学游泳要多久时间

学会游泳时间是因人而异的，一般情况下学会游泳在7-15天左右。

学游泳还是在小时候学比较容易，因为小孩子接受能力快。游泳时间不要太久,太长时间游泳不仅我们的身体会接受不了，而且并不会给我们太多游泳的效果。

游泳持续时间一般不应超过15-2小时，这是皮肤对寒冷刺激的三个反应期决定的。

第一期是入水后，受冷的刺激，皮肤血管收缩，肤色呈苍白。

第二期是在水中停留一定时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖。

第三期，停留过久，体温热散大于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。

都知道，胸肌是一个男人必练的部位，强壮宽阔的胸肌不但让一个男人显得更加性感有魅力之外，还能给其带来的极大的自信和毅力，一个人真正的自信便是来自身体的强壮，强壮的身体才是男人的魅力之源和自信之源

如果一个男人身体瘦小手无缚鸡之力，在任何是都都不会有任何的魅力之言，同时还会显得小气弱小，毫无任何男子汉大丈夫气概，注定是被人欺负的对象，在任何时候弱小的人都是被欺负的对象，所以要想让自己有魅力，有自信，有力量，就必须加强身体肌肉和力量的训练，尤其是对胸肌的训练，胸肌不但是一个男人的门面。

也是男人最好的名片。强壮宽阔的胸肌不但让一个男人显得更加性感有魅力之外，还能给其带来的极大的自信和毅力，一个人真正的自信便是来自身体的强壮，强壮的身体才是男人的魅力之源和自信之源

今天小编为大家推荐一组非常完美的胸肌中缝训练计划，在胸肌的训练中，胸肌中缝是最难训练的一个部位，如果每一套完整的训练动作，是很难训练刺激胸肌中缝，胸肌中缝练不好，胸肌就很难练出型，而且也毫无任何美感，就像两块大疙瘩，如果你想让自己练出来的胸肌真正的有型有美感，就必须对胸肌中缝进行单独的强化训练，在整体的胸肌增肌期间，自少每周进行一次胸肌中缝训练，这样你才能让胸肌更加完美漂亮性感。

下面8个胸肌中缝专项训练动作，分别利用身体自重，固定器械，杠铃片，哑铃等器械进行训练，每个动作做4组，每组做10-15个，每组做完休息60秒，每个动作做完休息120秒

试问一下，一身肌肉就可以做健身教练了吗答案：当然不是。从本质以上来讲，这个理解就是绝对错误的，一个良好的外形只是进入教练这个行业比较基本的要求，一个会员可能会因为这个事实试听你的课，但是绝对不会长期的成为你的客户。

想要成为一个合格健身教练需要的专业知识实在是太多了，倘若你真的能够做到一个合格的健身教练水准，那么能够拿到一个高的收入就会变成一件很简单的事情。在健身行业发展端先你需要有一个非常积极的学习态度，否则入行后你一定会走很多弯路。现在健身教练这个行业的门槛也是越来越高了，所以，只有不断的提升自己，不断的去学习，不断的更新自己的知识面，才能发展的更好，走的更远。

相信有很多人会抱着侥幸的心理，认为自己的外形好一点，销售能力高一点，就可以发展的很好，这其实是不对的。健身教练这个行业比其他任何行业都需要专业知识去辅助销售，只有自己花费精力、时间和财力，不停的去练，才能够达到一个较高的水平，进而获得更高的收入，在自己的岗位上发挥更大的价值，让自己发光发热。

专业的理论知识不仅可以帮助健身教练个人事半功倍地去保持完美的形体，也可以在与客户沟通时，有更强的说服力，比较重要的是可以真正帮助到客户有效地完成他们的健身目标，这样才会有更多续单更多转介绍，获得更多的收入、得到长远的良性的发展。

