结束一段惨痛的爱情后，真的可以让一个人变瘦吗？

每个人失恋后的表现都是不一样的，有的人会食欲不振而变瘦，有的人则会暴饮暴食而发胖。相信很多人都是抱有这样的心态，和他分手后我要变得更漂亮，让她后悔当初没有好好珍惜我的想法，所以变瘦的可能性是很大的，这会激起你身体茶不思饭不想的欲望。知道你有没有经历过类似这种情况呢？

其实我个人是有些经历体会的，在失恋的过程中相信大多人都会抱有这样的心态，而且想要变得更好去证明给更多瞧不起自己的人，这种积极的想法是正确的。从青春懵懂时的暗恋，到成熟后的自己，只有自己才知道这一路经历了什么。因为女孩的心智成熟的较早，所以在感情这方面也比较执着重感情。

在我初中的时候就隐隐约约感受到了竞争的强大，变瘦变美是每个女孩的梦想，包括我。失恋一次就成长一次，记得我最胖的时候是54公斤，虽然也不是特别胖但是因为对方，改变自己，然后一直不想吃饭，刺激自己减肥，直到现在减到了48公斤，虽然并不是多少，但我能深深体会到失恋后的自律性。

所以输失恋变瘦的可能性是很大的，我自己也亲身体验过，可见一个人的自律有多重要，如果试图想要让对方后悔，减肥是是个不错的选择。相信你我都会拥有美好的明天的，积极的向上的，使自己变得更优秀。就这样，望采纳。

我也尝试过减肥，因为有段时间要去拍婚纱照，想要漂亮一点，就节食减肥，还加上一点运动跑步、游泳之类的，但是最终是体重越来越重。只是心里感觉看着瘦了一点，其实根本没效果，就放弃了，最终还胖了几斤。减肥的时候情绪会压抑失落的原因：1焦虑为什么体重越来越重；2食欲减少后，感觉自己身体上出了问题；3外界的压力吧！别人的说三道四，没有效果。这几点都会导致情绪压抑失落。

过度减肥的八大危害： 

月经失调。成年女性脂肪量达不到20%即影响月经周期乃至于不孕。

皮肤损害。长期脂肪缺乏导致激素分泌不足可见面无光泽、生斑点等。

妨碍发育。青春期少女不当减肥可影响乳房、子宫等第二性征的发育。

智力低下。脂蛋白缺乏可致脑营养不良，出现记忆下减退，反应迟钝，注意力不集中，失去聪明和灵气。

脏器失去保护。脂肪可维持脏器体温和固定位置，没有脂肪保护一是出现脏器下垂如肾、胃、子宫等脏器的下垂;二是外力冲击时脏器缺乏了缓冲作用，损害性增强。

营养不良。脂肪量过低，引起脂溶性维生素吸收障碍，导致维生素A、维生素D、维生素E、维生素K缺乏，甚或引起各种结核病。

抑郁产生。注意力不集中、失眠、自信心丧失而产生抑郁。

神经性厌食。由节食变为看见食物或进食就恶心。

片面追求苗条，节食过度，导致体重大幅度下降后，容易诱发骨质疏松症早期病变的不良后果。特别是对于女青年来说，年轻时过于瘦弱，更年期过后就有可能出现骨质疏松的“老欧背”现象。有的人虽经治疗恢复了体重，但是丢失了的骨质却再也难以找回。最好的减肥方法是通过体育锻炼来减肥。

对于负面情绪和外貌的因果联系，目前暂时没有明确的研究，但是他们彼此一定是相互干扰和关联的。通俗来讲可以分成两个部分：

1、 人们通常会在感受情绪之后做出相对应的面部表情。如果习惯性地展现出一种面部表情，就有可能加深我们对应肌肉的纹理。举个很简单的例子，经常皱眉头的人眉宇间的皱纹就会很深，常常大笑的朋友们就会有鱼尾纹。从这个角度讲，长时期的负面或者正面情绪确实会给人的相貌带来永久影响。

2、 但究竟是负面情绪改变了人的相貌，还是相貌影响了人的情绪呢？迈阿密大学的心理学家研究表明：负面的面部展现，比负面情绪本身更容易让交流对象产生不适，也更容易使本人被拒绝。换言之，你如果长着一张苦大愁深的脸，即便你当下没有觉得忧伤或者烦躁，和你交流的对象也更有可能因为你的面部神态而对你据而远之。而你，会因为他们对你的冷淡，反而开始产生负面情绪。

