孙小宝的档案？

艺名：孙小宝

本名：孙传宝

国籍：中国

籍贯：德惠

性别：男

地区：内地

职业：歌手

生肖：蛇

职业：歌手

爱好：上网等

个人简介：

一个二人转演员,一个给大家带来快乐的人,一个可爱的家伙,一个 “二人转演员”，是孙小宝常规的、也是全部的自我介绍，尽管在央视春晚上“无情戏弄”了著名主持人李咏之后，孙小宝已具有惊雷般响亮的名头。孙小宝说：“第一，我是地道的二人转演员，学‘谱子戏’出身的；第二，我表演的二人转老少皆喜，我以此为荣。”　 儿时的小宝，就已展露了极佳的文艺天分。七八岁时，位于德惠农村的家里拥有一台当时极为罕见的单卡录音机，并配备了大量二人转磁带。小宝基本上一听就会，不多时即可跟着磁带的板眼，从头唱到尾。爸爸见了，喜上眉梢儿：“这孩子备不住将来能干这行。”爸爸的鼓励促使孙小宝在16岁那年考进了德惠评剧团二人转专业培训班，开始了正统的、严酷的专业训练。　 小宝迄今已走过了无数的剧场，参加了无数的演出，但是只出版了为数不多的几张录像光盘。“当然要精益求精，宁缺勿滥。有些演员录制了一些节目之后，老百姓看完了就骂，因里边带了脏口，这都是演员自己造成的。我保证，以后不论买到孙小宝的什么节目，大人小孩都能看。”　 现今小宝的步子日渐匆忙起来。除了在长春和平大戏院演出，小宝正在吉林电视台录制一档名为《超级乐八点》的综艺节目。此外小宝也一改往日“消极作风”，紧锣密鼓地灌制全新的录像光盘，包括《郭巨埋儿》、《刘三姐上寿》、《鞭打芦花》等剧目。　

孙小宝和爱人金玲经常压轴演出，而且观众看到最后都不愿走，这是为啥原来孙小宝有个绝活:吃西瓜。有观众为了看他这段戏，还特意买个果盘、坐第一排位置，演到此处，不用孙小宝要，观众的西瓜自动奉上，嘴里还得说:"这果盘就是给你买的。"孙小宝的头型和衣着都挺有意思，头发像立着"八撅小胡"，小小的眼睛，用他自己的话说，自己是"丑"，爱人是 "旦"。据大戏院工作人员介绍，这对年轻小夫妻是戏院里最倔的，老板想要包装他俩，他俩死活不愿意，小两口对现在的生活挺知足，连名人想要收他们为徒，都被两人婉言谢绝了。金玲说:"当名人太累，又是炒作，又是徘闻的，事大多，我们不愿意掺和进去。"这一点恐怕是很多明星看不透的道理。更让人佩服的还不只这些，与很多二人转艺人不同的是，孙小宝夫妻俩买了个电脑，主要是看网上新鲜的东西，再把这些新鲜的东西融入二人转里。相声段子、笑话、故事，都是孙小宝即兴拨挥的源泉。今年3月中下旬，和平大戏院要给他们录制光盘，他们凭借这张光盘有可能一炮打响。　　 别看金玲人小，鬼可大着呢，她常常拽着孙小宝切磋技艺，所以两人技术提高很快，难怪孙小宝被和平大戏院总经理徐凯泉说成是"可以跟魏三抗衡的演员"，"这张二人转光盘一出，他可能要火过魏三"。 绝活:"现挂"(临场发挥)、"脱口秀"

孙小宝留有一根长长的小辫子，这已经成了他的一个标志。如果现在看到可爱的小宝，会发现小辫儿短了许多，因为妻子金玲说：“发梢儿有点儿开叉，剪一剪会好的。” 这根一直伴随着小宝演艺生涯的小辫子，有一次差点儿“小命不保”。那一次剪刀已经架在脖子上，小宝不经意的真诚意外地延续了这根小辫儿的生命，同时也创造出了一个更加鲜活的电视人物形象，这形象，感动得导演阚小龙平生第一次面对自己的作品失声痛哭。 参演电视剧《美丽的田野》是一次必然的机会，就像小宝遇到的那么多机会一样。他饰演的剧中人“美观”，一改人们心目中小宝形象，是一个生活在乡村的，向往普通生活，向往普通爱情的病人。本剧导演阚小龙为“美观”物色演员时遇到了难题，他总觉得诸明星身上欠缺了点儿什么。遇到小宝时，阚导敏锐的触觉忽然感到：“就是他了，我要的就是他身上那种自然的力量。”阚小龙认为小宝“幽默于内”、“大智若愚”、“大俗大雅”、“标准的艺术家”。

电视剧开镜，对艺术无比执著的阚导拿出大剪刀，瞄着小宝的辫子说：“龙哥要下剪子了。”小宝却异常平静地说：“龙哥，你剪我就认了，但这个小辫儿跟了我十几年了。”导演忽然被极度震撼，就此一夜没睡，改了剧本，致使电视剧中又多了一处被小宝攫取了不少眼泪的场景：身患重病的“美观”在昏暗的灯光下，对着媳妇“娘娘”缓缓道来：“我这小辫儿啊，还是我小时候我娘给我留下的。我娘说，这个小辫儿有说道，我们家人都寿命短，这个小辫儿是长命绳，想让它把我拴住，好让我长寿。后来，娘走了，这个小辫儿，就一直留到了现在。有的时候我看见它呀，就像看见我娘一样；我背着它呀，也像背着我娘一样。” 事后，制片人丛丽给小宝打了满分。 小宝的儿子 十四个月前，孙小宝的有了自己的小宝贝，并为儿子取名孙家旭。 小宝从此有了新的角色，这出戏，一唱就是一辈子了，他在戏中扮演爸爸。就像儿子的名字，家的概念，对于小宝无比重要。 2004年春节过后，从央视春节联欢晚会归来的孙小宝身价陡增，可是他平静地回到长春，回到他三年来演出的和平大戏院，继续着他每晚的精彩表演。有数不清的人前来直接或间接地怂恿：“挪动挪动，好机会呀。”小宝会问个“为什么”，通常便有“名气”、“金钱”、“地位”等世间最撩人欲望的回答乘势掩来，小宝说：“对不起，我不需要。我只想凭自己的实力，拼到哪一步算哪一步，决不会动半点投机取巧的念头。另外我不想离开我的家乡，不想离开和平大戏院，我的根在这里，我在这里最有价值。” 孙小宝在和平大戏院总经理徐凯泉的眼中是一匹汗血宝马。当时，同样是徐凯泉发掘的另外一位重量级“转星”，也就是后来在春节联欢晚会上，与孙小宝联袂“戏弄”主持人李咏的魏三，因事业的发展不得不暂时离开和平大戏院。徐凯泉再度张开慧眼，寻找更加独特的演员时，孙小宝进入了徐经理的视野。2003年的农历正月，徐凯泉破天荒地驾车远征，把孙小宝从遥远的黑龙江阿城的一个小剧场里接到了长春。小宝从此以和平大戏院为家，凭借自己的实力，让所有的机会无一错过。从电视剧《美丽的田野》到中央电视台的《乡村大世界》，再到春节联欢晚会，仅仅是各类导演坐在台下“偷窥”一次小宝的演出，就可以当场决定：孙小宝是不二之选。 小宝已是三口之家，却不打算在长春买房落户。他说：“德惠是我的故土，也是我的归宿。”舞台上神气活现的孙小宝，回到空荡荡的临时住所里，依然乐不可支地炒菜做饭，上网漫游，再有就是不断地听戏。 小宝和夫人金玲也是舞台上的搭档，小宝说：“二人转讲究舞台上的‘抓口’，跟搭档是否合拍，还要看能否‘碰’出精彩的‘包袱’来。”事实上，两人的爱情之路，也应了小宝的这句话。这第一‘碰’，小宝就动了真格的，结果金玲年方二八。这第二‘碰’，又‘碰’上了念念不忘的同一个女孩，却遇到金玲妈善意推搪。这第三‘碰’，已是小宝不能自已，千山万水再也不能阻隔。这“包袱”一抖搂开，就是一段美妙的姻缘。 孙小宝没有任何绯闻。徐凯泉说：“小宝热爱生活，现在有了一个非常非常漂亮的儿子。他们两口子的生活非常美满。” 小宝的执著、固执、乃至些许的偏执，如此可见一斑。那么大多数人揣测小宝的性格，定然离不开幽默、快乐等一系列带有喜剧色彩的形容词，这样就有些片面了。 为什么这一段讲述叫做“小宝的儿子”？因为不管怎么看，孙小宝都必将成为一个超级爸爸。 小宝今年虚岁二十九。 静静地听了孙小宝演唱的一首歌。小宝说，这是和平大戏院为自己量身定做的，是小宝这么多年来总结出的人生道理：《难得是自在》。 盘古开天地，世盛又世衰，古来的做人之道，圣贤已说明白。 听我这混世之言，理偏它道不歪。 世人都说累，其实没想开，黑瞎子掰苞米，挨累它不会揣。 人生一世无定数，就看你咋安排。 胖人还要瘦，瘦人想富态，人生本是一场戏，没有不下的台。 好坏你就随他去，难得是自在。 噫呼哪呼咳，噫呼哪呼咳。 单卡录音机是引路老师 说起孙小宝的二人转生涯，很多人都以为他是受家庭影响的，可孙小宝却说：其实他家里没有一个是搞艺术的，自己学二人转的引路老师是一台单卡录音机。这也许与小宝的聪明和悟性高有很大的关系，在他七八岁时，他家里就拥有了一台当时很稀罕的单卡录音机，还有大量二人转磁带。孙小宝特别爱听，而且只要一听基本上就能学会。爸爸看见了，特别高兴，于是鼓励他在16岁那年考进了德惠县评剧团二人转培训班。从此，孙小宝开始走上了二人转艺术之路东北是我成长的地方，我不想离开这块土地。我是个知足常乐的人，一切都顺其自然其中有吉林省著名的“二人转皇帝”韩子平、“二人转皇后”闫学晶、吉林省四大名丑之一佟长江、长春和平大戏院当红民间艺人孙小宝和赵小飞、手绢大王马士杰、2003年CCTV小品大赛获奖演员陆晓波和平大戏的孙小宝和赵小飞