　现将蛋鸡在产蛋期注射油苗的要领简述如下：

　　一、注射疫苗的部位。注射疫苗的部位应选择在颈部皮下（下1/3处）或浅层胸肌进行注射。不提倡在腿肌注射，特别是细菌苗的注射：许多养鸡户在进行颈部皮下注射时，直接握住鸡头，注射器与颈部呈90度角进行注射，导致油苗注射到颈部肌肉内。由于颈部肌肉较少，血管、神经非常丰富，注射后容易引起鸡颈部肿胀，鸡群出现缩颈弯脖、精神不振，采食下降，消瘦、排黄绿色稀粪，很似发生疫病的鸡群。如果注射部位靠近头部，极易在注射疫苗后7天左右出现鸡的肿头肿脸。另外有许多养鸡户为了图省事，不把鸡抓出笼外进行注射，而是直接在笼子中进行抓鸡注射，由于鸡扑腾乱动容易使注射部位过深。

　　颈部皮下正确的注射方法是：一人保定鸡只，另一个人负责注射。注射时用拇指和食指把鸡颈部（靠近翅膀处）皮肤捏起使皮肤与颈部肌肉分离后，注射器针头以小于30度角度注射到拇指与食指之间的皮下。注射后的油苗应分布在颈部肌肉和皮肤之间。

　　在进行胸肌注射时，应该用7~9号短针头，针头与注射部位成30度角，与胸部的上1/3处，朝背部方向刺入胸肌，不能垂直刺人，以免刺人胸腔而操作内脏器官。

　　二、油苗免疫前应摇匀，注意预温。在秋冬季注射油苗前，一定要预温。许多养殖户注苗前不进行预温，直接从冰箱中取出疫苗后就进行注射。结果导致注射的油苗吸收不良，在注射部位形成大小不等的疙瘩，影响了疫苗的免疫应答。预温方法：注苗前4~5小时，把油苗取出后放到温水中（37~40℃），使油苗的温度尽量接近鸡的体温时再进行注射。

　　三、注苗时对鸡只应轻拿轻放，抓鸡动作不能粗暴。多数鸡群注苗后出现的产蛋率下降与抓鸡动作过于粗暴有关。而蛋种鸡由于经常抓鸡进行人工授精，其注射油苗后对产蛋率的影响较小。

　　四、注苗期间可添加药物缓解应激反应。注苗前后2~3天可在饲料中添加千分之二的土霉素和饮水中加氨基维他，以缓解注苗应激。在饮水中添加免疫增效剂免力高，以提高疫苗保护效果。鸡群注苗后应激反应的大小与鸡群的体重有很大关系。鸡群体重大、体质好，注苗后的应激反应就小。反之，鸡群体重小，体质差，注苗后的应激反应就大。

　　五、产蛋鸡注射油苗应选择在合适的时间进行。由于正常高产鸡群的产蛋集中在上午进行，在上午所产鸡蛋数占全天所产鸡蛋的80%以上。下午鸡舍光线较暗，不易造成鸡群炸群。因此，选择在下午特别是16：00以后注射是非常必要的。如果在上午注射油苗，很容易造成腹中蛋、蛋黄性腹膜炎等症状，打乱了鸡群正常的产蛋规律。

　　六、当邻近鸡群出现传染病时，应对鸡群进行紧急接种。按照先注“健康鸡群→假定健康鸡群→病鸡群”的顺序进行。当鸡群存在疾病时，应避免接种油苗。如必需接种则应在兽医的指导下进行。

　　只要遵循以上几点事项，在产蛋期注射油苗对鸡群的产蛋率无明显的影响。即使在注苗后产蛋率下降，幅度也不会很大。一般在5%以内，3~5天后产蛋率迅速回升正常。

早期乳腺癌典型症状，乳房肿块、胀痛，乳头溢液、糜烂，乳头回缩等。

常见症状

早期乳腺癌可以在乳腺上摸到肿块，大多不伴有疼痛。有些患者同时有乳腺胀痛，甚至双侧乳腺胀痛，与月经周期无关，是由于内分泌紊乱引起的，与摸到的肿块无关。也有一些早期乳腺癌查体摸不到肿块，是靠影像学检查（乳腺超声、X线摄影、磁共振）发现的。

