问 1-8使用云南白药感觉刺痛我与上月28日拆环，今日使用云南白药喷涂伤口，感觉伤口刺疼。谢谢
答 你好！如果环切处有破损，要改用云南白药粉涂抹伤口，就没有刺痛感。没有破损时可以用云南白药气雾剂。
问 01-14术后咨询 您好： 目前已下环16天，系带附件有一处痂壳轻微翘起并且和皮肤脱离粘黏，其余痂壳并未脱落。目前有三个问题需要咨询下 1系带附近痂壳干燥力度低与其它地方痂壳，较为潮湿地区反而痂壳先行脱离。系带边的包皮在手术过程中有破裂因此缝了一针并且没有拆线，请问脱离是否于缝线有关？ 2包皮环切伤口附近皮肤有按压有轻微疼痛3观察脱落后的伤口，包皮上有一个凹的线条状伤疤，不知这是否是手术后的疤痕？谢谢！
答 系带附件有一处痂壳轻微翘起并且和皮肤脱离粘黏，可以先用指甲钳修剪掉，以免衣服挂到拉开皮肤。该处结痂壳提前脱落与缝线后皮肤愈合快确实有关，传统缝线手术断面直接接触愈合快但疤痕非常明显。结痂壳全部脱落后，包皮环切伤口附近皮肤按压就没有疼痛感了。如果自然脱落，伤口处包皮上仅有很浅的痕迹，一年后会逐渐淡化，不存在明显痕迹的。你有一个凹的线条状伤疤，可能是结痂壳非自然脱落或结痂壳没有断裂成几段产生的，一年后也会逐渐淡化的。
问 痂壳并未断裂，是否可以自己将其折断。
答 你好！如果结痂壳超过15cm以上就可以在结痂壳边缘，用指甲钳沿外缘垂直方向，剪结痂壳总宽度二分之一大小的裂口，其余部分不要剪断，它在勃起时会拉断开来。这样断成几段后，结痂壳就容易脱落了。
问 您说的结壳15cm是指宽度吧？另外痂壳上翘下方伤口喷涂云南白药气雾剂有刺痛感，不知是否伤口并未长好，痂壳提前脱落。
答 结壳15cm是指长度度。如果伤口喷涂云南白药气雾剂有刺痛感，可以换用云南白药粉或洁悠神喷剂、阿米卡星喷剂。
问 您好：用您的方法剪断痂壳，部分痂壳可以自己与皮肤脱离，但还有层很薄的痂壳依然粘连在皮肤上，另外发现有一处痂壳边的皮肤上有道红色的痕迹，不知道这是不是包皮破裂，此痕迹不流血，不疼痛！请问还需要注意什么？谢谢！
答 依然粘连在皮肤上很薄的痂壳自己脱落很容易，就不用管它。痂壳边的皮肤上有道红色的痕迹，应该是以前包皮破裂渗出血迹已干，不用清洗掉会自己变成结痂壳的。
问 1-17您好： 之前像您咨询过医生手术时系带附近包皮有一处拉裂，医生帮我缝了一针，并且这一针还没拆线。现在包皮上的痂壳基本都已脱落只剩下系带边的一处痂壳尚未脱落。此处痂壳部分粘连在皮肤上，部分脱离，并且痂壳厚度较厚，较宽，总之不同于包皮环切器所产生的痂壳。目前此痂壳有触痛，夜间睡觉会被裤子拉痛，并且疼痛较为难忍。请问如何自行处理？是否需要去医院拆除痂壳，然后拆线等待重新愈合？
答 你好！该处痂壳还是待其自然脱落为好，目前可以用指甲钳把该结痂壳凸起部分修剪掉，就不会与衣服摩擦被裤子拉痛了，经常修剪，结痂壳会越来越小至没有后，就可以拆线了。
问 01-17痂壳上有一个白色的棉线状物体。一直连接这痂壳和包皮！是否可以使用温水浸泡，然后在修剪！谢谢！
答 痂壳上白色的棉线状物体有可能是缝的线。你平时洗澡时痂壳就会软化，可以把它剪断，以后会随痂壳一起脱落掉 。洗澡后一定要吹干。-
问 您好，白色线很短，另外此处痂壳已完全脱落，只有白色线状物依然连接这结壳和包皮，无法将痂壳剪去！另外也非常感谢您给我近期疑惑的答疑和贵公司的产品，如不是医生操作中出现的问题我想应该这个包皮切的还是很完美的。谢谢！
彭 该照片显示术者（经验不足）在术中上环前检查不仔细，要等待水肿消退后，患者如有要求可考虑修整。
问 1-24我手术已经过去整整一个月时间，目前只有一点点的痂壳没有脱落。医生说整体的手术效果过是不错的，现有两个问题需要咨询下专家1时常发现包皮向内翻转，导致轻微疼痛2阴茎龟头上时常会脱落质地较硬，成棕**的薄皮
答 你好！阴茎疲软时包皮会收缩可能向内翻转，有结痂壳存在刺激龟头。你目前龟头还有分泌物产生，干燥后脱落质地较硬，成棕**的薄皮，可以每天清洗一次就没有了。
问 02-14祝您新年快乐。我手术后已经1个多月了，现在阴茎在疲软时包皮会向内翻转，总感觉阴茎偏小！
答 你好！同样祝你新年快乐！阴茎在疲软时包皮会向内翻转，这是包皮内板切除后，部分外板转变成内板造成的。内板含有较多艾滋病靶细胞，切除后会使机体的免疫力增强。包皮切除与阴茎大小没有直接关系，如果环切时选用的环较小反而会促进阴茎的二次发育。
问 02-15您好，那切除后还能二次发育么？
答 你好！不是说所有包皮手术后都二次发育，而是在手术中如果选择装上的环比正常值偏小时，夜里勃起胀痛的非常厉害，刺激海绵体营养供给龟头，下环后龟头比以前要大一些。这个是很多上的环比较小的人反馈的信息，还没有科学机理研究，所以我们不能在网上宣传
时间 2011-1-6冯先生88boss@163com
问 下环第3天医生叫用复方黄柏液和红霉素软膏，没有叫用洁悠神，请问用那个好呢，要是用洁悠神是否要把组织液擦掉在用
答 你好！“复方黄柏液”为中成药，主治清热解毒，消肿祛腐，主要用法为外用，用于疮疡溃后，伤口感染，属阳证者。浸泡纱布条外敷于感染伤口内，或破溃的脓肿内。若溃疡较深，可用直径05～10cm的无菌胶管，插入溃疡深部，以注射器抽取本品进行冲洗。用量一般10～20ml，每日1次。或遵医嘱。“红霉素软膏”为抗生素类药,抗菌谱较广,通常用于化脓性皮肤感染及对青霉素耐药的葡萄球菌感染。它是白色或淡**或**软膏，在医疗救助中占有重要的地位，特别是在外科手术，伤口的痊愈，皮肤的溃烂方面，运用显著，效果明显。以上两种药对结痂壳有影响，大多数医院不采用，具体效果如何，我们不是很清楚。还是建议你只要使用网站里推荐的喷剂即可。
问 1-6下环第3天。系带下边有水肿，有一圈黄白的东西，还有血渗出，这是化脓还是组织液呀。有疼痛感。
答 你好！这几天你都在消炎，所以“一圈黄白的东西”应该是淋巴液渗出物。建议你还是要买喷剂来消炎比较好，继续保持干燥才会愈合的快。
问 2-15手术后50天了系带下边有硬结，一摸就疼，整个一圈包皮都有硬感，好像套了一个圈。做爱的时候很疼，没发过性生活这是怎么回事。
答 你好！结痂壳脱落以后，伤口愈合处比平常皮肤要硬一些事正常的，半年后会慢慢软化和正常皮肤一样柔软的。系带处硬结可能还有炎症没有消退，请让医生给你检查一下原因。
时间 2011-1-7牟先生王先生19398685@qqcom
问 术后水肿我下环已经八天了，龟头下方还有很大的水肿。另外周围一圈黑色的伽皮好像一点脱落的迹象也没有。请问还要多久才可以脱落。另外我现在每天用云南白药喷雾剂是否会脱落得快一点？谢谢
答 你好！如果有很大的水肿可以让医生给你引流消肿。周围一圈黑色的伽皮大概要2周才会有脱落的。每天用云南白药喷雾剂有消炎和干燥的作用，平时再注意保持干燥，确实会脱落得快一点。
问 2011-1-13水肿有疤痕 我下环已经13天了，龟头周围那圈黑的伽皮已经脱落。可是有一圈小小凹凸的疤痕，请问这个疤痕能消退吗？要多久时间？还有水肿一直没有退，请问多久才能退，我现在每天还喷云南白药是否还有用，如果水肿不退，我多久可以去医院做引流？谢谢
答 你好！一圈小小凹凸的疤痕会逐渐淡化掉。用水肿时还要继续消炎，可以减少喷剂的次数，如果水肿很大不退，现在就可以去医院做引流，如果水肿不大两个月自己会逐渐消退。
时间 2011-1-14senkzw先生274526879@qqcom："森林★之王" <huyaqian@vipqqcom>
问答 水肿边缘又黄水 上环后水肿一直存在，从第五天开始，环前边一圈有的地方有黄水流出，使边缘裂开的皮肤贴在环上，现在第八天请问专家正常嘛？可以邮箱回复我吗
时间 你好！这是结痂壳出现裂口，所以水肿里的淋巴液渗出来，水肿如果不大可以用吹风吹干使裂口处重新愈合起来；水肿如果比较大可以让它继续渗出淋巴液来消肿。另外请购买洁悠神、阿米卡星喷剂或云南白药来消炎和干燥。
问 我现在环还没有去掉，偶尔一碰它会疼，稍微勃起也会疼，不是说三天之后就没感觉了嘛？怎么还这么别扭。
答 你好！偶尔一碰它会疼，稍微勃起也会疼，每个人夜里勃起都会疼痛的，可以吃点雌激素或消炎药，晚上不能多喝水，夜里小便多会经常疼痛的，这是正常的。医生说三天之后就不怎么疼痛了，不是说没感觉。 这毕竟是一个手术。
问 1月16日现在第九天啦，早上被疼醒了，流了一堆白水（已经硬拉），还有黄水，有个地方都裂口了，边上有血。这有问题吗？。。我想明天的第十天把环取了，带着天天----折磨着难受，您说明天取好吗？取之前有什么要准备的？
