为什么没对象的男生大部分都爱健身？

大概是这样吧……

@ 奋斗中的大肌霸

以前刚接触健身的时候比较痴迷，有次练过头忘了去赴约见面的时间，然后就在健身房看见她气势汹汹的冲过来对我劈头盖脸一顿揍。

@ SuperRain

我女朋友跟我分手那晚

为了转移注意力我去练二头

然后

@ 汤君

约我吃饭？

“不了，我家里还有两斤鸡胸肉没煮！”

约我看**？

“有强森的吗？没有肌肉我不看！”

你在做什么？

“在健身！”

你下班了吗？

“正在去健身房的路上！”

你睡了吗？

“刚健身完到家！”

我想跟你谈恋爱。。。

“开玩笑吧？我今天下肢大重量日，明天上肢肌肉增长日，我除了上班下班好不容易抽出时间去健身，还得给自己做健身餐，不了不了，在我硬拉不超120kg前，暂时没有恋爱的打算”

@ Yingying

分享一下，我的男票中了健身的毒，每天都要去练肉。

晚餐只吃鸡胸肉，通常给自己买一人份的鸡胸肉，然后给我带一个猪蹄儿。（？？？所以同样是晚饭，我吃猪蹄就不会胖吗？）

周五练腿日，所以周六、周日正是疼的时候，周末活动一律推掉，天气好的周末想拉他出来约会比登天还难。

晚上睡觉说肩膀、胸、手臂肌肉都疼，拒绝被碰，要保持一米间距，不许靠近。

下班后，一直在看健身直播和视频。手机屏幕桌面是健身**姐，不是我。

经常盯着我说，你又胖了，你盆骨前倾，你体态不好，你肤色不够黑bla bla

我真的很疑惑，这种爱健身的男生，是怎么追到我的。

@ 大鹿鹿

我的老公健身了两年，白天上班下班就健身，我感觉我已经很久没和他认真聊过天了，除了早晨给他带午饭的时候，对了，每天晚上还要给他准备第二天的午饭。周末的时候亲子日，顶多陪孩子一上午，下午能从5点练到21点，回到家除了欣赏肌肉就是欣赏他的肌肉，或者和我讨论他的肌肉。一个自由自在的男人～

@ preworkout

我们一群人经常一起去健身房，练得怎样？我们个个看不起那些所谓的健身教练，练成这样还是健身教练？猴，经常见到的一个场景就是，我们三五成群地，带着训练帽穿着健身服挎着健身包，像大佬一样走进健身房，每次我们一起练都会引来一群人围观，你说健身的人可以单身到什么地步？

除了我之外他们都有对象。。。。。

@ 鲨鱼咬

教练说：大壮你每天来得这么准时，一定没有女朋友。

我：？？？？？？？？？？？？

@ 萌太琦爱吃鱼

上海搬砖码农一枚，每周至少有三天晚上会加班，时不时的周六也会加班，此外还要抽时间学一些新的知识，工作学习之外留给自己的时间真的很少。

但是健身还是得继续，只要不加班的晚上和周末的下午基本都会泡在健身房。

毕竟搬砖这种工作，不努力锻炼身体，将来可没命花钱了。

至于女朋友什么的，还是等国家分配吧，哈哈！

@ 小林

能单身多久我不清楚，反正我本人的数学老师，是个帅小伙，身材也很棒，为人也很有礼貌而且超级帅气，然后也考了健身教练，业余时间也会去做私教，但是都已经40了还是单身。

我一直好奇为什么这么优秀的男人还是单身，直到有一天我去他家上课

那天状态不好，错的题比较多，我就说比较困，题目做不好，他居然一巴掌拍我背上，然后说：“小伙子，是不是神清气爽！”

最重要的是他表现出的样子完全就是一副：我这个效果比风油精什么好多了的表情。那一刻我懂得了健身人士的力量和健身人士的思维以及为什么他们还单身。

最后祝他们未来的女朋友（算了我估计不会有的）身体健康

@ Ted

健身让生活完全变成了复制粘贴模式。每天五点十五准时起床，开始有规律的虐。周三周六休息，这两天留给另一半。其他的日子除了上班外，不是健身就是在为健身储备能量。

第087集:允浩穿西装扮成熟。

海美得到了韩医师协会颁发的奖。颁奖典礼那天，俊河要去外地，他让允浩买束花去参加。允浩本来很厌烦去参加典礼，不过他看到杂志上穿着西服的模特，就磨埻俊给他买套颁奖典礼穿的西服…

在一个大厅里等候母亲海美的允浩发现敏静也在那里,并且正在相亲,于是自己心里很不爽,就破坏了敏静的相亲,把她带出了门外

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ty7i

常常健身运动的人不但会越来越有气力，并且本身的抵抗能力也较为强。因此平常一定要常常健身运动，留意培养好的生活方式，那样才能够有着一个身心健康的健康身体，不然是会造成人体许多病症的造成的。做为女士平常多做练习瑜伽，不但能够维持好的人体，并且有氧运动减肥能够协助自身有着一个身心健康的健康身体。

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运动后心率快

有氧运动新陈代谢

如同身体别的人体器官一样，内分泌系统也仅有在一定的运动量刺激性下才可以获得改进，但这一抗压强度又不可以太高，不然就变成了无氧运动新陈代谢健身运动了。这一心率范围称为“合理心跳区”。把握了合理心跳区后，就能在从业不一样健身运动时自身控制运动强度和抗压强度了。

最先记牢清静时的脉率数，能够在颈部(颈部上边)、手腕或立即在胸部触到心率，随后数15秒左右，再乘4，这样一来就了解自身清静时的心跳了。

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运动后心率快

第二步是按年纪明确最大心跳，一般来说年纪越当心比越高。计算方法是那样的：小伙最大心跳=205-年纪。女人最大心跳=220-年纪。国际性一般用220 - 年纪个人所得数值最大心率。

第三明确健身运动时的合理心率范围。对一般锻炼者而言，最大心跳的60%~85%是适合合理的健身运动心率范围。

无论是有氧运动减肥，还是力量训练。都是有一个适合的心跳才可以做到最佳的健身运动实际效果。常见的公式计算是（最大心率-健身运动前的心跳）/2 健身运动前心跳。这一公式计算能够反映出不一样性别、年纪的个人心跳。这一公式计算适用有氧运动减肥和力量训练，有氧运动减肥和力量训练虽然健身运动方式不一样，可是都能在健身运动时提升心跳。

例如在涉及到游水等健身运动的空隙训炼中，一般多将心跳控制在120-150次/分的最好范畴内。一般学员的早操慢跑中的心跳控制在130-150次/分。而成人的运动健身能用170-年纪来控制运动量。因此，无论你是在做有氧运动减肥，还是力量训练，你都可以用哪个公式计算，了解自身锻炼身体时的最好心跳。