有些早期乳腺癌首发症状为乳头溢液，单孔血性溢液较多。

“酒窝征”可在早期乳腺癌中出现，所谓“酒窝征”就是乳腺皮肤出现一个小凹陷，像小酒窝一样。产生的原因是连接乳腺皮肤和深层胸肌筋膜的Cooper韧带受到乳腺癌的侵犯而缩短并失去弹性，牵拉相应部位的皮肤形成酒窝样的皮肤凹陷。

乳腺癌若位于或接近乳头部位，可引起乳头回缩。肿瘤距乳头较远，乳腺内的大导管受到侵犯而短缩时，也可引起乳头回缩或抬高。

乳腺湿疹样癌，即乳腺Paget’s病，有些也属于早期乳腺癌，表现为乳头皮肤瘙痒、糜烂、破溃、结痂、脱屑、伴灼痛，至乳头回缩。

恐惧无用，赶紧去医院排除，如是早期还好治疗，是一种能够治疗效果很好的癌症，生存率和生活质量都很高的的癌症。

　　代表作品：《鄂尔多斯的草原》、《彩色的生活》、《萤火集》、《悼念一棵枫树》、《华南虎》、《半棵树》等。

　　牛汉（1923年10月2日－2013年9月29日），本名原为“史承汉”，后改为“史成汉”，又名“牛汉”，曾用笔名“谷风”，山西省定襄县人，蒙古族。当代著名诗人、文学家和作家，“七月”派代表诗人之一。1940年开始发表文学作品，主要写诗，近20年来同时写散文。曾任《新文学史料》主编、《中国》执行副主编，中国作家协会全国名誉委员、中国诗歌学会副会长。他创作的诗广为传诵，曾出版《牛汉诗文集》等。

　　牛汉于2013年9月29日7时30分在北京家中病逝，享年89岁。他的追悼会在10月9日上午在八宝山举行，11月29日上午，人民文学出版社在京为其举行追思会。

　什么是排比句？有什么排比句的例子吗？下面是我为大家收集整理的排比句相关内容，仅供参考。

　什么是排比句

　排比是一种常见的修辞手法，通常是三个或三个以上结构相同或相似、内容相关的短语或句子排列在一起，用来加强句子语气。

　一般使用排比句来说理，可收到条理分明的效果；用排比来抒情，节奏和谐，显得感情洋溢、气势更为强烈；用排比来叙事写景，能使层次清楚、描写细腻、形象生动之效。

　句子种类

　短语排比

　「坐山看虎门，借刀杀人，引火吹风，做干岸儿，推倒油瓶不扶，都是全挂子的武艺。」--出自曹雪芹的《红楼梦》

　「我的书桌上摆满了东西，小小的玩偶，厚厚的字典，长长的铅笔，真的是琳琅满目，应有尽有。」

　「这个秋夜，是寂静的，是温和的，是梦幻的。」

　句子排比

　「思考是开向智慧的一扇明窗，思考是刺向未知迷障的一把利剑，思考是通向成功的一座伟大桥梁。人们因为思考而成就伟大的文明」

　「大地像是一位巨人，绵延的山丘是他的起伏的胸肌，茂密的森林是他的头发和胡须，天空的太阳是他手上的红气球。」

　段落排比

　「亲亲我的宝贝，我要越过高山。寻找那已失踪的太阳，寻找那已失踪的月亮。亲亲我的宝贝，我要越过海洋。寻找那已失踪的彩虹，抓住那瞬间失踪的流星。」节录自周华健的《亲亲我的宝贝》

　「在沁凉如水的夏夜中，有牛郎织女的故事，才显得星光晶亮；在群山万壑中，有竹篱茅舍，才显得诗意盎然；在晨曦原野中，有拙重的老牛，才显得纯朴可爱。」

　排比句举例说明

　1、幸福是沙漠里一眼清澈甘甜的泉水，幸福是黑暗中一盏指引方向的明灯，幸福是夏日里一席沁人心脾的微风。

　2、洁白的蜡烛告诉我，幸福是燃烧自己，照亮别人；翱翔的雄鹰告诉我，幸福是展翅高飞、遨游天空；奔驰的骏马告诉我，幸福是自由自在，无拘无束……

　3、幸福就是一杯多次酝酿的美酒；幸福就是那芬芳可口的荔枝蜜；幸福就是爸爸雨中送来的雨伞；幸福就是十亿人民脸上的笑容；幸福就是一杯太易喝干的美酒。

　4、幸福是“临行密密缝，意恐迟迟归”的牵挂；幸福是“山无陵，天地合，乃敢与君绝”的爱恋；幸福是“桃花潭水深千尺，不及汪伦送我情”的情谊；幸福是“故乡今夜思千里，霜鬓明朝又一年”的思念。