答 你好！可以下环了。下环前用温水泡15分钟软化后让医生滴几滴麻药后下环，先下外环，后下内环，内外环都要下。
问 01-17你好下环时，医生直接把环剪断，疼死啦，然后用用纱布包起来，这样好吗？几天去掉纱布？
答 外环应该是撬开自锁齿，内环才是剪刀剪断。纱布晚上下掉，以后也不要包了，可以用干净餐巾纸裹吸潮，一小时换一次。
问 01-18你好，昨天取环医生给我包的纱布，昨天收到邮件太晚了，今天早上揭的纱布，纱布和结痂粘着了，我把它们揭掉了，有的地方是流血的，嫩的肉，我用送的敷料喷过拿餐巾纸包了，我的做法对吗？晚上怎么办？包不包？不包会不会摩擦破？
答 如果破了要用云南白药粉涂一下，吹干再用餐巾纸裹住吸潮，随时更换，如果餐巾纸和破损处连接起来也没关系，只要用水一泡就会脱落掉的。用餐巾纸包裹不会磨破皮肤的。如果破的地方已好可以用洁悠神喷剂或云南白药喷剂每天喷几次。
问 1月18日你好，那取环时掉的一小块皮会长好吗？现在还水肿什么时候才会消除？晚上呢？不用包嘛？
答 掉的皮会重新结痂的，水肿待微循环导通后会逐步消退，晚上还是用餐巾纸包裹一下，夜里勃起可能会拉裂结痂壳，有时还会出点血，但没关系，吹干会重新变成结痂壳的。
问 01-20您好！今天下环第四天拉，下边那个破掉的一块皮一直没结痂，流出来的水和云南白药凝固成块块，但是每次换卫生纸它都会出很多水，一直湿湿的，没有结痂迹象，这正常嘛？
答 首先让它凝固起来，那块不容易结痂的地方卫生纸可以不更换，帮助皮肤结痂以后，其他有结痂壳的地方可以经常换卫生纸。
问 01-20也就是说让他和卫生纸一块凝固，粘着，结痂之后再换是吧，行我试试。。。
问 2-6你好，现在下环二十天了，结痂也掉完了，可是水肿没消彻底，里边好像有硬硬的，一些东西，碰着特别痒，
答 你好！ 普通水肿2个月就会消退。水肿里边好像有硬硬的一些东西可能是淋巴组织生成物，以后会慢慢消失，时间比较长，可能要1年时间。
问 02-12你好，现在下环都块一个月了，水中还没消，而且里边还有硬的，好像不会消除似的。摩擦着特别的痒，很难忍耐。。。有没有办法消除水肿，硬硬的东西，或者药物，多长时间才会好啊？我需要个答复！！
答 水肿肯定是有些痒，这是正常的。你这种情况我曾经咨询过专家：如果水肿很大可以让医生引流里面的淋巴液来消肿；如果水肿不大就让它自己消退，如果两个月都不消肿就是里面有淋巴组织生成物体，无法引流的，大约一年左右才可被皮肤吸收掉。暂时没有其他好方法。
时间 2011-1-14王宇先生wangyuwithl@yahoocomcn
问 我下环7天了，用的创可贴，（部分结痂），后来换的时候发现有部分粘到创可贴上了，揭的时候太疼了。第二天就没用创可贴，但是摩的太难受，于是我就用纱布，上面撒了一层云南白药，今天早上一看又粘上了，纱布也变硬了，好像是结痂了，这次真是揭不下来了我想问问能不能就不去揭它了，让它自然好，这样行不行？
答 你好!创可贴和纱布都不要继续用,可以用干净的餐巾纸一小时更换一次来代替摩擦,并有吸潮作用 想办法把纱布下下来，否则会和肉粘在一起，更难下。
问 1-15要是揭下来的话肯定又把痂给揭掉了，好不容易才定痂的。而且我真的下不去手，太疼了，我问了医生，他说纱布不会跟肉长到一块的。心里很纠结。
答 你好！纱布长期裹住，勃起时很胀痛的。有机会还是要下掉。
问 1-18下环12天你好，本来结痂的地方有部分又掉了，并有组织液渗出，是因为夜里勃起的原因么，该如何处理呢，会不会影响恢复啊？
答 你好！晚上还是用餐巾纸包裹一下，夜里勃起可能会拉裂结痂壳，淋巴液或血渗出没关系，吹干会重新变成结痂壳的。同时喷洁悠神喷剂来消炎。
问 1-20你好，一，我下环14天了，还要多久结的痂才会全掉完啊？有一个大概米粒大小的痂壳总是在第二天早上发现没有了，有组织液流出，虽然第二天还会再结痂，但是这样反复着岂不是永远都好不了了
答 你好！该结痂壳是夜里勃起以及被子里面温度高湿度大软化了，睡前用餐巾纸裹住可以吸附流出的淋巴液，有利于干燥，会对结痂壳稳定有帮助
问 1-2215天还是我，我按照你说的晚上用纸巾包着，但是早上还是粘到纸巾上了啊，一撕还是把痂壳给撕下来了啊，这可怎们办啊？而且我下环都15天了，结的痂壳一点都没掉，怎么办啊，着急啊，不知道什么时候才能好？快过年了，还没洗澡呢。
答 你好！如果粘到纸巾上不要撕掉，粘着的部分留着让它帮助结痂壳，以后用热水一泡会自己脱落。要保持干燥结痂壳就会尽快脱落，目前有部分凸起的结痂壳可以用指甲钳修剪掉，以防和衣服摩擦拉伤其他结痂壳。早就可以洗澡了，上环期间就可以沐浴，必须吹干。
问 1-2518天了痂壳一点都没掉，还多很多地方没结痂，一直有分泌物，结了痂又裂开，再结再裂，和卫生纸粘在一起后还是有分泌物，斯下来一看，伤口还是没结痂，下环都18天了一点好转都没有，是我自身恢复的问题还是手术没做好啊。而且夜里总是勃起，结的痂又被撑破了，可是没办法啊，我又控制不了。急！！！
答 你好！有分泌物产生证明还有伤口，需要购买云南白药粉涂抹来消炎，并用吹风干燥才能有效结痂。晚上水喝少点，夜里勃起少些，会对结痂壳有好处。
问 -1-30痂壳经常脱落大约有小拇指指甲盖（15cm乘05cm）那么大的伤口，已经好几次结了痂又脱落了（可能是夜里勃起造成的），我用洁悠神喷后也能再次结痂，但是到晚上又破裂了，还要重新结痂。这么大的伤口还能不能自己愈合了，用不用再让医生看看？
答 你好！如果超过1cm裂口，可以去医生那里缝合处理，这样会愈合的快一些，主要是因为夜里勃起结痂壳软化后拉力不够容易崩开。如果伤口不去缝合，可以用云南白药粉涂抹上去，比洁悠神喷剂对伤口要好些。
时间 2011-01-21wh0593 <wh0593@163com>
问 业务咨询圣大公司您好，我孩子9岁了，想做包皮环切手术，我们这里医生向我推荐了你们的产品——圣环包皮环切吻合器，请问具体的尺寸型号怎么掌握？请尽快回复好吗？谢谢！
答 你好！给儿童用商环行包皮环切要严格掌握适应症，测量阴茎周径要偏紧一点，即环切器的型号不能偏大，因儿童在夜间阴茎勃起少（与睾酮分泌有关），环切器的型号偏大后导致上翻包皮困难，因稚嫩的包皮不能用力拉（易撕裂）；有些即使被上翻成功，会引起阴茎头被过度牵拉而变形，术后内板被持续性牵拉（张力大）易拉裂，造成创面暴露、继发感染、切口愈合延迟、切口愈合线增宽、包皮保留过多等。测量儿童阴茎周径时适当紧点，选择偏小型号的环切器可以降低术中操作难度，避免术后并发症的发生。
问 01-21使用这种包皮环切吻合器的医生有经过你们专门培训吗？
答 你好！这是中华男科杂志2010年11期的文章节选，不知你们当地医生有没有看过，没有看过你和他说一下。 中国商环包皮环切术的标准化操作对减少术后并发症的影响:351例临床报告 彭弋峰 杨本海 贾超 江健 皖南医学院弋矶山医院性医学科（安徽，芜湖；241001）
问 01-21我们这如果没有这杂志呢？那他们怎么知道啊？
答 你好！请打印出来交给医生。应用中国商环行儿童包皮环切824例分析pdf儿童122例包皮环切吻合器手术体会pd中国商环包皮环切术的标准化操作对减少术后并发症的影响_附351例报告_pd
问 01-27来不及了，我儿子9岁，9月30日用吻合器做了手术，40多天创口才愈合，并且系带处持续水肿，最大时甚至达4公分左右，通过多方寻医处理，现在水肿有所消退还有近3公分！我认为你们产品可能存在缺陷。
答 你好！我以前给你发了这么多文章证明产品不存在缺陷，有问题只能是医生问题。我不知道你当时为什么不早点给我们留言，有关手术要点我们会早点告诉你，也不至于你儿子这么痛苦了？请麻烦你看我们公司网站有关术者反馈上介绍的水肿消肿知识。
时间 2011-1-22邵先生935489320@qqcom九江市浔阳区
问 做包皮手术你好，下环后多久不用忌口。还有用这个包皮吻合器会不会导致系带过短。专用创口贴用完了就那样裸露在外面吗，不包着伤口跟内裤摩擦会不会让伤口开裂啊？我从上环到下环再到现在医生都没要我用过消毒药，只是要求我每晚洗澡用吹风机吹干，这样正确吗，。我不用专用创口贴了要不要用消毒液洗伤口啊？
答 你好！下环后不用忌口。圣环包皮吻合器是外翻式手术，会看到系带，预留系带位置，不会导致系带过短。专用创口贴可以不用，只要用干净餐巾纸包着伤口防止内裤摩擦确保不让伤口开裂，一小时更换一次即可。如果没有炎症，每晚不论是否洗澡，都要用吹风机吹干，可以不用洁悠神等喷剂消毒。
问 你好，我想请问下我下了环后整个龟头都露在外面这正常吗，这个手术做的成功吗？
答 你好！下了环后整个龟头都露在外面是正常的，证明这个手术做的成功。
