《永劫无间》公布奥运冠军吕小军新皮肤，你觉得游戏中的吕小军怎么样？

从外观上看，吕小军的皮肤非常不错，在很多细节上都有关于他的信息，比如夺冠标志动作、五环变体腰带扣，加上吕小军本人与游戏角色有相似点，整体给人的感觉很好。

东京奥运会和以往不太一样，越来越多人关注奥运冠军，就算是一些热度不高的项目，也有了很高的关注度。这对于那些本身条件不太好的运动员，是有很大帮助的，最起码在夺得冠军之后，他们有机会赚更多钱。举重的吕小军就是这样，凭借自己奥运冠军的身份拿下了《永劫无间》的一款皮肤，而这款皮肤也是为他而量身定做的。

 

1、《永劫无间》皮肤

虽然吕小军在举重界很有名，但是对于普通人来说，举重并不是一个热门项目，因此很多人都不知道他的名字。而东京奥运会的高热度，直接让他走到了人们眼前，在夺得冠军没多久，《永劫无间》也宣布要为他量身打造一款皮肤。从官方公布的消息看，这款皮肤给到的角色是特木尔。一个典型的草原汉子形象，一身肌肉与吕小军很像。

 

2、皮肤评价

从官方晒出的海报看，这款皮肤外观还是很不错的，完美融合了特木尔和吕小军的特点。据说策划专门捕捉了他的夺冠标志动作，这可真是打破了次元壁。而在外观上，也有许多奥运会元素，比如腰间的五环变体腰带扣，彰显了冠军本色。虽然已经很完美，但是也有网友表示遗憾，官方捕捉动作太少，没有把相关技能一起进行设定。

 

3、双赢

永劫无间的这波操作堪称是双赢，虽然吕小军在外界看来不太出名，但是在举重、健美圈子可是数一数二的人物。也就是国内关注这方面的人比较少，在国外他已经算是“顶流”。加上特木尔与吕小军在形象上有重合部分，联动起来没有任何违和感。永劫无间赚得了两个圈子的关注度，而吕小军也凭借游戏的热度被更多人熟知。

1 硬拉可以天天练吗

不可以。

硬拉是一种高强度的抗阻训练，可以帮助增强肌肉力量和肌肉体积。肌肉增长的过程是：锻炼——肌肉纤维轻微撕裂破损——补充营养和休息——肌肉恢复增长。硬拉锻炼到的肌肉群大都需要48-72小时的时间才能恢复，如果天天练习，肌肉会得不到充足的休息，也就不能增长恢复，反而变薄而无力。身体也会因为疲劳积累导致免疫力下降，反而影响训练。

2 硬拉几天练习一次

3天左右或者一周一次。

做硬拉和其他运动一样，一定要坚持才有效果。但是硬拉强度较大，一般3天左右进行一次训练，一周进行2次左右即可。新手锻炼可以每周做一次硬拉，过一段时间再增加次数。

3 硬拉每次做几组

硬拉每次做3-5组，每组8-12个，组间间隔1分钟左右，休息时间不能太久，否则会降低训练效果。

4 硬拉什么时候做最好

理论上下午3-5点是最好的锻炼时间，实际中适合自己的时间即可。

科学理论上3-5点是人体机能最为活跃，潜能能最大激发的时间，最适合做硬拉运动。但实际上一天之中的时间点对于锻炼效果的影响其实很小，而且也不是人人都能在这个时间去锻炼，所以其实只要选择适合自己的时间即可。不过需要避开空腹、睡前两小时以及饭后一小时内这几个时间段。

年龄完全不能成为他不行的借口，他私下的训练量是远远超过其他选手的，只有我们想不到，没有吕小军做不到的。现在东京奥运会已经进行了好几天，在男子举重81公斤级决赛中，吕小军参与争夺冠军。最终，经过激烈的竞争，吕小军帮助中国举重队赢得了金牌，并获得了奥运会双冠军。37岁的吕小军创造了黄金奇迹。可以说是举重界的一个传奇，他为中国队夺得第21枚金牌，为举重队夺得第5枚金牌，不得不说吕小军干得不错！

37岁的他周围都是比自己年轻一圈的选手，但吕小军仍然很拼，据专业健身人士称，这个阶段，国内外各种举重项目的教程都会提到吕小军。甚至还有一篇关于他的技术动作的分析，吕小军的动作每一处都是教科书级别的。值得一提的是，吕小军在之前的节目中介绍过，要想在这个年龄段保持奥运冠军水平，需要的训练量是常人无法想象的，“如果你要计算，那么一周的训练量肯定是10吨之多！”。

举重队是我们的奥运梦之队，在这场比赛之前，举重队已经为中国队夺取了4枚金牌。吕小军出战81公斤级的决赛，目标就是为了夺取这个项目的金牌。

2012年奥运会，他拿到举重77公斤级金牌，2016年里约奥运会，他在77公斤级比赛拿到银牌。这届奥运会，吕小军渴望再度拿下金牌。对他来说，这应该也是最后一届奥运会，老骥伏枥的吕小军渴望圆梦。值得一提的是，吕小军的身材非常壮硕，肌肉充满美感，他健硕的身材在海外非常受追捧，很多健美圈的人士也非常推崇他。

对于吕小军来说，这枚金牌非常不易，他完成了上届奥运会没有完成的任务，37岁的年龄，吕小军在奥运会的赛场上夺得金牌，这是奇迹，是不老的奇迹，堪称是举重赛场上的C罗。在赛前接受采访时，吕小军就认为年龄不是问题，而他没有夸下海口！