每天吃很多蔬菜喝很多水,为什么便便还是干硬?

每天吃很多蔬菜喝很多水,为什么便便还是干硬?,第1张

楼主,你可以看看这段资料。

希望对你有帮助 前一段讲 便秘的原因。

后一段讲 便秘的治疗。

最后段讲 便秘的食物。

中医认为,便秘主要由燥热内结、气机郁滞、津液不足和脾肾虚寒所引起。1燥热内结中医认为过食辛辣厚昧,过服温补之品等可致阳盛灼阴;热病之后,余热留恋肠胃,耗伤津液;或湿热下注大肠,使肠道燥热,伤津而便秘,这种便秘又称为热秘。2气机郁滞情志不舒、忧愁思虑、久坐少动、久病卧床等引起气机郁滞,致使大肠传导失职、糟粕内停,而成秘结,即所谓“气内滞而物不行”。粪便不结燥,但排出困难是此型的特点,所以又称为气秘。3津液不足久病、产后、老年体衰、气血两虚;脾胃内伤、饮水量少,化源不足,病中过于发汗、泻下伤阴等。气虚则大肠转送无力,血虚津亏则大肠滋润失养,使肠道干槁,便行艰涩,所以称为虚秘。4脾肾虚寒年高久病,肾阳虚损,阳气不运则阴邪凝结;或素有脾阳不足,又受寒冷攻伐,而致脾肾阳衰,温照无权则寒凝气滞,肠道传送无力,大便艰难,称为冷秘。

常用于治疗便秘的中成药有:麻子仁丸、麻仁滋脾丸、麻仁润肠丸、牛黄上清丸、清胃黄连丸、栀子金花丸、连翘败毒丸、调中四消丸、开胸顺气丸等,前三种药为润肠泻火通便,后几种药为清热泻火通便药。值得注意的一点是。

便秘日久多是虚症。

需要从补中气入手。中气是脾胃之气 就是胃肠蠕动的力量。

如果楼主单纯便秘 平日多服些补中益气丸,把中气赔补起来了便秘就会好的。解急的时候 就用一种泻药(如,大黄 芒硝)和补中丸 一起吃,补益攻下通便。

如果是便秘腹泻交替建议多吃吃参苓白术散。

便秘的根源究竟还是脾胃虚弱 大肠蠕动不够造成的。

水果是伤脾胃的。便秘日久,再靠吃水果通便 会大大的损中气。

使的便秘雪上加霜。

蜂蜜治疗便秘食疗方: 疗方1:蜂蜜2~3羹匙,芝麻(黑芝麻最佳)焙熟研细末2~3羹匙,兑开水(温凉均可)200~300毫升调成糊状口服,早、晚各1次。湖北省潜江市高石碑镇卫生院胡兴猛用此疗方治疗习惯性便秘50例,见效最快者2天,最长者10余天,2~10天见效40例,10天以上见效10例,50例均获良效。 疗方2:蜂蜜60克,每日早、晚各服30克,以凉开水冲饮。适用于老年、孕妇便秘及习惯性便秘。

便秘密可以常吃以下食物。

多吃番薯,可治便秘,使大便畅通易解,民间多有此经验。《本草求原》亦有记载,认为红薯:“凉血活血,宽肠胃,通便秘,去宿瘀脏毒。”慢性便秘者食之尤宜。也可用鲜红薯叶250克,加油、盐炒菜吃,一次吃完,早晚空腹各吃一次,适宜大便燥结之人

芝麻

能润肠通便,适宜肠燥便秘之人服食。《上海中医杂志》1963年9月介绍:赵某某,女,65岁,阴虚液燥,患有习惯性便秘已5年,每4~5天大便1次,伴有头晕肢麻,口苦咽干等症。选用古时《医镜》中桑麻丸方,以黑芝麻(炒)同冬桑叶等份为末,蜂蜜调和为丸,日服12~15克,1月而愈。