问 1结痂了还要不要每晚都用水淋结痂处啊？2用手轻轻按系带处的水肿会有尿液流出是什么原因？3结痂了要不要用温水浸泡或是消炎液浸泡呢？
答 你好！1结痂了不要用水淋结痂处，一定要保持干燥。2用手轻轻按系带处的水肿会有尿液流出可能是有小便未解，按水肿处刺激它，没有其他原因。3结痂了不要用温水浸泡，可以用消炎液浸泡后吹干即可。
时间 2011-1-23 ND新创维"来嘛唱嘛" <357763559@qqcom> 林老师先生meng55@tomcom福建 宁德
问 痂皮愈合的那圈直接就愈合在阴茎上了 变成那小段阴茎上有两层皮了手术做了20多天了,下环2个星期了 痂皮也掉了 但是呢 痂皮愈合的那圈直接就愈合在阴茎上了 变成那一小段阴茎上有两层皮了。这样描述希望你们会看得懂,正常来说是不是应该痂皮丢掉后 那圈的内外板愈合在一起 是不会和阴茎连在一起的 希望你们可以帮我解答下这个问题 谢谢了 现在搞得特没心情 希望尽快得到答复 谢谢
答 你好！你说的情况还没听说过，也不是很明白，请拍个照片发到我公司邮箱来让专家确定一下到底是否正常。邮箱snnda@163com
H1
新兵一天训练几个小时
早上六点半起床跑步、整理内务、吃饭。八点早操至11点或11点半接着午休，两点或两点半起床接着训练至五点半，吃饭看新闻，八点接着练至息灯前半小时，基本上就是这样子，有时晚上不加操，看看**或者别的什么，习惯就好了，
泰拳一天训练几个小时？泰拳一般而言2~3小时，因为泰拳的运动量比较大，要做到训练适量。如果你希望再训练的话，最多加05~1小时的训练，训练过度会影响身体。
当兵一兵训练几个小时？我就以我自己的新兵生涯为例来说吧。
我是武警，新兵每天的生活归纳起来就是三件事，吃饭，站岗，训练。电视上放的好像吃的伙食很好，我那会吃的就是白菜，整整三个月，除了过年的时候的菜会很多。可能是要特意锻炼我们的艰苦朴素的意志吧。时间倒没什么限制，但也不能太久。一般十来分钟搞定，部队规定的起床时间是早上六点吹起床号，但是我新兵那会从来没有一次是六点起来的，基本上是每天四点就起来了，甚至更早，因为我们还要学习叠被子，那方方正正的豆腐块就是战士们牺牲了多少个新兵连的早晨练出来的，慢工才能出细活。当然，如果你有把握把你的被子叠到班长挑不出毛病，你也可以睡到六点吹号了再起来。被子弄好了，再去搞班里卫生区的卫生，如果卫生很早就搞完了，回来就要学习条令，然后到了六点半出操，我们那时候早上是轻装跑五公里，跑完回来就洗脸涮牙，然后准备吃早餐，我当兵是在北京，早餐是馒头鸡蛋和稀饭（不知道会不会因为地方不同而早餐不一样）。吃完早餐后休息半小时，在八点开始一天的正式训练，和上课一样，每45分钟休息一次，时间是 10分钟。
12点吃午饭，下午一点半继续训练，下午六点收操。
晚上睡觉肯定是要睡得警觉一点啦。呵，紧急集合是必不可少的，频率的话就要看那个吹紧急集合哨的人的心情了，有一次我们九点熄灯，九点半就开始吹第一次，后来差不多一个多小时来一次，不过也就那一次频繁一点，一般有时候一星期来一次紧急集合，不一定每次的吹哨子紧急集合就会跑几圈。有时候是训话，有时候就是检查下集合的速度，当然，大部分还是会跑几圈的。比方说，今天连部开会，把你班这周的卫生先进班的旗子给拿给别人班了，那么恭喜你，你们班今天晚上肯定会有紧急集合。
不训练的时候就是在宿舍看书，我新兵那会儿是不可以请假外出的。就在里面坐着学条令条例。
不管如何，军营管理还是以人性化为主的，没进去以前多少会对它有一种神秘的看法，但真正习惯了你就会深深喜欢它的。
另外，告诉你一个秘密，不管你会在军营里呆多久，不管你将来做什么，新兵连的那段岁月，将始终是你最难忘的。
一是三种步伐，跑步，齐步，正步，这里还有蹲下，起立，挎立，立正等步伐，主要是身体形态训练为主，训练军人的形象，仪表，
二是练习射击，
三是单双杠一至二练习，
四是体能训练，主要是五公里，还有投弹训练，
基本上就是这些，也许有没有说到的地方，对了，
每周三五是政治课，一二四是军事训练，其它的是学军歌，这是一个非常多的事情，不用站岗。下连后需要站岗。
当兵都训练什么？一天能睡几个小时？第四季度，就是现在，晚上9点熄灯，早6点起床号吹响，睡8个小时绝对没问题。 训练什么就不好说了，400个岗位400种训练科目，不同军种的兵种训练内容除了通用军事科目外，其他的都不同，太具体的没法说，没有12万字说不清楚。
史泰龙一天训练几个小时在拍摄《洛奇》第一部之前，史泰龙觉得像他这样的大忙人来说要像健美运动员那样按部就班地训练是不可能的，他只能尽量让挤出来的一点时间发挥出最大效果。他的训练重点放在深蹲和硬拉上，以此作为推动肌肉“生长最大化”的推进器，另外对全身各个部位只用一个动作进行孤立练习。尽管他的训练极少，但藉著深蹲和硬拉所产生的力量，他还是取得了令人满意的回报。这与他准确捕捉训练重点的能力是分不开的。
周一：上肢训练
硬拉5X8-12 卧推3X8-12
坐姿划船3X8-12 侧平举3X8-12
臂弯举3X8-12
周四：下肢训练
深蹲5X8-12 腿举3X8-12
腿弯举3X8-12 提踵3X8-12
仰卧起坐3X8-12
这个训练计划能在短暂的时间让肌肉生长“最大化”。它避免了训练过度和营养补充不足的问题，让肌肉有充分的恢复时间，很多大忙人会发现，这样简单实用的计划才是最实际、最易于坚持的。
增肌期一天训练几个小时为好
健身现在已成大趋势，越来越多的人开始关注自己的体型和身体的健康程度。你健身的第一个小目标是不就是增加一下肌肉维度时不时和女朋友秀一下？
一部人初接触健身，平时并没有接触到这一方面，在健身房多数时间内就是在瞎练，也没有明确的训练计划和时间观念等，其实这就是需要在健身房请个私教的原因，好的私教可以完全按照你的身体情况来制定增肌训练计划，督促你完成训练计划。
但是请私教明显就是一些稍微有点钱的人才请得起的，毕竟私教课也是不便宜的，尤其对于刚上班或者正在上学的根本就负担不起，除非你是富二代了。有点说多了，回到主题上来，那么你没钱上私教课，自己对健身方面也只是一知半解的话那怎么办
这还是很好办的，那平时就关注下我，听我给你BB一些身体各部位增肌或者减脂的训练计划，虽然我不是这个领域的大专家，对于指导一些健身新手还是有一套的。今天先说一下以增肌目的的单次健身，多长时间效果最好这个问题。
现在应经到了万物沉睡的冬天了，从中医角度讲，冬天是沉睡的时期，是储备能量的时期要多休息。有人会说中医都说了冬天应该休息，那我是不是冬天睡过去，等到春天再锻炼？答案肯定是NO！
其实很好理解的，虽然冬天中医上讲究是养精蓄锐的时期，那换个角度想既然这段时期可以积蓄下能量，是不是就代表着对我们的身体而言，冬天是我们身体吸收效率最好的时期，对增肌的朋友来讲是再好不过的锻炼时期了。如果你想拥有别人羡慕的肌肉，那么首先做到第一步就是先从床上爬起来！
回到正题上来，对于新手来说有非常重要一点，那就是千万不要一到了健身房就直接开整，要记住先热身再拉伸，是非常重要的，能有效避免运动损伤，还能提高训练效率。那么热身加上拉伸的时间最少也要在5-10分钟吧。
热身拉伸完后就可以进行无氧力量训练了，增肌为目的的无氧训练突出的就是一个增字，运动时间太长会导致能量过量的消耗，体内激素水平的下降。反而抑制肌肉生长，并且所有想增肌的朋友们需要懂得一点：无氧运动不会以体内脂肪来供能，只会消耗大量的糖原，如果能量不够了则会分解肌肉蛋白质来供能。所以把握好训练的量是非常有必要的。
新手的力量训练保持在40分钟左右，练一段时间成了老手以后最多也不要超过一个小时。包括全身肌肉训练，建议每次两个部位，一个大肌群一个小肌群。
如果你的体脂率高的话，每次练习完力量训练可以进行半小时的有氧训练，可以帮助我们有效控制体脂，促进脂肪燃烧，还能提高心肺功能。毕竟即使练出肌肉以后，也有厚厚的脂肪层盖著的话也是看不出来的。
如果你本身就是个瘦子，体脂率很低的话那就随意了，练完力量训练后就可以进行10分钟左右拉伸和身体各部位 运动。
那来算下时间，新手体脂率高的一次训练时间在90分钟左右，体脂率低的就根据自己情况（力量训练后做不做有氧）一次训练时间在55-90分钟之间。
时间也算清楚了，那就需要你做第二件事了，那就是在床上爬起来走进健身房吧！
那么今天就说这些了，祝各位早日练出自己满意的肌肉！
体能训练一天要训练几个小时比较合理？热身运动：5到10分钟，微微有些出汗即可，可采用：固定脚踏车；
力量训练：30分钟，增加热量消耗，提高新陈代谢，采用：组合器械（详见力量训练）；