爱好：

老家：德惠

现在住址：长春市

爱好：上网等

搭档：金玲

儿子：孙家旭

歌手：孙小宝

专辑：活宝

语言：国语

发行公司：莎梦文化

专辑发行时间：2007年04月11日

孙小宝,孙小宝资料

姓名：孙小宝

英文名：Sun XiaoBao

原名：孙传宝

血型：

身高

姓名 孙小宝

原名 孙传宝

年龄 30

生效 蛇

老家 德惠

现在住址 长春市

爱好 上网等

搭档 金玲

儿子 孙家旭

一个二人转演员,一个给大家带来快乐的人,一个可爱的家伙,一个“二人转演员”，是孙小宝常规的、也是全部的自我介绍，尽管在央视春晚上“无情戏弄”了著名主持人李咏之后，孙小宝已具有惊雷般响亮的名头。孙小宝说：“第一，我是地道的二人转演员，学‘谱子戏’出身的；第二，我表演的二人转老少皆喜，我以此为荣。”　 儿时的小宝，就已展露了极佳的文艺天分。七八岁时，位于德惠农村的家里拥有一台当时极为罕见的单卡录音机，并配备了大量二人转磁带。小宝基本上一听就会，不多时即可跟着磁带的板眼，从头唱到尾。爸爸见了，喜上眉梢儿：“这孩子备不住将来能干这行。”爸爸的鼓励促使孙小宝在16岁那年考进了德惠评剧团二人转专业培训班，开始了正统的、严酷的专业训练。　 小宝迄今已走过了无数的剧场，参加了无数的演出，但是只出版了为数不多的几张录像光盘。“当然要精益求精，宁缺勿滥。有些演员录制了一些节目之后，老百姓看完了就骂，因里边带了脏口，这都是演员自己造成的。我保证，以后不论买到孙小宝的什么节目，大人小孩都能看。”　 现今小宝的步子日渐匆忙起来。除了在长春和平大戏院演出，小宝正在吉林电视台录制一档名为《娱乐乐八点》的综艺节目。此外小宝也一改往日“消极作风”，紧锣密鼓地灌制全新的录像光盘，包括《郭巨埋儿》、《刘三姐上寿》、《鞭打芦花》等剧目。　

孙小宝和爱人金玲经常压轴演出，而且观众看到最后都不愿走，这是为啥原来孙小宝有个绝活:吃西瓜。有观众为了看他这段戏，还特意买个果盘、坐第一排位置，演到此处，不用孙小宝要，观众的西瓜自动奉上，嘴里还得说:"这果盘就是给你买的。"孙小宝的头型和衣着都挺有意思，头发像立着"八撅小胡"，小小的眼睛，用他自己的话说，自己是"丑"，爱人是 "旦"。据大戏院工作人员介绍，这对年轻小夫妻是戏院里最倔的，老板想要包装他俩，他俩死活不愿意，小两口对现在的生活挺知足，连名人想要收他们为徒，都被两人婉言谢绝了。金玲说:"当名人太累，又是炒作，又是徘闻的，事大多，我们不愿意掺和进去。"这一点恐怕是很多明星看不透的道理。更让人佩服的还不只这些，与很多二人转艺人不同的是，孙小宝夫妻俩买了个电脑，主要是看网上新鲜的东西，再把这些新鲜的东西融入二人转里。相声段子、笑话、故事，都是孙小宝即兴拨挥的源泉。今年3月中下旬，和平大戏院要给他们录制光盘，他们凭借这张光盘有可能一炮打响。　　 别看金玲人小，鬼可大着呢，她常常拽着孙小宝切磋技艺，所以两人技术提高很快，难怪孙小宝被和平大戏院总经理徐凯泉说成是"可以跟魏三抗衡的演员"，"这张二人转光盘一出，他可能要火过魏三"。 绝活:"现挂"(临场发挥)、"脱口秀"

孙小宝留有一根长长的小辫子，这已经成了他的一个标志。如果现在看到可爱的小宝，会发现小辫儿短了许多，因为妻子金玲说：“发梢儿有点儿开叉，剪一剪会好的。” 这根一直伴随着小宝演艺生涯的小辫子，有一次差点儿“小命不保”。那一次剪刀已经架在脖子上，小宝不经意的真诚意外地延续了这根小辫儿的生命，同时也创造出了一个更加鲜活的电视人物形象，这形象，感动得导演阚小龙平生第一次面对自己的作品失声痛哭。 参演电视剧《美丽的田野》是一次必然的机会，就像小宝遇到的那么多机会一样。他饰演的剧中人“美观”，一改人们心目中小宝形象，是一个生活在乡村的，向往普通生活，向往普通爱情的病人。本剧导演阚小龙为“美观”物色演员时遇到了难题，他总觉得诸明星身上欠缺了点儿什么。遇到小宝时，阚导敏锐的触觉忽然感到：“就是他了，我要的就是他身上那种自然的力量。”阚小龙认为小宝“幽默于内”、“大智若愚”、“大俗大雅”、“标准的艺术家”。

