胸肌如何跳动？

我是健身教练 胸部肌肉快速收缩产生了跳动的现象 要求肌肉块大 能控制的肌肉纤维多 产生 跳动的感觉就明显，还哟自己不断的尝试，才能走好神经调控 准确的指导肌肉活动

有健身疑问可以找本教练解答

呵呵，哥们也练健身吗？其实这是一个锻炼的过程，就是锻炼大脑对胸肌的控制。你平时要有意识的锻炼，练控制一边跳动，再练一齐动。

你说的胸肌下面跳和整块跳，我想可能是胸肌的锻炼程度不同造成的。有些人只是锻炼到了下胸肌或者说下胸肌发达，动的时候就能看到动，而上胸肌和中胸肌得到很好的锻炼，所以就看不到了。

总之，胸肌要动是要建立在有发达的胸肌的基础上的，你注意在平时的锻炼中有意识的控制胸肌，当你胸肌练出来的时候，也就自然能跳了。祝你早日能有跳动的胸肌。