左侧肩膀疼痛，脖子和锁骨也疼，一动就疼

病情分析：

你好，考虑为左肩周炎的病变发生，多肩关节过度劳累，负重受凉，扭伤等因素，造成了肩关节软骨膜增生，关节间隙变窄，滑液减少，致使无菌性炎症的发生，从而影响了肩部的活动功能，引发了疼痛剧烈的病变。

意见建议：

建议静养，休息，避免过度劳累，注意保暖，饮食上多吃含钙高的食品，并进行肩部的拍片等检查，明确诊断后，积极的给予局部热敷理疗，针灸电疗，外敷膏药，镇痛及活血化瘀舒筋通络等药物对症治疗。

满意答案♂三小时10级2010-08-18一般来说，锁骨长的人，肩相对会宽些，同时肩部肌肉也会比较容易生长，单纯通过运动很难使部分骨骼进行生长，建议LZ进行肩部三角肌的训练，飞鸟、推举等。

追问：

那么说运动是无法增宽肩膀的？lz？飞鸟？推举？

回答：

当然可以，后天的运动虽然不会让你的锁骨生长，但可以让你肩部肌肉生长，让你有一副宽阔的肩膀，这是可以通过努力，而不是基因达到的。

1；所说的锁骨地方长包说的是淋巴结肿大，如果是这样，需要排除肿瘤和炎症所导致的，你所说的包只不过是一般的皮肤感染而已。

2；乳腺增生虽然有可能导致癌变，但是你这么年轻应该很少见，如果癌变的话，乳房会痛，而且会向周围转移，引起锁骨下、腋窝以及颈部淋巴结肿大疼痛。

3；现在起的这个包也考虑为皮肤感染引起的皮肤脓包，可以用抗生素治疗化脓的话，切开引流即可。

放心吧！

注意保暖防寒，症状较轻的可以采用保守疗法补充钙和蛋白质。，比如外敷[ 寻xun骨封丿膏 ] 较好，不穿高跟鞋,硬底鞋,应穿软底鞋，注意休息,避免久站，温水泡脚 。补充营养：

1、多吃富含钙和维生素D的食物。如甘蓝、粟子、蚌类、大多数绿叶蔬菜、海带、燕麦、鲑鱼、沙丁鱼、海菜、芝麻、小虾、黄豆、豆腐、萝卜叶和麦胚。

2、要在不同的时间食用全谷物和含钙的食物。睡前服钙，这是钙吸收的最佳时间，还有助于睡眠。

3、多吃一些含钙量高的食物。如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，注意营养结构。

4、多吃一些水果。如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等含有丰富的维他命。