　5、幸福是“零落成泥碾作尘，只有香如故”的圣洁；幸福是“壮志饥餐胡虏肉，笑谈渴饮匈奴血”的豪壮；幸福是“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”的胸怀；幸福是“人生自古谁无死，留取丹心照汗青”的气节。

　6、幸福是发自内心的一抹微笑，幸福是情不自禁的一声呼叫，幸福是忘乎所以的舞蹈，幸福是自我原创的歌谣。

　7、幸福是老人眉头上的笑纹，幸福是儿女成绩单上的满分，幸福是那金灿灿的军功章，幸福是那红彤彤的大红花。

　8、幸福是妈妈温暖的怀抱，幸福是爱人深情的拥抱，幸福是朋友无私的关怀，幸福是世人友善的赞许。幸福是风中期待的眼神，幸福是雨中撑开的雨伞，幸福是炎炎烈日下的草帽，幸福是纷纷冬雪中的棉袄。幸福是萍水相逢的喜悦，幸福是长亭话别的离愁，幸福是蓦然回首时的期待，幸福是重逢执手时的惊喜。

　9、幸福是贫困中相濡以沫的一块糕饼，患难中心心相印的一个眼神，父亲一次粗糙的抚摸，女友一个温馨的字条。幸福是和朋友们跳舞唱歌，渲染喜悦。 幸福是从天涯海角相聚在一起的时候。 幸福是守候在年迈的父母膝下时。 幸福是有健康的身体。 幸福是有一颗健康的心。 幸福是曾经生活过。

　10、幸福是你有能力的时候，父母还未老；幸福是你想努力的时候，发现还有很多时间；幸福是你想去爱的人，刚好也在爱你

　词语造句

　痛苦

　痛苦是黑暗中的摸索，前进的路途中满是坎坷；

　痛苦是无人理解的悲哀，无助地面对一切挫折；

　痛苦是心灵最深的折磨，无泪且无法直言；

　痛苦是天生没有的表情，是烦恼中的恶魔。

　愚蠢

　愚蠢是一种天生的无奈，是一种后天的懒惰，是一种自己种下的恶果，是一种好果实中的蛀虫。

　谎言

　谎言是一只心灵的蛀虫，将人的心蛀得面目全非；

　谎言是一个深深的泥潭，让人深陷其中无法自拔；

　谎言是一个无尽的黑洞，让人坠入罪恶的深渊万劫不复。

　阴险

　阴险，是一条披着羊皮的狼，干着不见天日的勾当；

　阴险是善良的公敌，嫉妒的朋友；

　阴险是一座心灵的冰山，让人透过清澈感到的是阵阵的寒意。

　自私

　自私是一面镜子，镜子里永远只看得到自己；

　自私是一块布匹，蒙住了自己的眼睛，看不见别人的痛苦；

　自私是一块玻璃，看上去透明，却始终隔开了彼此的距离。

　爱心

　爱心是一片照射在冬日的阳光，使贫病交迫的人感到人间的温暖；

　爱心是一泓出现在沙漠里的泉水，使濒临绝境的人重新看到生活的希望；

　爱心是一首飘荡在夜空的歌谣，使孤苦无依的人获得心灵的慰藉。

　美丽

　静物是凝固的美，动景是流动的美；直线是流畅的美，曲线是婉转的美；喧闹的城市是繁华的美，宁静的村庄是淡雅的美。生活中处处都有美，只要你有一双发现美的眼睛，有一颗感悟美的心灵。

