部队单杠一练习多少合格?？

单杠一练习是12个合格，15个优秀。双杠15个合格。

1、单杠，1练习：优秀15个，良好12个，及格9个。2练习：优秀30个以上 良好20个以上 及格12以上。3练习：优秀85分以上 良好70分以上 及格60分。4练习：优秀85分以上，良好70分以上，及格60分。5练习：85分以上优秀 70分以上良好，60分以上及格。

2、双杠，1练习：优秀30个以上，良好20个以上，及格15个以上。2练习：优秀 20个以上，良好15个以上 及格12个以上。3练习：按动作完成质量打分：85分优秀，70分良好 60分及格。4练习：按动作完成质量打分：85分优秀，70分良好，60分及格。5练习：按动作完成质量打分：85分优秀，70分良好，60分及格。

根据步兵单兵考核大纲规定；单杠一练习是8个及格。俯卧撑是2分钟45个及格

部队体能训练主要武装越野5-10公里,400米障碍(尖子部队是500国际障碍,军事五项之一),器械如单双杠其他的和运动员差不多,腹卧撑什么的体能训练主要是靠强度

谁告诉你的？？？这怎么可能。以前三年制兵役时，人才还是挺多的，作战部队一个连还是能找个7-8个能做8练习的。现在，一个连能找个3几个就不错了。8练习在部队是不要求做到的、

军人体能训练方法有：5000米跑，俯卧撑，仰卧起坐，单杠，双杠和集体武装五公里越野等。

1、5000米跑:常见的内容莫过于5000米跑了，新兵正式来到连队之后，一旦训练跑步，距离就不会短于5000米。常见的是轻装5000米跑，还有一种是集体武装五公里越野（背着战斗装具跑步叫武装）。

2、俯卧撑:俯卧撑大家都不会陌生了，大部分人都会，但是能做到军队的标准和要求的人就不堕落。下去时身体成一条直线，肩部要低于肘部，身体也不能贴地；上来时，手要伸直，屁股不能撅。提醒大家一点的是，俯卧撑训练的肌肉是胸肌，不是二头肌，这是很多人的一个认知误区。军队训练时一般是以100为一组。

3、仰卧起坐:仰卧起坐比较简单，手抱在头上，起时身体要超过90度，下去时两肩要着地。军队训练一般是两分钟60个一组训练。

4、单杠:单杠训练一般以引体向上为主，手正握单杠，向上拉时，下巴超过单杠，下来时手伸直。

5、双杠:双杠训练一般为臂屈伸，手握双杠顶头两边，下时肩低于肘，起时手伸直。

6、集体武装五公里越野:这是一项极为考验体力和耐力的运动，保守估计他们身上装具的重量是20斤，要求所有人在26分钟跑完五公里，人与人之间可以互相帮助。

扩展资料:特种部队日常训练项目:

1、举200次15KG的哑铃，拉100次4簧的拉力器，臂力棒100下。

2、30米长的铁丝网往返匍匐50次。

3、前倒后到各50次。

4、引体向上、双杠臂屈伸各100次。

5、瞄靶一个半小时，立姿、跪姿、卧姿个半小时，立姿和跪姿要枪口挂砖。

6、每周三次游泳训练，穿军装一口气3000M。

7、每五天军队铁人三项：负重40kg跑2000，负重20kg游2000，负重20kg骑车5000。

8、每月三次负重20KG跑15K。

参考资料:-军人体能标准

解放军单杠双杠做几个算是合格几个优秀长跑呢 - …… 军种不同,要求亦不同单杠、双杠合格数量 14个 单杠、双杠优秀数量 20个以上没有特定数量,30—50亦有其人 长跑3000米 13分20秒12分以内可称之为优秀 长跑5000米 22分18分以内可称之为优秀

考军校双杠单杠多少个合格 …… 考军校只要你视力合格没有传染病无残疾,身高体重外形达标即可没有什么体能测试之类的东西当然,士兵考军校除外

部队体能要求单杠双杠和府卧撑各是多少合格呢 - …… 新兵规定 单杠一练习8个及格,二练习3个及格双杠一练习8个及格,二练习3个及格俯卧撑3分钟60个仰卧起坐3分钟60个分配连队后要求 单杠一练习14个及格 双杠一练习14个及格 俯卧撑2分钟50个仰卧起坐2分钟50个

