艾灸简单又方便，饭前饭后都可以，宫延楼分享灸贴注意事项

艾灸是生活中十分常见的调理手法，艾灸可以帮助人们促进血液循环和痰湿，它还有很好的 养生 保健效果。虽然艾灸对于身体很有好处但是在艾灸也有很多方面需要注意，宫延楼提醒大家做好艾灸时候的准备工作艾灸才能更好的起到效果。

其实艾灸也没有特别固定的时间，人们什么时候都可以做，饭前饭后早晚都可以，在吃饭之前，只要不是特别饿就行了，在吃完饭之后半个小时到一个小时之间就可以做艾灸。

艾灸其实属于一种特别灵活的保健方式，大家需要根据自身实际情况来选择时间。正常情况下用艾条灸的时间可以短些，可使用宫延楼灸贴，比较温和。

此外宫延楼提醒大家尽量不要空腹，因为空腹容情况下人体血糖会偏低，做艾灸人们会发现自己体温升高，并且艾灸也属于一种热性的治疗方式，虽然说对身体有好处，但也会让人们身体燥热，空腹情况下做这种理疗很容易导致人们出现晕灸的情况。所以空腹的情况下还是不要做艾灸。如果自己吃的特别饱，那么宫延楼建议大家最好是在吃完饭之后半个小时做。

艾灸一般在饭后1~2个小时或傍晚时分做效果最好，但是也没有严格的时间限制和要求。

艾灸要正确选择穴位，注意艾灸的时间和温度，不要烫伤皮肤，也要注意结合其他药物进行；艾灸是中医针灸疗法中的灸法，是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法，起到保健作用，要治疗某种疾病需要到医院去明确诊断并结合药物治疗。

在众多的养生公司中，传艾健康公司以“让道医走进每个家庭，实现众人百岁梦”为使命，以“成为专业的道医健康和修行平台”为愿景，旨在传播道家养生文化，口碑很好，值得信任。

更多问题欢迎咨询传艾健康客服。

1 艾灸完多久可以吃饭

建议半小时后吃饭。

如果艾灸完后没有特殊的身体不适，是可以立即吃饭的，但如果是从消化的角度上来说，在艾灸后半个小时之后再进食是最好的。

因为艾灸会引起血管扩张，艾灸时胃部的气血流向了别的地方，胃部供血相对不足，胃口可能会不太好，此时进食的话不利于食物的消化，有可能会造成腹胀、消化不良。

而且艾灸后人体会感觉很热，会出大量的汗，需要一定的时间来让身体进行平复，稍稍休息一下再进食的话胃口会更好，对食物的消化吸收也会更好。

2 艾灸完吃什么食物好

吃一些清淡易消化的。

艾灸后肠胃功能比较虚弱，不建议吃辛辣刺激、油炸烟熏的食品，不容易消化，食用后可能会造成消化不良的现象。

艾灸后可以先喝一杯温开水，再吃一些比较容易消化的比如红豆薏米粥、绿豆粥、冬瓜汤等，因为艾灸会流失大量的水分，喝一杯温开水或吃一点粥、汤类可以迅速补充体内的水分，不然体内津液损耗严重的话不但会减弱艾灸的效果，长期下来还会对身体造成一定的影响。

3 艾灸吃饭后灸还是空腹灸好

吃饭一个小时后。

刚吃完饭后不建议艾灸，因为此时的食物需要胃肠道来消化，不建议做剧烈的运动，以免影响到胃肠道的消化，所以需要在吃完饭一小时以后，待食物消化得差不多了再进行艾灸。

如果是空腹的状态也不建议艾灸，因为在艾灸的时候会使毛细血管扩张，身体的血液循环会加快，消耗人体的精气，如果是在空腹状态下，体质虚弱的人群很有可能会出现头晕乏力的状况。

4 艾灸后为什么禁喝水

禁喝冷水。

艾灸本身是温补的效果，艾灸的时候身体会出大量的汗，机体会有口干舌燥等缺水的表现，喝一杯温开水能够快速地为机体补充水分，缓解口干的症状。

但是不能喝凉水，因为艾灸后身体的毛孔是扩张的，喝凉水的话很有可能会造成寒气入侵，会引起肠胃不适或感冒，而且也会影响艾灸驱寒的效果。

宝国

主任医师 江西中医药大学附属医院

艾灸可以温通血脉，温经散寒治疗相关的疾病。但是艾灸会引起毛细血管扩张，皮肤腠理疏松，相对来说胃肠的供血就会要差一些，所以艾灸以后不建议立即进食，可以先喝一些温开水，半小时之后再进食是比较科学的，否则会影响消化。注意：艾灸以后

三知健康

艾灸可以温通血脉，温经散寒治疗相关的疾病。但是艾灸会引起毛细血管扩张，皮肤腠理疏松，相对来说胃肠的供血就会要差一些，所以艾灸以后不建议立即进食，可以先喝一些温开水，半小时之后再进食是比较科学的，否则会影响消化。注意：艾灸以后

三知健康

不是说饭后不能艾灸，看情况的。

（首先得选好艾条才有好效果，推荐长生鹤艾条）

1、饭后一般是半小时之后艾灸最适合。

2、如果你是胃胀胃疼等胃病，那饭后可以马上艾灸，千万别一定等到半小时之后才艾灸。