有氧训练：20分钟，这时直接调动脂肪燃烧，采用：在跑步机上快走，心率达到133下；
抻拉放松：5到10分钟，柔韧性训练，放松全身肌肉，让心率恢复正常
福建省宁德市海军新兵训练一天几个小时晚上几点睡觉三个月新兵的话，哪有时间啊，看教官心情，说不定半夜就紧急集合什么的
美国的弹跳训练AA4一天要练几个小时？追问： 你练习了多久？我每天上班12个钟，晚上十点半下班，也只能练一次了！是每周练习三天就好了吗？ 回答： 对啊，你这都不知道？我每天晚自习放学也都十点了，也是那个时间按练。单周星期一，星期三，星期五练。双周星期二，星期三，星期四练。 追问： 你是按那个时间表的量完成一次吗？ 回答： 对呀，前期量一般有体育基础的人都能轻松完成，不过两三周后每次完成的时间就增到十五分钟到二十五分钟了，而且越来越困难。每天完成一次就可以了。 追问： 你练习了这个多久了，弹跳有增加吗？ 回答： AA4我觉得现在是我暂时无法逾越的，实在是坚持不了，我练了将近有八周，真的超越人体极限了，就放弃了。不过现在我明显觉得我弹跳稳度好，觉得身上背个麻袋什么的也丝毫不影响我的弹跳（就是有一种很有力的感觉），但是弹跳高度没有明显增加，我170左右，弹跳在七十到八十，也算是不错的了。
“恩”沈柠上下打量他一番，又笑了笑，说：“不错，这条黑带很衬你，很帅，只是你的头发有点乱，如果整一整，会更漂亮”
“………”
听到队员们发出的窃笑声，百草的脸更加窘红，下意识的摸了摸自己的头发。好像是有些长了，散在脖子周围，也有一些发丝常常从额前滑下来，挡住她的视线。
“好了”沈柠啪啪的拍了两下手掌，让队伍重新肃静下来，说“接下来我们进行训练，开始吧！”
“是”
整齐洪亮的声音响彻练功厅，每天例行的训练开始了。虽然沈柠教练会更具每个队员不同的身体情况，技术特点进行一些特殊的训练和指导，但是基本功的联系依然是每次训练的必备内容。
“前踢”
“呀—”
“横踢！”
“呀--”
“下劈！”
“呀---”
明亮宽敞的练功厅内，队员们分成两人一簇，一人拿脚靶，另一人随着沈柠教练一声声的口令，整齐划一的呐喊着，一遍遍作者动作。二十多分钟下来，交替进攻和拿脚靶，每个队员身上都已经是汗水淋漓了。
“旋身后踢！”
“呀—”
在腾空旋转而起的一排身影中跟以往一样深宁德目光又一次被那个旋风般的身姿吸引住。
那样的旋转。
那样的速度
那样的轻盈。
却带着雷霆万钧般的力量，空气被瞬间搅成一个漩涡，仿佛能够看到水墨般道道旋转的气流，腿形带着裂空的风声，比其他所有队快了整整一拍的速度—
“啪”的一声巨响！！
白草右脚重重的踢上了若白手中高举的脚靶！
汗水濡湿了头发，随着旋风的速度黏在百草的脸上。
沈柠教练宣布基本练习结束，休息五分钟，百草弯下腰，扶住双腿，呼呼的喘气，半响她才浑身是汗的直起腰，走到放在角落自己的背包前，掏出灌满白开水的水壶。
“咕咚咕咚”喝了几口
心跳慢慢平缓下来，他用手拨开黏在脸上的头发，可是发丝粘嗒嗒地贴在脖子里也还是很不舒服的。犹豫了一下，她打开背包，拉开里侧的暗袋拉链，摸出了一个发圈。
黑色的发圈。
上面有一尺红色的塑料草莓
望着它呆看了几秒，百草俯下头，对这草莓轻轻呵了口气，用手指擦拭着。阳光照耀在它上面，红红的，亮晶晶的，闪着光芒，看起来竟和全新的一样。
将头发揪成一个小小的马尾，百草江草莓发圈戴上去，心里忽然像满了一样。忍不住微笑起来。转回身，她准备走回去，却看到沈柠教练正在同若白说话，若白还没来得及擦汗喝水，到付湿粘的贴在他的背上。
“若白师兄”
目送着说完话的沈柠教练离开，若白听到了百草的声音，他一回头，看到她手中正拿着他的毛巾和水杯。鞥他一语不发的接过毛巾和水杯，她就盘膝坐在他的身边。
檫完汗，若白将毛巾放在手边，眼睛淡淡扫过她头发上的那只草莓发圈。
“训练结束后，你在多加练一小时。”
“好”
百草点头，并没有多问加训的原因。
“我先走了，这里就拜托给你了哦！”
训练结束后，沈柠教练一走出练功厅，晓萤急匆匆地抓起东西就往外跑，跑了几步，又猛的回头对百草喊，万一我妈问起来，你就说我去同学家那很难弄到手的补习资料去了，千万别说漏嘴哦！”
“………”
百草张了张嘴，还没来得及说话，晓萤的背影就消失不见了。
“小萤又交男朋友了？”林凤笑呵呵地收拾东西，把毛巾之类塞进背包里。“好一阵子没见她这么着急的走了。”
应该是吧。
百草把散落在垫子上的脚靶收拢在一起，边想起空间的时候，隔壁班那个男生偷偷塞给他一张纸条，然后小萤拖着腮帮子傻笑了一整个下午。就答应了
希望今天小萤不会回家很晚，其实她跟范婶一样，担心小萤回家会不会不安全。
你天生佣人命吗，整天替她干活，到底是她打工还是你打工？”身边传来不屑的声音，没等百草错愕的抬起头光雅已经板着一张脸同梅玲一起走了出去。
很快地，训练厅里只剩下若白和光雅两个人。
太阳渐渐西下，阳光变得红润起来，落地窗的玻璃上渐渐折射出大片大片的金辉。百草吃惊地睁大眼睛，看到若白居然从背包里拿出连亘粗粗的类似小朋友跳皮筋用的橡皮筋。
当若白半蹲下来，将其中的一条牛皮筋系在她的右脚裸上的时候的时候，她下意识的往后退了半步，不解的问：“这是用来做什么的？”
“出腿之前你总会不自觉地先跳一下再出腿，这个缺点沈柠教练在很久以前就指出了，可是你一直无法改掉。”若白淡淡的说，继续将两根牛皮筋分别系在她的左右脚裸。
百草不好意思地摸摸耳朵。
是沈柠教练发现了这个毛病，凡是出腿，她必定会现先有一个小的跳步。
有经验的对手一旦抓住他，就很容易把握她出腿的时机。她练了很久试图改掉，可是似乎身体已经养成了惯性，一旦太过紧张或是太放松，都会旧态复萌。
“如果你在出腿之前还有这些没用的小动作，我会用这两根橡皮筋拉住你。”这个办法是昨晚临睡前他忽然想到的，刚才训练课上跟沈柠教练谈了一下，沈柠教练也认为可以尝试。
“所有基本动作，按照训练课的顺序，每个做十次。”
等了一下，见她还是望着脚裸上的牛皮筋发呆，若白皱了下眉，提高声音说—
“开始”
……………
夜晚。
离松柏道观只有两条街的夜市里，胖大排档的生意还是一如既往的红火热闹，小菜味道很好，干净又便宜，露天摆放的十几张桌子全部坐满了客人，电视机里热闹的播出一档收视很高的电视剧，老板正在亲自下厨爆炒田螺，夜风中弥漫着田螺喝啤酒的香气。
“再来一扎啤酒--”
“9号桌一盘盐水花生—”
“2号桌要餐巾纸—”
“毛豆煮好没？15号客人又在催了！”
“…………”
端着整整一大盘刚煮好的毛豆出来，听到胖周的吆喝声，百草顾不得擦去额头上的汗水，急忙盛出一盘来，送到15号桌上
15号桌上的客人是十三个头发染成奇怪颜色的年轻人，其中一个人的胳膊上还有纹身。
一个纹身青年把啤酒杯往桌子上一顿，瞪圆眼睛对百草哄“这么慢，等你很久了！”
“毛豆要多煮一下才比较入味。”
百草解释说。
“是不是骗人啊？”
纹身青年怒哼了声，抓起几颗毛豆塞进嘴里嚼起来，觉得味道确实还不错，又吆喝着大声喝酒划拳起来，手臂一挥，她的胳膊肘撞到桌边的啤酒杯，咣铛一声，啤酒杯从桌子上摔下去，慌乱中他还没来的及躲闪，眼看着啤酒就要泼出来弄脏他的裤子，一只手凌空抓住他的酒杯，稳稳地放回桌上，纹身青年目瞪口呆地看着百草。难道是他眼花？他怎么感觉啤酒杯碰掉之前，这女孩就已经伸手去接了？
“若白哥哥，我们高考准备抱你的学校，想请教你一下，哪个专业会比较好呢……？”
百草走回柜台的时候，又看到了那女个高中女孩子，她们正拉着若白说话，一个个兴奋地面若桃花，这个星期见过她们好几次了，每次来都是不停地找各种借口让若白过去，惹得同样在大排档打工的阿英阿健们开始打赌，看若白最终会不会跟他们中的哪一个约会。
如果不是帮他介绍到这里打工的机会，上了高中之后的学杂费就很难支撑了。可是上大学的话，需要支付更多的钱吧…她暗暗的叹了口气，还有，为什么这么多年她的身高长这么多？
许多衣服都穿不下了，需要重新再买。
或者如果她的身材跟小萤差不多也好啊。小萤有很多不穿的旧衣服，为什么她要比小萤足足高了十多公分，根本穿不上。
胸衣也必须再买一个。
现在这个太紧了，训练的时候常常常常勒的她喘不过气。
默默地看着作业本上一个个单词，有时候她真的很羡慕小萤。范叔范婶这么疼爱小萤，恨不得将时间最好的东西都给小萤。如果她的父母还在，她应该不会这么辛苦吧…
“七号桌结账。”
高高的身影笼罩着她，若白的声音响起。她呆了下，急忙赶走心头那些乱七八糟的思绪，结果他手中的钞票，打开收款机，结算应找的零钱。
若白结完帐回来时，大排档每晚的营业高峰已经过去了，只剩下一两桌的的客人没走。并肩同他站在柜台前，他也拿出一本英语原文书，看了半响，忽然淡淡地说：“每个高校都有助学贷款。”
“额？”
她惊讶的抬起头。
