狂战士穿的50级CC重甲套装叫什么名字

50级CC重甲套装叫神圣的战争女神墨钢套 装备部位：重甲衣服要求等级：50防御能力：2633～2647 体力增加：15～22 力量增加：15～22属性：每分钟恢复36MP[怒气爆发] 技能Lv+1

[天罗地网] 技能Lv+11

[量子爆弹] 技能Lv+1

装备部位：重甲鞋子 要求等级：45防御能力：1196～1207 体力增加：3～8 力量增加：12～18移动速度：60 % HP上限：136～150

装备部位：重甲裤子 要求等级：50防御能力：2200～2208 体力增加：13～22 力量增加：13～22 硬直增加：40HP上限：142～155 属性抗性：所有属性抗性+5～+7

装备部位：重甲腰带 要求等级：45防御能力：795～808 体力增加：12～18 力量增加：12～18 硬直增加：40MP上限：91～109 属性抗性：所有属性抗性+5～7 属性：物品栏负重上限 +5Kg

装备部位：重甲肩部 要求等级：45防御能力：1599～1601 智力增加：7～10 体力增加：7～10 力量增加：7～22攻击速度：20 % HP上限：194～210

套装属性

力量+36～45

体力+39～44

HP+396～408

每分钟恢复12HP

MP+187～200

攻击速度+3%

移动速度+3%

冰属性抗性+9～12

回避率+3%

[血之狂暴]技能Lv+1

[天罗地网]技能Lv+1

[量子爆弹]技能Lv+1

[狂乱锤击]技能Lv+1

宽肩主要是侧平举，而肩部的肌肉适合的是高次数锻炼，因此方法并不复杂，就是金字塔训练法，轻重量侧平举25次一组，休息15到30秒，做更重重量的侧平举12到15次，休息15到30秒，再做最重的一组8到10次的侧平举。如果你能再翻过来倒着做一遍，那是最好，所谓金字塔训练接着倒金字塔训练。

如果你只有一副哑铃，也可以用其他重物代替，用轻重量做静力训练10秒到40秒十字侧平举，短暂休息5到15秒，用哑铃接着做侧平举15到25次，肩部肌肉适合耐力训练来获得增长，此外小臂、小腿、腰腹、腿部都适合较高次数锻炼来壮大肌肉和力量，胸肌的快肌含量较高，适合6到10次，6次比较好，一般而言不同部位肌肉特点都有差异，统一一个标准来练也可以，但伤病和效果都会不同表现出来。肩部肌肉和背部肌肉，还有就是腰部肌肉都特别容易拉伤，金字塔训练比较适合，高次数也是避免受伤的一个方法。

组间要休息，但不要充分休息，绝对负荷的进步和相对负荷的进步，都是能让肌肉和力量进步的，充分休息的方式适合绝对负荷进步，我介绍的金字塔训练是接近超级组的方式，靠的是相对负荷的进步带来肌肉和力量进步的，比较安全。受过伤的人都知道，只要在不断进步，哪怕进步很小，一年积累下来也非常可观，反之练的太猛，受伤了训练要停下来，否则落下根了就非常麻烦。肩部跟腰部一样受伤很容易落下根，要非常小心，热身要充分，动作要柔和，快上慢下虽然是一个总的原则，但快慢只是相对，速度要控制在力量内，感到力不从心的重量不适合来锻炼肩部肌肉和力量。

一周只能锻炼两次，金字塔训练法一个循环可以看做一个超级组，我一般一个循环间休息30秒，做3个循环。什么是进步，一个循环的3个组内，任何一个组内次数增加都是进步，但最后一组次数也达到上限，就可以增加重量了。我练习背部也是同样方法，从一个引体向上都做不了，到能可以自如做引体向上来锻炼，并没有靠什么大重量，只是增加了一个引体向上的半程加退让训练，半程开始是下半程，后来发现上半程跟有效，因为拉不上去的就是上半程。相对负荷的增加虽然少，但只要不断进步，很快就会产生绝大效果的。

本人6区龙骨平原 SW三修三系毕业骑士纯手打给你解答

惩戒骑，三种天赋里最难养成，也最狠的一种天赋，想真的玩好的话，副本输出的话，受武器和装备的影响成分比较大，杀人的话装备一般点也没太大问题，只要手法够也可以切菜一样的杀除了奥法，高端火毁以外的所有职业，接下来，我将从武器开始，从高到低的列出惩戒所需的装备，每个部位3种

