骨性标志的临床意义是什么

骨性标志（bony landmarks）指的是在人体某些部位的骨，常在人的体表形成较明显的隆起或凹陷，临床上常作为定位等应用，称为骨性标志。体表突出的骨性标志部位长期受压时，容易发生褥疮。

重要的骨性标志

乳突：位于外耳下方，其根部前缘的前内方有茎乳突，面神经由此出颅。乳突深面的后半部为乙状沟。

下领角：为下颌支后缘与下颌体下缘转折之处，此处骨质较薄，容易骨折。

枕外隆凸：位于枕部向后最突出的隆起，其深面为窦汇。

颧弓：位于眶下缘和枕外隆凸之间连线的同一水平面上，下方一横指处为腮腺管。

翼点：为顶骨、额骨、蝶骨和颞骨四骨相汇合处，在颧弓中点上方3~4cm处，是颅骨的薄弱部位，其深面附近的沟内有脑膜中动脉的前支经过。

第7颈椎棘突：位于颈背部最突出的隆起，头部前屈时更容易触及，为计数椎骨的标志。

颈动脉结节：即第6颈椎横突前结节，位于胸锁乳突肌前缘深处，正对环状软骨平面。平环状软骨，在胸锁乳突肌前缘，以拇指向后加压，可将颈总动脉压向颈动脉结节，阻断血流，达到止血的目的。

胸骨颈静脉切迹：位于胸骨上缘，两侧胸锁关节之间的凹陷，其上方为胸骨上窝。

胸骨角：位于胸骨柄与胸骨体的连接处向前的横向突起，自颈静脉切迹向下约两横指处，是重要的骨性标志。平对第4胸椎体下缘的水平，也是气管杈、主动脉弓的前、后端、心脏上界、食管的第二个狭窄处和胸导管左移处的水平；胸骨角的两侧接第2肋软骨，为计数肋骨的标志。胸骨角平面是上、下纵隔的分界线。

肩胛下角：自然体位时平对第7肋，可作为在背部计数肋骨的定位。

剑突：胸骨下方的突出位于两侧肋弓之间，剑突与左侧肋弓的交点处是心包穿刺的常用部位。

骶角：沿骶中嵴向下扣到骶管裂孔，在裂孔的两侧可扣到骶角。

肩峰：高耸于肩关节的上方，为肩部的最高点。

尺骨鹰嘴：位于时后部后方的突出。

豌豆骨：位于腕部远侧皮纹的内侧的突起。

髂嵴：髂嵴全长在体表均能扣到，其前端为髂前上棘，后端为髂后上棘，髂棘最高点平线平对第4腰椎棘突，腰椎穿刺可通过髂嵴定位。

耻骨结节：位于腹股沟内侧端，瘦人较易扣到。

坐骨结节：位于臀大肌下缘内侧，屈大腿时在臀部扪到的骨性突出。

股骨大转子：大腿外侧上部的突出。屈髋时，由坐骨结节至髂前上棘的连线通过股转子。

胫骨粗隆：位于髌骨下缘四横指处。

内踝和外踝：踝部两侧的明显隆起分别是内踝和外踝，外踝低于内踝。

肩部外翻是指的肩胛骨内缘没有贴近胸壁，导致肩胛骨，内缘向上隆起，比较典型的肩胛骨外翻，感觉像是肩胛骨高耸，肩胛骨会有明显隆起，一般肩胛骨外翻是由于肌肉的力量薄弱或者不均衡导致的，严重的肩胛骨外翻会导致脊柱侧弯。

所以如果出现了肩胛骨外翻的话，需要通过一些康复锻炼方法来进行矫正生活，避免劳累注意休息。年轻人长时间卧床、低头看手机或者枕高枕头等，都违背了颈椎生理曲线的姿态和活动，导致脊椎不正常生长、变形。有一些人颈椎“C”形弧度逐渐变得平直。

相关信息

颈椎反弓是可以纠正的。建议大家使用手机、电脑时最好挺直脊椎，减少对脊椎的压力，避免脖子酸、肩痛等情况，保持脊椎挺直的同时，下巴微扬。眼睛距离屏幕30厘米以上，距离越远，对视力的保护就越明显。

