NBA有哪些球员，不脱衣服你都不知道他身材很好？

许多我们熟悉的NBA球员都给了球迷们一个固有的印象，比如说到库里就是投篮准身体弱，说到奥尼尔就是一个不会罚球的大胖子。虽说眼见为实，但NBA球员离我们那么遥远，其实许多时候我们看到的也不一定就是真的。比如说库里、奥尼尔等球员的身材就远不是我们想的那样，下面我们就来看看他们真实的身材。

先说库里，虽说球迷们都喊他萌库、小学生之类的绰号，但他脱掉上衣的时候球迷就能明白了真实的库里跟这两个外号真扯不上关系。不信来看看库里的身材是啥样，看到这壮硕的胸肌跟腹肌没？不说跟NBA球员比，爆掉球迷是妥妥的吧。

关于特雷杨和东契奇的那笔交易，总有球迷想证明老鹰的选择是错误的，他们列举出了许多特雷杨的劣势，比如说他身体平庸之类的。不说其他的，至少身体平庸这一条就是错的，看看特雷杨的腱子肉，哪里平庸了？若只从身材上比较，肥契奇就已经输了。

艾弗森是许多球迷的偶像，因为艾弗森证明了常人身高同样可以在NBA里取得成功。但即便这样大家也不要把艾弗森想象成一个普通人，任何一个普通人也不可能在NBA拿到四个得分王。看看艾弗森的一身肌肉就能明白他只是身高跟普通人一样而已。

关于林书豪球迷们同样也有误解，大家一看他是黄种人就觉得他的身体非常一般。实际正好相反，林书豪是少见的重型控卫，他的一身肌肉在整个NBA控卫里也是顶尖水平。来看看林书豪抢球时的样子吧，两条胳膊上快要爆炸的肌肉完全不输身旁的罗齐尔。要不然你以为为什么林书豪能在NBA立足呢，机会总是留给有准备之人的。

一边技巧性的后卫总会被人们觉得身体一般，欧文就是经常被误解的那位。确实欧文的技术是现在NBA后卫里最出色的之一，但他的身体同样也是非常劲爆的。来看看欧文在训练馆的照片，这六块腹肌简直不要太明显，谁还敢说欧文身材一般？

又是一个经常被球迷们误解的球员，在大家的印象中，似乎杜兰特就是一个瘦高投篮王。然而没有一个普通射手能拿到4个得分王和两个FMVP。还是来看看杜兰特的训练照吧，杜兰特这胳膊不说比詹姆斯字母哥强，但称作麒麟臂也不过分吧？

麦科勒姆应该是现役全明星的最大遗珠了，大家似乎对他的印象不是非常深刻，觉得就是利拉德身边的一个二当家后卫。但麦科勒姆远没这么简单，在二号位上他的身体对抗能力堪称顶级，不信看看他跟韦德交换球衣的样子，至少肌肉水平都不比韦德差。

最后我们来看看大家口中的大胖子奥尼尔，怎么样，是不是非常意外？所谓的大胖子居然有这么爆炸的腹肌。看来奥尼尔肉多归多，全是肌肉啊，哪里像我们想的满肚肥肠的样子，看看谁以后还敢说奥尼尔是个大胖子。

篮球是一项很吃身体的运动，能够站上NBA舞台的球员，个个身体天赋了得。后卫线上，充满了运动能力劲爆，或是高大强壮的球星。对比大学球员，职业赛场的后卫更加强壮。现役这5大后卫，就一个比一个更强壮，1米85的米切尔体重达到98公斤，哈登宛如小坦克。

威少

现役运动能力最出众的控卫，威少是飞天遁地的代表人物。从进入联盟开始，他的打法就非常劲爆。威少的身高是1米93，他的体重达到了93公斤。虽然不算特别重，但威少拥有最完美的肌肉。他的身材堪比男模，胸肌、腹肌都是清晰可见。控卫位置里，身体对的上威少的球员寥寥无几。

斯玛特

凯尔特人队的核心球员之一，斯玛特的球风非常特别。作为一个后卫，斯玛特进攻能力很一般，得分手段也比较匮乏。不过斯玛特防守非常出色，他的对抗不虚任何后场球员，防守技巧和意识也很到位。斯玛特身高1米93，他的体重达到了100公斤，是个重型后卫，顶防前锋和内线都不落下风。

