跑完步身体总是抖是什么原因？

1、神经不稳定

当我们用力去动肌肉的时候，肌肉是会有一定反应的，但是除了用力去动之外，肌肉也是会受到神经的控制的。

也就是说，当我们的神经处于不稳定状态的时候，肌肉就非常容易出现抖动不停的现象，那么神经为什么会不稳定呢？可能是因为药物或者食物刺激所造成的，比如说咖啡或者茶就是比较常见的食物。

导致神经不稳定的另外一个原因就是因为太过于紧张或者情绪所带来的压力，让我们的神经受到了直接的刺激，从而导致神经不稳定。

2、突然高强度的负荷

我们在刚刚运动完之后，肌肉在高强度收缩，拉扯过程当中就会出现疲惫感，并且在流完汗之后，身体当中电解质也会大量流失，所以肌肉就会更加紧绷。

所以说，当我们在高强度的运动之后，很久没有做过这些超出负荷的运动时，就会出现双腿抖动的现象，那么这个时候除了放松肌肉之外，也应该适当地补充水分和电解质。

个人肺部，心脏有疾病（如果吸烟严重，就去医院咨询一下），就医。涉及的疾病有：急性心肌梗死、心绞痛、急性心包炎、自发性气胸、胸膜炎、胸膜肿瘤、肺癌、肺炎、肺结核、胸部肌炎、皮肌炎、肋间神经炎、强直性脊柱炎等。部分胆囊炎、胰腺炎。表现均为胸痛。

平时不太运动，突然间跑步，使得身体缺氧，但肺部供氧能力不足，红细胞数量较少，导致呼吸不足，而引起岔气，呼吸肌痉挛，刺激呼吸肌里的感受器，而产生疼痛。人体最主要的呼吸肌是肋间肌和膈肌，当肋间肌痉挛时，胸部两侧就会发痛。当膈肌痉挛时，疼痛就会发生在左右肋下。建议平时多多运动，提高身体的体质。

男生胸大说明你脂肪多，只要是运动都可以减肥的。所以跳绳也是可以的。

但是呢，有一点，运动减肥减的是全身的脂肪而不是局部，所以你在运动之余搭配一些练胸肌的健身动作，虽然会比较累，但是练的好的话，不仅胸部脂肪没有了，你还有令人羡慕的漂亮胸肌。想想都觉得好啊