长期使用电脑工作的人，建议抬高电脑显示器，降低座椅，尽量平视或者轻微仰视屏幕。不卧床看书报、看电视。对于长期伏案工作者，医师程坤建议每小时应有5~10分钟的休息时间，并做颈椎自我保健操。既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。

此外，适当参加力所能及的体育活动，如羽毛球、篮球、游泳、倒退行走等，这些运动都对颈椎曲度变直有着很好的辅助治疗效果，同时可以改善颈椎供血，防止和延缓颈椎退行性病变的发生年龄。

-颈椎反弓

　　富士胶片(中国)投资有限公司在京发布了X-T1无反相机，外观酷似复古胶片相机的X-T1开启了有别于类旁轴相机设计的X-PRO1的全新道路。时隔一年之后，富士公司在2015年5月22日在沪正式发布了X-T系列第二款产品——X-T10。这款产品在沿袭了X-T1的复古单反相机的造型的同时，还大幅度提升了自动对焦尤其是连续自动对焦的整体性能。此外，新增的内置闪光灯为拍摄提供了更多的便利，与机身的贴合感简直可以说是浑然一体。值得注意的是，富士X-T10还具备全自动拍摄模式，拍摄者只需要拨动快门速度拨盘后部的拨杆即可进行切换，帮助初学者更快上手。　本次发布的富士X-T10共有银色和黑色两种机身配色　在本次新品发布会上，富士同时发布了银色和黑色两种配色的X-T10机身，并在现场提供了大量机身和多款X卡口镜头供与会媒体记者实拍体验。我们也在第一时间体验了新发布的富士X-T10机身和一同发布的一款大光圈中远摄定焦镜头——富士龙XF90mmF2 R LM WR的实拍效果。　富士X-T10机身外观及握持效果　从产品外观上来看，富士X-T10延续了同门师兄X-T1的非常复古的、类似于胶片单反相机的造型设计。但与X-T1相比，这款产品的机身顶盖高度更高，左右肩部更加高耸。下图是我们拍摄的富士X-T10(下图左)和X-T1(下图右)的外观对比照片，从照片中我们可以看到，富士X-T10的机身宽度和高度相比X-T1更小，X-T1机顶配备的5个拨盘在X-T10机身上被减少至了3个。　富士X-T10(左)和富士X-T1(右)机身尺寸对比　看过了富士X-T10的主要外观设计和与X-T1的外观对比之后，我们再来看一下富士X-T10的主要参数： 富士X-T10 感光元件 约1630万有效像素APS-C画幅X-Trans CMOS II传感器(无低通滤镜) 拍摄照片尺寸 L: (3:2) 4896 x 3264 / (16:9) 4896 x 2760 / (1:1) 3264 x 3264 M: (3:2) 3456 x 2304 / (16:9) 3456 x 1944 / (1:1) 2304 x 2304 S: (3:2) 2496 x 1664 / (16:9) 2496 x 1408 / (1:1) 1664 x 1664 镜头卡口 FUJIFILM X卡口 快门速度 (电子快门模式)1秒至1/32000秒 (P模式)4秒至1/4000秒， (所有其它模式)30秒至1/4000秒、 T门 30秒至1/4000秒， B门(最长60分)， 闪光灯的同步快门速度：1/180秒或更慢 最高连拍速度 约80帧/秒(JPEG：最多约8幅) 对焦系统 模式： 单点AF / 连续AF / MF 类型： 智能高速AF(TTL对比AF/TTL相位检测AF)、可使用AF辅助灯 AF框选择： 单点AF：7×7网格上的49个区域(AF框有5种可更改尺寸)区域AF：在11x7网格上从77个区域中可选3x3 / 5x3 / 5x5区域，广角/跟踪AF：自动从11x7网格上的77个区域中选择 EVF电子取景器 039英寸、约236万像素OLED彩色取景器 查看区域和拍摄区域的视野率：约100% 眼点：约175mm(自相机目镜后端) 屈光度调节：-4m-1 to +2m-1 倍率：50mm镜头(相当于35mm格式)设置为无穷大至-10m-1时大约062倍 对角视角：约30° (水平视角：约25° ) 内置眼传感器 LCD显示屏 30英寸约92万像素可翻折液晶屏幕 视频拍摄 Full HD 1920 x 1080 60p / 50p / 30p / 25p / 24p，连续拍摄：最多14分钟 HD 1280 x 720 60p / 50p / 30p / 25p / 24p，连续拍摄：最多27分钟 胶片模拟模式 11种(PROVIA/标准、Velvia/高饱和度、ASTIA/柔和、经典正片、Pro NegStd、Pro NegHI、黑白、黑白+**滤镜、黑白+红色滤镜、黑白+绿色滤镜、SEPIA怀旧褐色) 续航能力 约350幅(安装XF35mmF14 R时，LCD显示屏开启) 机身尺寸 1184mm (宽) x 828mm (高) x 408mm (厚) 机身重量 约381g(包括电池和存储卡) 约331g(不包括配件、电池和存储卡)　富士X-T10采用了与X-T1相同的约1630万有效像素APS-C画幅的X-Trans CMOS II传感器，不规则的彩色滤镜无低通滤镜能有效的抑制摩尔纹的生成。