惩戒骑副本输出、杀人首选武器：

NO1奥伯莱恩·裂魂之剑 ，掉落于太阳之井高地最终BOSS，基尔加丹，掉率1664%，是目前TBC阶段，秒伤最高的武器，武器上限伤害和下限伤害最高的武器，当之无愧的首选！

NO2野蛮角斗士武器（剑或斧）：无须多说，伤害在那摆着，除了奥剑，它绝对是当仁不让的第二号武器，需要竞技场个人和战队等级打上2150后，向竞技场商人购买，需要花费竞技场点数

NO3灾变之刃/复仇角斗士武器（剑或斧）：以上两种武器如果得不到，就退一步，拿灾变之刃吧，该武器是海加尔山最终BOSS，阿克蒙德掉落，掉率15%

头部：

NO1萨格拉斯的诅咒视界/野蛮角斗士的板甲头盔：副本输出方面，萨格拉斯的诅咒视界绝对是神一样的极品输出装备，比70的工程图板甲头和T65头都要极品，爆高，加命中，是各职业物理输出都必争的头，掉落于黑暗神殿最终BOSS，伊利丹；而杀人方面，没的说，必须是S4头，野蛮角斗士头需要JJC个人和战队等级达到1700，然后就可以向JJC商人购买了，需要花费JJC点数

NO2伤害投射护目镜/安纳斯特里亚的王冠：伤害投射护目镜是工程制作的，其图纸是太阳之井的小怪掉落的，不用怀疑其属性，绝对的极品，对于副本输出而言，除了瞎子眼罩外，无出其右者！安纳斯特里亚的王冠是太阳之井最终BOSS基尔加丹掉落的头盔，也就是所谓的T65头，属性一般，勉强算是和工程头一个级别的物件了

NO3伊利达雷碎裂头盔：副本输出第三号，掉落于黑暗神殿的暗影议会F4中的高阶灵术师塞勒沃尔，掉率172%

项链

NO1:硬化氪金项链:珠宝加工制作

NO2：终结锁链 ：太阳之井高地，布鲁塔卢斯掉落，掉率1491%

NO3：无尽梦魇项圈：黑暗神殿老二苏普雷姆斯掉落，掉率1676%

肩膀

NO1：野蛮角斗士的板鳞甲护肩：JJC个人和站队等级2200，向JJC商人购买

NO2：狂暴肩铠 ：太阳之井双子掉落，伪S4肩膀，属性非常好

NO3：复仇角斗士的板鳞甲护肩：JJC个人和战队等级1950，向JJC商人购买

披风：

原罪披风，绝对首先选，基尔加丹掉落，没有的话退一步，影月毁灭者斗篷，黑暗神殿血魔掉

胸：

NO1：鲁莽怒火战甲 ：太阳之井穆鲁掉落，1465%掉率

NO2：硬化氪金战甲：锻造制作，图纸是SW小怪掉落，使用后绑定，属性和卤莽怒火基本相同，只差在一个加急速，一个加爆击

NO3：野蛮角斗士的板甲护胸 ，JJC个人和战队等级1500即可购买

腕：

NO1：光明使者腕环，也就是T6护腕，太阳之井老一掉，不多介绍了

NO2： 护卫者的板甲护腕：荣誉购买，不多介绍

手：

NO1：边疆手套：SW最终BOSS基尔加丹掉落，1789%掉率，绝对的第一！

NO2：硬化氪金拳甲：锻造制作，图纸SW小怪掉落

腰带：

NO1：光明使者护腰：T6腰带，不多介绍

NO2：护卫者的板甲腰带，荣誉购买

裤子：

NO1：魔怒腿铠，太阳井布鲁塔卢斯掉落，1198%掉率，副本输出的不二选择

NO2：实在想不出哪有好腿了，S4裤子勉强算一个吧，根据上面的信息，不多介绍了

鞋

NO1：光明使者长靴，T6鞋，不多介绍

NO2：护卫者的鳞片护胫，荣誉购买，不多介绍

戒指： 怒风徽记之戒 ，灾难指环，前者伊利丹掉落，后者SW双子掉落

饰物：没别的可说，必须是灰暗纳鲁薄+海啸护符，这是最最最最极品的惩戒输出饰物，没别的好选，再退一步就是耻辱碎片搭背叛者疯狂或狂暴者召唤

至于你问的是否非要4T6的，我可以负责的告诉你，这是非必要的，凑那属性不如本身伤害高