电视剧开镜，对艺术无比执著的阚导拿出大剪刀，瞄着小宝的辫子说：“龙哥要下剪子了。”小宝却异常平静地说：“龙哥，你剪我就认了，但这个小辫儿跟了我十几年了。”导演忽然被极度震撼，就此一夜没睡，改了剧本，致使电视剧中又多了一处被小宝攫取了不少眼泪的场景：身患重病的“美观”在昏暗的灯光下，对着媳妇“娘娘”缓缓道来：“我这小辫儿啊，还是我小时候我娘给我留下的。我娘说，这个小辫儿有说道，我们家人都寿命短，这个小辫儿是长命绳，想让它把我拴住，好让我长寿。后来，娘走了，这个小辫儿，就一直留到了现在。有的时候我看见它呀，就像看见我娘一样；我背着它呀，也像背着我娘一样。” 事后，制片人丛丽给小宝打了满分。 小宝的儿子 十四个月前，孙小宝的有了自己的小宝贝，并为儿子取名孙家旭。 小宝从此有了新的角色，这出戏，一唱就是一辈子了，他在戏中扮演爸爸。就像儿子的名字，家的概念，对于小宝无比重要。 2004年春节过后，从央视春节联欢晚会归来的孙小宝身价陡增，可是他平静地回到长春，回到他三年来演出的和平大戏院，继续着他每晚的精彩表演。有数不清的人前来直接或间接地怂恿：“挪动挪动，好机会呀。”小宝会问个“为什么”，通常便有“名气”、“金钱”、“地位”等世间最撩人欲望的回答乘势掩来，小宝说：“对不起，我不需要。我只想凭自己的实力，拼到哪一步算哪一步，决不会动半点投机取巧的念头。另外我不想离开我的家乡，不想离开和平大戏院，我的根在这里，我在这里最有价值。” 孙小宝在和平大戏院总经理徐凯泉的眼中是一匹汗血宝马。当时，同样是徐凯泉发掘的另外一位重量级“转星”，也就是后来在春节联欢晚会上，与孙小宝联袂“戏弄”主持人李咏的魏三，因事业的发展不得不暂时离开和平大戏院。徐凯泉再度张开慧眼，寻找更加独特的演员时，孙小宝进入了徐经理的视野。2003年的农历正月，徐凯泉破天荒地驾车远征，把孙小宝从遥远的黑龙江阿城的一个小剧场里接到了长春。小宝从此以和平大戏院为家，凭借自己的实力，让所有的机会无一错过。从电视剧《美丽的田野》到中央电视台的《乡村大世界》，再到春节联欢晚会，仅仅是各类导演坐在台下“偷窥”一次小宝的演出，就可以当场决定：孙小宝是不二之选。 小宝已是三口之家，却不打算在长春买房落户。他说：“德惠是我的故土，也是我的归宿。”舞台上神气活现的孙小宝，回到空荡荡的临时住所里，依然乐不可支地炒菜做饭，上网漫游，再有就是不断地听戏。 小宝和夫人金玲也是舞台上的搭档，小宝说：“二人转讲究舞台上的‘抓口’，跟搭档是否合拍，还要看能否‘碰’出精彩的‘包袱’来。”事实上，两人的爱情之路，也应了小宝的这句话。这第一‘碰’，小宝就动了真格的，结果金玲年方二八。这第二‘碰’，又‘碰’上了念念不忘的同一个女孩，却遇到金玲妈善意推搪。这第三‘碰’，已是小宝不能自已，千山万水再也不能阻隔。这“包袱”一抖搂开，就是一段美妙的姻缘。 孙小宝没有任何绯闻。徐凯泉说：“小宝热爱生活，现在有了一个非常非常漂亮的儿子。他们两口子的生活非常美满。” 小宝的执著、固执、乃至些许的偏执，如此可见一斑。那么大多数人揣测小宝的性格，定然离不开幽默、快乐等一系列带有喜剧色彩的形容词，这样就有些片面了。 为什么这一段讲述叫做“小宝的儿子”？因为不管怎么看，孙小宝都必将成为一个超级爸爸。 小宝今年虚岁二十九。 静静地听了孙小宝演唱的一首歌。小宝说，这是和平大戏院为自己量身定做的，是小宝这么多年来总结出的人生道理：《难得是自在》。 盘古开天地，世盛又世衰，古来的做人之道，圣贤已说明白。 听我这混世之言，理偏它道不歪。 世人都说累，其实没想开，黑瞎子掰苞米，挨累它不会揣。 人生一世无定数，就看你咋安排。 胖人还要瘦，瘦人想富态，人生本是一场戏，没有不下的台。 好坏你就随他去，难得是自在。 噫呼哪呼咳，噫呼哪呼咳。 单卡录音机是引路老师 说起孙小宝的二人转生涯，很多人都以为他是受家庭影响的，可孙小宝却说：其实他家里没有一个是搞艺术的，自己学二人转的引路老师是一台单卡录音机。这也许与小宝的聪明和悟性高有很大的关系，在他七八岁时，他家里就拥有了一台当时很稀罕的单卡录音机，还有大量二人转磁带。孙小宝特别爱听，而且只要一听基本上就能学会。爸爸看见了，特别高兴，于是鼓励他在16岁那年考进了德惠县评剧团二人转培训班。从此，孙小宝开始走上了二人转艺术之路东北是我成长的地方，我不想离开这块土地。我是个知足常乐的人，一切都顺其自然其中有吉林省著名的“二人转皇帝”韩子平、“二人转皇后”闫学晶、吉林省四大名丑之一佟长江、长春和平大戏院当红民间艺人孙小宝和赵小飞、手绢大王马士杰、2003年CCTV小品大赛获奖演员陆晓波和平大戏的孙小宝和赵小飞

　　姓名 孙小宝

　　原名 孙传宝

　　年龄 30

　　生效 蛇

　　老家 德惠

　　现在住址 长春市

　　爱好 上网等

　　搭档 金玲

　　儿子 孙家旭

　　一个二人转演员,一个给大家带来快乐的人,一个可爱的家伙,一个 “二人转演员”，是孙小宝常规的、也是全部的自我介绍，尽管在央视春晚上“无情戏弄”了著名主持人李咏之后，孙小宝已具有惊雷般响亮的名头。孙小宝说：“第一，我是地道的二人转演员，学‘谱子戏’出身的；第二，我表演的二人转老少皆喜，我以此为荣。” 儿时的小宝，就已展露了极佳的文艺天分。七八岁时，位于德惠农村的家里拥有一台当时极为罕见的单卡录音机，并配备了大量二人转磁带。小宝基本上一听就会，不多时即可跟着磁带的板眼，从头唱到尾。爸爸见了，喜上眉梢儿：“这孩子备不住将来能干这行。”爸爸的鼓励促使孙小宝在16岁那年考进了德惠评剧团二人转专业培训班，开始了正统的、严酷的专业训练。 小宝迄今已走过了无数的剧场，参加了无数的演出，但是只出版了为数不多的几张录像光盘。“当然要精益求精，宁缺勿滥。有些演员录制了一些节目之后，老百姓看完了就骂，因里边带了脏口，这都是演员自己造成的。我保证，以后不论买到孙小宝的什么节目，大人小孩都能看。” 现今小宝的步子日渐匆忙起来。除了在长春和平大戏院演出，小宝正在吉林电视台录制一档名为《超级乐八点》的综艺节目。此外小宝也一改往日“消极作风”，紧锣密鼓地灌制全新的录像光盘，包括《郭巨埋儿》、《刘三姐上寿》、《鞭打芦花》等剧目。