“不过，也许你的功课太差，根本考不上。”手指落在她的英语课本上，他皱眉说，“这一句的语法是错的……”
在若白的纠正下，百草的面红耳赤的修正了好几个句子。
两年前，当若白高考进大学的英语专业时她才发现她对若白的了解真的很少。他用了那么多时间在跆拳道上，学业还是很优秀
正在扫地的阿健高声喊，百草放下笔找出十号桌的单子准备去结账，若白将单子接过去，漠然的说：“继续写完”
将修改完毕的英语作业重新卷写了一遍，百草再次抬起头，发现若白正在收拾几张杯盘狼藉的桌子将一堆碗碗放进塑料盆，用抹布擦拭桌面。
“我来”
急忙跑过去，她去抢她手里的抹布，这些都是她应该做的活，若白其实只负责点菜，传菜和帮客人结账就可以了。
“作业写完了？”
若白没理会她，径自江桌面擦干净抱着那盆装满脏盘的塑料盆放到一旁的水龙头处，开始洗碗。
‘恩，洗完了。我来洗”
她蹲下来，挽起袖子就从塑料盆里拿脏盘子。若白左臂一档，隔开她的手，拿出一块干净的布给她，看也不看她。说：“我洗你擦”
我一个人就可以了”她还是试图将整个塑料盆抢过来,“若白师兄你去休息一会吧。”
“你今天不能碰凉水”
他将塑料盆重新拉回来，放开水龙头，仔细清洗碗碟，百草的脸唰就红了，傻傻地看着他，他指的是………
可是他怎么知道？
“往后每个月的这几天，在道馆不要再去用凉水洗衣裳洗菜，”细细的水流淌在盘子上，若白的声音平板无波，“必须把身体调养好，否则如果正好在这样的日子里打比赛，怎么办？”
她的脸快红透了。
她记得，在第一次月经来潮的时候，初原曾经告诉她，特殊的几天不要碰凉水，可是她怎么可能因为这个就不去洗衣服洗菜洗碗洗抹布，而把事情推给别人做呢？
慢慢地积累下来，几乎每个月她都很痛，而且每一个月都比上一个月更痛，上次出去打比赛正好是她那个来的时候，小腹痛的到第二句都还落后两分。
可是，若白怎么知道的？
想问又觉得很尴尬，百草的耳朵也像烧了一般的红，她死死的低着头，僵硬的接过若白洗完递过来的碗碟，用干净的布一个个擦拭着。
夜晚的风很凉爽。
大排档基本没有客人了，老板胖周和阿英，阿建忙碌着把桌椅收起来，电视机还在高柜上热闹的响着，阿健有送过来两大盆脏盘子，水龙头中的水呼啦呼啦的流淌下来。
若白沉默地洗着碗碟盘筷。
他洗衣歌，她擦一个，渐渐地，干净的碗碟叠成了一座小山。
“我…今天拿到黑带了。”在持续的沉默中，终于还是她先局促的开口说话。
“恩”若白无动于衷。
“……谢谢你。”需要花费的地方实在太多，考黑带的钱总是列在她预算的后几位。（其实考带最多只能连跳两级，羊羊学过一阵，懂得点皮毛。）
如果不是他强逼着她去考试，又事先替她交了各种费用，她不知道什么时候才能成黑带。
若白将最后一个塑料盆的脏碗筷子搬到水龙头下面，仿佛根本没听见她再说什么。
“我会尽快把钱还给你的”
等她拿到下个月打工的钱，她就有钱可以还给他了，至于胸衣也许还可以在坚持两个月。“我说过了，考黑带由我来出。”若白皱眉，往塑料盆里倒了一点点洗洁精，双手一搅，白色泡沫从盆里涌出来。
“不，我下个月就还给你。”
百草急忙说，她知道若白经济条件也不是很好。
若白沉默起来。
直到那只塑料盆中的碗碟全部洗完，他才肃声说“什么时候你去考黑带，是你的自由。既然是我强迫你去考，那么所有的费用理应由我来出”
“不是的。……”
“你所要做的，”打断她的话，他抱起被她擦干净的那高如小山的盘子，走到放完快的高柜前，“是取得参加世界跆拳道锦标赛的资格。”
世界跆拳道锦标赛……
百草怔怔的看着若白将盘子整齐地放入高柜，是的，世界跆拳道锦标赛将于明年年初在香港举行。前几个月国家体育局的领导来观察的时候特意说过，因为岸阳训练基地战绩辉煌，所以拥有和国家的队员们同等竞争参加这次世界跆拳道锦标赛的资格。
“这一次。你要战胜婷宜。”
将所有的碗筷放进柜子里摆好，在初夏的夜风中，若白对她说。
回到松柏道馆，是晚上十点钟左右，若白和百草走在安静的庭院里，一路上遇见三四个小弟子。
“若白师兄好！”
“百草师姐好！”
看到他们，小弟子立刻闪到路边，用恭敬的眼神望着他们，声音洪亮的弯腰行礼。
这三年时间，松柏道馆的弟子换了一批又一批。有些弟子考上外地的大学，有些弟子不在练跆拳道，新来的小弟子们渐渐成为松柏道馆的主力，尤其是去年松柏道馆获得道馆挑战赛的冠军，前来报名的弟子人数远远超过以前。
“你居然回来的比我还晚！”
晓萤正在洗漱准备上床，看到百草进来立刻贼笑起来，“嘿嘿，你是不是又跟若白师兄约会去了？”
“…………我，我从来没有跟若白师兄约会过。”百草急的有点结结巴巴。
记不清楚从什么时候开始，晓萤好像认定了她在跟若白谈恋爱，只要她和若白回来的晚一些，晓萤就会打趣半天。
“又骗我！”
晓萤白她一眼，约会有什么了不起的，那么紧张，再说了，又不是没见过她和若白师兄约会，两个人都在街上拉手了，还有并肩坐在月光下的画面，要说没谈恋爱，鬼才信呢！
“不过，可惜你回来晚了。”见他焦急的解释模样，晓萤换了个话题，“刚才初原师兄从美国打电话回来了呢。”
“初原师兄？”
心口猛然一撞，手中正要放下的书包被百草紧紧握住。“是啊，说起来，好久没有接到初原师兄的电话了。”晓萤躺在床上，拿出一本漫画书来翻，“一转眼，初原师兄去美国当交换生都快三年了，这么久不见，不知道他是不是变得更帅更迷人了呢？”
三年了………
想一想，百草脑海中初原前辈的模样竟有些模糊了。只记得那干净的消毒水一样的气息，温暖地揉着她头发的手掌，还有那温和的声音。
他去美国做交换生的事情决定的非常突然，她刚刚从败给婷宜的打击中恢复出来，她就已经飞去美国，然后再也没有回来。
“是啊，他还问你在不在，想要你接电话呢。可惜你还没回来，我就跟初原师兄说，你跟若白师兄约会去了。”
“我没有跟若白师兄约会！！”
“哈哈哈，好啦好啦，骗你的啦，哈哈哈，看把你急的”晓萤笑得上气不接下气，喘了半天才说，“好啦，我跟初原师兄说你打工去了，还没回来。”
“哦”百草松了口气。
“然后，初原师兄问，”故意咳嗽一声，晓萤模仿起初原的声音，“白早最近还好吗？”
百草屏住呼吸。
“我回答说，很好啊，百草身体很好，功课也好，比赛也打得很好，上个月还参加和临市的友谊赛，得到了冠军呢！”晓萤挑起眉毛，得意的说，“怎么样，这回答够意思吧？你每次那个来，痛的要死要活，我都没告诉初原师兄呢！”
“晓萤”
百草窘红了脸。
而且，我还把你考上黑带的事情也告诉可初原师兄了，嘿嘿，初原师兄让我转达他对你的祝贺。呐，我转达完毕了！”
噼里啪啦一堆话说完，晓萤继续津津有味的翻看租来的漫画书。坐在椅子上百草有些发怔，如果她早回来一会，说不定就能听到初原前辈的声音了”
摇摇头，不再想这些，她将明天的课本收拾进书包，走到卫生间准备刷牙洗脸，水龙头一开，凉水哗啦哗啦流出来。
“暖水壶在下面，请用热水‘
身后传来晓萤的声音，百草错愕的回头看他。
“嗯？“
“是若白师兄大人吩咐的，让我叮嘱你这几天无论是洗脸还是洗衣服什么的，全部不许用凉水。这壶热水是我刚才特意为你烧得呢，怎么样，感动吧？啊，还有，桌子上有一包红糖，等会你冲一杯糖水喝了，不过这包红糖是若白师兄拿过来的，不用感激我。”
晓萤从漫画书里抬出头，说：“就说你们在约会吧，偏偏还不承认。昨天你那个第一次来，训练的时候出冷汗，若白师兄来问我，你是不是生病了。我才刚刚告诉他他，你每次那个来的第一天都会肚子痛，上次比赛也是因为这样才会在决赛中差点输掉。结果，今天若白师兄就把红糖拿过来了，还让我一定要帮你调养过来。这么紧张你，你还骗我，真的不把我当朋友啊，哼哼~~”
“没有，你真的误会了”
洗脸盆里混合了热水，热腾腾的用湿毛巾稍微在脸上蒙了几秒钟，感觉一天的疲劳都渐渐散去。把毛巾挂好，百草重新走回桌子前，看到了那包红糖。“若白师兄是想让我把身体调养好，”杯中的红糖水升腾气袅袅的热气。犹豫了一下，说“参加明年的世界跆拳道锦标赛。”
笔随心动，淡淡的字迹如行云流水般靛放，虽然是写在一张旧报纸上，却丝毫无损字体的风骨。静待墨迹稍干，若白端详半响，将它移至一旁，又拿出一张报纸来写。
“宣纸没了，墨也换成最差的，有股臭味，”鼻子嗅了嗅，亦枫在床上打个哈欠，“百草知道你替她交了黑带考级费之后，穷成这个样子了吗？：”
若白默不作声。
沾满墨汁的毛笔轻轻在砚台上靠了靠，他凝视着旧报纸，思衬了下，才开始下笔。
“是为了明年的世界跆拳道锦标赛对吧？”亦枫懒洋洋地说，“我也看了大赛的章程和规则，参赛选手必须拥有黑带以上的段级才能报名。不过，你花费这么多经历放在她身上值得吗》最近这一年，你当她陪练的时间，比你自己训练的时间都长”
“她不需要知道这些。”秀丽遁劲的《赤壁赋》书写在今报纸上，若白淡淡地说，“而且，我做这些也不是为了她。”
