我拉大便想拉，却拉不出来，今天硬拉，没拉出东西，擦屁股的时候发现有一点点血，那血有点像鼻涕，咋回事

您好

很高兴为您解答

您现在的病情不排除是因为便秘而引发的肛裂，也属于肛肠疾病。肛裂发病主要原因为粪便干硬，排便时用力过猛，强行通过肛管时使肛管裂伤，后经反复感染而形成溃疡。

其主要表现为排便时和排便后的肛门剧痛，可持续数小时。

肛裂出血是肛裂患者会出现的症状，一般情况下面，出血量不多，呈鲜红色。因肛裂而引起的出血，其出血的程度，以便后卫生纸上肉眼可见血迹到滴血程度大小不一。特别是大便干燥时，出血时常常会有肛门刺痛的表现，如此刺痛有时有人在排便后几分钟才出现症状。肛裂的患处在肛门后方边缘部分，感官可见到纵走的裂纹。

您可以尝试以下方式去通过饮食调理便秘引起的肛裂：

每天吃蔬菜水果，喝蜂蜜水，不吃辣的，不喝酒，每天早晚坐浴，每次便后清洗用药，

包括栓剂和外抹的，保证每天大便，如果还干燥，吃软化大便的药，千万不要忍着不排便，

慢慢调节，清洗用药要坚持，不能怕麻烦，过段时间会缓解。

如尝试后仍不见好转，可到专业的正规医院的肛肠科或是专业的肛肠医院去检查下，如有疑问可随时在线咨询，祝您早日康复！

患者提问：

其实是有的。

治疗便秘最省钱的方式就是从排便习惯上做出改变。

对于轻症的慢性便秘患者而言，建立良好的排便习惯在一定程度上可以起到缓解便秘的效果。

而正确的排便习惯一般包含着以下几点：

恰当的时间

这并非是让你“排便也要选个黄道吉日”。而是告诉你在合适的时间干合适的事情往往可以事半功倍。

通常来说，一天之中最适合人体的排便时间有两个节点。

第一个是晨起之时，也就是早上的6：00~9：00这个时间段。原因是这个时间段，是结肠收缩蠕动波的起搏时间点，结肠蠕动会变得活跃。

第二个时间点则是在饭后，在这个时间点，由于胃部膨胀和食物刺激，结肠的活跃系数也会增长。这也就是为什么很多人在清晨醒来或者吃饭后，总是有“便意”来袭。

对于便秘的患者而言，每天也可以掐准这两个能够令结肠蠕动加快的时间点，来进行排便。

正确的姿势

选择好了最佳排便时间，接下来就是摆好正确的姿势来进行排便。

按照排便效率而言，一般来说蹲便 坐便。

原因是蹲便时，人的肛直肠角的角度会变大，腹部压力也会增大。可以将肛直肠角理解为一个阀门，角度越大，开得就越大，排便就会越顺利。而腹部压力则像是一个暗搓搓使力的推手，在“不经意”间推动着大便奔向出口。

总而言之，蹲便相对于坐便，会更加省力有效。

宜短不宜长

当然了，这里的长短并非是大便形状的长短，而是排便时间的长短。

不得不说，很多人一上厕所不管便秘与否，最少得有个10分钟才能出来，长的更是得个把小时。原因是总有一些事情，是在跟排便同时进行，比如玩手机、看书、打电话

一般来说，专心致志的排便一般只需要3~5分钟就可以解决。蹲坑时间过长，痔疮、直肠粘膜松弛、脱垂，甚至便秘就更容易找上门来。

所以，排便时间宜短不宜长，手机书籍这些还是收起来吧。

大力不能出奇迹

除了排便时间不能长之外，也非常不建议便秘患者在排不出来时，使用蛮力硬拉。

原因是排便越用力，身体越容易出问题。要知道大力排便最先受到伤害的就是肛门部位，而用力的则是腹肌、内外 阔约肌 、直肠肌等排便肌肉群。

所以用力排便，不仅会对肛门造成损伤，还有可能会造成排便肌群工作失调，甚至还会诱发心脑血管等疾病。

总得来说，正确的排便习惯就是要 每天在固定的时间段，用正确的姿势和正确的排便行为进行排便。

能每天排出来固然很好，排不出来也没有关系，也是可以适当的在卫生间蹲几分钟，切记不要硬排，这些行为对养成结肠反射的排便节律很有帮助。

另外，诱发便秘的原因有很多，便秘的表现症状也有很多，要想真正的治疗和缓解便秘，依靠建立正确的排便习惯是远远不够的，行为的改变只能“锦上添花”。

治疗便秘，还是需要在做过相关专业检查，确定病因和亚型的基础上，进行专业的个体化治疗。