　积累

　古语云：“不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。”凡立功名于世者，无不是从小处做起，注意点点滴滴的积累，有意识地培养自己的品德才能，不断自我完善的。若无每日闻鸡起舞坚持不懈的毅力，那么祖逖又怎能北伐中原而名垂千古！若无长年笔走龙蛇墨染池水的工夫，那么王羲之又怎能挥毫盖世被尊为书圣呢？若无半生钻研演算草稿盈筐的血汗，那么陈景润又怎能摘取明珠享誉世界呢？

　错误

　伽利略、牛顿、爱迪生是人不是神，其缺点错误在所难免，但这并不妨碍他们成为“巨人”。试问，会有谁能否认物理学中的落体定律、惯性定律、抛物体运动规律、摆振动的等时性现象是伽利略建立或发现？还有谁能否定牛顿作为经典物理学创立者的地位？又有谁能否定爱迪生是对人类物质文明有重大贡献的大发明家？

　立志

　徒有万般“羡鱼”心，而无一丝“结网”意，结果定会一事无成。这道理虽然浅显，但实际上却不是每个人都能清楚认识到的。有的人希望成为爱迪生式的“发明大王”，可是却畏于钻研科学知识之难；有的人想继莫泊桑之后，再夺“短篇小说之王”的桂冠，但又慑于常年练笔之艰辛；有的人想一鸣惊人成为“音乐巨匠”，却惰于在五线谱的田地上埋首耕耘；有的人愿自己成为体育明星，却怠于“闻鸡起舞”进行训练。如此心怀鸿鹄之志，而身属燕雀之行，连一条小小的鱼都会捉不到，更何况要实现那恢宏的大志呢！

　选择

　选择是一个崭新的开端，选择高耸入云的峭崖便需有“路漫漫其修远兮,吾将上下而求索”的信念；选择波涌浪滚的大海便需有“直挂云帆济沧海”的壮志豪情；选择寒风劲厉的荒漠便需有“醉卧沙场君莫笑,古来征战几人回”的博大胸怀

　生活

　生活是什么？不同的人有不同的看法。有人说生活如酒。童年就像鸡尾酒，色彩斑斓，甜美之味令人回味；青年就像冰镇的啤酒，色彩浓黑，清凉的同时又让人觉得苦涩；中年就像烈性酒，纯净无色，辛辣之味使你五脏六腑都会灼热；老年就像葡萄酒，久存弥香，滴滴让你感受到香中之甜。（《生活是什么》）

　太阳花

　从初夏到深秋，花儿经久不衰。一幅锦缎，始终保持着鲜艳的色彩---夏日暴烈的阳光下，牵牛花偃旗息鼓，美人蕉慵倦无力，富贵的牡丹也早已失去神采。只有太阳花对炎炎赤日毫无保留，阳光愈是炽热，它开得愈是艳丽，愈加热情，愈加旺盛。（《生机勃勃的太阳花》）

　诚信

　诚信是小朋友将拾到的一分钱放在警察叔叔手里时脸上的笑容，是少先队员宣誓时眼中的闪光。

　诚信是焦裕禄推开乡亲柴门送去的那一阵春风，它是孔繁森将藏族老妈妈冻伤的双脚捂进怀中的深情。

　诚信是开国领袖面对新中国第一缕曙光作出的“中国人民从此站起来了”的召唤。诚信是继往开来的领路人俯瞰西部作出的“中国要实现伟大复兴”的决定。

　选择博爱

　选择博爱，就是选择对情感的珍视。

　选择博爱，就是选择对万物的眷恋。

　选择博爱，就是选择高远的人生志向。

　希望

　不要放弃希望，希望使人正视困难与失败。困难与失败并不可怕，可怕的是一个人失去希望，失去与之斗争的勇气。屈原爱国，“上下而求索”；一旦楚国灭亡，他失去了希望，便只剩下跳入汨罗江这条绝望之路了。

　不要放弃希望，希望使人憧憬美好的未来。有了希望，才会产生对未来的向往，才会产生对美好生活的追求。德国诗人海涅在一首诗中动情地写道：“严冬劫掠去的一切，新春会给你还来。”