亦枫撩起困乏的眼皮看他：“你不觉得可惜吗？”
知道《亦壁赋》写完，若白也没有回答他，叹了口气，亦枫抓把蒲扇扇起来，刚进入夏天居然就开始热起来了。
扇了一会，亦枫又说：“若白，别说我泼你冷水。我觉得，即使她有了报名的资格，也没有什么参赛的希望。”
※※※※
“明年的世界跆拳道锦标赛啊……”
呆呆地望着百草，晓萤不知道说什么才好，她想了半天的措辞，还是不知道说什么好。终于，他灵光一闪，高兴地喊道：“有了，百草，你增加点体重，升一个级别吧！这样就可以不用跟婷宜………”
嘶！
好烫！
忘记了红糖是用滚烫的开水冲出来的，一口刚喝下去，就躺的百草捂住了嘴巴。
“怎么了，是不是烫到了？”晓萤立刻从床上跑下来，拉开她的手，“张嘴我看看，哎呀，都烫出泡来了！走，去我妈房间，让她给你上点药！”
“不用了，”百草急忙拉住她，“范婶都睡了，别吵醒她，只是烫了一点点，已经不疼了。
“我妈每天看中央八套的婆妈韩剧，不看到夜里一点是不会睡觉的，“晓萤才不理会他，对着隔壁的房间大声喊，“妈，你睡了没？”
“没睡，我在看电视！”
范婶的声音喊出来，跟晓萤的一样响亮。
“爸不在家吧？”
“不在！”
“那我跟百草过去一下啊！”
“来吧”
“正好，快过来看广告！”
见到晓萤硬拉着百草进来，范婶坐在床边向她们招手，笑呵呵让他们赶快过来看电视。电视了正在播出的是一支洗发水广告，很著名的洗发水牌子。一个身穿白色的跆拳道服的少女凌空飞踢，在空中一翻身，长长的秀发乌亮顺滑，闪出迷人的光彩。
广告最后定格是那个少女的笑容。
如同百合花般清雅温婉。
那是婷宜……
百草怔怔地看着电视屏幕上婷宜的笑容，这支广告以前没有见到过，应该是婷宜新代言的产品。她知道刚才晓萤那句没说完的话是什么，如果她增加一些体重，升一个级别就可以避开婷宜，不更婷宜竞争。
因为只要有婷宜在，她就毫无机会。
“还以为什么了不起的广告呢，有什么好看的。”晓萤不耐烦地说，自从那年的道馆挑战赛，看到婷宜对白草出腿那么狠，那就再也无法像小时候那样喜欢和崇拜婷宜了。
“你这孩子，这是婷宜的广告啊！”范婶情不自禁地说，“我数了数，一晚上这电视里播了播了婷宜的三支广告，有饼干的，化妆品的，还有这个洗发水的。晓萤啊，你看看人家婷宜，越长越漂亮了，还那么有本事”
“婷宜，婷宜！烦不烦啊，”晓萤翻了个白眼，“真那么喜欢她，你认她当女儿啊，反正我又不漂亮，又没本事。”
“我倒是想哦，可惜没那个福气。“范婶闲闲的说。”
“拜托！”晓萤气个半死，“你看看她，练跆拳道还留这么长的头发，比赛的时候累不累赘？一点也不专业。还有啊，你看她跟娱乐圈的明星一样，整天拍广告啊，参加活动啊，一年有半年都不训练，有什么好？”
“就算那样，人家只要参加比赛，就能拿到冠军，”范婶继续看电视，韩剧又开始播了，“没话说了吧？”
“百草也是啊！”晓萤怒了，“从去年开始，百草也是只要参加比赛，就能拿到冠军！”
范婶愣了一下，看向百草，笑呵呵地拍了拍她的手掌，说“恩，百草也是好孩子，也很出色。”
范婶手很温暖，百草的心却很黯然。
从去年开始凡是她参加的国内比赛，都取得了冠军。可是，那些都是没有婷宜参加的比赛，那些国家级的重大比赛，训练基地一向都只有一个参赛名额，沈柠教练重来都是直接派婷宜出战，而婷宜也每次都不负众望取得冠军。
而那年道馆挑战赛之后，贤武道馆宣布，为了给更多的道馆角逐冠军的机会，已经率领贤武道馆取得三连冠的延浩和婷宜以后将不再参加道馆挑战赛。所以去年的冠军，是从缺席了延浩，婷宜的贤武中拿到的。三年来，她每天刻苦地训练，希望有一天能够一雪前耻，战胜婷宜。
然而三年来，她再也没有来过和婷宜在比赛中教授的机会。
晓萤从抽屉里找出药来，小心翼翼地帮百草喷到伤口那里，两人就留下范婶自己看电视，又回到房间。
躺回床上，翻了几页漫画书，晓萤没心情再看下去，叹口气说：“其实真的觉得很丧气，你看婷宜，她整天不训练，还能在比赛里打出那么好的成绩。难道是因为她是跆拳道世家出身，先天基因就特别好，是天才，其他人就都是凡夫俗子？”
“如果不是天才，那只能更加努力”
坐在书桌前，百草将草莓发圈从脑后取下来，用梳子缓缓梳着头发。当年惨败给婷宜，她也有过这样的动摇，她怀疑自己是不是在努力百倍，也不是婷宜的对手。
“可是天才是天生的，不是靠努力就能变成天才的！”
虽然很佩服百草顽强的意志，但是晓萤认为还是应该让她认清现实比较好。她不想在看到百草因为婷宜而受到打击，想要去参加世界锦标赛是没有可能的，沈柠教练只会派婷宜去，根本就不会考虑百草。
用手指抚摸发圈上的草莓，百草的记忆回到了三年前的小木屋。
……
“人们常常喜欢把比赛胜利者叫做天才，认为他们很有天赋………”
初原低着头，帮她用药酒搓开胳膊上的瘀伤。
她的情绪很低落。
他的声音很温和。
“………如果有一天，你能够战胜所有的对手，成为最强的人，到时人们或许认为，你的天赋才是最出色的。”
“恩”沈柠上下打量他一番，又笑了笑，说：“不错，这条黑带很衬你，很帅，只是你的头发有点乱，如果整一整，会更漂亮”
“………”
听到队员们发出的窃笑声，百草的脸更加窘红，下意识的摸了摸自己的头发。好像是有些长了，散在脖子周围，也有一些发丝常常从额前滑下来，挡住她的视线。
“好了”沈柠啪啪的拍了两下手掌，让队伍重新肃静下来，说“接下来我们进行训练，开始吧！”
“是”
整齐洪亮的声音响彻练功厅，每天例行的训练开始了。虽然沈柠教练会更具每个队员不同的身体情况，技术特点进行一些特殊的训练和指导，但是基本功的联系依然是每次训练的必备内容。
“前踢”
“呀—”
“横踢！”
“呀--”
“下劈！”
“呀---”
明亮宽敞的练功厅内，队员们分成两人一簇，一人拿脚靶，另一人随着沈柠教练一声声的口令，整齐划一的呐喊着，一遍遍作者动作。二十多分钟下来，交替进攻和拿脚靶，每个队员身上都已经是汗水淋漓了。
“旋身后踢！”
“呀—”
在腾空旋转而起的一排身影中跟以往一样深宁德目光又一次被那个旋风般的身姿吸引住。
那样的旋转。
那样的速度
那样的轻盈。
却带着雷霆万钧般的力量，空气被瞬间搅成一个漩涡，仿佛能够看到水墨般道道旋转的气流，腿形带着裂空的风声，比其他所有队快了整整一拍的速度—
“啪”的一声巨响！！
白草右脚重重的踢上了若白手中高举的脚靶！
汗水濡湿了头发，随着旋风的速度黏在百草的脸上。
沈柠教练宣布基本练习结束，休息五分钟，百草弯下腰，扶住双腿，呼呼的喘气，半响她才浑身是汗的直起腰，走到放在角落自己的背包前，掏出灌满白开水的水壶。
“咕咚咕咚”喝了几口
心跳慢慢平缓下来，他用手拨开黏在脸上的头发，可是发丝粘嗒嗒地贴在脖子里也还是很不舒服的。犹豫了一下，她打开背包，拉开里侧的暗袋拉链，摸出了一个发圈。
黑色的发圈。
上面有一尺红色的塑料草莓
望着它呆看了几秒，百草俯下头，对这草莓轻轻呵了口气，用手指擦拭着。阳光照耀在它上面，红红的，亮晶晶的，闪着光芒，看起来竟和全新的一样。
将头发揪成一个小小的马尾，百草江草莓发圈戴上去，心里忽然像满了一样。忍不住微笑起来。转回身，她准备走回去，却看到沈柠教练正在同若白说话，若白还没来得及擦汗喝水，到付湿粘的贴在他的背上。
“若白师兄”
目送着说完话的沈柠教练离开，若白听到了百草的声音，他一回头，看到她手中正拿着他的毛巾和水杯。鞥他一语不发的接过毛巾和水杯，她就盘膝坐在他的身边。
檫完汗，若白将毛巾放在手边，眼睛淡淡扫过她头发上的那只草莓发圈。
“训练结束后，你在多加练一小时。”
“好”
百草点头，并没有多问加训的原因。
“我先走了，这里就拜托给你了哦！”
训练结束后，沈柠教练一走出练功厅，晓萤急匆匆地抓起东西就往外跑，跑了几步，又猛的回头对百草喊，万一我妈问起来，你就说我去同学家那很难弄到手的补习资料去了，千万别说漏嘴哦！”
“………”
百草张了张嘴，还没来得及说话，晓萤的背影就消失不见了。
“小萤又交男朋友了？”林凤笑呵呵地收拾东西，把毛巾之类塞进背包里。“好一阵子没见她这么着急的走了。”
应该是吧。
百草把散落在垫子上的脚靶收拢在一起，边想起空间的时候，隔壁班那个男生偷偷塞给他一张纸条，然后小萤拖着腮帮子傻笑了一整个下午。就答应了
希望今天小萤不会回家很晚，其实她跟范婶一样，担心小萤回家会不会不安全。
你天生佣人命吗，整天替她干活，到底是她打工还是你打工？”身边传来不屑的声音，没等百草错愕的抬起头光雅已经板着一张脸同梅玲一起走了出去。
很快地，训练厅里只剩下若白和光雅两个人。
太阳渐渐西下，阳光变得红润起来，落地窗的玻璃上渐渐折射出大片大片的金辉。百草吃惊地睁大眼睛，看到若白居然从背包里拿出连亘粗粗的类似小朋友跳皮筋用的橡皮筋。
