俯卧撑做多了，胸肌凹陷下去是什么原因?

是上胸部感觉塌陷吗不知道你用的什么姿势做的俯卧撑,训练量有多大感觉应该是胸部外沿和下沿效果更佳明显导致上胸部看上去"塌陷",如果是这样,改变一下姿势,提高对上胸部肌肉的刺激能纠正过来

还有问题可继续沟通,希望能帮到你

完全可以！

经过训练使肌肉被破坏 然后多吃一些含蛋白质高的食物再使肌肉超量恢复 肌肉就慢慢的比以前发达了~

你是要矫正体形的 需要每组进行8-12次的训练（就是你一口气只能做8-12个的那样的重量） 做多少组么`看你的身体和营养情况而定了

做多了不容易使身体恢复 影响训练效果 做少了肌肉没受到足够的刺激。

去健美健身的网站什么的看看吧。

但不知道你是肌肉小还是骨头的毛病。 骨头的毛病就不好弄了