请问。右侧胸肌。肌肉拉伤。咳嗽疼。不敢剧烈运动。请问大约多久能好？

每天搽药酒一次，这要看你的软组织是属于韧带还是肌肉啦，如果是肌肉的话两三个星期就OK啦！如果是韧带的话就麻烦了，半年也是属于快的啦！晚的话会更久，而且会影响你以后的运动能力，一但运动的时候就会有点隐隐作痛，不运动的时候没事。如果太伤了的话，建议去打支“封闭”（同音），可以使韧带迅速愈合，但会造成韧带比较硬，以后运动的时候要注意一点，会比较容易二次拉伤。如何判断是肌肉还是韧带，就看你那个部位是肌肉的中间还是两端，如果是肌肉中间那么就是肌腹拉伤，这种是最快好的，如果是两端，那么恭喜你，你中奖了！慢慢熬吧！用点药酒可以加速愈合的过程。

病情分析： 您好，这是运动量过大造成的肌肉轻度损伤或者是拉伤,建议你可以自己买点养血饮口服液等进行治疗

意见建议：另外建议您少吃辣椒,要注意多吃些补血的东西，比如红枣等，保持心情舒畅，劳逸结合，加强锻炼，养成良好的卫生习惯 ，祝您早日康复！

因为长期没有运动，一旦遇到大强度的运动，肌肉会分泌乳酸（无氧呼吸的分泌物）

乳酸是由于运动过程中，体内葡萄糖的代谢过程中产生的中间产物。由于运动相对过度，超过了无氧运动的强度，而导致机体内产生的乳酸不能在短时间内进一步分解为水和二氧化碳，氧气供应不足而形成无氧代谢，从而导致大量的过度产物乳酸在体内形成堆积。

乳酸堆积会引起局部肌肉的酸痛。一般产生了乳酸堆积，如果要加速乳酸的排泄，一个是持续有氧运动，促使乳酸随着能量的代谢加速排出体外，再一个就是用热水熏蒸（如桑拿之类的）也是可以达到加速乳酸排泄的目的。