当若白半蹲下来，将其中的一条牛皮筋系在她的右脚裸上的时候的时候，她下意识的往后退了半步，不解的问：“这是用来做什么的？”
“出腿之前你总会不自觉地先跳一下再出腿，这个缺点沈柠教练在很久以前就指出了，可是你一直无法改掉。”若白淡淡的说，继续将两根牛皮筋分别系在她的左右脚裸。
百草不好意思地摸摸耳朵。
是沈柠教练发现了这个毛病，凡是出腿，她必定会现先有一个小的跳步。
有经验的对手一旦抓住他，就很容易把握她出腿的时机。她练了很久试图改掉，可是似乎身体已经养成了惯性，一旦太过紧张或是太放松，都会旧态复萌。
“如果你在出腿之前还有这些没用的小动作，我会用这两根橡皮筋拉住你。”这个办法是昨晚临睡前他忽然想到的，刚才训练课上跟沈柠教练谈了一下，沈柠教练也认为可以尝试。
“所有基本动作，按照训练课的顺序，每个做十次。”
等了一下，见她还是望着脚裸上的牛皮筋发呆，若白皱了下眉，提高声音说—
“开始”
……………
夜晚。
离松柏道观只有两条街的夜市里，胖大排档的生意还是一如既往的红火热闹，小菜味道很好，干净又便宜，露天摆放的十几张桌子全部坐满了客人，电视机里热闹的播出一档收视很高的电视剧，老板正在亲自下厨爆炒田螺，夜风中弥漫着田螺喝啤酒的香气。
“再来一扎啤酒--”
“9号桌一盘盐水花生—”
“2号桌要餐巾纸—”
“毛豆煮好没？15号客人又在催了！”
“…………”
端着整整一大盘刚煮好的毛豆出来，听到胖周的吆喝声，百草顾不得擦去额头上的汗水，急忙盛出一盘来，送到15号桌上
15号桌上的客人是十三个头发染成奇怪颜色的年轻人，其中一个人的胳膊上还有纹身。
一个纹身青年把啤酒杯往桌子上一顿，瞪圆眼睛对百草哄“这么慢，等你很久了！”
“毛豆要多煮一下才比较入味。”
百草解释说。
“是不是骗人啊？”
纹身青年怒哼了声，抓起几颗毛豆塞进嘴里嚼起来，觉得味道确实还不错，又吆喝着大声喝酒划拳起来，手臂一挥，她的胳膊肘撞到桌边的啤酒杯，咣铛一声，啤酒杯从桌子上摔下去，慌乱中他还没来的及躲闪，眼看着啤酒就要泼出来弄脏他的裤子，一只手凌空抓住他的酒杯，稳稳地放回桌上，纹身青年目瞪口呆地看着百草。难道是他眼花？他怎么感觉啤酒杯碰掉之前，这女孩就已经伸手去接了？
“若白哥哥，我们高考准备抱你的学校，想请教你一下，哪个专业会比较好呢……？”
百草走回柜台的时候，又看到了那女个高中女孩子，她们正拉着若白说话，一个个兴奋地面若桃花，这个星期见过她们好几次了，每次来都是不停地找各种借口让若白过去，惹得同样在大排档打工的阿英阿健们开始打赌，看若白最终会不会跟他们中的哪一个约会。
如果不是帮他介绍到这里打工的机会，上了高中之后的学杂费就很难支撑了。可是上大学的话，需要支付更多的钱吧…她暗暗的叹了口气，还有，为什么这么多年她的身高长这么多？
许多衣服都穿不下了，需要重新再买。
或者如果她的身材跟小萤差不多也好啊。小萤有很多不穿的旧衣服，为什么她要比小萤足足高了十多公分，根本穿不上。
胸衣也必须再买一个。
现在这个太紧了，训练的时候常常常常勒的她喘不过气。
默默地看着作业本上一个个单词，有时候她真的很羡慕小萤。范叔范婶这么疼爱小萤，恨不得将时间最好的东西都给小萤。如果她的父母还在，她应该不会这么辛苦吧…
“七号桌结账。”
高高的身影笼罩着她，若白的声音响起。她呆了下，急忙赶走心头那些乱七八糟的思绪，结果他手中的钞票，打开收款机，结算应找的零钱。
若白结完帐回来时，大排档每晚的营业高峰已经过去了，只剩下一两桌的的客人没走。并肩同他站在柜台前，他也拿出一本英语原文书，看了半响，忽然淡淡地说：“每个高校都有助学贷款。”
“额？”
她惊讶的抬起头。
“不过，也许你的功课太差，根本考不上。”手指落在她的英语课本上，他皱眉说，“这一句的语法是错的……”
在若白的纠正下，百草的面红耳赤的修正了好几个句子。
两年前，当若白高考进大学的英语专业时她才发现她对若白的了解真的很少。他用了那么多时间在跆拳道上，学业还是很优秀
正在扫地的阿健高声喊，百草放下笔找出十号桌的单子准备去结账，若白将单子接过去，漠然的说：“继续写完”
将修改完毕的英语作业重新卷写了一遍，百草再次抬起头，发现若白正在收拾几张杯盘狼藉的桌子将一堆碗碗放进塑料盆，用抹布擦拭桌面。
“我来”
急忙跑过去，她去抢她手里的抹布，这些都是她应该做的活，若白其实只负责点菜，传菜和帮客人结账就可以了。
“作业写完了？”
若白没理会她，径自江桌面擦干净抱着那盆装满脏盘的塑料盆放到一旁的水龙头处，开始洗碗。
‘恩，洗完了。我来洗”
她蹲下来，挽起袖子就从塑料盆里拿脏盘子。若白左臂一档，隔开她的手，拿出一块干净的布给她，看也不看她。说：“我洗你擦”
我一个人就可以了”她还是试图将整个塑料盆抢过来,“若白师兄你去休息一会吧。”
“你今天不能碰凉水”
他将塑料盆重新拉回来，放开水龙头，仔细清洗碗碟，百草的脸唰就红了，傻傻地看着他，他指的是………
可是他怎么知道？
“往后每个月的这几天，在道馆不要再去用凉水洗衣裳洗菜，”细细的水流淌在盘子上，若白的声音平板无波，“必须把身体调养好，否则如果正好在这样的日子里打比赛，怎么办？”
她的脸快红透了。
她记得，在第一次月经来潮的时候，初原曾经告诉她，特殊的几天不要碰凉水，可是她怎么可能因为这个就不去洗衣服洗菜洗碗洗抹布，而把事情推给别人做呢？
慢慢地积累下来，几乎每个月她都很痛，而且每一个月都比上一个月更痛，上次出去打比赛正好是她那个来的时候，小腹痛的到第二句都还落后两分。
可是，若白怎么知道的？
想问又觉得很尴尬，百草的耳朵也像烧了一般的红，她死死的低着头，僵硬的接过若白洗完递过来的碗碟，用干净的布一个个擦拭着。
夜晚的风很凉爽。
大排档基本没有客人了，老板胖周和阿英，阿建忙碌着把桌椅收起来，电视机还在高柜上热闹的响着，阿健有送过来两大盆脏盘子，水龙头中的水呼啦呼啦的流淌下来。
若白沉默地洗着碗碟盘筷。
他洗衣歌，她擦一个，渐渐地，干净的碗碟叠成了一座小山。
“我…今天拿到黑带了。”在持续的沉默中，终于还是她先局促的开口说话。
“恩”若白无动于衷。
“……谢谢你。”需要花费的地方实在太多，考黑带的钱总是列在她预算的后几位。（其实考带最多只能连跳两级，羊羊学过一阵，懂得点皮毛。）
如果不是他强逼着她去考试，又事先替她交了各种费用，她不知道什么时候才能成黑带。
若白将最后一个塑料盆的脏碗筷子搬到水龙头下面，仿佛根本没听见她再说什么。
“我会尽快把钱还给你的”
等她拿到下个月打工的钱，她就有钱可以还给他了，至于胸衣也许还可以在坚持两个月。“我说过了，考黑带由我来出。”若白皱眉，往塑料盆里倒了一点点洗洁精，双手一搅，白色泡沫从盆里涌出来。
“不，我下个月就还给你。”
百草急忙说，她知道若白经济条件也不是很好。
若白沉默起来。
直到那只塑料盆中的碗碟全部洗完，他才肃声说“什么时候你去考黑带，是你的自由。既然是我强迫你去考，那么所有的费用理应由我来出”
“不是的。……”
“你所要做的，”打断她的话，他抱起被她擦干净的那高如小山的盘子，走到放完快的高柜前，“是取得参加世界跆拳道锦标赛的资格。”
世界跆拳道锦标赛……
百草怔怔的看着若白将盘子整齐地放入高柜，是的，世界跆拳道锦标赛将于明年年初在香港举行。前几个月国家体育局的领导来观察的时候特意说过，因为岸阳训练基地战绩辉煌，所以拥有和国家的队员们同等竞争参加这次世界跆拳道锦标赛的资格。
“这一次。你要战胜婷宜。”
将所有的碗筷放进柜子里摆好，在初夏的夜风中，若白对她说。
回到松柏道馆，是晚上十点钟左右，若白和百草走在安静的庭院里，一路上遇见三四个小弟子。
“若白师兄好！”
“百草师姐好！”
看到他们，小弟子立刻闪到路边，用恭敬的眼神望着他们，声音洪亮的弯腰行礼。
这三年时间，松柏道馆的弟子换了一批又一批。有些弟子考上外地的大学，有些弟子不在练跆拳道，新来的小弟子们渐渐成为松柏道馆的主力，尤其是去年松柏道馆获得道馆挑战赛的冠军，前来报名的弟子人数远远超过以前。
“你居然回来的比我还晚！”
晓萤正在洗漱准备上床，看到百草进来立刻贼笑起来，“嘿嘿，你是不是又跟若白师兄约会去了？”
“…………我，我从来没有跟若白师兄约会过。”百草急的有点结结巴巴。
记不清楚从什么时候开始，晓萤好像认定了她在跟若白谈恋爱，只要她和若白回来的晚一些，晓萤就会打趣半天。
“又骗我！”
晓萤白她一眼，约会有什么了不起的，那么紧张，再说了，又不是没见过她和若白师兄约会，两个人都在街上拉手了，还有并肩坐在月光下的画面，要说没谈恋爱，鬼才信呢！
“不过，可惜你回来晚了。”见他焦急的解释模样，晓萤换了个话题，“刚才初原师兄从美国打电话回来了呢。”