西蒙斯

赛场上的西蒙斯担任的是控球后卫，不过他的身材完全就是前锋身材。作为状元秀，西蒙斯的天赋肉眼可见。2米08的高大身材，105公斤的体重，加上一身腱子肉和顶级的运动能力。联盟没有哪个后卫能防住西蒙斯，如果投篮能力再开发出来，西蒙斯绝对可以成长为巨星。

米切尔

当今联盟最好的得分后卫之一，米切尔是爵士队的老大，今年季后赛更是先后2次轰下50+的得分，足以载入史册。米切尔是个矮个分卫，身高重量时，米切尔的官方数据仅为1米85。不过米切尔非常强壮，体重达到了98公斤，完全就是个小钢炮，加上劲爆的运动能力，可以说是冲击力十足。

哈登

说到联盟最强壮的后卫球员，自然是绕不开哈登了。从进入联盟开始，哈登的体脂率就很高。1米96的身高不算矮，新秀时期体重就超过了100公斤，如今更是有增无减。现在的哈登，顶防内线力量都不虚，更别说对位后卫了。正是因为力量太出色，得分技巧又很全面，所以哈登不可阻挡，防守球员往往只能目送他走上罚球线。

优秀的年轻球员有很多，东契奇特雷杨是18届选秀的双骄，鹈鹕的蔡恩、英格拉姆，凯尔特人的双探花，都是各自球队的建队核心。其中塔图姆的生涯很励志，他被称为科比接班人，同样是有着顶级得分技巧和血性的球员，进入联盟短短3年时间，塔图姆就迈入了巨星的行列。而他的成功并非偶然，7图看塔图姆的肌肉变化，努力成就伟大。

看塔图姆的肌肉变化，如今现状如何？

塔图姆大学就读于名校肯塔基，他是实力强大的年轻人，身高超过了2米03。不过当时的塔图姆，是标准的学生身材，四肢细长，肌肉含量并不大。仔细看就能发现，球衣空空的，手臂和腿部都没有挂多少肉。

初入联盟时的塔图姆，整体身材和大学差异不大，他是飘逸型的小前锋，身材比例是又瘦又长，像极了当年的麦迪，动作也是非常潇洒。那时候的他，对抗在联盟一点优势没有，更多要依赖运动能力和得分技巧，稳定性不够。

有了专业的训练团队和饮食管理之后，可以看到塔图姆的进步很明显。虽然肌肉含量不算很高，但比起菜鸟时期，塔图姆的手臂线条已经很明显了，肩膀也更加宽阔，整个人比起当年已经是大了一圈了，可以说是男模身材。

此时的他已经是凯尔特人的当家球星了。身材上，塔图姆也是进步了很多，他的手臂线条继续变大，除了肩膀有肉了之外，胸肌和腹肌也很明显。对于篮球运动员来说，这样的身材恰到好处。

塔图姆，虽然只是个三年级生，但塔图姆已经可以砍下225分7篮板29助攻的华丽数据了，入选了全明星，是联盟的未来之星。他的成功，除了日益精进的球技之外，肌肉进化的速度也是令人称奇。在和儿子游玩时，塔图姆的这张背影图，吓到了不少球迷。可以看到，此时塔图姆的轮廓已经很夸张了，倒三角很明显，肩膀和背部肌肉联盟顶级。

塔图姆不仅肩膀和背部肌肉练得很出色，再看这张赛场的，塔图姆甚至还没开始对抗，但他的手臂肌肉就清晰可见了，分离度很高。比起菜鸟赛季，大了一圈不说，线条也是很漂亮。现在的塔图姆，可以在高对抗高强度的防守下保持高效，肌肉是成功的关键。

图姆在社交平台上，分享了自己最新的纹身照。不过比起塔图姆纹身的图案，球迷们更感慨的是他的肌肉。整个背部就像是有隐形翅膀一样，呈现倒三角的状态，要知道这可是他肌肉放松的样子。短短3年时间，塔图姆就变成了魔鬼筋肉人，不禁让人联想到字母哥、詹姆斯等人