　　孙小宝和爱人金玲经常压轴演出，而且观众看到最后都不愿走，这是为啥原来孙小宝有个绝活:吃西瓜。有观众为了看他这段戏，还特意买个果盘、坐第一排位置，演到此处，不用孙小宝要，观众的西瓜自动奉上，嘴里还得说:"这果盘就是给你买的。"孙小宝的头型和衣着都挺有意思，头发像立着"八撅小胡"，小小的眼睛，用他自己的话说，自己是"丑"，爱人是 "旦"。据大戏院工作人员介绍，这对年轻小夫妻是戏院里最倔的，老板想要包装他俩，他俩死活不愿意，小两口对现在的生活挺知足，连名人想要收他们为徒，都被两人婉言谢绝了。金玲说:"当名人太累，又是炒作，又是徘闻的，事大多，我们不愿意掺和进去。"这一点恐怕是很多明星看不透的道理。更让人佩服的还不只这些，与很多二人转艺人不同的是，孙小宝夫妻俩买了个电脑，主要是看网上新鲜的东西，再把这些新鲜的东西融入二人转里。相声段子、笑话、故事，都是孙小宝即兴拨挥的源泉。今年3月中下旬，和平大戏院要给他们录制光盘，他们凭借这张光盘有可能一炮打响。 别看金玲人小，鬼可大着呢，她常常拽着孙小宝切磋技艺，所以两人技术提高很快，难怪孙小宝被和平大戏院总经理徐凯泉说成是"可以跟魏三抗衡的演员"，"这张二人转光盘一出，他可能要火过魏三"。 绝活:"现挂"(临场发挥)、"脱口秀"

　　孙小宝留有一根长长的小辫子，这已经成了他的一个标志。如果现在看到可爱的小宝，会发现小辫儿短了许多，因为妻子金玲说：“发梢儿有点儿开叉，剪一剪会好的。” 这根一直伴随着小宝演艺生涯的小辫子，有一次差点儿“小命不保”。那一次剪刀已经架在脖子上，小宝不经意的真诚意外地延续了这根小辫儿的生命，同时也创造出了一个更加鲜活的电视人物形象，这形象，感动得导演阚小龙平生第一次面对自己的作品失声痛哭。 参演电视剧《美丽的田野》是一次必然的机会，就像小宝遇到的那么多机会一样。他饰演的剧中人“美观”，一改人们心目中小宝形象，是一个生活在乡村的，向往普通生活，向往普通爱情的病人。本剧导演阚小龙为“美观”物色演员时遇到了难题，他总觉得诸明星身上欠缺了点儿什么。遇到小宝时，阚导敏锐的触觉忽然感到：“就是他了，我要的就是他身上那种自然的力量。”阚小龙认为小宝“幽默于内”、“大智若愚”、“大俗大雅”、“标准的艺术家”。

　　电视剧开镜，对艺术无比执著的阚导拿出大剪刀，瞄着小宝的辫子说：“龙哥要下剪子了。”小宝却异常平静地说：“龙哥，你剪我就认了，但这个小辫儿跟了我十几年了。”导演忽然被极度震撼，就此一夜没睡，改了剧本，致使电视剧中又多了一处被小宝攫取了不少眼泪的场景：身患重病的“美观”在昏暗的灯光下，对着媳妇“娘娘”缓缓道来：“我这小辫儿啊，还是我小时候我娘给我留下的。我娘说，这个小辫儿有说道，我们家人都寿命短，这个小辫儿是长命绳，想让它把我拴住，好让我长寿。后来，娘走了，这个小辫儿，就一直留到了现在。有的时候我看见它呀，就像看见我娘一样；我背着它呀，也像背着我娘一样。” 事后，制片人丛丽给小宝打了满分。 小宝的儿子 十四个月前，孙小宝的有了自己的小宝贝，并为儿子取名孙家旭。 小宝从此有了新的角色，这出戏，一唱就是一辈子了，他在戏中扮演爸爸。就像儿子的名字，家的概念，对于小宝无比重要。 2004年春节过后，从央视春节联欢晚会归来的孙小宝身价陡增，可是他平静地回到长春，回到他三年来演出的和平大戏院，继续着他每晚的精彩表演。有数不清的人前来直接或间接地怂恿：“挪动挪动，好机会呀。”小宝会问个“为什么”，通常便有“名气”、“金钱”、“地位”等世间最撩人欲望的回答乘势掩来，小宝说：“对不起，我不需要。我只想凭自己的实力，拼到哪一步算哪一步，决不会动半点投机取巧的念头。另外我不想离开我的家乡，不想离开和平大戏院，我的根在这里，我在这里最有价值。” 孙小宝在和平大戏院总经理徐凯泉的眼中是一匹汗血宝马。当时，同样是徐凯泉发掘的另外一位重量级“转星”，也就是后来在春节联欢晚会上，与孙小宝联袂“戏弄”主持人李咏的魏三，因事业的发展不得不暂时离开和平大戏院。徐凯泉再度张开慧眼，寻找更加独特的演员时，孙小宝进入了徐经理的视野。2003年的农历正月，徐凯泉破天荒地驾车远征，把孙小宝从遥远的黑龙江阿城的一个小剧场里接到了长春。小宝从此以和平大戏院为家，凭借自己的实力，让所有的机会无一错过。从电视剧《美丽的田野》到中央电视台的《乡村大世界》，再到春节联欢晚会，仅仅是各类导演坐在台下“偷窥”一次小宝的演出，就可以当场决定：孙小宝是不二之选。 小宝已是三口之家，却不打算在长春买房落户。他说：“德惠是我的故土，也是我的归宿。”舞台上神气活现的孙小宝，回到空荡荡的临时住所里，依然乐不可支地炒菜做饭，上网漫游，再有就是不断地听戏。 小宝和夫人金玲也是舞台上的搭档，小宝说：“二人转讲究舞台上的‘抓口’，跟搭档是否合拍，还要看能否‘碰’出精彩的‘包袱’来。”事实上，两人的爱情之路，也应了小宝的这句话。这第一‘碰’，小宝就动了真格的，结果金玲年方二八。这第二‘碰’，又‘碰’上了念念不忘的同一个女孩，却遇到金玲妈善意推搪。这第三‘碰’，已是小宝不能自已，千山万水再也不能阻隔。这“包袱”一抖搂开，就是一段美妙的姻缘。 孙小宝没有任何绯闻。徐凯泉说：“小宝热爱生活，现在有了一个非常非常漂亮的儿子。他们两口子的生活非常美满。” 小宝的执著、固执、乃至些许的偏执，如此可见一斑。那么大多数人揣测小宝的性格，定然离不开幽默、快乐等一系列带有喜剧色彩的形容词，这样就有些片面了。 为什么这一段讲述叫做“小宝的儿子”？因为不管怎么看，孙小宝都必将成为一个超级爸爸。 小宝今年虚岁二十九。 静静地听了孙小宝演唱的一首歌。小宝说，这是和平大戏院为自己量身定做的，是小宝这么多年来总结出的人生道理：《难得是自在》。 盘古开天地，世盛又世衰，古来的做人之道，圣贤已说明白。 听我这混世之言，理偏它道不歪。 世人都说累，其实没想开，黑瞎子掰苞米，挨累它不会揣。 人生一世无定数，就看你咋安排。 胖人还要瘦，瘦人想富态，人生本是一场戏，没有不下的台。 好坏你就随他去，难得是自在。 噫呼哪呼咳，噫呼哪呼咳。 单卡录音机是引路老师 说起孙小宝的二人转生涯，很多人都以为他是受家庭影响的，可孙小宝却说：其实他家里没有一个是搞艺术的，自己学二人转的引路老师是一台单卡录音机。这也许与小宝的聪明和悟性高有很大的关系，在他七八岁时，他家里就拥有了一台当时很稀罕的单卡录音机，还有大量二人转磁带。孙小宝特别爱听，而且只要一听基本上就能学会。爸爸看见了，特别高兴，于是鼓励他在16岁那年考进了德惠县评剧团二人转培训班。从此，孙小宝开始走上了二人转艺术之路东北是我成长的地方，我不想离开这块土地。我是个知足常乐的人，一切都顺其自然其中有吉林省著名的“二人转皇帝”韩子平、“二人转皇后”闫学晶、吉林省四大名丑之一佟长江、长春和平大戏院当红民间艺人孙小宝和赵小飞、手绢大王马士杰、2003年CCTV小品大赛获奖演员陆晓波和平大戏的孙小宝和赵小飞

