胸肌侧面怎么像女人的乳房！！正面看还行，如何纠正或者改变啊？！侧面看起来好丑！！怎么锻炼啊！

这个位置没办法，和腹肌形状一样，这个乳头位置，胸肌大小形状，也是固定的，其实你练的型已经很好了。有的人乳头在胸肌很中间和女生一样，有的人在很下面和你差不多，你可以去看看f4吴建豪的赤膊照，那乳头位置和你差不多，但是比你丑太多了。。。

胸肌是不是畸形要看左右是不是对称的，要是左右对称的话，就没什么的。。。如果你对现在的不满意的话，可以用哑铃来锻炼的，就是平躺在椅子上，双手向两侧平举哑铃，然后向里向外做。可以让你的胸肌更有型的。。。。

那是下胸发达，就是平板卧推做多了，上斜卧推没有跟上。所以建议你停止平板和下斜卧推，开始专心训练半年上斜卧推，具体可以使用哑铃，大重量换杠铃。角度可以采用30度和45度交替。全面刺激上胸，直到把锁骨淹没为止。