塔图姆进入NBA以后，身材发生了怎样的变化

  提到NBA球星，我们都会想到一个个又高又黑的帅气球星，能够进入到NBA球队说明这个球星是有一定的实力，而在篮球场上，想要得到好的成绩和比分，一个健壮能打的身体是十分重要的，一开始又黑又瘦的塔图姆就是这样一个例子，在进入NBA波士顿凯尔特人球队之前他就是典型的瘦子，整个人细细长长，没有突出的肌肉线条，虽然身高有两米多，但是肌肉含量的不足也让他的表现不是很突出，后来我们发现球场上的他肌肉线条越来越明显，身体也越来越壮硕，在对抗赛中也能发挥自己的身体素质作用。

  起初她的身材在大学普通球队中打比赛已经十分出色，然而到了NBA球场上，当他很多职业选手和身体素质极强的选手相对立的时候，他可能就并不出色，于是他也在肌肉含量上下足了功夫，特别是手臂上肢肌肉的含量能够明显的看出有极大的增长，这也让我们每个球迷都能看到他的努力，也让我们对他今后在球场上的表现充满了信心。提到肌肉含量的增长，我们如何才能快速又有效的提高肌肉含量，降低体脂率呢？

  俗话说，减脂增肌七分靠吃，三分靠练。男生的能够促进肌肉增长激素含量相对于女性来讲更加对，所以也能够很快高效的达到自己的增肌目标。首先，在饮食上，我们要做到多吃蛋白质含量丰富的食物。肌肉主要就是有蛋白质构成的，想要补充肌肉就要补充蛋白质，我们可以选择吃鱼肉蛋奶等食物来达到补充蛋白质的作用，同时还可以喝一些蛋白粉和蛋白质类补充剂。还达到快速补充蛋白质的目的。同时，我们还要吃一些优质的碳水化合物，排除精米精面和一些垃圾食品，更多点儿吃全麦的面包，糙米，未经过精加工的谷物。脂肪也是必不可少，可以为我们补充能量，并且能够维持激素的稳态这个时候，我们可以补充优质脂肪不饱和脂肪酸，例如椰子油、优质橄榄油，亚麻籽油以及鱼油等。

  除了食物上的补充，运动也必不可少，如果目的只是增肌，那么要把运动的中心放在无氧运动。可以在运动初期进行十分钟左右到无氧运动进行热身，在热身之后就开始进行无氧运动，最好是大重量的负重运动，能够快速的刺激肌肉。休息也十分必要，肌肉需要有一个撕扯，断裂在闭合的过程。因此也要给身体留下充足的休息时间，保证肌肉的增长。

如果提到NBA里面的帅哥，很多人可能会选乐福、海伍德。

而最近两个赛季，来自斯洛文尼亚的小伙子卢卡·东契奇（Luka Doncic）走进了人们的视线。

本赛季的他场均285+88+95，像极了二年级时候的詹姆斯，打出了同样的现象级表现，他才刚过自己的21岁生日没多久。

最近AJ也为他出了他的专属LOGO，甚至和锡安并称AJ未来10年的黑白双煞。

NBA已经停赛了112天，距离复赛的日子也越来越近了。NBA停摆期间，独行侠核心东契奇一直待在欧洲，而在近期他终于回到美国达拉斯，参与了球队训练。此前一度有流言称东契奇变胖，但是东契奇方面很快否认，然而如今东契奇终于正式露面，我们也得以清楚地了解他的体型变化。

东契奇在此次训练中穿的并不是紧身的训练服，相反还是一件大码的红色印花T恤，然而东契奇穿上这件衣服仍然显壮，甚至衣服都快被撑爆了。可以看到，东契奇的双臂又粗又壮，胸肌也非常明显，大码T恤被他硬生生穿出了紧身训练服的效果。

最近由于NBA停赛，东契奇在家里已经好久没剃胡子了。

他在网上媒体公布自己的自拍照，并且写道：自己该不该剃胡子了？

照片里的他红光满面，并且圆脸变成了长脸。

感觉东契奇老了10岁一样，和以前的他完全不一样了，联盟第一帅哥竟然落寞至此！

网友们纷纷笑称，像极了队友博班。

乍眼看两个人像是兄弟一样。

而美国媒体转发后进行了投票，已经有2000人投票，超过一半人反而支持他别剃胡子。

很多球迷调侃道：如果东契奇不剃胡子，会不会成为白人哈登呢？