女生会长胸肌吗？

女生会长胸肌，男女都有胸肌。但是女生乳房由皮肤、纤维组织、脂肪组织、乳腺构成，练出来的胸肌也只会长在脂肪下头。

肌肉的生长在于三个方面：训练、营养、休息。营养上要注意练俯卧撑期间摄入足量的蛋白质，也就是肉蛋豆类（每顿都要有、占到膳食分量的1/4）。每天还需要睡满至少7小时。

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女生胸部训练的注意事项：

1、运用重量变化，刺激胸部。否则当一直维系一种轻重量高次数的锻炼方法，不会有多少改变，身体适应性是难以想象的。尝试稍高重量，会增加肌肉力量和健康。

2、需要保持8-10次的重复次数，在平板卧推和上斜杠铃卧推中。而在哑铃飞鸟的时候，要每组重复次数为10-12次。

3、获取力量的完美组数是2-3组，过多或者过少都不会达到你想要的结果。

人民网-如何拥有完美胸型 女性运动锻炼胸肌要注意什么

夏小嫚被他突如其来的一吻整蒙了，前三秒都在被动的迎合男人强势而不留一丝间隙的袭吻，瞪大盈盈水眸，心里方才的忐忑变为丝丝羞恼。

“唔……干嘛……放开我！”

费均寒不再像往常一般蜻蜓点水般的吻，他的唇带着灼热和霸道，步步紧逼，将她意图逃避的心圈圈束缚，不留余地。

末了，见她实在憋气难受，才不舍的退出稍许，仍停留在距她唇畔仅几公分处，随时可吻到的距离。

夏小嫚被解放后，有些贪婪的大口呼吸着新鲜空气，好不容易缓过来后，狠狠抬眸剜他，却在扫到他那邪魅不羁的笑容时微怔。

这个男人……真是该死的好看！

但却是个不折不扣的大色狼啊！

她有些控诉的瞪着他，见他没有想松开手的意思，便眼疾手快的伸手，瞄准腰间那块软肉便狠狠掐住。

但很快她便放弃挣扎了，感受到指尖那块硬肉，不由得感叹，这男人是铁做的吗？

“老婆，摸够了吗？”

突如其来的发声令她有些晃神，抬眸再次被那好看的俊颜所惊艳，但好在第二次有了免疫，故作淡定道，“跟铁一样，一点手感也没有。”

“那……”男人突然牵住了她细白的手腕，将她的指尖至于他的唇上，“这里感觉如何？”

夏小嫚娇俏的面庞仿佛煮熟的虾仁一般，扑红扑红的特别惹人喜爱，嫩的能掐出水，轻啐道，“流氓！”

却不想费均寒神色突然便严肃起来，扣住她的后脑勺，循循善诱：“我是你的合法老公，对你流氓不犯法，但这里——”他轻触了下那微肿面颊，蹙眉沉道，“不管男人女人，只要敢招惹你，往死里打回去。”

夏小嫚微怔半秒，遂以玩笑的口吻道，“若对方是你很亲近的人，比如刚才那位呢？”

她心思通透，虽然费均寒对那位“蕾蕾”**言辞狠厉，但以她对费均寒浅浅的认知，换作旁人，绝不会轻易放过。

因此，那位“蕾蕾”，应该是他比较亲近和在乎的人。

费均寒没有丝毫迟疑，反口就道，“狠狠的打回去，你要记住，无论你做什么出格的事，我都站在你这边。”