　不要放弃希望，希望使人增添前进的动力。古今中外，有多少仁人志士，为了实现自己的理想而不懈地奋斗。双目失明、双耳失聪的贝多芬发出“我要勒住命运的喉咙”的壮语，谱写出不朽的《英雄》乐章。

　欲望

　欲望是殖民者手中的皮鞭……

　欲望是希特勒手中的指挥棒……

　欲望是和珅手中的印章……

　珍惜

　有的人在拥有时并不珍惜……这或许是因为拥有太多而麻木的缘故，那么失去后的感觉会使你明白拥有的宝贵。当你在黑暗中勾勒黎明的天空时，才明白已从眼前过去的东方朝霞有多美；当你人过中年时，才明白年轻时代荒废了多少光阴；当你默数浑浑噩噩的往日时，才明白该干而没干的太多太多；当你踽踽独行在人生路上时，才明白曾经同行的幸福。

　文化

　春秋战国，诸子百家，深邃如江海，滋育华夏，有孔子老庄，恰似“江河万古流”；唐朝宋代，骚人墨客，浩繁如星辰，照耀神州，有李杜苏辛，正如“光焰万丈长”；元明清时，戏曲小说，高妙如山川，丰富民族，有汉卿雪芹，已是“托体同山阿”。

　追求

　窈窕淑女，君子好逑，求的是纯洁的爱情；三更灯火五更鸡，求的是学富五车、满腹经纶；东奔西走，马不停蹄，求的是富贵荣华……

　中华民族

　罗曼罗兰说过：“一个民族的政治生活，只是它生命的浮面；为了探索它的内在生命--它的各种行动的源泉--我们必须通过它的文学、哲学和艺术而深入它的灵魂，因为这里反映了人民的种种思想、热情和理想。”所以一个人，无论他是中国人还是外国人，如果他从来没有读过《老子》《孟子》《论语》《诗经》《唐诗》《宋词》等中国古代著名书籍，如果他对于“天下为公”的理念、“宁为玉碎，不为瓦全”的品格、“富贵不能*，贫贱不能移，威武不能屈”的操守、“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”的胸怀、“位卑未敢忘忧国”的精神、“无为而无不为”的智慧、“己所不欲，勿施于人”的道德原则……这一切都一无所知，那么，他决没有资格说他懂什么是“中华民族”！

　新世纪

　20世纪曾孕育着前人无数的祈盼，20世纪也闪耀着无尽的辉煌----当爱因斯坦创立相对论的时候，当比尔盖茨创办微软的时候，当阿姆斯特朗登上月球的时候，当“多利羊“出世的时候----我们可以更快地奔跑了；当世界反法西斯战争胜利的时候，当新中国诞生的时候----我们可以更自由地呼吸了；当泰戈尔寻找天空中翅膀的时候，当毕加索描绘少女与鸽子的时候，当迈克尔杰克逊尽情摇滚的时候，当乔丹高高跃起大灌篮的时候----我们可以更美地生活了。20世纪还有米老鼠，还有机器猫，还有芭比娃娃，还有大话西游……

　苦难与人生

　屈原在其“联齐抗秦"的政治主张未被采纳却“忠而被谤”的苦难中，仍能“哀怨托离骚，孤忠报楚国”；司马迁因秉笔直书，“不溢美”“不隐恶”而遭受腐刑，却能“忧愁发愤，著成信史照尘寰”；杜甫虽“长夜沾湿”“布衾似铁”却依然“民间疾苦，笔底波澜”，吟诵出“大庇天下寒士”的千古绝唱。他们不是在时光的流逝中淡化苦难，而是用全部的热情和才智与命运进行了不屈的抗争，升华了自己也点缀了历史。

　亲情

　亲情是什么？亲情是朔风呼啸的冬夜，母亲手中飞翻的针线；是烈日炎炎的夏日，父亲手中驱蚊的芭蕉扇；是久别重逢后，亲人的一句平淡的问话“回来了”；是父亲暴怒时的一顿拳脚……