部队对单双杠考核标准 (数目) - …… 一练习都是10个及格

在部队开军校考单双杠那些么单双杠具体怎么考 - …… 单杠练习1:引体向上,12个双杠练习1:杠端臂屈伸,12个分别在单双杠上实地考核

军考单双杠几个合格正手反手 …… 男的8个,女的3个,正手,手心向外

训练单杠,双杠,府卧撑,仰卧起坐,各多少呀算合格呀 - …… 新大纲!!单杠6个 双杠8个 俯卧撑2分钟35个 仰卧起坐3分钟35个

大学里面,单双杠的达标标准是什么 - …… 你好!我们温州大学是引体向上6个及格,20个以上满分 双杠5个及格,20个以上满分 警察公务员的标准是引体10个算合格,双杠15个 答案供楼主参考 如有疑问,请追问

新兵,单双杠为题近两年的老兵们来回答下 - …… 老兵公诉你吧 测试不是单位时间内个数 只要一次性完成就行 单双杠属于陆军共同科目 是陆海空三军新兵集训的统一科目之一 下连队前的考核标准是 单杠一练习(引体向上)六 (及格)八(良好) 十(优秀); 单抗二练习(直臂上拉卷身上

武警做的单杠和双杠多少个 …… 这样说吧单双杠分一至八练习你说的几练习啊

练两年武和当两年兵的人，能一样能打吗，都是尖子的话

练武我们过分加重了它的光环。现在的练武，不是小说影视那种，很多真正的技击手段都学不到了。练武还要看在哪练的，跟谁练的，否则可能学到一堆假把式的花拳绣腿，毫无作战能力，有些拿了武术套路比赛冠军的就是这样，按说该算尖子吧。练武的被普通人菜刀砍死的事多了。当兵的，也分各种兵种，如果当两年首长勤务兵，可能还是个胖子，毫无作战能力。如果当特种兵，实战能力就会超强。所以练武两年和当兵两年的对决，是未知数。

练过两年散打的人和一个当过两年兵的人哪个厉害？

散打是那种的，

业余的还是专业的？

如果是专业的话应该是散打厉害。

不然你想一下，如果随便一个当兵几年的都可以打赢一个专业搏击的话，

那K-1上面还不全部都是兵？

再说当兵又不是只练搏击技术的，还很多要练的。

当过两年兵的人打架真的很牛吗

不一定的！两年兵出来的百分之9999%的都是挫兵（意思：垃圾兵）！因为国家义务兵都要三年！才当两年就下来了

肯定不是好兵，要么受不了苦，要么犯错误了！90%都是受不了苦！因为一般犯错误军区有的是法治他！不会让他退伍的！··完毕·

当完两年兵？我能浑身都是肌肉吗？当完两年兵？我能浑身都是肌肉吗？

不会很发达。但会显得很精壮。当然还要看兵种。如果是在食堂里估计还是会有点肉的。若要像模特那般的身材是需要有针对性的肌肉训练的。不是当兵就可以拥有的。

练两年空手道能打趴当兵的吗

不能 当兵练的是杀人的技术 两者相差甚远

当完两年兵，我能浑身都是肌肉吗？

肌肉是练出来的，当兵练肌肉的机会也不是很多。

练肌肉重要是的在坚持：

俯卧撑

要点：两臂伸直撑地，手指向前，两臂距离同肩宽或略宽于肩。两腿并拢伸直，脚趾支地。身体垂直，从头到脚成一直线。臀部和腰部既不能弓起，也不能塌下。然后屈臂，身体降至与地面平行，随即伸直两臂，撑起身体，胸大肌极力绷紧，稍停，再屈臂重做。身体撑起时吸气，下降时呼气。

直臂支撑的开始姿势，应使肩部的垂线在手掌支撑面之前，这样才能使胸大肌得到充分的锻炼。身体下降时，除两手、两脚趾支地外，身体其他部分都不得接触地面。身体下降与撑起时，动作应平稳，从头到脚应始终保持一条直线。只有在最后一二次撑起时（即力竭的情况下），才允许塌腰，俯卧撑时上臂应靠近体侧。