夏小嫚心头涌入无法言语的情绪，看着面前神情真挚的男人，她一时竟不知该如何回答，或许此刻最好的回应是沉默。

见她呆呆的出神，费均寒没有不满，纵然他性格再强势，却也懂得女人的心思细腻，短时间内她无法接受是正常的，但他坚信，过段时间便能让他习惯有他的守护。

“嫚嫚，你要习惯，未来有我。”男人低沉暗哑的嗓音渐渐飘入她的耳内。

傍晚，费均寒从浴室出来，单一条浴巾裹着精壮的腰身，人鱼线若隐若现，大喇喇的露出健美的身材，当他视线落在床头那蜷缩的倩影时，眸光狠狠一震。

他迅疾的步伐迈上前去，却没有发出任何声响，生怕打搅了睡梦中的她，侧坐床头，有些粗粝的大掌轻抚她的发丝，当看到她脸上那泛红的掌印时，暗黑的眸子透出几分冷。

旋即那抹凉便被温情所取代，只见一颗毛茸茸的脑袋渐渐地靠近他的腿侧，竟有些依赖的蹭了蹭，像只慵懒的波斯猫。

但随即她便倒吸一口凉气，闭着眼嘟哝着想要退开，男人微眯凤眸，定晴一看才发现，恰好她受伤的脸蹭到了被褥，左右辗转睡不安稳。

听她不舒服的叫唤，费均寒眸底流露出心疼之色，果断将她轻轻抱了起来，让她未受伤的侧脸紧紧贴在他温热的胸膛上。

怀中的人似有所感，如八爪鱼一般抱住他，保守的睡衣露出一截细白的蛮腰，领男人的眸中窜动着几朵火苗，却又只得隐忍。

漫漫长夜，卧室里只能听见那绵长均匀的呼吸声，以及男人替她掖被子的声响，再无其他。

翌日天蒙蒙亮，夏小嫚挣扎着掀开眼皮，却顿时脸热的发慌，匆忙别开视线，用力压制住想要尖叫的欲望。

怎么回事？她眼前为何会有两颗小豆豆？

那颜色似乎还很均匀，鲜嫩……啊呸，她在乱想些什么？

视线情不自禁的下滑，看见褶皱的浴袍上方，那弧度明显的人鱼线，令她的大脑有些当机。

身材这么好，半夜能睡在她身旁的，似乎不用多想便可知，这是哪位人才了。

她那些细微的身体反应，男人都有所察觉，作为军人的那种浅眠和警觉性导致他瞬间便清醒过来，直到鼻尖嗅到那熟悉的馨香，紧绷的肌肉才渐渐放松。

“醒了？”清晨的男人声线优美，魅力十足，呼在脸侧的气息让她感觉有些坐立不安，右手支撑身体坐起，默不作声的挪远了些。

后知后觉想到这样好像不太礼貌，才胡乱的点了点头，死死盯住床头柜一角，仿佛有什么吸引她的东西存在。

费均寒视线一直追随她，手上扭动了下关节，发出声声可怖的响声，夏小嫚不由得回味昨晚，似乎很安心。

他让她这样枕了一晚上，却换来她的疏离，即便夏小嫚再脸皮厚，也觉得有些说不过去，偷偷的扫了眼他的俊脸，发现俊眸下多了些许青黛，看起来有些无精打采，却不损俊逸。

夏小嫚内心歉疚，用行动表示感谢，洗漱后立刻系上家居的围裙，在厨房里做了两份简单却温馨的早餐。

费均寒看到面前两碗蛋花面，翠绿的葱花泛着诱人的油光，极有食欲，微微勾唇：“嫚嫚，这是特地为我做的爱心早餐？”

夏小嫚娇嗔的瞪了他一眼，没好气道，“食不言，不知道吗？”

费均寒挂着几分坏笑，夹起细面，放入嘴中，谓叹的道，“有妻如此，为夫很幸运。”

夏小嫚正想说些什么堵住他的嘴时，蓦然放在围裙中的手机响起悠扬悦耳的轻音乐，她随手掏出接通，“喂。”

“夏小嫚，立刻来学校一趟！”那头是导师严厉的叫嚷。

她顿时垂下双眸，捏紧了手机，有气无力道，“好，我知道了。”

费均寒收起了那玩世不恭的邪魅笑容，眸里是显而易见的关心，“怎么了？”