“初原师兄？”
心口猛然一撞，手中正要放下的书包被百草紧紧握住。“是啊，说起来，好久没有接到初原师兄的电话了。”晓萤躺在床上，拿出一本漫画书来翻，“一转眼，初原师兄去美国当交换生都快三年了，这么久不见，不知道他是不是变得更帅更迷人了呢？”
三年了………
想一想，百草脑海中初原前辈的模样竟有些模糊了。只记得那干净的消毒水一样的气息，温暖地揉着她头发的手掌，还有那温和的声音。
他去美国做交换生的事情决定的非常突然，她刚刚从败给婷宜的打击中恢复出来，她就已经飞去美国，然后再也没有回来。
“是啊，他还问你在不在，想要你接电话呢。可惜你还没回来，我就跟初原师兄说，你跟若白师兄约会去了。”
“我没有跟若白师兄约会！！”
“哈哈哈，好啦好啦，骗你的啦，哈哈哈，看把你急的”晓萤笑得上气不接下气，喘了半天才说，“好啦，我跟初原师兄说你打工去了，还没回来。”
“哦”百草松了口气。
“然后，初原师兄问，”故意咳嗽一声，晓萤模仿起初原的声音，“白早最近还好吗？”
百草屏住呼吸。
“我回答说，很好啊，百草身体很好，功课也好，比赛也打得很好，上个月还参加和临市的友谊赛，得到了冠军呢！”晓萤挑起眉毛，得意的说，“怎么样，这回答够意思吧？你每次那个来，痛的要死要活，我都没告诉初原师兄呢！”
“晓萤”
百草窘红了脸。
而且，我还把你考上黑带的事情也告诉可初原师兄了，嘿嘿，初原师兄让我转达他对你的祝贺。呐，我转达完毕了！”
噼里啪啦一堆话说完，晓萤继续津津有味的翻看租来的漫画书。坐在椅子上百草有些发怔，如果她早回来一会，说不定就能听到初原前辈的声音了”
摇摇头，不再想这些，她将明天的课本收拾进书包，走到卫生间准备刷牙洗脸，水龙头一开，凉水哗啦哗啦流出来。
“暖水壶在下面，请用热水‘
身后传来晓萤的声音，百草错愕的回头看他。
“嗯？“
“是若白师兄大人吩咐的，让我叮嘱你这几天无论是洗脸还是洗衣服什么的，全部不许用凉水。这壶热水是我刚才特意为你烧得呢，怎么样，感动吧？啊，还有，桌子上有一包红糖，等会你冲一杯糖水喝了，不过这包红糖是若白师兄拿过来的，不用感激我。”
晓萤从漫画书里抬出头，说：“就说你们在约会吧，偏偏还不承认。昨天你那个第一次来，训练的时候出冷汗，若白师兄来问我，你是不是生病了。我才刚刚告诉他他，你每次那个来的第一天都会肚子痛，上次比赛也是因为这样才会在决赛中差点输掉。结果，今天若白师兄就把红糖拿过来了，还让我一定要帮你调养过来。这么紧张你，你还骗我，真的不把我当朋友啊，哼哼~~”
“没有，你真的误会了”
洗脸盆里混合了热水，热腾腾的用湿毛巾稍微在脸上蒙了几秒钟，感觉一天的疲劳都渐渐散去。把毛巾挂好，百草重新走回桌子前，看到了那包红糖。“若白师兄是想让我把身体调养好，”杯中的红糖水升腾气袅袅的热气。犹豫了一下，说“参加明年的世界跆拳道锦标赛。”
笔随心动，淡淡的字迹如行云流水般靛放，虽然是写在一张旧报纸上，却丝毫无损字体的风骨。静待墨迹稍干，若白端详半响，将它移至一旁，又拿出一张报纸来写。
“宣纸没了，墨也换成最差的，有股臭味，”鼻子嗅了嗅，亦枫在床上打个哈欠，“百草知道你替她交了黑带考级费之后，穷成这个样子了吗？：”
若白默不作声。
沾满墨汁的毛笔轻轻在砚台上靠了靠，他凝视着旧报纸，思衬了下，才开始下笔。
“是为了明年的世界跆拳道锦标赛对吧？”亦枫懒洋洋地说，“我也看了大赛的章程和规则，参赛选手必须拥有黑带以上的段级才能报名。不过，你花费这么多经历放在她身上值得吗》最近这一年，你当她陪练的时间，比你自己训练的时间都长”
“她不需要知道这些。”秀丽遁劲的《赤壁赋》书写在今报纸上，若白淡淡地说，“而且，我做这些也不是为了她。”
亦枫撩起困乏的眼皮看他：“你不觉得可惜吗？”
知道《亦壁赋》写完，若白也没有回答他，叹了口气，亦枫抓把蒲扇扇起来，刚进入夏天居然就开始热起来了。
扇了一会，亦枫又说：“若白，别说我泼你冷水。我觉得，即使她有了报名的资格，也没有什么参赛的希望。”
※※※※
“明年的世界跆拳道锦标赛啊……”
呆呆地望着百草，晓萤不知道说什么才好，她想了半天的措辞，还是不知道说什么好。终于，他灵光一闪，高兴地喊道：“有了，百草，你增加点体重，升一个级别吧！这样就可以不用跟婷宜………”
嘶！
好烫！
忘记了红糖是用滚烫的开水冲出来的，一口刚喝下去，就躺的百草捂住了嘴巴。
“怎么了，是不是烫到了？”晓萤立刻从床上跑下来，拉开她的手，“张嘴我看看，哎呀，都烫出泡来了！走，去我妈房间，让她给你上点药！”
“不用了，”百草急忙拉住她，“范婶都睡了，别吵醒她，只是烫了一点点，已经不疼了。
“我妈每天看中央八套的婆妈韩剧，不看到夜里一点是不会睡觉的，“晓萤才不理会他，对着隔壁的房间大声喊，“妈，你睡了没？”
“没睡，我在看电视！”
范婶的声音喊出来，跟晓萤的一样响亮。
“爸不在家吧？”
“不在！”
“那我跟百草过去一下啊！”
“来吧”
“正好，快过来看广告！”
见到晓萤硬拉着百草进来，范婶坐在床边向她们招手，笑呵呵让他们赶快过来看电视。电视了正在播出的是一支洗发水广告，很著名的洗发水牌子。一个身穿白色的跆拳道服的少女凌空飞踢，在空中一翻身，长长的秀发乌亮顺滑，闪出迷人的光彩。
广告最后定格是那个少女的笑容。
如同百合花般清雅温婉。
那是婷宜……
百草怔怔地看着电视屏幕上婷宜的笑容，这支广告以前没有见到过，应该是婷宜新代言的产品。她知道刚才晓萤那句没说完的话是什么，如果她增加一些体重，升一个级别就可以避开婷宜，不更婷宜竞争。
因为只要有婷宜在，她就毫无机会。
“还以为什么了不起的广告呢，有什么好看的。”晓萤不耐烦地说，自从那年的道馆挑战赛，看到婷宜对白草出腿那么狠，那就再也无法像小时候那样喜欢和崇拜婷宜了。
“你这孩子，这是婷宜的广告啊！”范婶情不自禁地说，“我数了数，一晚上这电视里播了播了婷宜的三支广告，有饼干的，化妆品的，还有这个洗发水的。晓萤啊，你看看人家婷宜，越长越漂亮了，还那么有本事”
“婷宜，婷宜！烦不烦啊，”晓萤翻了个白眼，“真那么喜欢她，你认她当女儿啊，反正我又不漂亮，又没本事。”
“我倒是想哦，可惜没那个福气。“范婶闲闲的说。”
“拜托！”晓萤气个半死，“你看看她，练跆拳道还留这么长的头发，比赛的时候累不累赘？一点也不专业。还有啊，你看她跟娱乐圈的明星一样，整天拍广告啊，参加活动啊，一年有半年都不训练，有什么好？”
“就算那样，人家只要参加比赛，就能拿到冠军，”范婶继续看电视，韩剧又开始播了，“没话说了吧？”
“百草也是啊！”晓萤怒了，“从去年开始，百草也是只要参加比赛，就能拿到冠军！”
范婶愣了一下，看向百草，笑呵呵地拍了拍她的手掌，说“恩，百草也是好孩子，也很出色。”
范婶手很温暖，百草的心却很黯然。
从去年开始凡是她参加的国内比赛，都取得了冠军。可是，那些都是没有婷宜参加的比赛，那些国家级的重大比赛，训练基地一向都只有一个参赛名额，沈柠教练重来都是直接派婷宜出战，而婷宜也每次都不负众望取得冠军。
而那年道馆挑战赛之后，贤武道馆宣布，为了给更多的道馆角逐冠军的机会，已经率领贤武道馆取得三连冠的延浩和婷宜以后将不再参加道馆挑战赛。所以去年的冠军，是从缺席了延浩，婷宜的贤武中拿到的。三年来，她每天刻苦地训练，希望有一天能够一雪前耻，战胜婷宜。
然而三年来，她再也没有来过和婷宜在比赛中教授的机会。
晓萤从抽屉里找出药来，小心翼翼地帮百草喷到伤口那里，两人就留下范婶自己看电视，又回到房间。
躺回床上，翻了几页漫画书，晓萤没心情再看下去，叹口气说：“其实真的觉得很丧气，你看婷宜，她整天不训练，还能在比赛里打出那么好的成绩。难道是因为她是跆拳道世家出身，先天基因就特别好，是天才，其他人就都是凡夫俗子？”
“如果不是天才，那只能更加努力”
坐在书桌前，百草将草莓发圈从脑后取下来，用梳子缓缓梳着头发。当年惨败给婷宜，她也有过这样的动摇，她怀疑自己是不是在努力百倍，也不是婷宜的对手。
“可是天才是天生的，不是靠努力就能变成天才的！”
虽然很佩服百草顽强的意志，但是晓萤认为还是应该让她认清现实比较好。她不想在看到百草因为婷宜而受到打击，想要去参加世界锦标赛是没有可能的，沈柠教练只会派婷宜去，根本就不会考虑百草。
用手指抚摸发圈上的草莓，百草的记忆回到了三年前的小木屋。
……
“人们常常喜欢把比赛胜利者叫做天才，认为他们很有天赋………”
初原低着头，帮她用药酒搓开胳膊上的瘀伤。
她的情绪很低落。
他的声音很温和。
“………如果有一天，你能够战胜所有的对手，成为最强的人，到时人们或许认为，你的天赋才是最出色的。”
欢迎分享，转载请注明来源：浪漫分享网
微信扫一扫
支付宝扫一扫
评论列表（0条）