为了提高锻炼效果，可以在肩部负重，也可用提高脚的位置（如搁在凳子或台阶上）来增加难度。两手撑地的距离可宽可窄。而体力较差的初练者，则可在身体下降到一半时即撑起，或采用提高手的位置（手撑凳或台阶）来减小难度。

俯卧撑除了锻炼胸大肌外，还能锻炼前锯肌、三角肌前束、肱三头肌及前臂肌群，也能使腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、骼腰肌、股四头肌及小腿三头肌等到锻炼。

变腹部脂肪为腹部肌肉，犹如进行健美运动，所不同的是健美有招式，而增强腹肌减肥功有招法。不论练健美，还是练增强腹肌减肥功，只能是利大于弊。

练法：此功共6式。

第1式：腹式呼吸法

①姿势：仰卧位，两手分别放在胸、腹部，做缓慢呼吸动作。

②作用：增强脯肌。

③时间：每次练3—5分钟。

第2式：双腿直上抬法

①姿势：仰卧位，双腿伸直抬高，再放下，反复进行，呼吸自然，意守丹田。

②作用：增强腹部及髋部肌力。

③时间：每次练3—5分钟。

第3式：仰卧起坐法

①姿势：仰卧位，做起坐练习，可两臂后屈，两手抱枕部，做起坐运动；还可以做仰卧直角坐，手触脚尖，意守丹田。

②作用：增强腹部肌肉力量。

③时间：每次练3—5分钟。

第4式：屈双膝挺腰法

①姿势：仰卧位，两臂屈肘或伸直，足跟靠近臀部，以两脚掌、肘关节或肩头部为支点，做挺腰动作，同时吸气并提肛收腹，放松时则呼气，练功时意守命门。

②作用：有培补肾气、增强腹部与腰背部肌力的作用。

③时间：每次练3—5分钟。

第5式：压腹练功法

①姿势：仰卧位，用双手抱双腿压腹部。

②作用：增强腹肌，伸展腰肌。

③时间：每次练3—5分钟。

第6式：蹬脚踏车练功法

①姿势：仰卧位，两腿悬空，膝关节屈曲做蹬脚踏车运动；呼吸随自然，意守丹田。

②作用：增强镑腰肌、腹肌及骨盆底肌。

③时间：每次练3—5分钟。

注意事项：全套动作，每日锻炼1—2次，坚持1个月，即有效果。

机理：肥胖病患者，由于腹部脂肪增厚，行动不便，体力活动时往往会引起呼吸困难或造成血压升高。本功法可改善腹部血液回圈，使腹肌得到充分锻炼，从而消除腹部多余脂肪而达到减肥目的。

上部主要采用双臂撑：用两把带扶手的椅子，在身体左右分开放，比肩略宽，2手握住，身体下放，两脚前伸，用力撑起，3-5组，每组8-12下。主要锻炼胸肌、三角肌和弘三头肌。这是全面锻炼上身的最好办法。其次是俯卧撑，2-3组。每组之间休息时间不超过2分钟。锻炼后72小时再重复。2个月后你的胸肌会和上臂会膨胀起来。记住，一定要做到涨、酸、满的感觉才最有效。

腹肌最好是睡觉前练。要求是：仰卧起坐不低于15次/组，这是减肥动作。肥肉消了，腹肌自然就出来了。看自己的能力了，多做更好。白天做肚皮会酸。最好是每天都练，30天就有效果。

不一定。不过在部队锻炼肯定比在家多。出来后身体也比一般人要好

学2年散打再去当两年兵能打几个人？

普通没练过的至少3个，我再散打武馆练习的时候，我大师兄是部队当了两年武警出来又练了2年散打，平时练习可以让我们3个小兄弟，本人大2学生，同学一起去练的，大师兄曾经与小流氓冲突，一个人干跑三个，流氓一看很厉害赶紧撤，只要你练的好，3个没问题的。总结是看你要打的是什么样的人，我们教练也是部队出来的，之前是武警散打大队的，一般5个人没问题。