■增肥方法：

中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治疗，会有很好的效果

■瘦弱测试

一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的，可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点：用身高的厘米数减去100后乘以09，得出的答案就是本人标准体重。如个人身高180厘米，标准体重就是（180-100）×09=72公斤，低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低于标准体重10%以上，就要考虑自己是否偏瘦了。

■特别提醒

一般情况下，体重过轻与遗传因素有关系，同时，一些情绪容易亢奋的人，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易紧张，结果可能是漏掉一餐或者食欲不振，一次损失上千卡热量自然不在话下，这样肯定不会胖。

如果发现自己的体重过轻，身体过瘦，首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况，才可以实施增肥计划。

■身心愉快

瘦弱男女在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。因此，应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。

在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。

■饮食多样

要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。

还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。

■适当运动

对于那些长期坐办公室的瘦人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美。人体的肌肉是“用进废退”，如果长期得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。

在运动方式上，慢跑是个不错的选择，因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多，这样可以消耗人体能量，在进餐时胃口就好。一般来说，大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果，也是欲减肥的人最应忌讳的。

★★★附：食物增肥一方

山药粥

成分：山药、乳酪、白糖。

其制法可分为两种。一种是将鲜山药洗净，捣泥，待大米粥熟时加入拌匀，而后调入乳酪、白糖食用；另一方法是，将山药晒干研粉，每次取30克，加冷水调匀，置炉上，文火煮熟，不断搅拌，两三沸后取下，调入乳酪、白糖即可食用。

山药性味甘平，可补虚赢，长肌肉、润皮毛，为治消瘦、美容之妙品。乳酪可养肺润肤、养阴生津。两者合用，可健运脾胃，资助化源，故于虚瘦病人，效果甚佳。

常常听到体瘦者抱怨，现在减肥药满天飞，就是没有增肥药。其实，一般瘦弱欲增肥健身，无需求助于药物，只要恰当饮食，用食疗来调补，就能收良效。

体瘦之人，多有阴虚、血亏津少，故饮食上宜多食甘润生津之品，如牛奶、蜂蜜、鸡蛋、鳖（甲鱼）、海参、银耳等。常用有效食疗方有：核桃牛乳饮，蜂蜜饮料，海参膏，龟肉百合红枣汤，甲鱼滋肾羹，参麦甲鱼，银耳鸽蛋，百合鸡子黄汤等。

阴虚往往内心热，体瘦者多见烦躁易怒、口干咽痛、性欲亢进等虚热内生现象，故在滋养的同时，还要注意清虚火，可选食蛤蜊麦门冬汤、菊花肉片等。

1均衡的饮食

可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量，虽然体重增加较为快速，但长期或过量食用，会破坏食欲，并可能带来慢性疾病危及健康。采用均衡饮食及渐进式的增加食量，避免强迫性的供给，破坏食欲。

2养成良好的饮食习惯

定时定量，少量多餐，细嚼慢咽。

3改变进餐的程序

先吃浓度高，营养密度高的食物，再吃其它食物。

4选择适度烹调的食物

选择经适度烹调的食物，如：蒸、炖、卤、炒、煮等，避免因油炸、煎、烤等导致食物坚硬，不易消化。

5保持心情愉快，布置良好的进餐环境，集中精神用餐。

紧张和焦虑不但影响食欲，肠胃道消化吸收功能也不好，代谢率提高相对地消耗较多的热量。

如果还是没有办法改善您颀长消瘦的身材时，建议您还是请专业的医师帮您一起找出为什么肉肉长不出来的原因，用一个健康的方式长健康的肉肉喔！

增肥可以考虑牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物，您可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来喝，腰果则可以当作零食来吃，如此会有不错的效果。

在社会的人口分布结构中，体重不足也是很常见的一个族群。只是目前社会一片减重风潮之下，那些体重过轻的人，反而是一般人羡慕的对象。可是，实际上体重不足者很容易发生营养不良、容易疲倦、抑郁、肌肉耗损等症状。严重者更会出现免疫力变差、容易生病，尤其对于患有慢性病的老人，还会增加并发症、愈后不良的机率。

◎增重不增肥

在学理上增肥与增重的意义并不一样。因为“增肥”顾名思义是增加身体组织的脂肪比例，而“增重”除了脂肪的增加之外，应还涵盖肌肉组织的成长。我想您要问的应该是“增重”而非“增肥”吧？！

人体的重量，大致上是来自于骨骼、肌肉、脂肪、水分以及其他内脏器官，有意义的“增重”应著重在肌肉、脂肪的比例增加。那么，我们要如何来进行身体的改造工程呢？答案仍然是“饮食”与“运动”！

饮食篇

饮食方面，高蛋白质、高热量饮食，是增重的不二法门。浓缩的蛋白质与高热量食物，例如重乳酪蛋糕、小西点、小蛋糕等等，少量多餐、餐后适时补充帮助消化的木瓜酵素或综合酵素，以增加食物的消化吸收利用率。

◎蛋白质的选择

选择优良的蛋白质来源，例如鸡蛋、牛奶、肉类、家禽类等，应占每日蛋白质总量的一半以上。植物性蛋白质则以分离萃取的黄豆蛋白粉末，效果会比较好，因为少了阻碍吸收的植物纤维。至于吃肉或喝牛奶那一种方法较好？讲求效率的人，可以尝试喝高蛋白奶粉（例如三多奶蛋白），会比喝一般鲜奶、吃肉的蛋白质摄取量来的高，吸收利用率也比较好。

◎醣类的选择

醣类的摄取也是重要的一环，选择淀粉质较高的食物，例如白土司、馒头、白饭、地瓜、芋头、南瓜等。烹调时可以芶芡、羹汤、浓汤的型式，或在汤或果汁、牛奶中，加一些麦芽糊精（一般所谓的玉米水解淀粉，可直接加入食物中食用），增加热量的摄取。

◎脂肪的选择

油脂部分，可适量使用吸收利用率较佳的中链脂肪酸（MCT），以增加浓缩热量的摄取。纯的中链脂肪酸（MCT）因不含“必须脂肪酸”，需搭配一般油脂使用。建议可选用已混合必须脂肪酸的中链脂肪酸产品（例如：三多高热能），避免必须脂肪酸的缺乏。一般建议中链脂肪酸占总油脂使用量，以不超过60％为原则。

运动篇

欲增重者的运动，以“重量训练”为主要方式，而非减重者所强调的“有氧运动”。因为“有氧运动”是促进能量消耗的，而“重量训练”则是用来增加肌肉比例的。借助哑铃、杠铃与训练器材的使用，配合大肌肉群的完全收缩与放松，可以达到肌肉的建造工程。