1、梦见摸女人大腿的吉凶指数

以坚志毅力，克服艰难，达成功扩展，身心皆健，若生辰之原命喜金水者，得此名获。但人、地两格其一是凶者，则虽也能成功发展于一时，但终因急变而逐渐的没落崩败或失和、孤立或遭遇危身灾险。中吉

吉凶指数：88（仅供参考）

2、梦见摸女人大腿的宜忌

「宜」宜用支付宝转账，宜吃零食，宜拍人肩膀。

「忌」忌亲吻，忌穿红色衣物，忌冲动消费。

3、梦见摸女人大腿的预兆

梦见摸女人大腿 ，逃避是不能解决问题的，你还是得正视自己内心的矛盾。两人之间的相处模式，让你感到有些烦心。想要在钱财上做些理财规划，却迟迟无法行动。面对难以突破的瓶颈，不妨让自己稍微放松一下，别绷得太紧。

恋爱中的人梦见摸女人大腿，只要信心坚定，婚姻可成。

本命年的人梦见被人摸大腿，意味着春夏稍有阻碍而后平顺，得人和得财利。

做生意的人梦见摸女人大腿和胸，代表营业不顺利而停止下来，宜退守。

梦见摸别的女人大腿 ，这两天的你会明显地感觉到想法和现实之间的差距。创意相当不错，但是实际做起来却无法大展拳脚，让你感到焦躁。其实，稍微降低一下要求，状况就会好很多。此外，独占欲变得有些强烈，增强工作/学业能力之余也会加重你这种焦躁情绪，你要注意了。

做生意的人梦见摸认识的女人大腿，代表开始得利，而后意见不合，衰退不利。

做生意的人梦见男朋友摸别的女人的大腿，代表外缘佳，西南方交易好，得财利。

恋爱中的人梦见摸美女大腿，说明因年纪差距大，父母不同意，只有顺其自然了。

出行的人梦见摸女人大腿和胸，建议顺利如愿，如期出行。

梦见摸女人大腿和胸，按周易五行分析，财位在 正北方向 ，桃花位在 正南方向 ，幸运数字是 7 ，吉祥色彩是 绿色 ，开运食物是 草莓 。

梦见被摸大腿，按周易五行分析，财位在 西北方向 ，桃花位在 正西方向 ，幸运数字是 4 ，吉祥色彩是 紫色 ，开运食物是 鸡汤 。

梦见摸妹妹大腿 ，今天的你知道自己的目的，也知道自己怎样才能达到这个目的，这样的你，会充分利用身边的资源，甚至达到了不择手段的地步。

恋爱中的人梦见被人摸大腿，说明有小人从中破坏，若有信心诚意婚姻可成。

梦见摸妹妹大腿，按周易五行分析，幸运数字是 6 ，桃花位在 正北方向 ，财位在 西南方向 ，吉祥色彩是 ** ，开运食物是 饼干 。

怀孕的人梦见摸女人大腿和胸，预示生男，夏占生女，防动土动胎气。

本命年的人梦见摸大腿，意味着谨慎提防官讼，不可郊游，不可为人作怀。

梦见摸女人大腿，按周易五行分析，吉祥色彩是 黑色 ，幸运数字是 0 ，桃花位在 西北方向 ，财位在 正东方向 ，开运食物是 番茄 。

恋爱中的人梦见摸老婆大腿，说明年龄相差稍大，要多通融可成。

梦见摸大腿 ，家庭气氛相当浓厚的一天。今天待在家中陪伴家人，组织家庭聚餐或者全家出游的机会都是相当大的，你也会因为亲戚的介绍，得到好的运气。关系不佳的亲人，今天可望与他和解。久未联系或关系较远的亲友，今天也会有让你帮忙的可能。

恋爱中的人梦见摸女人大腿和胸，说明等职业固定之后婚姻即可成。