　解脱

　不觉得，我又想起常被人鄙视的刘禅，虽乐不思蜀，但却使蜀地的百姓免受战乱之苦，统一的旗帜下，没有战争就该是幸福吧；近代美学大师王国维缘于“文化断裂”“文化幻灭”而投湖自尽，对其个人来讲，谁又能否认，这是一种殉道般的幸福呢？同样傅雷夫妇在无力承受压力的情况下，双双自杀，也该是一种解脱地狱般痛苦的幸福吧？只不过，对他们来说，这是另一种意义的幸福：解脱的幸福。

　历史背景

　历史常给人以警示，假若当初商纣王能广开言路，察纳忠言，何至于落得众叛亲离，葬身火海的下场呢？假若当初蔡桓公听从扁鹊的劝告，又何至于病入膏肓而一命呜呼呢？反过来说，假若当初齐威王不采纳邹忌的讽谏，又怎能使齐国“战胜于朝廷”呢？假若当初秦孝公不听商鞅之谏而实行变法，何以能称雄于六国呢？假若当初唐太宗不听从魏征的劝谏，又怎么能有“贞观之治”的政治局面呢？由此可见，不善纳人言者，亡；善纳人言者，昌。

　长江

　《长江之歌》：“你从雪山走来，春潮是你的风采；你向东海奔去，惊涛是你的气概。你用甘甜的乳汁，哺育各族儿女；你用健美的肩膀，挽起高山大海。 你从远古走来，巨浪荡涤着尘埃；你向未来奔去，涛声回荡在天外。你用纯洁的清泉，灌溉花的国土；你用磅礴的力量，推动新的时代。”听着响遏行云的旋律，一幅长卷在我们眼前徐徐展开：唐古拉山的源头溪流潺潺，瞿塘峡激流澎湃，涛如雷鸣，巫峡隽秀婀娜、曲径通幽，西陵峡滩多水急、形势险恶，三峡工程“高峡出平湖”，蔚为壮观，黄州赤壁“乱石穿空，惊涛拍岸，卷起千堆雪”，采石矶江中映月，留太白遗风，金陵城下江水奔流，荡涤着秦淮笙箫，六朝金粉，入海口海天空阔，茫无涯际。正是长江连通了雪山与大海，沟通了远古与未来，也正是长江滋润着一方方肥田沃土，哺育了一代代炎黄子孙。长江是中华民族辉煌历史的见证，更是东方巨龙腾飞的不竭动力。长江这条母亲河在新的时代青春焕发，表现出了意气风发、激昂向上的时代精神。

　生活

　《苦乐年华》：“生活是一团麻，那也是麻绳拧成的花；生活是一根线，也有那解不开的小疙瘩；生活是一条路，怎能没有坑坑洼洼？生活是一杯酒，饱含着人生酸甜苦辣。生活是七彩缎，那也是一幅难描的画；生活是一片霞，却又常把那寒风苦雨洒呀；生活是一条藤，总结着几个苦涩的瓜；生活是一首歌，吟唱着人生悲喜交加。”

　渴望

　《渴望》----高三的渴望：“多渴望，多渴望重温余光中、戴望舒、三毛和舒婷那或清丽或婉约的诗行会带你梦中去。多渴望，多渴望在春意盎然的季节里骑着车踏一次青，放飞我幽囚一冬的思绪，看看是否枝头春意闹，让柔柔的轻风，暖暖的阳光，春天嫩绿恬静的微笑轻抚我久远的企盼！多渴望，多渴望在热闹奔放的夏季，重返我留下欢歌笑语的青草地，仰对晴朗朗的天宇，聆听大地的心跳，让甜丝丝的泥土芬芳渗入我的骨髓，听听小溪是否仍叮咚作响如梵阿玲奏着的名曲。多渴望，多渴望在硕果累累的金秋，回忆昔日欢乐的阳光，那时我会纵情地说：久违了，我的百草园；久违了，我的小蟋蟀；久违了，我梦里见她千百度的骄艳似火的枫叶林。多渴望背一肩行囊注—腔豪情勾勒青春的风景，浪迹天涯。多渴望在沉重的压抑之后驻足旷野高歌一曲，唱它个百川倒流，地动山摇，虽然声音已沙哑，依旧是最美的歌。”