那什么叫大肌肉群呢？就是我们所谓的胸肌、腹肌、背肌、腿肌、二头及三头肌（手臂）。经由重量训练与饮食补充，可使大肌肉群成长，相对的便会累积一些体重。

目前在美国，已经在尝试对老人加以适当的重量训练，配合增重食品补充，来增加肌肉比例，以改善营养不良、容易疲倦、抑郁、肌肉耗损、免疫力变差、容易生病等症状。对于患有慢性病的老人，也会减少并发症、愈后不良的机率。

早餐：一定要吃、才有活力！

偏好西式口味的人：

1现榨柳橙汁一杯

2低脂牛奶一杯

3浇满糖浆、果酱、奶油的煎饼一份。

喜欢中式口味的人：

1一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥

2一杯豆浆或米浆。

3一颗水煮蛋

早上的点心：帮助身体储藏能量

下列食物任选一份：葡萄干、核果、花生、香蕉。

午餐：快乐的进餐、才能吃胖唷！

偏好西式口味的人：

1苹果一个

2低脂牛奶一杯

3三明治一个

4生菜沙拉一盒

5高纤饼干一份

喜欢中式口味的人：

1奇异果一个

2一杯优酪乳

3一碗饭或一碗面

4水煮青菜一份

5高纤饼干一份

下午的点心：不要让小肚肚饿着了

下列食物任选一份：奶昔一杯，高纤饼干几片、卤味小菜，或茶叶蛋一颗。

晚餐：尽量按时进餐

最好与家人或爱人一起用餐。甜蜜的感觉，会让肉肉更快长出来唷！

1现榨果汁一份

2冰淇淋或优酪乳一份

3生菜沙拉或炒青菜一份

4一碗饭或一碗面

5一份瘦肉或鱼肉

6饭后再吃点菠萝、木瓜、或西红柿。

宵夜：尽量在睡前两个钟头进食

在土司上涂满果酱、花生酱、奶油、大蒜酱。再喝一碗肉汤、牛奶、或豆浆。只要吃个意思就好了，以免吃得太饱，睡不着。吃完宵夜后，要刷牙漱口用牙线，才能睡觉唷！

★★★★★★★★瘦人为何瘦★★★★★★★★

俗话说,“水有源、树有根”,人消瘦总有病根。找病因,除病根,是“瘦子”变胖的主要方法。据保健专家分析,消瘦原因大致有以下几方面:

·各种慢性病及器质性病变

例如腹泻、消化性溃疡、结核、肿瘤、贫血寄生虫病等。

·遗传和内分泌因素

在遗传、内分泌等因素影响下,某些家庭成员都比较瘦,但是没有器质性疾患,属于无力型体型。其特点是:身体瘦高,颈细长,垂肩、胸廓扁平,胸骨剑突下角小于90度,精力也很充沛,完全能胜任学习或工作,但易患各种慢性病。

·精神因素

由于情绪因素,精神焦虑,生活不规律,过度劳累,睡眠不足,身体消耗多于摄入。

·饮食

饮食不调,缺乏体育锻炼。缺乏营养,尤其是缺乏蛋白质成分。

◇瘦人如何练壮

据冬林健康城的几位教练介绍,瘦人在进行健美锻炼时,首先要弄清自己属于哪种消瘦。因为消瘦有单纯性消瘦和继发性消瘦之分。单纯性消瘦没有明确的内分泌疾病,继发性消瘦是由神经系统或内分泌系统的器质性病变引起的。如属继发性消瘦,则请病愈后再进行健美锻炼。若属单纯性消瘦,那么进行健美锻炼要特别注意以下几个问题:

◇合理安排运动量

运动量的安排是科学锻炼的重要环节之一。实践证明,消瘦者应以中等运动量(每分钟心率在130至160次之间)的有氧锻炼为宜,器械重量以中等负荷(最大肌力的50%至80%)为佳。时间安排可每周练3次(隔天1次),每次1至1个半小时。每次练8至10个动作,每个动作做3至4组。做法是快收缩、稍停顿、慢伸展。连续做一组动作时间为60秒左右,组间间歇20至60秒,每种动作间歇1至2分钟。一般情况下,每组应能连续完成8至15次,如果每组次数达不到8次,可适当减轻重量;以最后两次必须用全力才能完成的动作,对肌肉组织刺激较深,“超量恢复”明显,锻炼效果极佳。

◇注意安全

健美锻炼的器材都有一定的重量,不仅锻炼前后要做好准备活动和整理活动,而且要注意检查器材安装得是否牢固,以防不测。锻炼时要注意重量是否适度,切勿做力不能及的练习。使用杠铃等重器械时,要有人保护。最好是在专业教练的指导下锻炼,以便互相鼓励,互相帮助,互相保护。

◇打好基础

消瘦者在初练阶段(2至3个月)最好能进健美培训班学习锻炼,以便正确、系统地掌握动作技术,全面提高身体素质。特别要注意肌肉力量和耐力的锻炼,逐步提高机体的适应能力,打下良好的基础。

◇要有重点和针对性

消瘦者经过2至3个月锻炼后,体力会明显增强,精力也会比以前充沛。这时,应重点锻炼大肌肉群,如胸大肌、三角肌、肱二头肌、肱三头肌、背阔肌、臀大肌和股四头肌等,运动量要随时调整。另外,同一个部位的肌群可采用不同的动作、不同的器械进行锻炼,并且要使所练肌群单独收缩。随着肌肉力量的啬和动作协调性的提高,锻炼的效果会越来越显著。一般情况下,练习动作一个半月到两个月变换一次。此外,锻炼时精神(意念)要集中于所练部位,切忌谈笑、听音乐等。所练部位肌肉的酸、胀、饱、热感越强,锻炼效果越佳。这样,再坚持半年到一年,体型就会发生显著的变化。

◇少练其它项目

消瘦者进行健美锻炼时,最好少参加其它运动项目的锻炼,特别是耐力性项目的运动,如长跑、踢足球、打篮球等。因为这些运动消耗能量较多,不利于肌肉的增长,而且会越练越瘦。此外,平时不要做耗费精力太多的其它活动。

◇合理的膳食

只有摄入的能量大于消耗的能量,人才能变胖。因此,消瘦者的膳食调配一定要合理、多样,不可偏食。平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类外,还要适当多吃一些豆制品及赤豆、百合、蔬菜、瓜果等。只要饮食营养全面,利于消化吸收,再加上适当的健美锻炼,就能在较短时间内变得丰腴起来。

◇坚定信心持之以恒

消瘦者要使体型由瘦变壮、丰腴健美,不是一两天、一两个月的事,凭“一时热”,想“一口吃个胖子”的练法不行,因锻炼方法不对、效果不明显而丧失信心也不行,只有坚定胜利的信心做好吃苦的准备,以高昂的情绪积极进行科学的、有计划的、坚持不懈的锻炼,才能获得最后成功。

1 描写土豆的作文

说起土豆这个名字，大家肯定不陌生。它就是我们公认的‘美食’呀！

土豆其实并不叫土豆，它的学名应叫马铃薯，个别地区叫洋芋，英语又叫potato，在浪漫的法国，土豆还被亲切地叫为“地下苹果”呢！

土豆的外表坑坑挖挖地，但这些丝毫不影响土豆的营养价值。你看，它含有大量淀粉、蛋白质、维生素C等。

土豆人人爱吃，可别认为什么土豆都能吃：发了芽的土豆可别吃。因为它含有过量的龙葵素，食用后会中毒，甚至会导致死亡；而且也不要和西红柿搭配着吃，那又会导致胃消化不良。