这款产品最大的亮点就是对焦系统获得了大幅度的提升，新增了单次自动对焦和连续自动对焦模式下的区域自动对焦模式，以及连续自动对焦模式下的广域/跟踪功能，在拍摄高速运动的物体时追焦性能出色。在区域模式下，拍摄者可以在77个自动对焦点中选择3×3、3×5和5×5的自动对焦区域，相比升级40固件前的X-T1，富士X-T10的连续自动对焦性能更加出色，我们也在现场使用这款新品拍摄了连续自动对焦模式下追焦的样张，在后面的篇幅中向网友们展示。　·产品外观：延续复古单反设计风格　介绍了富士X-T10的主要参数和产品特点之后，我们再来看一下这款产品的主要外观设计。前面我们提到，富士X-T10在延续了富士X-T1的复古单反造型之外，机身肩部的高度适当加高。在机身正面，富士X-T10在镜头卡口左侧配备了前拨轮，而右侧X-T1配备的PC同步端口没有出现，机身卡口右下角的对焦模式选择拨杆则被集成下来。　富士X-T10机身正面外观(安装MHG-XT10手柄)　下图中富士X-T10安装了专为这款产品设计的，型号为MHG-XT10的金属机身手柄，底部独特的设计令其不需要安装快装板就可以固定在三脚架上，底面电池仓镂空的设计令用户不需要拆卸手柄就可以安装和取出电池和存储卡。　富士X-T10机身侧面外观(安装MHG-XT10手柄)　富士X-T10的背部按键布局与X-T1相比大致接近，在X-T1机身上配备的FOCUS ASSIST按键被取消，子啊富士X-T10机身上增加了一个可自定义功能的Fn按键。在机顶设计部分，富士X-T10的拨盘数量为3个，相比X-T1去除了ISO感光度和测光模式拨盘，操控性有所降低。　富士X-T10机身背部外观(安装MHG-XT10手柄)　富士X-T10机身机顶外观(安装MHG-XT10手柄)　富士X-T10机身背部外观(安装MHG-XT10手柄)　由于定位的原因，富士X-T10相比与X-T1在机身的专业性上面有所降低，但依旧在相机机顶设计有快门释放模式、快门速度和曝光补偿三个拨盘，结合镜头的光圈环依旧具备不错的操控性。　·产品细节：内闪设计巧妙　本次发布的富士X-T10在机顶配备了GN。闪光指数为5(ISO100,米)的弹出式内置闪光灯，弥补了之前发布的富士X-T1机身没有配备内闪的遗憾。而在实际体验中，我们感到富士X-T10的内闪设计比较巧妙，闪灯未弹出状态下与机身浑然一体，让人不易察觉内闪的存在。当用户拨动位于机身左肩处的快门释放模式拨盘附近的内闪弹出拨杆后，内置闪光灯即可弹出。　富士X-T10内闪弹出效果　富士X-T10内闪弹出效果　拨动位于快门释放模式附近的拨杆即可弹起内闪　尽管富士X-T10机身线条较为方正，但握持手感相当不错，尤其是快门释放按钮(可安装机械式快门线)和前拨轮位置设计的比较巧妙，握持拍摄时右手食指和中指可以避开背带环固定的位置。　富士X-T10机身握持效果舒适　在机身操控设置方面，富士X-T10的前后拨轮可以作为按键按下，以实现不同的功能。其中按下前拨轮后，可以在单点、区域和广域三个自动对焦区域中进行选择，而按下后拨轮即可实现实时取景放大功能，便于用户手动对焦拍摄，这样的设计既控制了机身按键的数量，同时又能够保证机身的良好操控性。　前后拨轮可以按下，实现更多的功能　在之前发布的富士X-T1机身上，并没有配备全自动AUTO拍摄模式。而在本次推出的富士X-T10机身快门速度拨盘附近配备了AUTO全自动拍摄模式拨杆，用户可以通过拨动拨杆在AUTO全自动和P挡之间进行切换，便于初学者快速上手或是不了解相机操作方法的拍摄者完成拍摄。　拨动位于快门速度拨盘旁的拨杆可切换至全自动模式　机背LCD液晶屏幕显示参数丰富、直观　从产品细节来看，富士X-T10机身做工精致，与X-T1机身相比差别不大。拍摄者可以通过前拨轮快速切换对焦区域模式，而初学者或对摄影不甚精通的拍摄者也可以利用AUTO全自动拍摄模式自动选择场景模式拍摄出不错的照片。

