肩部淤堵跑步有用吗

用跑步的方法来消除肩部淤血堵塞是没有任何帮助的，这个可以局部热敷一下，促进其吸收，补充维生素C类这个是逐渐的吸收的，没有快速吸收的特效方法，所以还是需要等几天的。如果是属于外伤之后处理的问题，那么也应该积极药物活血化瘀治疗，目前来说也可以选择热敷，按摩患处调节好，还可以外涂活络油等药物。

有些人，当洗脸、刷牙或进食进，会突然感觉一侧颜面部的剧烈性闪痛，持续

约几秒钟，难以受。有些人在吞咽、说话、转颈时，诱发一侧或双侧颈痛，持

续数日或数周后缓解，疼痛还可由咽部向后放射。上面两种情况都是由于周围

神经病变引起的疼痛，也叫做神经痛。坐骨神经痛、三叉神经痛、肋间神经痛

等都包括在神经痛范围内。

神经痛是常见的神经症状之一，它是周围神经病变引起并放射至该神经支配范围

内的疼痛、病变部位可在神经根、神经丛或神经干。有的神经痛，可随咳嗽、打

喷嚏和用力时激发或加重疼痛，甚至可因持续某一姿势或体位而加重疼痛，有时

由于脊柱结构病变（如椎间盘突出）引起根性神经痛后，使脊柱活动受限，或活

动时疼痛加剧。常见的神经痛为三叉神经痛、坐骨神经痛、肋间神经痛等。

三叉神经痛，以第2支疼痛较多见，年龄以40～50岁为多。病人出现一侧颜面部

骤然发作性闪痛，为时数秒到十几秒。自述似、烧灼样疼痛，难以忍受。常于

发作时间用手搓揉痛侧颜面，以期减轻疼痛。由于经常揉搓，颜面部皮肤变粗

糙，有时可有眉毛脱落。发作时间有间歇，间歇时间长短不一，轻者可数日或数

周发作一次，出现较长时间的间歇。疼痛可因洗脸、刷牙、进食等动作而诱发。

治疗一般以维生素肌注营神经，或手术切断神经等等。

坐骨神经痛，其疼痛发作可沿臀部、股骨后侧、小腿外侧、足背等呈放射性疼痛，

且伴有不同程度的感觉障碍、下肢肌力减退、跟腱反射减低或消失，当足拇趾向

体侧后曲时，减少腰部与患肢活动，或点按环跳（股骨大转子高点至尾骨连线外

1/3与内2/3交界处）。

肋间神经痛，可由肋骨骨折、胸椎转移性癌、带状疹等引起。因带状疹引起的，

可见到在此疼痛区域内的皮肤损害，有成堆的簇状疹，皮疹间皮肤正常，严重

时可有渗出或红肿。因此治闻肋间神经痛时，应以治其原发病灶为主，其次可

针对疼痛进行治疗，以减轻局部症状。

1 胆囊炎

胆囊和右肩等部位的感觉神经有重叠部分，所以，胆囊发炎会引起右肩及右肩胛下隐痛。如果除肩疼之外，还有反复发作的胃灼热、嗳气、反酸、腹胀、恶心等消化不良症状，别忘了去医院检查一下胆囊。彩超检查可以确诊，经抗感染、解痉止痛治疗可缓解肩痛。

2 心绞痛心肌梗死

心肌缺血时疼痛不单单是在心前区，也会放射至左肩等部位。心绞痛常因劳累或兴奋诱发，休息后疼痛可缓解。心梗则常在睡眠或安静状态下发病，常伴有面色苍白、大汗淋漓及呼吸困难、心衰等严重表现。有冠心病史者尤应小心。

3 颈椎病

颈椎病引起的颈背酸痛、颈部活动受限，往往都是由于神经根受压刺激导致的，一般会有触电样的感觉，同时伴有手指麻木，肢体发冷及受压神经支配区皮肤感觉的异常，但无肩关节活动障碍。

4 肩关节结核

肩关节结核与肩周炎均有肩痛和功能受限，但肩关节结核起病缓慢，常有午后低热、夜晚盗汗、全身乏力、面色苍白、颧部桃红等全身症状。X线片有助诊断。