土豆既好吃，又可以加工成各种美味的食品。如，时尚的土豆片、下饭的土豆丝等。

如果你认为土豆美味而不易种植的话，那你就错了：我们贵州、云南，甚至是高寒、高热地区，都有土豆的踪影。不同的地区还会有不同的咸、甜等味道呢！

听了我对土豆的介绍，你一定对土豆有了更多认识、更加喜爱了吧？ 。

大量的土豆大批量的离开泥土

用一些莫名其妙的思绪

感受商人们讨价还价

无可奈何的看着

城里的人们 不断颠覆

他们苦心经营的未来前程

不是所有的目光

都能看穿土豆

圆圆的丰硕的企图

他们和土豆的心思不同

他们关注的焦点

只是自己的食欲

他们对土豆的评价

只是某些外观指标

对于土豆的普遍渴求

根本不与考虑

作为一种种植物

作为一种大众蔬菜

土豆已经失去选择权

土豆没有话语

他无权选择以后的形状

形态 心理趋向

和一般植物的价值尺度

2 说明文,写土豆的

土豆

马铃薯（Solanum tuberosum）又名土豆、洋芋、山药蛋等。（见右图，我自己种的）属茄科，多年生草本，但做一年生或一年两季栽培。地下块茎呈圆、卵、椭圆等形状，有芽眼；地上茎呈三角形，有毛；奇数羽状复叶，伞房花序顶生，花白、红或紫色；种子扁园形**，多用块茎繁殖。块茎可供食用，是重要的粮食、蔬菜兼用作物，因其营养丰富有“地下苹果”之称，是世界五大粮食作物之一（五大粮食作物系指稻、麦、玉米、高粱、马铃薯）。在欧美许多国家作为粮食作物广泛栽培。此物原产于南美洲的秘鲁安第斯山区和智利沿海地区。十五世纪初期传入欧洲，以后迅速传到世界各地。传入我国时间大约是十六世纪中期。

马铃薯含热量较低，每百克为九十卡路里，而同量的大米或面粉则达到三百五十卡路里。它所含的碳水化合物及易同化于血液，能耐饥而不伤胃。

马铃薯产量高，对环境的适应性较强，中国马铃薯的主产区是西南山区、西北、内蒙古和东北地区。其中以西激罚馆核弋姑龟太骇咖南山区的播种面积最大，约占全国总面积的1/3。黑龙江省则是全国最大的马铃薯种植基地。

利用块茎无性繁殖时，种薯在土温5~8℃的条件下即可萌发生长，最适温度为15~20℃。适于植株茎叶生长和开花的气温为16~22℃。夜间最适于块茎形成的气温为10~13℃（土温16~18℃），高于20℃时则形成缓慢。出土和幼苗期在气温降至-2℃即遭冻害。

开花和块茎形成期为全生育期中需水量最大的时期，如遇干旱，每亩每次灌水15~20吨是保证马铃薯高产稳产的关键技术措施。

马铃薯一般在亩产1330~1650千克的情况下约吸收氮665~1165千克，磷酸28~33千克和氧化钾93~153千克。马铃薯虽能适应多种土壤，但以疏松而富含有机质的（pH55~60）黑土最为理想。密度每亩保苗不能少于4000株。

专家提醒：吃土豆时一定要削皮

马铃薯、红薯、芋头等薯类食物，所含营养素丰富，它所含的蛋白质和维生素C、维生素B1、维生素B2比苹果高得多，钙、磷、镁、钾含量也很高，尤其是钾的含量，可以说在蔬菜类里排第一位。薯类中含有大量的优质纤维素，有预防便秘和防治癌症等作用。那么，怎么吃薯类才能吃好呢？

首先，要有量的保证，每天吃薯类食品（马铃薯、白薯、芋头）大约应在80克左右。其次是荤素搭配好，只要搭配好，可以在享受美食的同时，达到保持苗条身材的目的。在吃薯类时，要相应地减少主食的摄取，可按照薯类与主食3∶1~4∶1的比例控制。如果每天吃80克左右的薯类食品，可能有助于降低中风的危险。

对于快餐中比较多的土豆泥、炸薯条，在加工过程中被氧化，破坏了大量的维生素C，使营养成分大大降低。而对于炸薯条来说，易增加脂肪的摄入量，而且炸薯条的油很难判断是否是新鲜的，加上反复高温加热，产生聚合物，像有毒物质环状单聚合物是致癌物质，所以要尽量少吃。

营养学家指出，吃薯类不必担心脂肪过剩，因为它只含01%的脂肪，是所有充饥食物中最少的，每天多吃薯类，可以减少脂肪摄入，使多余脂肪渐渐代谢掉。

但值得注意的是，薯类尤其是土豆，含有一种叫生物碱为有毒物质，人体摄入大量的生物碱，会引起中毒、恶心、腹泻等反应。这种有毒的化合物，通常多集中在土豆皮里，因此食用时一定要去皮，特别是要削净已变绿的皮。此外，发了芽的土豆更有毒，食用时一定要把芽和芽根挖掉，并放入清水中浸泡，炖煮时宜大火。

另外，如果孕妇经常食用生物碱含量较高的薯类，蓄积在体内就可能导致胎儿畸形。当然，人的个体差异相当大，并非每个人食用了薯类都会发生异常，但是孕妇还是以不吃或少吃薯类为好，特别是不吃长期贮存、发芽的薯类，这一点对处于妊娠早期的妇女来说尤其重要。

3 家乡的土豆作文630字

家乡的土豆我爱家乡的特产——土豆。

我的家乡被誉为马铃薯之乡，这里土质肥沃，气温适中是马铃薯生长的最好环境。马铃薯，又名土豆、洋芋。

对人体的健康和维生素需求有着非常大的功能其一：非高的营养价值，是抗衰老的食物之一。一提起有营养、抗衰老的食物，人们就容易想到人参、燕窝、蜂王浆等高档的珍稀食品，却很少想到像马铃薯这样的“大众货”。

听妈妈说，马铃薯含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在人的肌体抗老防病过程中有着重要的作用。

其二：马铃薯对人体有很奇妙的作用，瘦人食之能使其“胖”，胖人食之则使其“瘦”，且身段会变得苗条起来。认为自己身材不够理想的人，只要将马铃薯列为每日必吃食品吃上一段时间，不必受节食之苦便能收到“越贪吃越美丽”的效果。

营养专家断言：“每餐只吃全脂奶和马铃薯，便可得到人体需要的全部营养素。”因此减肥者不需要担心吃马铃薯会导致营养不良。

不过，减肥者要注意将马铃薯做主食而不是做菜品来吃。煮马铃薯、薯条或煎薯饼都是很好的选择。

每日坚持一餐只吃马铃薯，长期下去对预防营养过剩或减去多余的脂肪很有效。家乡人是特别好客热情的，给家里的来客人，只要端上一盘刚刚出锅的煮洋芋，客人就会高兴之极，同时也体现出朋友亲戚之间特殊的那份热情和温暖。

它的吃法有很多种，可以炸着吃，炒着吃，煎着吃，切成块，丝，疙瘩，配上合适的作料，摆成各种土豆美食怎么样做都好吃。这样一种既有丰富营养且既是美味的家乡特产，能不使人骄傲吗，无论我长大以后走到那里，我都不会忘记家乡土豆香味！无论我走多远，只要有洋芋散发出那种特殊的香味，就会感觉到家乡的那种温暖亲切熟悉的感觉。