如果让一个当了两年兵的和一个练了两年空手道的打一架的话 谁最容易胜利

若是一般的义务兵的话，空手道获胜的可能会大一些。

但如果是练过擒拿的警察，那连上半年或者三两个月就能收视掉学空手道的。

（现在武馆林立，所以武警、特警这些也有针对性的去寻找一些易于破解或能简单制服这类人的方法，所以说……）

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一般义务兵训练的重心在于体能和作战技能，格斗只是其中一个环节，而非必须。

这没有太多可比性……

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话说，不少学空手道的本身是为了耍帅追妹子，那种的……何必非要当兵的才能打赢？挑个体能占优的基本就解决了……

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如果你想学空手道，我劝你不如健身……

当年在某地看过某教官演示示范动作时，一个窝心拳把空手道的打出半米远后我真心就灭了学这东西的心思了。

但如果你本人好武，还是可以学一学的，就是别造孽。前两年北体就有个空手道的学员把出租司机打死的事儿……

当过两年兵的现在退伍了能出国打工吗

可以，无论任何人只要能在公安局正常办理护照就可以按正常程式出入境。只有服役时在特殊保密单位，退役后在公安系统内备注被限制出境才不能出国，这种身份的人是拿不到护照的。

另外如果没有相关技能，只能做纯粹的体力工作的话收入回报是相当低的，类似的纯体力劳动岗位月收入平均只有五到六千人民币。

天安门升旗时，穿白衬衫的站在武警旁是便衣武警，负责安全警卫工作。

国旗护卫队由36名武警官兵组成，负责每天升降国旗。逢“1”（即每月1日、11日、21日）和重大节日，武警军乐团在现场演奏国歌。为了更好地维护天安门广场秩序，从2004年6月1日起，天安门国旗护卫队每月逢“1”的3次大升旗的勤务改成每月1日进行大升旗，36名国旗护卫队员和60名武警军乐团队员和以往大升旗一样，现场演奏三遍国歌。

按照要求，五星红旗冉冉升起时，在四周观看的各族同胞，凡是军人要行军礼，少先队员要行队礼，其他人也应立正行注目礼，表示对国旗的崇敬。

简单的说脸上的彩带条就是伪装条，用来伪装的，这在进行野外抓捕的时候特别需要用伪装带条来伪装、保护自己。

但是武警作战一般来说与战争情况下作战还是有一定区别的。但是武警作战也分很多种情况。

有的时候需要伪装，有的时候并不是很需要伪装的。

比如有的时候是在时间等条件比较充裕的条件下进行作战的，比如说围歼一个或者几个持枪匪徒，而这些匪徒往往都处于被动、劣势的情况下的，比如说被公安、武警围堵到了某个废旧厂房、住宅楼里，所以说在这种情况并不是十分需要伪装，当然不被犯罪分子发现是最好的了。

但是有的时候比如说进行深山抓捕，在沙漠中进行抓捕。这时候就又不一样了，和战争的环境下，特别是与军方特种部队的特种作战情况是相差不多的，基本上说是一样的。这些匪徒往往都是熟悉山里的情况，而且身体非常好，并且其中的有些人甚至参加过正规的军事训练，有些人还有好于一般警察的武器弹药等等，这时候要绝对避免伤亡基本上是不可能的。当然这种情况毕竟是少数，但是也不是没有，比如说在1992年的云南平远村缉毒就是这样的。那时候很多大毒枭手里不仅仅有手枪、冲锋枪澄清武器，更有40火箭筒、反坦克雷、手榴弹等轻重武器。当时除了公安、武警官兵之外，还出动了解放军的陆军部队，总兵力大约在五千人左右，抓获惩处854名罪犯，缴获各类枪支1000多支，这时候相对来说还是需要伪装的，但是仅仅靠迷彩服是不行的，还有脸上的彩带条，身上的伪装绳等等。

下面我给你简单介绍一下05系列夏迷彩服。

05系列夏迷彩服透气耐磨，抗撕裂性能明显提高。迷彩帽的帽檐，由原来的水平形状改进为弧形，更符合人体头型并有利于遮挡阳光。上衣取消了腰部的口袋，主要考虑与携行背心和作战装具相配套。在迷彩图案设计上，通过数码林地迷彩提高了近距离可见光条件下的伪装效果，并通过防红外染料和整理助剂，使迷彩图案具备防近红外侦视功能。在结构上，板型中度宽松，较好地解决了运动性和舒适性问题。