　欣赏

　欣赏：欣赏高山，自然会在高山的巍峨中找到强悍和凝重；欣赏大树，自然会在大树的伟岸中获得自立和尊严；欣赏小草，自然会在小草的葳蕤中汲取执著与希望

　一个碌碌无为的浅薄者是没有欣赏可言的，既然不相信自己注定就是平庸之辈，就要在欣赏别人的同时，试着把自己投入到铸就辉煌的烘炉之中，把自卑表达成自信，把不满改写成奋争，把孤僻挥洒成壮观，把委屈升华成冷峻，把失意挤压成动力，把挫折摔打成练达。

　帆船

　帆的一生充满了曲折困苦，它呼啸在暴风中，腾跃在波谷里，急行在骤雨中，喧嚣在狂浪中，穿行于礁石间……帆以它坚强不屈的意志年年月月与怒涛巨澜搏斗着。我赞美帆，在我的眼中，只有真正具有帆的性格的人，才是真正的英雄；只有真正具有帆的信念的人，才算得上崇高。

　聆听

　一位伟人说：“喜欢聆听的民族是一个智慧的民族。”狂妄自大的民族不喜欢聆听，只喜欢征服，他们的傲慢遮挡了他们的视线；闭关自守的民族不喜欢聆听，只会沾沾自喜，他们坐井观天，妨碍了他们的见识；急功近利的民族不喜欢聆听，只知浮在表面，他们浅尝辄止，缺乏深厚的内涵。因此，我们要学会聆听。这将使我们虚怀若谷，博采众长，锐意进取；这将使我们胸怀远大，视野宽广，开拓创新；这将使我们高瞻远瞩，潜心探索，内涵深厚。

　文学

　选择文学，我也就选择了与文学家一同散步，在那里，我会让朱自清先生带我去寻找那七十年前清华圆的旧迹，让余秋雨领我去探寻那敦煌的奥秘，让三毛带我一路穿过西班牙和德意志，迎着撒哈拉的热风去聆听骆驼那悲惨的哭泣，让张爱玲点燃一烛沉香，在香烟缭绕中把我带到旗袍摆动、人力车穿行的旧上海------使我在故园中得到启发，灵魂为之升华。

　母亲

　母亲是疲惫中的一杯龙井，当你软弱无力时，只消几口就是你神清气爽。

　母亲是烦恼中的一曲古筝，当你义气消沉时,优雅的旋律一飘荡，眼前立即一片青翠。

　母亲是惶急中的一朵鲜花，当你落寞惆怅时，看一眼满目青翠，闻一下香沁心脾，心里得到恬适不会孤单。

　母亲是挫折中的阵阵清风，当你惊惶伤心时，为你拭去焦躁的汗水，梳理好零乱的思绪。

　母亲是困难中的一根拐杖，当你脚步蹒跚时，帮助你找好重心，支撑起一片希望的原野。

　我看见

　我看见深邃的宇宙，蔚蓝的地球；

　我看见神秘的希腊，浪漫的埃及；

　我看见雄伟的长城，我美丽的家。

　人生

　人生如酒，每一滴都是醉人的；

　人生如泉，每一滴都是清爽的；

　人生如诗，每一句都是动人的；

　人生如歌，每一首都是悦耳的；

　人生如梦，每一场都是美丽的。

　发展历史

　历史是一幅画，时间是绚丽的色彩。

　历史是一座高山，时间是嶙峋的巨石。

　历史是一棵大树，时间是繁茂的枝叶。

　历史是一条长河，时间是涌动的波涛。

　历史是一艘行进的船，时间是一张网。

　人生是一条河，岁月是一张橹。

　平凡

　平凡是荒原，孕育着崛起，只要你肯开拓；

　平凡是泥土，孕育着收获，只要你肯耕耘；

　平凡是细流，孕育着深邃，只要你肯积累。

　心灵

　心灵是一方广袤的天空，它包容着世间的一切；

　心灵是一片宁静的湖水，偶尔也会泛起阵阵涟漪；

　心灵是一块皑皑的雪原，它辉映出一个缤纷的世界。