一个瘦成猴子的男人，该如何逆袭变的强壮？

跑步瘦子们可以从跑步开始，跑步不会使你变得更瘦！跑步不会使你变得更瘦！

跑步不会使你变得更瘦！重要的话要说三遍！跑步是一项全身性的运动，对于瘦子们来说，能练到你除了面部外全身的肌肉，你要是跑步时面目狰狞另当别论。答主跑步半年后，腿部变化的比较大，肌肉线条分明，比原来的柴火棍好看多了，最重要的是，走路自然的挺胸抬头，虽然我当时没胸，这都是跑步所赐。先推荐个跑步APP，咕咚。每次跑量或配速的增加，跟lol上了一个段位的心情是一样一样的。跑步一定要循序渐进。初跑者跑量不宜过大，跑步频率不宜太频繁，可以尝试隔天跑一次。只要能跑一千米，慢点跑就能跑两千米，跑不下来就跑走结合，能轻松跑完，就能增加距离了，可以试着多跑一圈，跑到五千米左右就不要在增加跑量了，先花半月时间巩固一下，下一个目标就是十公里，能轻松跑完十公里，就可以去参加马拉松了，真的，不骗你，半程的。饮食及生活习惯三分练七分吃一定都知道不再多说多餐少食！多餐少食！多餐少食！简单粗暴，一天吃五顿，上午十点左右和下午四点左右加餐。主食正常吃，一定要注意蛋白质的补充，鸡蛋肉类顿顿不能少，答主现在一天6个鸡蛋，有条件一天十几二十个鸡蛋+蛋白粉平时注意多休息，别熬夜，烟酒能戒就戒

是比喻。

比喻就是“打比方”。即抓住两种不同性质的事物的相似点，用一事物喻另一事物。比喻一般应由三部分组成，即本体（被比喻的事物）、喻体（作比方的事物）和比喻词（比喻关系的标志）。构成比喻的关键：甲和乙必须是本质不同的事物，甲乙之间必须有相似点，否则不能成立。

“王小刚瘦的像猴子”中“王小刚”是本体，“猴子”是喻体，二者本质上不是一类事物，有相似点，中间又有比喻词，所以说他是比喻。

此外，说他是比况有一定道理，因为句中说的是王小刚瘦的情况和猴子相似。但应当注意，比况是用抽象事物来比具体事物的，就是说比喻词的后面一般是抽象事物而不是具体事物。如果要说“王小刚”就是具体事物，说“王小刚瘦的”就是抽象事物。因此，本句也具有比况特征，。两种特征中比喻比较明显。

有夸张，但第一特征是比喻。比拟是把人当物写或把物当人写，这里是把人比成猴子。