胸部感到一阵刺痛等症状。如果疼痛的位置是在右肩部，而且由症状可确定应该是由横隔膜牵连所引起的，那么病因可能是胆囊发炎、肝肿大，或是肺部的疾病，这些疾病都可能会刺激横隔膜。如果痛的位置是在右肩，则常常是脾脏受伤，或是肺部有病引起的。切记要点症状：肩膀疼痛可能病因处置方式1受伤＠照X光确定诊断后作适当治疗。2滑囊炎＠使用抗发炎药物、局部注射。3肌腱炎＠使用抗发炎药物、局部注射4关节炎＠物理治疗、抑制疼痛。5椎间盘病变＠休息、牵引法、手术。6心绞痛＠心脏科药物治疗、血管造形术、外科手术。7心脏病发作＠赶紧通知医生。8横隔膜刺激

你妈得的是肩周炎:1每天早晨起床后活动肩周，胳膊能抬多高就抬多高，能抬几次就抬几次； 2当胳膊能前后绕圈时，就开始前后绕圈，先向前10次，再向后10次，然后交替，直到感到肩部发热、发麻为止； 3用健康侧的手抓、按、捏患侧肩部和胳膊；如果两侧都患病，就让家人帮助按摩两侧相同部位。 自我治疗与康复是疾病治疗的一种很有效的方法，尤其是对非器质性病变，只要我们能坚持，就能把疾病赶跑！上述方法坚持一个月能够见奇效，再巩固一个月防止再发。

相信很多人们在平常的时候总是会感觉到自己的肩膀有些酸胀，尤其是在做了非常劳累工作以后就会出现这样的状况，当出现这样的情况以后就必须要活动活动自己的肩膀，不然的话就会让自己本身肩膀酸胀的感觉越来越强烈的，甚至是最后演变成肩周炎的，对于肩周炎这样的疾病现在没有很好的方法可以去治疗的，只能是通过一些中医疗法缓解的。

肩周炎又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩。以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。

目前，对肩周炎主要是保守治疗。口服消炎镇痛药，物理治疗，痛点局部封闭，按摩推拿、自我按摩等综合疗法。同时进行关节功能练习，包括主动与被动外展、旋转、伸屈及环转运动。当肩痛明显减轻而关节仍然僵硬时，可在全麻下手法松解，以恢复关节活动范围。

肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。早期肩关节呈阵发性疼痛，常因天气变化及劳累而诱发，以后逐渐发展为持续性疼痛，并逐渐加重。常规摄片，大多正常，后期部分患者可见骨质疏松，但无骨质破坏。治疗方法 有运 动疗法，局部按摩，理疗，穴位针灸，封闭注射和微创治疗。

能是肩周炎，因有左手麻胀的感觉，需要排除一下颈椎病因你年龄较轻可能颈椎原因较小，但是否是其引起左手麻胀，无力，需要做颈椎CT观察颈椎情况是否异常，并拍肩关节正侧位片看是否异常。建议，注意保暖，局部不要受风受凉水，避免重体力活动，让肩部保持休息状态，可每天适当活动，可做局部按摩，理疗，针灸治疗

所以患者每天早上起来以后就需要将自己的肩膀部位进行按摩的，或者是热敷，这些都是可以很好的去改善自己肩膀部位酸胀的感觉，并且最好是使用保守的治疗方法，这样的话才能够适当的去调理好自己的身体，尽量的运用中医的治疗方法，平常的时候最好是不要进行任何的体育锻炼。

通常情况下，工作一天就会出现肩膀酸痛的情况的，很多时候肩膀酸痛并不是因为劳累引起的，很多人都不知道肩膀酸痛是怎么回事，下面我就来跟大家说一下。

1第一，肩膀酸痛可能是经常对着电脑工作引起的，长时间保持同一个坐姿，必定会导致腰酸背疼，但如果本身电脑放置的位置，桌椅的高低，以及“工作作息”有问题的话，无疑会让情况变得更糟。

2第二，在操作计算机的过程中所引起的肩膀酸痛，一个重要塬因就是键盘太高，按键盘时要提起双臂，令肩膀的肌肉太紧张，造成酸痛。

3第三，肩膀酸痛可能是上班电脑荧光屏放得太低，观看屏幕时要垂下头来看，时间过久便会令颈背受着过大的拉力，引致疼痛。其实很多颈痛或手臂麻痹的个案，都是由于长期垂下头而诱发的。

注意事项

肩膀酸痛就一定要引起注意了，不要长时间保持同一个姿势，多活动活动，平时也可以按摩一下肩膀，可以适当的缓解一下疼痛的。

肩膀酸痛的原因是什么，肩膀酸痛可以发生在干体力活之后，很多人都把肩膀酸痛归结到干活劳累的原因上，肩膀酸痛的原因相当多，所出现的症状也不一样，有的单纯为肌肉疲劳所引起，有的则是内脏疾病所引起。

像心脏疼痛、胆囊功能异常等，也都会引发肩部、颈部的僵硬与酸痛;还有精神的压力、紧张、也容易造成自律神经的失调，引发肩膀酸痛。如果是单纯的肌肉疲劳那么多休息一下就会好转，但是如果是后者原因那就需要及时诊断治疗了。膏药招商网相关专家，对肩膀酸痛的原因进行了介绍。

肩膀酸痛的原因：

一般长期伏案写字、打字及从事电脑操作等室内工作者，最易患肩膀酸痛。

他们的工作往往须使手臂的肌肉持续在一种固定的姿势，因而造成肌肉的紧张、僵硬、淤血，并由手臂扩至颈、肩而造成肩膀酸痛。

经常弯曲颈部进行工作者，颈后方的肌肉就会处在连续紧张的状态下，如果此种肌肉持续紧张，就容易引起肩膀酸痛。如果不眠不休的工作，肌肉过度疲劳使得老化废物(乳酸)充满在肌肉中，就会引起一种发炎症状，使肌肉变成坚硬的硬块，只要稍微触摸就会感到疼痛，这种症状俗称肌肉肌膜炎。

一旦到此阶段就需花费相当的时间才可复原，在恶化至这个阶段之前，即应让肩膀肌肉多多活动，以免肩膀酸痛陷入恶性循环。因此，持续工作一小时之后，应放松肩部，并活动颈部的肌肉，例如颈部朝左、右弯曲，向前、后弯曲及颈部大回转。

也可做简易的肩膀运动，如用力耸起双肩再放松双手手臂、双臂上下回转运动或甩手运动，都可预防肩膀酸痛的发生。

枕头的软硬及高度也是造成肩膀酸痛的一大原因，一般枕头以稍硬为佳，高度以7-8公分的厚度为原则，睡觉时整个后脑勺沿着颈部凹陷处，都必须紧贴在枕头上。过度柔软的弹簧床，也会影响颈部的弯曲，而易引发腰痛及肩膀酸痛，因此稍硬的弹簧床或垫被，最合乎背骨的生理性弯曲。

膏药网提醒，清楚了肩膀酸痛的原因，大家要积极的做好相关预防措施，膏药对肩膀酸痛具有很好的防治作用，常用的膏药有关节止痛膏，辣椒风湿膏和消炎镇痛膏。

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