家乡的特产，土豆，你真是餐桌上一道最美味的佳肴，让人百吃不厌，我爱你。

4 围绕家乡的土豆写一篇作文表达出热爱之情

我的家乡在美丽的会宁，这里盛产瓜果蔬菜，五月有杏子，六月有西瓜，到了八九月份、人们最喜爱的土豆便熟了。

春天，土豆发芽了，它迎着暖和的春风，来到了碧绿的春天夏天。土豆开出了一朵朵美丽的小花，有白色的，有紫色的，美丽极了。秋天，土豆成熟了，它只穿了一件淡黄包的“薄外农”，“外衣”上还有一些土，我想是土豆嫌它的“外衣”没有花纹，不好看，用土做花纹吧。

这时候，要是你到我的家乡来，热情好客的会宁人，准会从地里挖来最大、最好吃的土豆，做出各种口味的土豆食品，让你尽情品尝。听爷爷说，因为土豆好吃营养又高，所以有“地下苹果”的美名。

收下来的土豆有的运到城市去，成为人们餐桌上的佳肴；有的运往南方，进行深加工，做出好吃的薯片；有的运到淀粉厂里，制成土豆淀粉。在我的家乡，有很多家先进的淀粉厂，人们将洗干净的土豆送入生产线，制成白白的土豆淀粉，还可以生产出亮晶晶的粉丝。每年生产的粉丝和土豆粉都会运往全国各地。

我爱家乡的土豆，更爱我的家乡——会宁！

5 土豆的作文500字

土豆

提起土豆大家肯定都不陌生，它是一种疏菜，它相貌平平，但它的营养成分却很高\x09

土豆的心态似乎很平稳，低调的恨不得把自己一直埋在土里它的果实生长在地下，不像苹果、石榴鲜红鲜绿的果实挂在枝头；它的价格很便宜，从没有大起

大落过；它的品味似乎很单调，长期被视为穷人的蔬菜，如今，人类对它的影响已彻底已改变了，认定它几乎全身都是宝，联合国最近一项调查表明，到2010年

全世界人口将增加到105亿，可能导致粮食危机，有的科学家认为，到那个时候，最有可能帮助人类度过危机的就是貌不惊人的土豆了，我们天天都能见到土豆\x09

土豆还有许多用途呢！\x09

土豆不会使人发胖，医生和营养学家把土豆称蔬菜中的“一宝”经研究发现：它每100克中含有的热量不足90千卡，比米饭的热量都少，而且它含有相

当于其身体重量的20%的蛋白质，它还富有钾、铁等矿物质维生素也很高，不光有维生素B、还有维生素C，对于那些不能多吃甘蔗的人来说，土豆可以成为它

们借以摄取维生素的主要食品\x09

看！其貌不扬的土豆，竟有如此多的好处，它不就像我们生活中那些默默无闻的人吗？俗话说的好“人不可貌相，海水不可斗量”啊

6 写土豆的说明文

马铃薯（Solanum tuberosum）又名土豆、洋芋、山药蛋等。属茄科，多年生草本，但做一年生或一年两季栽培。地下块茎呈圆、卵、椭圆

等形状，有芽眼；地上茎呈三角形，有毛；奇数羽状复叶，伞房花序顶生，花白、红或紫色；种子扁园形**，多用块茎繁殖。块茎可供食用，是重要的粮食、蔬菜兼用作物，因其营养丰富有“地下苹果”之称，是世界五大粮食作物之一（五大粮食作物系指稻、麦、玉米、高粱、马铃薯）。十五世纪初期传入欧洲，以后迅速传到世界各地。传入我国时间大约是十六世纪中期。

马铃薯含热量较低，每百克为九十卡路里，而同量的大米或面粉则达到三百五十卡路里。

马铃薯产量高，对环境的适应性较强，中国马铃薯的主产区是西南山区、西北、内蒙古和东北地区。其中以西南山区的播种面积最大，约占全国总面积的1/3。黑龙江省则是全国最大的马铃薯种植基地。我非常喜欢吃土豆，不管怎么吃也吃不腻。

土豆的学名叫马铃薯。它们是椭圆形的，外面有一层薄薄的土**皮，皮上有一个个的小坑，如果时间放久了，小坑上会长出小芽来。吃的时候要把皮削得干干净净，尤其是小芽，削不干净就会中毒、生病、住院的噢！土豆苗生长的时候，土豆不是长在土豆苗上，而是在地底下，把土豆苗拔起来再挖几下就看见土豆了。我想，“土豆”这个名字就是这样来的。

土豆有好几种吃法。可以切成土豆丝吃。先把土豆切成丝，用水洗净淀粉，倒进炒瓢里炒几下，放点儿辣椒，加几滴醋。吃上一口，嘿！脆脆的，还有一点点辣味，这么好吃的菜，我是天天吃。把土豆切成方块儿，和牛肉炖在一起，是有名的一道菜----土豆炖牛肉。香喷喷的土豆块一放进嘴里，哇！软软的，面面的；“麦当劳”炸薯条也是它的“杰作”，吃时蘸点番茄酱，甜丝丝、酸溜溜的，越吃越爱吃。

小朋友，你们听了我的介绍，一定非常想吃吧，让我们一起吃土豆。

7 借物喻人的写土豆作文,

土豆，皮子黄黄的，还粘有泥土，别人一看就没味口。但我是土豆的忠实“粉丝”，想知道吗？那还得从我5岁到书店看书的经历说起。

记得那天是星期天，姨妈背着我到新华书店看书。那时，我识字不多，于是姨妈便给我找来了一本《动手动脑》，书的名字还是我长大了才知道的呢。我一看到这本书，就爱上了它。我拿着它翻了翻，不经意地看到了土豆人那一页，于是我指着土豆问姨妈：“这是什么？”“这是土豆，表面有一些小坑坑，放久了，它就会长出胚芽。”从此，我就爱上了土豆。

土豆的表面有很多坑坑，一件土**的外套披在它身上，象一只用泥土捏成的皮球，可爱极了！

土豆它分新土豆和老土豆，新土豆是才从土里挖出来的土豆，老土豆是挖出来存放了很长时间的土豆。土豆的产量很大，一年平均可以产100—1000万吨，数量惊人。土豆它不挑肥拣瘦，只要适合它生长的地方，它都可以生长。那次我催着外公给我做炒土豆丁。香香的土豆出锅了，啊！真香呀！我直往厨房里跑，用筷子夹了一块土豆丁直接往嘴里送。真好吃，面面的，咸滋滋的。

不管萝卜怎么红，不管黄瓜怎么绿，在我心里，土豆是不可替带的。

想起土豆我就想起了辛劳的母亲在地里耕种。

8 围绕家乡的土豆写一篇作文表达出热爱之情

我的外婆是个做菜高手，她有一个拿手绝活——拔丝土豆。

刚烧好的拔丝土豆是咖啡色的，略带透明。看起来和平时的土豆没什么两样啊。我心里有点纳闷。“尝尝看就知道了。”外婆笑眯眯地说。我用筷子夹了一块土豆，哇！一根雪亮的丝线随着土豆一起被拉了出来。我拉呀拉，胳膊往后退啊退，嘴里还在叫着：“好长！好长！”终于，丝断了。太有趣了。我看着手里这块小小的土豆，不知道味道怎么样，但我早就闻到了它那香气扑鼻的味道。我已垂涎三尺，准备尝尝。我刚要把土豆放进嘴里，就听见外婆在边上喊：“慢一点，当心烫！”我把土豆放在嘴边吹了又吹，然后一口塞进嘴里，嗯——又甜又脆，满口溢香，好吃极了。只是，那根长长的丝全都糊在了我的嘴上，活脱脱像一只大花猫。外婆看到我的样子忍不住笑了“真是那一只小馋猫！”

怎么样？我外婆做得拔丝土豆很有趣吧？想尝尝吗？呵呵。