电脑族右边肩膀酸痛咋办

1、电脑族右边肩膀酸痛咋办之改善姿态

长时间保持同一个坐姿,必定会导致腰酸背疼;但如果本身电脑放置的位置,桌椅的高低,以及工作作息有问题的话,无疑会让情况变得更糟。重新放置电脑显示器电脑显示器应该在视线正前方,尽量不要偏左或者偏右。而显示器放置的高度应该保持在与视线相平,或者稍高一些。换掉你的办公椅不要贪图舒服,而挑选太过柔软的椅子。

椅背最好带有一定的弧度,在保持坐正的姿势时,腰背部能够自然贴合椅背。建议老式的木椅虽然欠缺卖相,却是最不容易让你腰背出问题的款式。调整你的办公作息:是不是埋头写一个报告,不知不觉就端坐在那里3个小时应该懂得提醒自己,时不时变换一下坐姿,隔一段时间就站起来伸个懒腰。

2、电脑族右边肩膀酸痛咋办之运动

头俯仰:头用力向胸部低垂,然后向后仰伸,停止片刻,以颈部感到有点发酸为度。如果两手交叉抱在头后用力向前拉,而头颈用力向后仰,则效果更好。 头绕环:头部先沿前、右、后、左,再沿前、左、后、右用力而缓慢地旋转绕环。练习中常可听到颈椎部发出响声。这个动作有助于增强颈部肌肉。

肩耸动:肩部是连接头部的重要部位,但平时肩部活动机会不多。耸肩活动有三种:一是反复进行一肩高耸,一肩下降;二是两肩同时向上耸动;三是两肩一上一下向前后环绕颈旋转。

体侧转:坐着,上体缓慢地轮流向左或右侧转动。腿抬伸:坐着,小腿伸直用力向前抬起,脚面绷直,停片刻,放下,再抬。如果可能,也可臀部离座,全身尽量伸展,停止片刻,还原后再伸。

3、电脑族右边肩膀酸痛咋办之按摩

风池穴在风池穴位于项部,当枕骨之下,与风府穴相平。揉压风池穴一分钟,能够缓解颈椎压力所导致的头晕等症状。

足三里由外膝眼向下量4横指,在腓骨与胫骨之间,由胫骨旁量1横指处。腰部的僵硬酸疼,甚至久坐导致的胃部不适,都可以通过按摩足三里穴,得到一定的调整。

合谷穴位于手背部位,第二掌骨中点,拇指侧(即是通常所说的虎口)。按压合谷穴,能够缓解久坐办公室常常会有的头疼以及眼部胀痛。

电脑族右边肩膀酸痛原因

1、考虑是肩周炎,当肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织受到慢性无菌性炎症的侵袭,就可能是出现这种情况。

2、考虑是风湿病,风湿病是一组侵犯关节为、骨骼等为主的有关软组织或结缔组织为主的疾病,所以也有可能是风湿病引起的。

3、考虑是颈椎病,肩膀痛与颈椎是分不开的,颈椎的改变压迫神经便可引起相应的右侧肩膀酸痛的症状。

电脑族右边肩膀酸痛食疗方法