香蕉

能清热、润肠、解毒,适宜热性便秘和习惯性肠燥便秘之人服食。韭菜

可用新鲜韭菜,洗净,然后捣汁1杯,约30~50毫升,加15~20毫升黄酒,滚开水冲服,适宜便秘者食用。

萝卜

可用新鲜白萝卜250克,洗净后绞取萝卜汁,然后对入少量蜂蜜,空腹时1次服下,每日1次。《日用本草》云:“萝卜宽胸膈、利大小便。”此法尤其适宜气秘之人,气秘者欲便不得,甚则腹中胀痛,胸胁痞满。

菠菜

慢性便秘者宜常食之,有养血润燥通便作用。《本经逢原》载:“凡蔬菜皆能疏利肠胃,而菠菜冷滑尤甚。”《随息居饮食谱》中亦说:“菠菜,开胸膈,通肠胃,润燥活血,大便涩滞及患痔人宜食之。”

马铃薯

适宜习惯性便秘之人食用。早在《中级医刊》1954年第1期中就有介绍:将马铃薯洗净后切为薄片,放入绞肉机内绞成糊状,用消毒纱布绞汁,每空腹及午后前各服半玻璃杯。据杨天楹氏报道,用此法曾治疗84名长期便秘患者,结果全部痊愈,大部在服用2~4天内有效,个别便秘者服用20天才有效。芋头

便秘之人宜食之,它含丰富的淀粉,同时也含维生素Bl、维生素B2、维生素C等,是一种碱性食物,民间多有食用芋头以防治便秘的经验。

慈姑

含维生素Bl、维生素B2较多,能增强胃肠的蠕动,是预防和治疗便秘的理想食品。蜂蜜

能润燥清肠,适宜肠燥便秘者食用。《实用经效单方》中曾介绍:“一男子,61岁,左半身不遂,大便秘结,卧床已半年。以蜂蜜180克,黑芝麻30克研烂,调和,蒸熟,1日2次当点心吃。半月后,大便恢复正常,3个月后能起床,半年后,恢复如常。”梨

性凉,味甘微酸,能清热、生津、润燥。热胜津伤的燥热便秘者,食之颇宜。《开宝本草》就说它能“利大小便”。《中药大辞典》也认为梨能“治便秘”。

无花果

性平,味甘,有健胃清肠的作用。《随息居饮食谱》中还说它能“清热、润肠”。慢性习惯性便秘者宜常食之。苹果

据现代研究,苹果中含有多量的纤维素和果胶。经分析,每100克苹果可含粗纤维153~206克,含果胶15~18克,这两种物质都具有良好的通便作用。纤维素难以消化,在肠道中增加容量,刺激肠壁蠕动而通便。所以,有习惯性便秘者,常食颇宜。

牛奶

性平,味甘,能补虚润肠,故凡体质虚弱,或病后产后,或年老之人便秘者,皆宜食之。《滇南本草》曾说它“利大肠”,《本草纲目》也认为牛奶“润大肠,老人煮粥甚宜”。

南瓜

性温,味甘,中医认为有补中益气的作用。现代研究南瓜不仅是一种低糖低热量食品,而且所含丰富的纤维素有良好的通便作用。凡便秘之人,尤其是中老年体弱便秘者,食之最宜。

香蕉也不是万能的啊,那就证明你的消化系统太过强硬了呗。

每天早起一杯温水,然后一个苹果,中午一个香蕉,没事多喝水,别老坐在凳子上。休息的时候起来多走走路,让你的肠子多蠕动蠕动。

我这都是经验之谈啊,不知道你在哪个城市,和环境也有关的。湿润的天气就不会那么便便干燥。

还有呢,痔疮不是因为拉粑粑硬,痔疮分很多种,有内痔外痔,一般是因为大便干燥引起血管爆裂然后细菌感染导致的,会有一个多出来的小包。而且这个小包平时会痒,便便的时候会痛,你自己对照下看看有没有啦。

害怕感染痔疮呢,就要多吃水果,多运动,坐的时间久了最容易长痔疮。然后便便后最好用温水冲一下PP,只要没有细菌感染就不会起痔疮啦~

不会啊,大便比较硬,说明是内火重了啊,最好是喝喝那个三孩低聚果糖调理一下,这样大便就会软化好拉一些的了啊,我前些天也是大便干硬难拉,都是喝这个,便便就软化好拉,很顺的了啊,你可以试试的哦

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