不过外貌的好坏并没有一个统一的标准。而提问者您自己在问题中的叙述也是“觉得自己这几年很丑”。所以我们还需要注意：例如抑郁、自卑等情绪的另外一个负面影响就是会改变人的自我认知，让我们变得不再自信。举个极端一点的例子，如果我们让神经性厌食症患者去画一个自画像，即便他们已经因为长期厌食饿得瘦骨嶙峋，他们自画像里展现的还是一个异常肥胖的人。所以究竟是你真的不好看了？还是你觉得自己不好看了呢？

  人们经常会发现自己在生活中，如果遇到些很难过的事情，或者过度悲伤的时候，手脚就会冰凉，而且有的人可能会产生更加严重的反应，比如浑身颤抖，在经过调查之后，很多网友也表示自己在哭的时候浑身发冷，而且身体温度也会下降，那么情绪真的能够影响我们的温度吗？

  从现代生物学的理论上来讲，情绪和温度是存在一定的联系的，人类的皮肤黏膜和内脏器官中分布着很多能够感受温度变化的温度感受器，在我们现实生活中，我们也能发现温度和自己的情绪是有一定关系的，比如说现实中兴奋紧张或者生气的时候，体温都会上升，而且这个时候有的人脸也会变得很红，再处于极度兴奋的状况下，代谢也会加快体温会升高，而在难过低落的时候，体温就会下降，整个人都喜欢缩在一个小地方。

  下丘脑是情绪变动和体温变化的中枢传达，你的情绪发生改变，那么下丘脑就会感知到你这种感受，同时下丘脑也会分泌激素影响你整体体温的变化。

  普通人的体温变化可能还是明显的，但是对于抑郁症病人来说，他们整天的体温变化都是毫无规律的，而且节奏往往紊乱，这就是为什么抑郁症患者经常会感到烦躁的原因，经常性的处于这种情绪，不停变幻的时刻，也会导致抑郁症患者的身体出现问题，从而导致对生活的厌恶。

  总的来说，情绪能够影响体温，这件事情确实是真的，体温的不停变换，可能导致一个人的身体平衡出现问题。所以大家平时在生活中一定要注意控制自己的情绪，千万不要有太大的起伏，否则对自己的身体也是不好的。

题主没设置前提，不知道越来越瘦的原因，那就要分几种情况讨论。

要是你在减肥，那看见自己越来越瘦，心态当然是愉悦的。减肥过程的艰苦，面对美食的诱惑，站在体重秤上的忐忑，都在看见自己越来越瘦时化为喜悦，但除了喜悦，在心态上还要保持平常心和警惕，胜利的前夕往往是死亡的幽谷，一下的大意体重就会倒退，前功尽弃不讲，心情也会受影响。但减肥中如果体重减得过快，也不是好事，国外机构研究，人体减重在每周一到两斤是比较健康的减重标准，要是你的体重减得过快，就要注意是不是用了不太合理的减肥方法。

至于怎样的减肥方法较好，我就不详谈了，这不是一两句话能说清，网上也有很多方法可以学习，只要肯坚持，一定能达到想要的效果。

另一种可能情况，要是很不幸你是一位AN患者，即神经性厌食症。那心态肯定是很低落的，神经性厌食症的主要原因是心理引起的生理问题，你可能在追求纤瘦体型的过程中进入了心理的误区，担心体重的上涨，从而对食物产生了抵触和害怕的情绪。

患了厌食症的人通常还伴随着抑郁症和焦虑，影响日常工作和生活，要是患了厌食症，建议还是及早就医，至于心态上的建议，建议你要尽量放松自己，明白瘦是无止境的，瘦得健康才是正道，学会正常搭配营养用餐，每天做做运动，运动能使身体分泌胺多酚，让心情变得愉快，让厌食症产生的悲观情绪得到缓解，多跟身边的人分享，别让低落情绪包围自己。

以上只是笔者个人的几点猜测和分析建议，但无论你是哪种情况的越来越瘦，心态上都要保持轻松愉快，要瘦的开心，瘦的健康。